breaking news: Insiden Penembakan di Perguruan Tinggi Krimea, 19 Tewas

image
Login / Sign Up

Karbohidrat Penting atau Tidak ya?

Mustaqim

Image

Ilustrasi makanan mengandung banyak karbohidrat. | Independent.co.uk

AKURAT.CO, Karbohidrat merupakan bagian penting dalam makanan yang dikonsumsi seseorang. Itu bisa menjadi bahan untuk manusia bisa mengeluarkan energi.

Guru fitness terkenal asal Australia Kayla Itsines mengungkapkan banyak mitos yang berkembang tentang karbohidrat. Tapi, dia mengungkapkan sebagian mitos tersebut tak semuanya harus dipercaya.

Bahkan, mitos yang berkembang adalah orang harus menghentikan makan karbohidrat jika mereka ingin menurunkan berat badan. Itu adalah persepsi yang salah.

baca juga:

Karbohidrat itu digunakan tubuh untuk energidan stamina. Itu bisa meningkatkan konsentrasi dan pemulihan. Untuk itu, kita masih membutuhkan karbohidrat,” terang Kayla dilansir Daily Mail pada Rabu (16/5).

Menurut Kayla, penurunan berat badan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat tidak akan bekerja dengan baik.

“Tubuh justru membutuhkan nutrisi vital yakni karbohidrat meskipun kamu sedang melakukan program diet,” terangnya.

Adapun fungsi karbohidrat yang lain adalah menyediakan bahan bakar untuk otak, ginjal, jantung, otot, dan sistem syaraf. Karbohidrat juga berfungsi dalam sistem pencernaan. Bahkan, karbohidrat bisa menjaga tingkat kolesterol.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Ekonomi

Australia Langsung Kerek Harga BBM Selamatkan AUD, Bagaimana Indonesia?

Image

Ekonomi

PM Australia Ngotot Kerjasama Perdagangan Bebas dengan RI Terus Berlanjut

Image

Olahraga

Yulius Mauloko

Luar Biasa, Bomber Indonesia Cetak Sejarah di Liga Australia

Image

News

Menlu Panggil Dubes Australia terkait Wacana Pemindahan Kedubesnya ke Yerusalem

Image

Ekonomi

Pindahkan Kedubes ke Yerusalem, Kesepakatan Dagang RI-Australia Terancam Batal?

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt Pertanyakan Surat Permintaan Tes Doping dari Otoritas Australia

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt Disebut Lebih Tajam dari Salah dan Suarez

Image

News

Di Wilayah Ini, Starbucks Tak Laku

Image

Olahraga

Usain Bolt

Bolt: Ini Jadi Laga Penentu Karier Sepakbola

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

HIMPSI Ajak Petugas Lapas Malang Tingkatkan Kemampuan Konseling

Warga binaan diikutkan dalam workshop

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Sejumlah rekor Asian Para Games dia patahkan

Image
Gaya Hidup

Selamat! Sleman Dapat Penghargaan Sanitasi Terbaik dari Kemenkes

12 dari 86 desa masuk sebagai Desa STBM

Image
Gaya Hidup

Yuk Rebutan 1,5 Ton Apem di Upacara Adat Wonolelo

Ada kirab benda pusaka peninggalan Ki Ageng Wonolelo

Image
Gaya Hidup

Edukasi Anak Soal Bencana Alam, Kak Seto Usul Ada Simulasi dari Orangtua

Caranya berandai kalau sedang ada bencana

Image
Gaya Hidup

Peringkat 1, Dinkes Jatim Siapkan Strategi Perangi HIV/AIDS

Pasien masih sulit akses obat ARV

Image
Gaya Hidup

Isu Hoaks Halangi Imunisasi Difteri di Serang

Isu hoaks bertebaran di masyarakat

Image
Gaya Hidup

Duh! Tour de Singkarak Dihantui Tanah Longsor

Ini kali pertama TdS diurus secara mandiri oleh Pemprov Sumbar

Image
Gaya Hidup

5 Mitos Masturbasi yang Harus Kamu Ketahui

Image
Gaya Hidup

Menakutkan! Garam Indonesia Tercemar Plastik Berskala Parah

Dulu makanan laut, margasatwa, air keran, dan sekarang dalam garam

trending topics

terpopuler

  1. Jokowi: Hati-hati Kalau Pinjam Uang ke Bank, Tolong Dihitung Bisa Angsur Nggak Tiap Bulan

  2. Pura-pura Mati untuk Cairkan Asuransi, Sang Istri pun Bunuh Diri

  3. Ma'ruf: Kalau Dibuang ke Laut, Jadilah Pulau, Kalau Dibuang ke Darat, Jadilah Gunung

  4. Ini Syarat Warga Sipil untuk Bisa Miliki Senjata Api

  5. Ada yang Aneh dengan Perampokan Toko Emas di Malaysia Ini

  6. Pemerintah India Ganti Nama Kota Ini Karena Bernuansa Islami

  7. Lima Hal yang Berubah di Balai Kota Sejak Anies Jadi Gubernur

  8. Area Hijau di Pluit, Zaman Ahok Steril dari PKL, Saat ini Dijadikan Lapak Kaki Lima

  9. Habib Aboe: Saya Kurang Yakin Glock 17 Bisa Melesatkan Peluru Sejauh Itu

  10. Dianggap Perjuangkan Aspirasi, Tenaga Honorer Kategori II DKI Dukung Prabowo-Sandi

fokus

Satu Tahun Anies Pimpin Ibu Kota
Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia

kolom

Image
Ujang Komarudin

Magnet Politik Pesantren

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Image
Ekonomi

Pria terkaya di Australia Bagikan Solusi Radikal untuk Pecahkan Masalah Petani

Image
Gaya Hidup

Insiden Bikin Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti Pede Jadi Atlet Renang Difabel