image
Login / Sign Up

Ini Cara Sederhana Meningkatkan Konsentrasi Saat Berpikir

Nur Hofifah

Image

Latihan konsentrasi dengan permainan catur | MIRROR.CO.UK

AKURAT.CO, Banyak orang kerap mengeluh tidak bisa berkonsentrasi dengan cepat. Padahal, mereka perlu konsentrasi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan tepat. Nah, akurat.co memiliki sejumlah informasi tentang bagaimana meningkatkan konsentrasi saat berpikir. Saran ini bisa diterapkan dapat bekerja dengan mudah kok.

Belajar sebelum tidur

Belajar sebelum tidur bisa mengonsolidasikan informasi. Itu menjadi cara paling efektif untuk menginterfensi memori sehingga kamu bisa mengingatnya di kemudian hari.

baca juga:

Melihat gambar anak kucing

Melihat gambar bayi kucing yang lucu bisa membuat kamu merasa nyaman. Itu juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi otak.

Minum susu

Para ilmuwan pernah melakukan survei terhadap 972 orang tentang pola makan dan makanan yang dikonsumsi. Setelah itu, mereka diuji tentang konsentrasi, otak, memori, dan kemampuan pembelajaran. Ternyata, orang dewasa yang mengonsumsi susu lima hingga tujuh kali dalam seminggu berhasi menyelesaikan tes memori dengan baik.

Olahraga

Beberapa kajian menunjukkan olahraga aerobik bisa meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat memori. Olahraga juga bisa mendorong pertumbuhan sel otak baru di hippocampus yakni wilayah otak yang berkaitan dengan memori dan pembelajaran.

Menggoyangkan mata

Menggoyangkan mata dari sisi ke sisi selama 30 menit juga bisa menjadi kunci untuk meningkatkan konsentrasi. Itu disebabkan karena sisi kiri dan kanan otak melaksanakan fungsi yang berbeda. Langkah tersebut bisa meningkatkan komunikasi antara keduanya dan memperkuat performa mental.

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Olahraga Setiap Hari Bisa Cegah Alzheimer

Image

Gaya Hidup

Sandra Dewi Buka Rahasia Kulit Mulus dan Tubuh Semampainya

Image

Gaya Hidup

Penting, Ini Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Mengonsumsi Buah-Buahan

Image

Olahraga

Stadion Papua Bangkit

Alasan Dibalik Molornya Target Penyelesaian Stadion Papua Bangkit

Image

Olahraga

INFOGRAFIS Asian Para Games: Ajang Persahabatan Dan Kemanusian Melalui Olah Raga

Image

News

Pemprov DKI Tak Ingin Bedakan Bonus Atlet Asian Para Games dengan Asian Games

Image

Gaya Hidup

Bahaya! Duduk Seharian di Kantor Picu Ketidakseimbangan Hormon di Otak

Image

News

Andi Arief: Doakan Dalam Waktu yang Tidak Lama Kita akan Ada Tindakan Soal Roy Suryo

Image

Gaya Hidup

Stop! Simpan Sisa Makanan di Kulkas

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Ternyata Membersihkan Lidah Anak Bisa Memprediksi Obesitas

Ini bisa jadi rujukan orangtua dan dokter

Image
Gaya Hidup

Anak yang Tinggal Dekat Taman Aman dari Risiko Penyakit Asma

Pemerintah harus sediakan ruang publik terbuka hijau lebih banyak di perkotaan

Image
Gaya Hidup

Kemenkominfo Sedang Buka Belajar Bahasa Isyarat Gratis Loh, Ayo Gabung!

Yuk belajar bahasa isyarat

Image
Gaya Hidup

Mau Hidupmu Sehat dan Bahagia? Perbanyaklah Teman

Kamu bisa sama-sama ke perpustakaan atau taman

Image
Gaya Hidup

Ada Lagi yang Baru dari Hotel Dafam Teraskita Jakarta

Cek paket menariknya di sini

Image
Gaya Hidup

Dari Mentawai ke Afrika Selatan, Gaya Traveling Jessica Iskandar-Richard Kyle Bikin Iri

Pose keduanya sangat padu

Image
Gaya Hidup

Sudah Tahu Tempat Wisata Favorit Marcel Chandrawinata? Kalian Wajib ke Sini!

Katanya, aksesnya makin dipermudah pemerintah

Image
Gaya Hidup

Ingin Hamil? Cobalah Bermain Seks 2 Kali dalam Semalam

Usahakan jeda 3 jam

Image
Gaya Hidup

Bahaya! Penderita HIV di Kalangan Homosekual Meningkat 4 Kali Lipat

Kampanye kondom belum sukses

Image
Gaya Hidup

Gak Tahan! Dada Bella Hadid Nongol Saat Berjalan di Milan

Perutnya juga dibiarkan terbuka

trending topics

terpopuler

  1. Fadli Zon Dipolisikan PSI, Warganet: Cari Panggung dengan Cara Gak Mutu, Minim Literasi

  2. Kejutan, The Minions Gagal Susul Ginting ke Final

  3. PSI Laporkan Fadli Zon ke Polisi dan Bawaslu Terkait Video 'Potong Bebek Angsa'

  4. Sandi Selalu Gaungkan Masalah Ekonomi, PDIP: di Jakarta Sukses atau Tidak?

  5. Gerindra Sebut Syair 'Potong Bebek Angsa' Buatan Fadli Zon Sebuah Fakta

  6. Duh, Pendeta di India Cabuli Biarawati selama 2 Tahun

  7. Unggah Video 'Potong Bebek Angsa', PPP: Fadli Zon Politisi yang Tak Patut Dicontoh

  8. 5 Kisah Batal Nikah Selebiriti meski Telah Tunangan yang Paling Sita Perhatian

  9. Komentari Video 'Potong Bebek Angsa', Sandi: Kita Harus Sejuk, Jangan Sampai Terpecah Belah

  10. Mantan Pangdam Brawijaya dan Kapolda Jatim jadi Tim Prabowo-Sandi

fokus

Dari Indonesia untuk Dunia
Kearifan Ekonomi Lokal Baduy
Pray for Lombok

kolom

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Berebut Kursi Panas Wagub DKI

Image
Yustinus Prastowo

Memahami Pembiayaan BPJS Kesehatan dari Pajak Rokok

Image
Ujang Komarudin

Berebut Dukungan Ulama

Image
Agnia Addini

KOHATI dan Generasi Perempuan Indonesia Berkualitas

Wawancara

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Image
Ekonomi

Layanan PLB BSA Logistik Makin Ekspansif

Sosok

Image
Ekonomi

3 Pelajaran untuk Sukses dari Kepribadian Jack Ma

Image
Ekonomi

Kembangkan Ekonomi Lewat Budaya, Suhardini Bustanil Arifin Diganjar Penghargaan

Image
Hiburan

5 Fakta Sutradara Mouly Surya yang Filmnya Masuk Nominasi Piala Oscar