breaking news: Ternyata, Bom Molotov di Rumah Mardani Ali Sera Tak Hanya Satu

image
Login / Sign Up

Praktikan Olahraga Ini pada Bayi Anda, dan Temukan Manfaat Hebatnya

Winnie Fatmawati

Image

manfaat olah raga pada bayi | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Anak-anak kecil juga ternyata perlu melakukan beberapa olahraga khusus selama satu jam dalam sehari untuk meningkatkan kesehatannya.

Jika Anda menjadikan olahraga sebagai bagian penting dari pengasuhan pada mereka, maka otot-otot mereka akan menjadi kuat. Ketika anak Anda belajar berjalan, merangkak, atau mencoba duduk, maka otot-ototnya harus kuat.

 

baca juga:

Mengapa bayi butuh latihan?

Dilansir dari lifealth, latihan akan men-support kesehatan dan perkembangan anak nantinya. Pada tahun-tahun awal anak, inilah waktunya otaknya terhubung ke otot. Jika anak tidak berolahraga selama waktu ini maka, otak dan ototnya gagal membuat koneksi hubungan yang kuat. Pada saat yang sama, ketika anak tumbuh dari hari ke hari, ia akan punya kebiasaan berolahraga atas dasar kemampuan fisiknya.

 

Tummy Time

Bayi Anda menghabiskan waktu dengan berbaring telentang. Taruh mereka sebentar saja di perut pada siang hari. Ini akan membantu mengembangkan otot leher, lengan, bahu, punggung dan perutnya. Untuk sesi ini lakukan tiga hingga lima menit.
Setelah menempatkan anak di perut, posisikanlah sang anak untuk tengkurap, dan mengajaknya berbicara. Bicaralah padanya, nyanyikan sebuah lagu, buatlah wajah-wajah lucu, atau bahkan berikan dia mainan, sehingga dia dapat menikmati waktu tersebut. Awalnya, bayi mungkin mengalami kesulitan berbaring di perut, tetapi setelah berlatih sebentar, bayi akan menyukainya.

 

Sit-up

Dengan bantuan sit-up, bahu, punggung, dan otot lengan bayi Anda akan diperkuat. Ketika Anda mengajak anak-anak melakukan sit-up, otot perut bayi Anda akan berkembang. Untuk membuat sit-up, letakkan anak Anda berbaring dan pegang tangannya, lalu tarik dengan lembut. Ulangi proses ini. Jika anak Anda terlalu kecil maka jangan lakukan ini dengan menarik tangannya. Lebih baik dukung dia dengan tangan Anda dan kemudian arahkan ke Anda. Ingat, selama berolahraga, pertahankan kepala anak Anda lurus. Ini meningkatkan keseimbangan pada tubuhnya.

 

Bersepeda

Bersepeda memberi bantuan padanya untuk membuang gas dari tubuhnya. Ini juga merupakan latihan yang baik yang bermanfaat untuk kaki, pinggang, lutut, dan perut bayi Anda. Dengan bantuan metode ini, Anda dapat meningkatkan tingkat fleksibilitas dan kecepatan tubuh bayi Anda. Untuk bersepeda, letakkan bayi Anda berbaring, kemudian angkat kakinya dengan ringan. Lalu, putar kakinya seperti mengayun pedal sepeda.

 

Angkat Berat

Ini menciptakan koordinasi antara kemampuan bayi untuk menangkap, ketangkasan tangan dan mata. Ini juga membantu mengembangkan otot bahu, lengan, dan sampingnya. Ketika anak berada di usia 3 hingga 4 bulan, dia mulai mengangkat barang.

Selama waktu ini Anda dapat melatih anak Anda. Simpan di sekitarnya barang-barang kecil seperti mainan, kerincingan, atau barang-barang yang disukainya lainnya. Tempatkan anak Anda di kursi dengan posisi aman, dan lempar mainan di depannya. Sekarang, ajak bayi untuk mengambil benda-benda tersebut.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Olahraga

Peparnas XV/2016

Dinas Pemuda dan Olahraga Diduga Selewengkan Bonus Atlet Difabel

Image

Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Image

Gaya Hidup

Duh, Anak Tengah Akan Punah! Kasihan Ya...

Image

Gaya Hidup

Wow! Orangtua di Inggris Segera Diizinkan Mendesain Bayi Sesuai Keinginan

Image

Gaya Hidup

Kurangi Penggunaan Telepon Seluler, Hindari Risiko Kerusakan Otak

Image

Hiburan

Jadi Ibu Baru, Vicky Shu Ikut Les Memandikan Bayi

Image

News

Pileg 2019

Nyaleg Lewat PKB, Tommy Kurniawan Mengaku Ingin Perbaiki Regulasi Olahraga

Image

Gaya Hidup

Ada Anak di Bawah Umur Nikah Siri, PPPA Ambil Tindakan Serius

Image

Hiburan

Tega, Bayi Kembar Dibuang di Jalan Ratna Denpasar Bali

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kemenpar Colek KLHK dan Kemendagri untuk Wujudkan Destinasi Berkelanjutan Kelas Dunia

Pelestarian dan pemeliharaan tempat wisata di Indonesia masih rendah kualitasnya.

Image
Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Buatlah dia lelah siang hari, agar pulas tidurnya pada malam hari.

Image
Gaya Hidup

Optimalkan Tempat Wisata Tetap Ramah Lingkungan, Kemenpar Buka ISTA 2018

Wisatawan juga diajak serta memelihara lingkungan dan melestarikan budaa.

Image
Gaya Hidup

Yuk, Eksplor Budapest

Ada kompleks kolam renang air hangat terbesar di Eropa.

Image
Gaya Hidup

Lewat ISTA 2018, Kemenpar Targetkan Indonesia Raih Peringkat 30 di 2019

Tahun lalu, Indonesia ada di urutan 42.

Image
Gaya Hidup

Duh, Anak Tengah Akan Punah! Kasihan Ya...

Tren tiga anak mulai ditinggalkan, setelah 40 tahun populer.

Image
Gaya Hidup

Tak Suka dengan Makanan Hotel, Bisa Minta Uangmu Kembali

Kamu juga sebenarnya bisa pindah hotel.

Image
Gaya Hidup

Wow! Orangtua di Inggris Segera Diizinkan Mendesain Bayi Sesuai Keinginan

Ada proses edit embrio untuk mengubah kecerdasan dan ciri fisik.

Image
Gaya Hidup

Aneh! Wali Kota Hobart di Tasmania Menolak Industri Pariwisata

Christie dikecam dan dituntut mundur.

Image
Gaya Hidup

Kamu Bergolongan Darah A? Jangan Jalan-jalan di Hutan!

Golongan darah B, AB, dan O masih aman.

Image
Gaya Hidup

Istirahat dan Rileks, Nikmatilah Hidup yang Tenang di Snowdonia

Kamu bisa dengarkan aliran Sungai Dee secara langsung dari kamar tidurmu.

Image
Gaya Hidup

Melihat Mornington Peninsula, Surganya Wine di Australia

Kamu juga bisa melihat bagaimana proses produk anggur.

trending topics

terpopuler

  1. Kelebihan Minum Air Putih Memiliki Efek Samping? Ini Penjelasan Dokter Reisa Asmoro

  2. WMI di Seoul Telah Digelar, Ini Para Siswa Indonesia yang Meraih Medali

  3. Ini Cerita dibalik Api Obor Penyambut Asian Games 2018

  4. Hingga Akhir 2018, Penonton Piala Dunia Bisa Berlibur ke Rusia Tanpa Visa

  5. Yuk Ketahui Manfaat Kecantikan dari Buah Belimbing

  6. Bukan Jus Mangga, Minuman Segar Yamago Ini Bikin Ketagihan

  7. Atasi Nyeri Pinggang dengan Bahan Alami di Dapur Rumah Anda

  8. Unik Rasanya, Chicken Steak Saus Kare Ini Wajib Anda Coba

  9. Mau Coba Lounge Gratis, Terbanglah Bersama Citilink Indonesia

  10. Rendang Multy Green Mozarela Cheese, Perpaduan Tradisional dan Modern

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini