image
Login / Sign Up

Bumil, Harus Bisa Lho Mengatur Berat Badan

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi ibu hamil berolahraga. | THESUN.CO.UK

AKURAT.CO, Ibu hamil, sangat penting lho untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat sebelum, selama dan bahkan setelah kehamilan.

Ini dapat dicapai tentunya dengan makan makanan sehat, aktif secara fisik dan secara bertahap menurunkan berat badan setelah kehamilan, sebagaimana yang dilansir dari The Health Site.

The Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan tergantung pada BMI (indeks massa tubuh) pra-kehamilan. Rekomendasi umumnya adalah 0,5 hingga 2,0 kg berat badan pada trimester pertama dan 0,2 hingga 0,5 kg per minggu pada trimester kedua dan ketiga, tergantung pada BMI.

baca juga:

Kegemukan pada pra-kehamilan dapat meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi selama kehamilan dan kecenderungan trombosis (pembentukan gumpalan darah di kaki) yang dapat berdampak pada paru-paru. Selain itu, juga dapat meningkatkan risiko defek tuba neural (masalah dalam pembentukan otak bayi dan sumsum tulang belakang), risiko keguguran dan kemungkinan anak mengalami obesitas dan diabetes di kemudian hari dalam kehidupan mereka.

Selain itu, waktu ideal bagi wanita gemuk untuk menurunkan berat badan adalah sebelum kehamilan. Kehilangan berat badan tidak dianjurkan selama kehamilan karena janin yang sedang tumbuh dapat dirugikan. Tetapi mereka tetap harus menjaga berat badan dalam batas yang direkomendasikan.

Nah, jika memiliki terlalu banyak berat badan dapat meningkatkan kemungkinan persalinan yang sulit atau operasi caesar darurat. Sementara, menurunkan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur atau bayi berat lahir rendah dan meningkatkan kemungkinan operasi caesar.

Sekarang tahu kan mengapa menjaga berat badan sehat itu sangat lah penting?

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kenali, Gejala-gejala Kena Gagal Jantung

Image

Gaya Hidup

Khusus Perempuan, Obesitas Lebih Menyebabkan Kanker Dibanding Merokok

Image

Gaya Hidup

Girls, Obat Pelangsing Picu Hipertensi Paru Lho!

Image

News

Jadi Pengedar Narkoba, Ibu Hamil Ini Akhirnya Diringkus Polisi

Image

Gaya Hidup

Agar Bayi Sehat, Bumil Harus Makan Ikan 3 Kali Seminggu Ya!

Image

Gaya Hidup

Ternyata Membersihkan Lidah Anak Bisa Memprediksi Obesitas

Image

Gaya Hidup

Bunda Yakin Sudah Isi dan Baca Buku KIA?

Image

Gaya Hidup

Bunda Jangan Kaget Kalau Saat Mendaftar Anak Sekolah Diminta Buku KIA

Image

Gaya Hidup

Bun, Sepenting Ini Buku KIA untuk si Kecil

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Keren! Di Biak, Kamu Bisa Mengopi Sambil Berdonasi

Pasti berefek ke pembangunan pariwisata

Image
Gaya Hidup

Kurang Dana, Rumah Sakit di Kepulauan Sangihe Kekurangan Obat

DPRD belum bahas APBD-P

Image
Gaya Hidup

Bagaimana Kabar Imunisasi Campak-Rubella di Babel dan Sambas?

Sambas sudah hampir capai target

Image
Gaya Hidup

Magetan Optimis Pariwisata Jadi Kuda Penarik

Pariwisata tak akan kenal krisis

Image
Gaya Hidup

Inginkan Anak Cerdas? Buat Cara Ini

Jangan cuma berikan mainan saja

Image
Gaya Hidup

Ada Penginapan Unik di Thailand, 'Tidurnya' Mengapung di Danau

Penginapannya mengapung di Danau Srinakarin, Thailand

Image
Gaya Hidup

Penting, Ini Cara Ciptakan Kamar Sehat untuk Anak

Meja belajarnya juga wajib ada loh!

Image
Gaya Hidup
Feature

Ini Seblak Terpedas Se-Jakarta, Yuk Intip Rahasianya!

Intip, rahasia rasa pedas luar biasa di Seblak Jeletet Pademangan

Image
Gaya Hidup

Coba Sensasi Ramen dalam Bir, Mabuk Gak Ya?

Bisa dimakan dengan ayam goreng

Image
Gaya Hidup

KPAI Turun Lapangan Data Disabilitas di Jatim, Kak Seto Angkat Topi

Apresiasi Kak Seto terhadap KPAI

trending topics

terpopuler

  1. Komunitas Emak-emak Parahyangan: Akhirnya, Kami Merasa Pak Jokowi Memang Pilihan Kami

  2. Mantan Dirut Pertamina Menangis Hingga Posting Foto Ani Yudhoyono Saat Muda

  3. Terobos Konvoi Presiden, Begini Video Tania Usai Diberhentikan

  4. Novanto Kabur dari Lapas Sukamiskin?

  5. Salut, Aksi Solidaritas Pemuda di Bandung untuk Haringga Sirila

  6. Suporter Persija Dikeroyok sampai Mati, Habib: akan Baik Jika Ketua Panpel, Ketua PSSI, Menpora Mundur

  7. Fans: Masukin Tukang Berantem Kayak Tsamara ke DPR Seru Kali Ya

  8. Clift Sangra Kaget Melihat Sosok Istrinya Dalam Diri Luna Maya

  9. Pertanyakan Rencana OK OCE di Nasionalkan, Timses Jokowi: di Jakarta Saja Nggak Selesai

  10. Tidak Memberikan Jalan Rombongan Presiden, Wanita 28 Tania Ditetapkan Sebagai Tersangka

fokus

Dari Indonesia untuk Dunia
Kearifan Ekonomi Lokal Baduy
Pray for Lombok

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Mengatasi Problem Data Pemilih

Image
Sampe L Purba

BBM Satu Harga – Berbagi Peran dengan Pemda

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Berebut Kursi Panas Wagub DKI

Image
Yustinus Prastowo

Memahami Pembiayaan BPJS Kesehatan dari Pajak Rokok

Wawancara

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Image
Ekonomi

Layanan PLB BSA Logistik Makin Ekspansif

Sosok

Image
Ekonomi

Hadapi Banyak Konflik, Konglomerat Ukraina ini Malah Tambah Kaya

Image
Ekonomi

Jokowi, Tokoh Pemerataan Pembangunan Indonesia

Image
Ekonomi

Ingin Sukses di Masa Muda, Ikuti Jejak CEO Termuda ini!