breaking news: Ternyata, Bom Molotov di Rumah Mardani Ali Sera Tak Hanya Satu

image
Login / Sign Up

Matikan Lampu Agar Anak Tidur Nyenyak

Mustaqim

Image

llustrasi anak tidur | LOS ANGELES TIME

AKURAT.CO, Anak sangat susah diajak tidur. Mungkin ayah dan ibu sebaiknya mematikan lampu kamar. Lampu kamar yang menyala akan membuat anak-anak sulit tertidur.

Dengan mematikan lampu, otak akan berhenti untuk berpikir tentang apa yang dilihat dan didengar.

"Kita mencoba stimulasi ketika anak-anak tidur di rumah," ungkap asisten profesor Universitas Colorado Dr Monique LeBourgeois.

baca juga:

Rata-rata anak tidur pada pukul 08.27 malam. Ketika lampu dimatikan, anak-anak bisa tidur jam 7.57 malam. Itu menunjukkan jam biologis semakin dini.

"Kita menemukan kalau paparan cahaya mampu menurunkan 90 persen hormon melatonin," ungkap Lameese D. Akacem, peneliti dari Universitas di Colorado, dilansir New York Times.

Hormon melatonin itu menurun pada siang hari. Tapi, itu justru meningkat pada malam hari. Hormon itu bertujuan untuk mendorong orang tidur. Hormon itu berasal dari otak yang mengatur jam tubuh manusia.

"Salah satu hal terpenting adalah orang tua seharusnya menghindari anak-anak melihat cahaya terang sebelum waktu tidur," kata Akacem.

Kemudian, Dr Judith Owens, direktur pengobatan tidur di Rumah Sakit Anak Boston, anak-anak balita umumnya mampu merilis melatonin lebih dini dibandingkan orang dewasa. Hormon berkaitan dengan lampu yang terangm

Bagaimana penggunaan lampu yang baik pada malam hari? Owen mengungkapkan lampu di kamar sebaiknya dimatikan. Ayah dan bunda bisa menggunakan lampu di luar kamar.

"Yang penting lampu tidak langsung membuat kamar terang," jelasnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Image

News

BMKG Prediksi Lampung Cerah Berawan hingga Hujan

Image

Gaya Hidup

Ini Solusi Terbaik Saat Tidurmu Terganggu Karena Cuaca Panas

Image

Ekonomi

BI Menilai Kinerja Perbankan Lampung Cukup Baik

Image

Gaya Hidup

8 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Madu Sebelum Tidur

Image

Ekonomi

Kenaikan Impor Lampung Hingga 6,87 Persen Karena Ini

Image

Ekonomi

BPS Lampung: Impor Mei Capai USD243,44 Juta

Image

News

Tujuh Badak Mati Setelah Dipindah ke Lokasi Baru di Kenya

Image

Ekonomi

Balasan 'Sayang' Kemenkeu untuk Rizal Ramli, Soal Lampu Setengah Merah

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Optimalkan Tempat Wisata Tetap Ramah Lingkungan, Kemenpar Buka ISTA 2018

Wisatawan juga diajak serta memelihara lingkungan dan melestarikan budaa.

Image
Gaya Hidup

Yuk, Eksplor Budapest

Ada kompleks kolam renang air hangat terbesar di Eropa.

Image
Gaya Hidup

Lewat ISTA 2018, Kemenpar Targetkan Indonesia Raih Peringkat 30 di 2019

Tahun lalu, Indonesia ada di urutan 42.

Image
Gaya Hidup

Duh, Anak Tengah Akan Punah! Kasihan Ya...

Tren tiga anak mulai ditinggalkan, setelah 40 tahun populer.

Image
Gaya Hidup

Tak Suka dengan Makanan Hotel, Bisa Minta Uangmu Kembali

Kamu juga sebenarnya bisa pindah hotel.

Image
Gaya Hidup

Wow! Orangtua di Inggris Segera Diizinkan Mendesain Bayi Sesuai Keinginan

Ada proses edit embrio untuk mengubah kecerdasan dan ciri fisik.

Image
Gaya Hidup

Aneh! Wali Kota Hobart di Tasmania Menolak Industri Pariwisata

Christie dikecam dan dituntut mundur.

Image
Gaya Hidup

Kamu Bergolongan Darah A? Jangan Jalan-jalan di Hutan!

Golongan darah B, AB, dan O masih aman.

Image
Gaya Hidup

Istirahat dan Rileks, Nikmatilah Hidup yang Tenang di Snowdonia

Kamu bisa dengarkan aliran Sungai Dee secara langsung dari kamar tidurmu.

Image
Gaya Hidup

Melihat Mornington Peninsula, Surganya Wine di Australia

Kamu juga bisa melihat bagaimana proses produk anggur.

Image
Gaya Hidup

Pizza Ini Bisa Dimakan oleh Vegetarian Lho dan Dijamin Bikin Ketagihan

Pizza adalah makanan yang dikenal sarat lemak dan kelesterol. Namun, belakangan, ada pizza yang bisa disantap oleh kaum vegetarian.

Image
Gaya Hidup

Ingat! Liburan dengan Anak-anak Harus Berhubungan dengan Alam

Sekalian belajar sains. Tak sekedar liburan.

trending topics

terpopuler

  1. Kelebihan Minum Air Putih Memiliki Efek Samping? Ini Penjelasan Dokter Reisa Asmoro

  2. WMI di Seoul Telah Digelar, Ini Para Siswa Indonesia yang Meraih Medali

  3. Ini Cerita dibalik Api Obor Penyambut Asian Games 2018

  4. Guys, Yuk Kembali Ingat 3M yang Sedikit Diubah Tuk Membasmi Nyamuk

  5. Hingga Akhir 2018, Penonton Piala Dunia Bisa Berlibur ke Rusia Tanpa Visa

  6. Yuk Ketahui Manfaat Kecantikan dari Buah Belimbing

  7. Bukan Jus Mangga, Minuman Segar Yamago Ini Bikin Ketagihan

  8. Atasi Nyeri Pinggang dengan Bahan Alami di Dapur Rumah Anda

  9. Unik Rasanya, Chicken Steak Saus Kare Ini Wajib Anda Coba

  10. Mau Coba Lounge Gratis, Terbanglah Bersama Citilink Indonesia

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini