breaking news: Ternyata, Bom Molotov di Rumah Mardani Ali Sera Tak Hanya Satu

image
Login / Sign Up

Diet 5:2 Bisa Turunkan 12 Kg dalam 12 Pekan

Mustaqim

Image

Ilustrasi orang yang hendak menurunkan berat badan. | DAILYMAIL.CO.UK

AKURAT.CO, Kegemukan memang sudah menjadi wabah. Banyak orang mencari alternatif untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya adalah kamu bisa belajar dari guru diet Michael Mosley yang merencanakan rencana pengurusan badan sebanyak 12 kg dalam 12 pekan. Penemu diet 5:2 dan diet gula darah itu mengungkapkan mengonsumsi makanan enak yang sehat, makanan Mediterania yang bisa mengisikis lemak akibat musim libur.

Apa aturan diet transformatif 5:2? Pertama adalah membuang semua junk food dan fokus pada makanan Mediterania tanpa membatasi kalori. Kedua berprinsip pada diet 5:2 yakni makan makanan mediterania selama lima hari dalam sepakan dna mengonsumsi 600-800 kalori sehari selama dua hari.

baca juga:

Pola diet tersebut dipercaya bisa menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe dua. Dalam 12 pekan berjalan, diet tersbeut bisa mengubah berat badanmu. Diet model baru itu juga bisa meningkatkan fungsi otak dan memperpanjang usia.

“Intinya, diet ini berdasarkan prinsip memasak Mediterania yang rendah karbohidrat seperti roti dan kue, tetapi tinggi minyak seperti minyak zaitun dan ikan,” ujar Mosley dilansir Daily Mail pada Minggu (15/4). “Banyak kajian menyatakan diet itu bisa menguntungkan jantung dan otak serta membaiki mood,” jelasnya.

Editor: Erizky Bagus Zuhair

berita terkait

Image

News

Arab Saudi Siapkan Ratusan Fasilitas Kesehatan Layani Jamaah Haji

Image

Ekonomi

Pemberdayaan Ekonomi, Solusi Tangani Masyarakat Rentan Miskin

Image

News

3 Dokter Nyaleg di Jatim untuk Mengentaskan Persoalan Kesehatan

Image

News

Hapus Obat Kanker, Jokowi Diminta Tegur Direksi BPJS Kesehatan dan Menkes

Image

News

Pembiayaan Trastuzumab Dihentikan, DPR Akan Panggil BPJS Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Bila Trastuzumab Tak Digunakan, Harapan Hidup Pasien Ini Hanya 2 Tahun Saja?

Image

Gaya Hidup

Stres Memikirkan Uang Bisa Bunuh Kehidupan Seksmu

Image

News

Gubernur: Alat Biometrik Mudahkan Tahapan Ibadah Calon Jamaah Haji

Image

Gaya Hidup

Obat Trastuzumab Seharga Rp29 Juta Tak Lagi Ditanggung BPJS Kesehatan

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Buatlah dia lelah siang hari, agar pulas tidurnya pada malam hari.

Image
Gaya Hidup

Optimalkan Tempat Wisata Tetap Ramah Lingkungan, Kemenpar Buka ISTA 2018

Wisatawan juga diajak serta memelihara lingkungan dan melestarikan budaa.

Image
Gaya Hidup

Yuk, Eksplor Budapest

Ada kompleks kolam renang air hangat terbesar di Eropa.

Image
Gaya Hidup

Lewat ISTA 2018, Kemenpar Targetkan Indonesia Raih Peringkat 30 di 2019

Tahun lalu, Indonesia ada di urutan 42.

Image
Gaya Hidup

Duh, Anak Tengah Akan Punah! Kasihan Ya...

Tren tiga anak mulai ditinggalkan, setelah 40 tahun populer.

Image
Gaya Hidup

Tak Suka dengan Makanan Hotel, Bisa Minta Uangmu Kembali

Kamu juga sebenarnya bisa pindah hotel.

Image
Gaya Hidup

Wow! Orangtua di Inggris Segera Diizinkan Mendesain Bayi Sesuai Keinginan

Ada proses edit embrio untuk mengubah kecerdasan dan ciri fisik.

Image
Gaya Hidup

Aneh! Wali Kota Hobart di Tasmania Menolak Industri Pariwisata

Christie dikecam dan dituntut mundur.

Image
Gaya Hidup

Kamu Bergolongan Darah A? Jangan Jalan-jalan di Hutan!

Golongan darah B, AB, dan O masih aman.

Image
Gaya Hidup

Istirahat dan Rileks, Nikmatilah Hidup yang Tenang di Snowdonia

Kamu bisa dengarkan aliran Sungai Dee secara langsung dari kamar tidurmu.

Image
Gaya Hidup

Melihat Mornington Peninsula, Surganya Wine di Australia

Kamu juga bisa melihat bagaimana proses produk anggur.

Image
Gaya Hidup

Pizza Ini Bisa Dimakan oleh Vegetarian Lho dan Dijamin Bikin Ketagihan

Pizza adalah makanan yang dikenal sarat lemak dan kelesterol. Namun, belakangan, ada pizza yang bisa disantap oleh kaum vegetarian.

trending topics

terpopuler

  1. Kelebihan Minum Air Putih Memiliki Efek Samping? Ini Penjelasan Dokter Reisa Asmoro

  2. WMI di Seoul Telah Digelar, Ini Para Siswa Indonesia yang Meraih Medali

  3. Ini Cerita dibalik Api Obor Penyambut Asian Games 2018

  4. Guys, Yuk Kembali Ingat 3M yang Sedikit Diubah Tuk Membasmi Nyamuk

  5. Hingga Akhir 2018, Penonton Piala Dunia Bisa Berlibur ke Rusia Tanpa Visa

  6. Yuk Ketahui Manfaat Kecantikan dari Buah Belimbing

  7. Bukan Jus Mangga, Minuman Segar Yamago Ini Bikin Ketagihan

  8. Atasi Nyeri Pinggang dengan Bahan Alami di Dapur Rumah Anda

  9. Unik Rasanya, Chicken Steak Saus Kare Ini Wajib Anda Coba

  10. Mau Coba Lounge Gratis, Terbanglah Bersama Citilink Indonesia

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini