image
Login / Sign Up

Karbohidrat Penting atau Tidak ya?

Mustaqim

Image

Ilustrasi makanan mengandung banyak karbohidrat. | Independent.co.uk

AKURAT.CO, Karbohidrat merupakan bagian penting dalam makanan yang dikonsumsi seseorang. Itu bisa menjadi bahan untuk manusia bisa mengeluarkan energi.

Guru fitness terkenal asal Australia Kayla Itsines mengungkapkan banyak mitos yang berkembang tentang karbohidrat. Tapi, dia mengungkapkan sebagian mitos tersebut tak semuanya harus dipercaya.

Bahkan, mitos yang berkembang adalah orang harus menghentikan makan karbohidrat jika mereka ingin menurunkan berat badan. Itu adalah persepsi yang salah.

baca juga:

Karbohidrat itu digunakan tubuh untuk energidan stamina. Itu bisa meningkatkan konsentrasi dan pemulihan. Untuk itu, kita masih membutuhkan karbohidrat,” terang Kayla dilansir Daily Mail pada Rabu (16/5).

Menurut Kayla, penurunan berat badan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat tidak akan bekerja dengan baik.

“Tubuh justru membutuhkan nutrisi vital yakni karbohidrat meskipun kamu sedang melakukan program diet,” terangnya.

Adapun fungsi karbohidrat yang lain adalah menyediakan bahan bakar untuk otak, ginjal, jantung, otot, dan sistem syaraf. Karbohidrat juga berfungsi dalam sistem pencernaan. Bahkan, karbohidrat bisa menjaga tingkat kolesterol.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

News

Menlu Panggil Dubes Australia terkait Wacana Pemindahan Kedubesnya ke Yerusalem

Image

Ekonomi

Pindahkan Kedubes ke Yerusalem, Kesepakatan Dagang RI-Australia Terancam Batal?

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt Pertanyakan Surat Permintaan Tes Doping dari Otoritas Australia

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt Disebut Lebih Tajam dari Salah dan Suarez

Image

News

Di Wilayah Ini, Starbucks Tak Laku

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt: Ini Jadi Laga Penentu Karier Sepakbola

Image

News

Australia Minta Maaf Secara Nasional Atas Skandal Jaring Vagina

Image

Olahraga

Novak Djokovic

Djokovic: Saya Bisa Menangkan 4 Grand Slam Berturut-turut Lagi

Image

Olahraga

Piala Asia U-16 2018

Jepang Raih Tiket ke Final Usai Bantai Australia

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Ini Dia Tempat Wisata Favorit Keluarga Ersa Mayori

Hong Kong juga memanjakan

Image
Gaya Hidup

Hati-hati! Suplemen Kalsium Justru Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Preventive Services Task Force tidak lagi menganjurkan konsumsi suplemen kalsium

Image
Gaya Hidup

Ingin Icip Rujak Shanghai Encim? Ketahui Dulu Beberapa Hal Ini

Ini halal kok!

Image
Gaya Hidup

Awas! Salah Membersihkan Make Up Berakibat Fatal

Ganti cara lamamu dengan cara ini

Image
Gaya Hidup

Ladies, Tips Cantik dan Bugar Ala Dewi Rezer Bisa Kamu Tiru Lho

Di usianya yang ke 38 tahun, Dewi Razer tetap cantik dan memukau.

Image
Gaya Hidup

Cari Tahu Manfaat Berhubungan Seks di Pagi Hari

Bisa juga sebagai pengganti olah raga

Image
Gaya Hidup

Ini 4 Perilaku 'Titik Buta' Seorang Pemimpin

Dele Carnegie mengungkapkan 4 perilaku pemimpin yang dinilai sebagai 'Titik Buta'

Image
Gaya Hidup

Sudah Tahu Sejarah Rujak Shanghai Encim? Begini Ceritanya

Ketahui, kenapa rujak ini dinamakan Rujak Shanghai Encim!

Image
Gaya Hidup

Ternyata Campuran Lemon dan Yogurt Bisa Atasi Keriput Lho

Menggabungkan khasiat lemon dengan yogurt dapat mengatasi masalah penuaan dini

Image
Gaya Hidup

Rujak Shanghai Encim Pakai Saus Merah Asam Manis, Rasanya Ajib!

Penasaran sama rasa Rujak Shanghai Encim!

trending topics

terpopuler

  1. Gerindra Sebut Jokowi Sengsarakan Petani, TKN: Yang Bilang itu Mungkin Sedang Buta

  2. Video Anak Pramuka Teriak "2019 Ganti Presiden", Risma: Jangan Libatkan Anak dalam Politik Praktis

  3. Kejadian Mistis Semakin Parah, Ruben Onsu Lelah

  4. Benarkah Darah Menstruasi Berwarna Hitam Pertanda Ada Penyakit?

  5. Fadli Zon Disarankan Pakai Rompi Anti Peluru

  6. Namanya Dipakai Sandi Kasus Suap Meikarta, Tina Toon Merasa Tak Rugi

  7. Video Ini Bukti Gol Mohamed Salah dari Sepak Pojok Bukan Kebetulan, Bikin Melongo

  8. Jarang Tampil di Media, Prabowo Tak Mau Kampanye yang Hanya Pencitraan

  9. Ditemukan Bukti Baru Rekaman Terbunuhnya Wartawan Khashoggi

  10. Dosa-dosa Pangeran Arab Saudi, Paling Heboh Hilangnya Jurnalis Jamal Khasoggi

fokus

Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia
Kearifan Ekonomi Lokal Baduy

kolom

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Image
Hervin Saputra

Nurmagomedov-McGregor: Uang, Agama, dan Budaya Perang Mulut di UFC

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

Mengulik Liku Hidup Jatuh Bangun Jack Ma Memeluk Mimpi

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

6 hal Menarik Tentang Jack Ma dan Alibaba

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

Berkah IMF-WB, Sri Mulyani Diganjar Menteri Terbaik East Asia Pacifik