image
Login / Sign Up

Tetap Berolahraga Saat Puasa, Ikuti Cara Melanie Putria Ini

Winnie Fatmawati

Image

Melanie Putria | AKURAT.CO/Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Banyak yang mengatakan, ketika habis bulan Ramadan, rumah sakit penuh, berat badan bertambah, dan sebagainya. Padahal, puasa memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Tim medis pun membenarkan ini.

Hal tersebut terjadi tentu karena ada kesalahan dalam menjalani puasa, yang membuat puasa yang harusnya bermanfaat, malah jadi merugikan. Memang pada kenyataanya, masih banyak kita lihat, puasa dijadikan alasan tertentu. Seperti jadi tidak pernah berolahraga, atau tidak mengontrol asupan makanan.

Puasa ya puasa, olahraga harus tetep jalan. Jangan jadi alesan,” kata Melanie Putria yang AKURAT.CO temui di Mall Kota Kasablanka, Selasa, (15/5).

baca juga:

Menurutnya, justru dengan rutin berolahraga tubuh menjadi lebih fresh dan fit. Tips olahraga saat puasa dari mantan Puteri Indonesia ini adalah, mengatur jam olahraga, dan memilih jenis olahraga menjadi kunci agar tetap bisa berolahraga saat menjalankan puasa.

“Kalau aku yah, olahraga pas habis salat subuh, terus satu jam sebelum berbuka puasa menjadi waktu yang paling tepat untuk berpuasa. Lalu pilih olahraga yang ringan aja, kayak aku pilih biasanya jalan cepat keliling komplek, dan stretching,” urainya.

Dengan ini, masalah penyakit sehabis bulan Ramadan akan dapat diminimalisir. Selain olahraga, tentunya kesadaran untuk mengontrol asupan ketika buka puasa juga penting dilalukan, ya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Awas! Salah Membersihkan Make Up Berakibat Fatal

Image

Olahraga

Soccertainment

5 Atlet Muda Dunia Ini Sisihkan Bonus untuk Amal, Berhati Mulia!

Image

Gaya Hidup

Ladies, Tips Cantik dan Bugar Ala Dewi Rezer Bisa Kamu Tiru Lho

Image

Gaya Hidup

5 Tips Ampuh untuk Bunda Atasi Anak Susah Tidur

Image

Gaya Hidup

Atlet Voli Berllian Marsheilla Buka Rahasia Tetap Cantik Saat Olahraga

Image

Gaya Hidup

Jangan Sampai Salah, Ini Tips Make Up untuk Acara Formal

Image

Gaya Hidup

Tampil Cantik Saat Kondangan, Buba Alfian Punya Tipsnya

Image

Gaya Hidup

Sulit Ajarkan Kebersihan pada Anak? Titi Kamal Punya Tipsnya

Image

Olahraga

Paris Saint-Germain

Kursi Direksi Disiapkan PSG untuk Wenger?

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Ini Dia Tempat Wisata Favorit Keluarga Ersa Mayori

Hong Kong juga memanjakan

Image
Gaya Hidup

Hati-hati! Suplemen Kalsium Justru Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Preventive Services Task Force tidak lagi menganjurkan konsumsi suplemen kalsium

Image
Gaya Hidup

Ingin Icip Rujak Shanghai Encim? Ketahui Dulu Beberapa Hal Ini

Ini halal kok!

Image
Gaya Hidup

Awas! Salah Membersihkan Make Up Berakibat Fatal

Ganti cara lamamu dengan cara ini

Image
Gaya Hidup

Ladies, Tips Cantik dan Bugar Ala Dewi Rezer Bisa Kamu Tiru Lho

Di usianya yang ke 38 tahun, Dewi Razer tetap cantik dan memukau.

Image
Gaya Hidup

Cari Tahu Manfaat Berhubungan Seks di Pagi Hari

Bisa juga sebagai pengganti olah raga

Image
Gaya Hidup

Ini 4 Perilaku 'Titik Buta' Seorang Pemimpin

Dele Carnegie mengungkapkan 4 perilaku pemimpin yang dinilai sebagai 'Titik Buta'

Image
Gaya Hidup

Sudah Tahu Sejarah Rujak Shanghai Encim? Begini Ceritanya

Ketahui, kenapa rujak ini dinamakan Rujak Shanghai Encim!

Image
Gaya Hidup

Ternyata Campuran Lemon dan Yogurt Bisa Atasi Keriput Lho

Menggabungkan khasiat lemon dengan yogurt dapat mengatasi masalah penuaan dini

Image
Gaya Hidup

Rujak Shanghai Encim Pakai Saus Merah Asam Manis, Rasanya Ajib!

Penasaran sama rasa Rujak Shanghai Encim!

trending topics

terpopuler

  1. Video Anak Pramuka Teriak "2019 Ganti Presiden", Risma: Jangan Libatkan Anak dalam Politik Praktis

  2. Gerindra Sebut Jokowi Sengsarakan Petani, TKN: Yang Bilang itu Mungkin Sedang Buta

  3. Kejadian Mistis Semakin Parah, Ruben Onsu Lelah

  4. Benarkah Darah Menstruasi Berwarna Hitam Pertanda Ada Penyakit?

  5. Fadli Zon Disarankan Pakai Rompi Anti Peluru

  6. Namanya Dipakai Sandi Kasus Suap Meikarta, Tina Toon Merasa Tak Rugi

  7. Video Ini Bukti Gol Mohamed Salah dari Sepak Pojok Bukan Kebetulan, Bikin Melongo

  8. Jarang Tampil di Media, Prabowo Tak Mau Kampanye yang Hanya Pencitraan

  9. Ditemukan Bukti Baru Rekaman Terbunuhnya Wartawan Khashoggi

  10. Dosa-dosa Pangeran Arab Saudi, Paling Heboh Hilangnya Jurnalis Jamal Khasoggi

fokus

Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia
Kearifan Ekonomi Lokal Baduy

kolom

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Image
Hervin Saputra

Nurmagomedov-McGregor: Uang, Agama, dan Budaya Perang Mulut di UFC

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

Mengulik Liku Hidup Jatuh Bangun Jack Ma Memeluk Mimpi

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

6 hal Menarik Tentang Jack Ma dan Alibaba

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

Berkah IMF-WB, Sri Mulyani Diganjar Menteri Terbaik East Asia Pacifik