Lifestyle

Ibu Hamil Sering Keluhkan 4 Rasa Nyeri, Ini Cara Mengatasinya Tanpa Obat

Terkadang nyeri perut cukup membuat Bumil merasa sedikit khawatir


Ibu Hamil Sering Keluhkan 4 Rasa Nyeri, Ini Cara Mengatasinya Tanpa Obat
Ibu hamil (Freepik.com)

AKURAT.CO, Kehamilan adalah momen emas yang sangat berharga dalam kehidupan seorang wanita. Maka bagi Mom yang saat ini sedang hamil, berbahagialah atas karunia itu.

Tapi, Bunda yang sedang hamil tentunya akan dihadapkan dengan berbagai keluhan selama masa kehamilan ini. Beban tubuh yang semakin meningkat karena mengandung tak dapat dipungkiri membuat Mom kerap merasakan berbagai rasa nyeri.

Terlebih sebagai ibu hamil yang sensitif, tentunya diperlukan penanganan yang tepat untuk mengatasi berbagai keluhan itu.

Untuk itu, gak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara ini untuk mengatasi rasa nyeri yang umum dirasakan oleh Ibu Hamil, tanpa menggunakan obat-obatan.

Simak yuk, berikut 4 diantaranya:

Nyeri Perut

Terkadang nyeri perut cukup membuat Bunda merasa sedikit khawatir. Tapi umumnya, nyeri perut bisa disebabkan karena adanya sembelit dan produksi gas berlebih dalam perut. Untuk mengatasinya, Bunda bisa lebih banyak konsumsi makanan berserat dan rutin berolahraga.

Nyeri Punggung

Hal yang akan paling terasa ketika hamil adalah nyeri punggung. Penyebabnya dikarenakan adanya perubahan hormon dan berat badan. Bunda dapat mengatasinya dengan cara tidur posisi miring sambil rutin dipijat lembut.

Nyeri Kaki

Nyeri kaki juga umum dijumpai ibu hamil terlebih yang sudah memasuki trimester ketiga. Ini dikarenakan pembuluh darah balik tertekan oleh rahim. Cara mengatasinya, Bunda cukup berbaring selama 20 menit dengan kedua kaki yang diangkat bisa dengan menggunakan bantal atau kursi.

Nyeri Tangan

Tak dapat dipungkiri, nyeri tangan juga kerap menjumpai para ibu hamil karena adanya penumpukan cairan di pergelangan lengan. Nah, ketika Bunda sedang melakukan aktifitas dengan tangan, jangan lupa untuk melakukan jeda.[]

Lihat Sumber Artikel di HerStory Disclaimer: Artikel ini adalah kerja sama antara AkuratCo dengan HerStory. Hal yang berkaitan dengan tulisan, foto, video, grafis, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab dari HerStory.