image
Login / Sign Up

Mau Mendaki? Jangan Diet!

Lina Citra Rasmi

Image

Dody Johanjaya, seorang traveller dan dulunya pernah bekerja dalam tim 'Jejak Petualang' di TV 7 | FACEBOOK/Dody Johanjaya

AKURAT.CO Belakangan, mendaki semakin populer di kalangan penggiat alam tanah air. Biasanya, para penggiat alam itu memilih waktu mendaki saat liburan.

Walaupun medannya berat dan tak mulus, nyatanya tak menyurutkan niat pendaki untuk mendaki gunung-gunung tertinggi di Indonesia maupun di luar negeri.

Alasannnya macam-macam. Umumnya, mereka ingin lebih dekat dengan alam dan menikmati keindahan alam liar yang indah. 

baca juga:

Salah satu penggiat alam, Dody Johanjaya, membagikan beberapa tips yang harus dipersiapkan untuk melakukan pendakian. Berikut ulasannya:

 

Fisik bugar

Sebelum melakukan penjelajahan ataupun mendaki gunung, Kawan Akurat harus mempersiapkan fisik yang bugar. Pastikan sebelum melakukan perjalanan ini mereka terbiasa berolahraga agar badan tidak kaget ketika melakukan perjalanan jauh.

Perlengkapan

Berbagai perlengkapan harus dipersiapkan secara matang, mulai dari pakaian, obat-obatan hingga persediaan makanan dan minuman.

Minum vitamin

Jangan lupa untuk mengonsumsi multivitamin untuk meningkatkan data tahan tubuh selama penjelajahan.

Tidak diet

Tundalah kegiatan diet kalian ketika mendaki gunung. Sebab, diet akan membuat kalian cepat lemas. Di samping itu, menjelajah pedalam dan mendaki gunung merupakan kegiatan yang mengeluarkan banyak tenaga.

Harus makan dan minum

Ketika melakukan pendakian, jangan sampai lupa minum. Kalau bisa, minum air dalam jumlah yang banyak. Sebab, selama pendakian badan kita banyak mengeluarkan keringat yang dapat memicu dehidrasi.

Teman

Pemilihan partner mendaki harus kita lakukan secara jeli. Jangan sampai teman yang kita ajak membuat perjalanan menjadi terganggu. "Untuk pemilihan partner biasanya saya mengajak rekan yang sudah saya ketahui bagaimana karakternya. Supaya nantinya tidak merepotkan kita selama di perjalanan," tutup Dody.

 

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kurangi Penggunaan Telepon Seluler, Hindari Risiko Kerusakan Otak

Image

Gaya Hidup

Percayalah Pada Pilot Bisa Atasi Ketakutan saat Terbang

Image

Gaya Hidup

Benarkah Bawang Putih dan Lemon Dapat Memperkuat Kuku?

Image

Gaya Hidup

Menderita Masalah Bau Kaki? Begini Mengatasinya

Image

Gaya Hidup

Wow, Ternyata Memasak dengan Wadah Tanah Liat Lebih Sehat Lho

Image

Gaya Hidup

Kejar Karir Bikin Orang Cerai dan Putus Cinta, Coba Pakai Tips Ini

Image

Gaya Hidup

7 Manfaat Penting dari Memakan Pepaya Setiap Hari

Image

Hiburan

Duh! Sabai Morscheck Ternyata Bukan Istri Impian Ringgo Agus Rahman

Image

Gaya Hidup

Kamu Berniat Menjadi Vegetarian? Yuk Intip Tujuh Sumber Protein Terbaik Ini

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Keren! Jakarta Modest Fashion Week Jadi Pertama dan Terbesar Asia

Sukses di Istanbul, London dan Dubai, Modest Fashion Week kini hadir di Jakarta, Indonesia. Keren!

Image
Gaya Hidup

Hingga Akhir 2018, Penonton Piala Dunia Bisa Berlibur ke Rusia Tanpa Visa

Moskow cocok untuk liburan musim dingin kamu.

Image
Gaya Hidup

Ini Cara Mengekspolorasi Legasi Mahatma Gandhi di New Delhi

Dia ditembak setelah meninggalkan kamarnya menuju ruang doa.

Image
Gaya Hidup

Kenapa Orang Cendung Berkedip Saat Mendengar Suara Keras?

Itu juga terjadi saat kamu spontan melihat cahaya terang.

Image
Gaya Hidup

Citilink Bantu Tingkatkan Kunjungan Wisatawan ke Indonesia Lewat Paket Menarik

Destinasi wisata Indonesia juga akan otomatis terpublikasi.

Image
Gaya Hidup

Ini Cara Terbaik Menghentikan Keringat Saat Musim Panas

Kamu disarankan perbanyak makan anggur dan apel.

Image
Gaya Hidup

Bukan Jus Mangga, Minuman Segar Yamago Ini Bikin Ketagihan

Kamu akan terkecoh dengan rasa dari tampilannya yang manis.

Image
Gaya Hidup

Traveling dengan Citilink Indonesia, Delay Diganti Uang Kompensasi

Tak ada proses klaim yang menyulitkan.

Image
Gaya Hidup

Kemenpar Apresiasi Iring-iringan Api Obor Asian Games yang Lewati Sejumlah Destinasi Wisata

Yogyakarta jadi kota pertama persingahan Api Obor Asean Games 2018

Image
Gaya Hidup

Mau Coba Lounge Gratis, Terbanglah Bersama Citilink Indonesia

Image
Gaya Hidup

Unik Rasanya, Chicken Steak Saus Kare Ini Wajib Anda Coba

Image
Gaya Hidup

Di-bully Bisa Mengagalkan Terapi Bracing pada Penderita Skoliosis

Ada sensor pada alat untuk mendeteksi waktu pemakaian per hari.

trending topics

terpopuler

  1. Tiga Bulan Setelah Melahirkan, Tubuh Reisa Broto Asmoro Sudah Kembali Normal, Ini Rahasianya!

  2. Stres Memikirkan Uang Bisa Bunuh Kehidupan Seksmu

  3. Bila Trastuzumab Tak Digunakan, Harapan Hidup Pasien Ini Hanya 2 Tahun Saja?

  4. Ingin Sehat, Jangan Hilangkan Jam Makan Pada Diet Anda!

  5. Giliran Sulawesi Tengah, Kemenpar Luncurkan Event Festival Pesona Palu Nomoni (FPPN) dan Festival Pesona Lipuku

  6. Ini Dia, Terapi Non Operasi untuk Para Penderita Skoliosis

  7. Guys, Yuk Kembali Ingat 3M yang Sedikit Diubah Tuk Membasmi Nyamuk

  8. Sulteng Bisa Jadi Destinasi Kelas Dunia Bila Bandaranya Sudah Internasional

  9. Duh, Perempuan Lebih Rentan Terkena Skoliosis

  10. Bayer Indonesia Gandeng Kemenkes RI untuk Perang Demam Berdarah Dengue Bersama

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini