image
Login / Sign Up

Perhatikan Hal-hal Ini Saat Berbuka Puasa

Rahma Maulidia

Ramadan 1439 H

Image

Ilustrasi buka puasa | INSTAGRAM/hayaticoffee

AKURAT.CO, Hari ini pada Kamis, (17/5) menjadi hari pertama bagi umat islam untuk menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

Banyak di antara kita yang kalap ketika berbuka puasa, karena merasa perlu ‘balas dendam’ dari rasa lapar yang ditahan seharian. Padahal, hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Yang seharusnya dilakukan, makan dan minumlah secukupnya saat berbuka puasa.

Selain itu, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan bagi Anda untuk menjaga stamina tubuh. Berikut ini ulasannya yang AKURAT.CO kutip dari berbagai sumber.

baca juga:

1. Minum air hangat

Pada dasarnya tubuh manusia itu bersuhu hangat. Ketika berpuasa, pastikan Anda meminum air hangat terlebih dahulu untuk mengembalikan kondisi suhumu seperti semula.

2. Konsumsi makanan manis alami

Rasa manis alami dapat mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa di siang hari. Bukan mengonsumsi rasa manis buatan seperti gula atau sirup, melainkan konsumsilah buah-buahan yang mengandung rasa manis seperti kurma dan lainnya.

3. Hindari makanan berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan memang menjadi menu yang menggiurkan ketika berbuka puasa. Namun untuk menjaga kesehatan tenggorokan, sebaiknya hindari makanan atau camilan apapun yang mengandung minyak.

4. Hindari kafein atau soda

Jangan berbuka puasa dengan minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau pun yang bersoda. Hal ini ditekankan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit maag.

5. Konsumsi menu yang mengandung serat dan karbohidrat tinggi

Berbuka puasa dengan makanan yang mengandung serat dan karbohidrat tinggi bermanfaat bagi tubuh dan mampu membuat tubuh tidak merasa mudah lapar. []

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Dengan 148 Ribu, Kamu Bisa Liburan Ke Bali Loh!

Image

Gaya Hidup

Masih Ribet dengan Barang Bawaan saat Berwisata, Pakai Cara Ini

Image

Gaya Hidup

Hapus Rambut Wajah Tidak Diinginkan dengan Tepung Beras

Image

Gaya Hidup

Agar Tak Sakit Telinga saat di Pesawat, Ikuti Cara Ini

Image

Gaya Hidup

Bagaimana Caranya Tetap Stabil Setelah Begadang Semalaman?

Image

Ekonomi

Ingin Kembali Dominasi Pasar, Coca-Cola Akan Rilis Minuman Energi

Image

Gaya Hidup

Kunyit Bisa Bikin Gigi Makin Putih, Kok Bisa?

Image

Gaya Hidup

INFOGRAFIS Pancaroba Datang, Jaga Daya Tahan Tubuh Anda

Image

Gaya Hidup

Sobat AkuratTravel, Kamu Dapat Resep Persiapkan Liburan dari Joe Taslim

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Lingkaran Hitam Bawah Mata Bisa Dihilangkan dengan Campuran Susu-Madu

Lingkaran hitam dibawah mata menggangu penampilan dan buat wajah kusam, dengan susu hal tersebut dapat teratasi

Image
Gaya Hidup

Es Kafi Susu SOLID Rasanya Unik Dijamin Buatmu Ketagihan

Cintai kopi-kopi nusantara!.

Image
Gaya Hidup

Waspada, Kondisi Jenggot Bisa Gambarkan 6 Penyakit Ini!

Ternyata banyak yang belum tahu kalau kondisi jenggot ternyata bisa menggambarkan kondisi kesehatan tubuh.

Image
Gaya Hidup

Baju Muslim Akan Dipamerkan di La Mode Sur La Seine à Paris

La Mode Sur La Seine à Paris akan memperlihatkan busana muslim karya desainer Indonesia.

Image
Gaya Hidup

'Air Mata Darah' Bukan Cuma Ungkapan, Ini Penjelasannya Menurut Medis

Menangis darah atau disebut haemolacria adalah sebuah kondisi medis yang jarang terjadi

Image
Gaya Hidup

Bunda, Kenali Lebih Jauh Yuk Seputar Alergi Musiman Pada Bayi dan Balita

Bunda jaga bayi dan balitamu ya, musim hujan lho!

Image
Gaya Hidup

Ini Kata Chef Stefu Santoso Saat Soto Ayam Dikenalkan di India

Banyak orang India suka soto ayam.

Image
Gaya Hidup

YKRI Terus Mengupayakan Pembangunan Kebun Raya Tanaman Obat

Akan ada Pembangunan Kebun Raya Tanaman Obat!.

Image
Gaya Hidup

Hailey Baldwin Memadupadankan Pakaian Musim Dingin dengan Warna Seimbang

Hailey Baldwin pintar memadupadankan tiap busana.

Image
Gaya Hidup

Tak Disangka, Selera Pedasmu Bisa Cerminkan Kepribadianmu

Paul Rozin dan Deborah Schiller yang meneliti tentang konsumsi cabai menyebut penggemar pedas berkepribadian petualang

trending topics

terpopuler

  1. Pemprov DKI Lempar Tangan Penanganan Drainase Anak Kali Ciliwung 

  2. Polisi Benarkan Iin Puspita Bekerja sebagai Pemandu Karaoke

  3. Meski Menang, Brasil Alami Kerugian Besar

  4. Pembunuhan Keji di Mampang, Korban Dipukul Menggunakan Palu Hingga Pengakuan Penjaga Kost

  5. Keluarga Dufi Dipertemukan dengan Pelaku di Polda Metro Jaya

  6. Ma'ruf Amin Sebut Usia Tua Jadi Cawapres Tak Perlu Diperdebatkan Lagi

  7. Bek Sayap Andalan Juventus Beberkan Rencananya Bermain di Liga Inggris

  8. Formasi: Portugal dan Polandia Cadangkan Sejumlah Pemain Utama

  9. Polri Juara Internasional World Police Pistol Shooting Championship di Tiongkok

  10. 10 Potret Fachri Muhammad ‘Si Entong’ yang Makin Menawan

fokus

Semangat Pahlawan di Dadaku
Info MPR RI
Tragedi Lion Air

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Sengkarut Penundaan Penetapan DPT

Image
Ujang Komarudin

Buta dan Budek dalam Politik

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Bising di Ruang Publik: Perang Diksi Namun Jauh dari Substansi

Image
Karyono Wibowo

Harus Dibedakan antara Penegakan Hukum dan Kriminalisasi

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Jelajah Indonesia

Ini Lho yang Bikin Kamu Bakal Kangen Ngopi di Kedai Kong Djie

Image
Gaya Hidup

Jelajah Indonesia

Lebih Dekat dengan Kong Djie, Kedai Kopi Tersohor di Belitung

Image
News

DKPP, Penjaga Marwah dan Etika Penyelenggara Pemilu yang 'Haus' Infrastruktur

Sosok

Image
News

KASD Baru akan Dilantik Besok, Penggantinya Letnan Jenderal TNI Andika Perkasa?

Image
Hiburan

Intip Rumah Mewah Sule dengan Kolam Renang Layaknya Waterboom

Image
Hiburan

Fauzan Musaad, Pelukis Mural Raden Saleh Raksasa di Planetarium Cikini