breaking news: Insiden Penembakan di Perguruan Tinggi Krimea, 19 Tewas

image
Login / Sign Up

Sekarang Waktunya Bersihkan Liver Sebelum Telat

Mustaqim

Image

Fiona Tuck berbagai tip tentang detok liver. | Dailymail.co.uk

AKURAT.CO, Musim libur Natal dan Tahun Baru sudah usai. Dan, Januari menjadi saat yang tepat untuk pembersihan atau detoks liver.

Pakar nutrisi asal Australia, Fiona Tuck, mengungkapkan tanda-tanda ketika tubuh harus didetoksifikasi. Biasanya, tubuh mulai terasa mengering.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda membutuhkan detoks liver? Hal pertama adalah kamu harus menentukan apakah tubuhmu memang membutuhkan istirahat. Jika kamu sudah lelah, muncul jerawat, ada lingkaran hitam di sekitar mata, maka itulah ciri kamu harus melakukan detoks.

baca juga:

“Variasi gaya hidup dan perubahan menu makanan dibutuhkan untuk membersihkan tubuhmu secara alami,” ungkap Fional dilansir Daily Mail pada Selasa, (16/1).

“Hari pertama dalam detoks, mulailah kurangi asupan teh, kopi, alkohol, garam, dan makanan kemasan. Detoks juga akan memberikan dampak samping seperti lemah, dan sakit kepala,” jelasnya.

Untuk membersihkan liver, Fiona menyarankan agar orang jangan minum minuman manis. Selain itu, kamu juga harus membersihkan sayuran dan buah yang kamu makan. Kalau perlu buah dan sayuran organik.

“Hindari memanaskan makanan dengan plastik di microwave. Plastik mengandung racun yang bisa masuk ke makanan,” saran Fiona.

Kemudian, kamu juga bisa membuat kaldu tulang. Itu dibuat dari tulang hewan, baik sapi, ayah atau ikan. Didihkan tulang bersama air dan diamkan selama 10 jam. Setelah itu campurkan herbal, sayuran, atau cabai. Kalau di Indonesia, kaldu tulang biasanya dalam bentuk sop balungan atau sop tulang.

“Konsumsi kaldu tulang semangkuk sehari dan itu bisa memberikan nutrisi,” ujar Fiona.

Jangan lupa, olahraga juga sangat dianjurkan untuk memperkuat tulang dan menyeimbangkan hormon. Olahraga juga bisa menyeimbangkan kadar gula darah. “Cukup berjalan selama 20 menit setiap hari dan bisa membuang racun,” katanya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Cara Simpel Hindarkan Anak dari Obesitas

Image

Gaya Hidup

Masih Bugar Jalani Aktifitas Padat di Usia 69 Tahun, Ini Rahasia Dewi Motik

Image

Gaya Hidup

Terapkan Pola Hidup Sehat, Ersa Mayori Sekeluarga Pilih Bersepeda

Image

Olahraga

UEFA Nations League 2018-2019

Koeman Beritahu Kondisi Terkini Van Dijk

Image

Olahraga

Soccertainment

Pink Jadi Artis Pertama yang Konser di Markas Liverpool

Image

Olahraga

Video Ini Bukti Gol Mohamed Salah dari Sepak Pojok Bukan Kebetulan, Bikin Melongo

Image

Olahraga

Sportainment

Video Viral Gini Wijnaldum Kontrol Bola Ini Undang Tanya, Kayak Sulap

Image

Gaya Hidup

Guys, Ingin Filler Bertahan Lama? Ini Tips dari Ahli

Image

Olahraga

Soccertainment

Meski Pemain Liverpool, Shaqiri Nyaman Tinggal di Manchester

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

HIMPSI Ajak Petugas Lapas Malang Tingkatkan Kemampuan Konseling

Warga binaan diikutkan dalam workshop

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Sejumlah rekor Asian Para Games dia patahkan

Image
Gaya Hidup

Selamat! Sleman Dapat Penghargaan Sanitasi Terbaik dari Kemenkes

12 dari 86 desa masuk sebagai Desa STBM

Image
Gaya Hidup

Yuk Rebutan 1,5 Ton Apem di Upacara Adat Wonolelo

Ada kirab benda pusaka peninggalan Ki Ageng Wonolelo

Image
Gaya Hidup

Edukasi Anak Soal Bencana Alam, Kak Seto Usul Ada Simulasi dari Orangtua

Caranya berandai kalau sedang ada bencana

Image
Gaya Hidup

Peringkat 1, Dinkes Jatim Siapkan Strategi Perangi HIV/AIDS

Pasien masih sulit akses obat ARV

Image
Gaya Hidup

Isu Hoaks Halangi Imunisasi Difteri di Serang

Isu hoaks bertebaran di masyarakat

Image
Gaya Hidup

Duh! Tour de Singkarak Dihantui Tanah Longsor

Ini kali pertama TdS diurus secara mandiri oleh Pemprov Sumbar

Image
Gaya Hidup

5 Mitos Masturbasi yang Harus Kamu Ketahui

Image
Gaya Hidup

Menakutkan! Garam Indonesia Tercemar Plastik Berskala Parah

Dulu makanan laut, margasatwa, air keran, dan sekarang dalam garam

trending topics

terpopuler

  1. Jokowi: Hati-hati Kalau Pinjam Uang ke Bank, Tolong Dihitung Bisa Angsur Nggak Tiap Bulan

  2. Pura-pura Mati untuk Cairkan Asuransi, Sang Istri pun Bunuh Diri

  3. Ma'ruf: Kalau Dibuang ke Laut, Jadilah Pulau, Kalau Dibuang ke Darat, Jadilah Gunung

  4. Ini Syarat Warga Sipil untuk Bisa Miliki Senjata Api

  5. Ada yang Aneh dengan Perampokan Toko Emas di Malaysia Ini

  6. Pemerintah India Ganti Nama Kota Ini Karena Bernuansa Islami

  7. Lima Hal yang Berubah di Balai Kota Sejak Anies Jadi Gubernur

  8. Area Hijau di Pluit, Zaman Ahok Steril dari PKL, Saat ini Dijadikan Lapak Kaki Lima

  9. Habib Aboe: Saya Kurang Yakin Glock 17 Bisa Melesatkan Peluru Sejauh Itu

  10. Dianggap Perjuangkan Aspirasi, Tenaga Honorer Kategori II DKI Dukung Prabowo-Sandi

fokus

Satu Tahun Anies Pimpin Ibu Kota
Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia

kolom

Image
Ujang Komarudin

Magnet Politik Pesantren

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Image
Ekonomi

Pria terkaya di Australia Bagikan Solusi Radikal untuk Pecahkan Masalah Petani

Image
Gaya Hidup

Insiden Bikin Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti Pede Jadi Atlet Renang Difabel