image
Login / Sign Up

5 Cara Hadapi Kecemasan dalam Hubungan

Afrizal Abdul Rahman

Image

Perasaan cemas | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Dalam menjalani Hubungan, kecemasan kerap sekali hadir dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi suami istri. 

Terkadang, tak sedikit yang kewalahan untuk mencoba mengelola ataupun menangkal kecemasan diri sendiri. Alhasil, menjadi petaka bagi setiap Hubungan

Ketika masalah tersebut menjadi buruk, tentu segalanya akan tidak pernah bisa dilewati. Namun, rasa Cemas sebenarnya bisa dijadikan motivasi untuk belajar bagaimana menghadapi Hubungan

baca juga:

Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi rasa Cemas. Berikut, beberapa Tips yang dirangkum AkuratIntim dari The Health Site. 

Mengetahui adanya tujuan 

Hal pertama dan paling penting yaitu mengetahui tentang kecemasan yang kamu alami. Percayalah, semua yang kamu rasakan ada alasan untuk kekhawatiran. 

Biasanya kecemasan hadir karena ada yang meminta perhatian. Dalam kondisi ini, kamu harus bijaksana dan mendalami informasi yang kamu dapat, agar memiliki rasa nyaman. 

Kenali emosi 

Tidak semua kecemasan itu sama. Ketika datang rasa Cemas kamu tentu khawatir, gelisah, hingga panik. 

Terkadang, emosi lain datang bersama dengan kecemasan. Untuk itu, kamu harus tahu emosi yang datang, agar terhindar dari kesedihan, bahkan hingga kebosanan.

Menjadi ingin tahu 

Bisanya kecemasan hadir ketika seseorang ingin mendapatkan perhatian yang dapat merusak fokus. 

Untuk itu, kamu bisa mengalihkannya dengan cara memahami perasaan yang kamu ingin sampaikan. 

Periksa akar masalah 

Kamu harus mengetahui akar dari kecemasan yang datang. Tentu, akan sangat menyakitkan jika kamu mengingat masa lalu yang terulang kembali. 

Untuk itu, jangan sampai ketika datang rasa Cemas akan menyebar ke akar masalah yang pernah terjadi. Jadi, kamu perlu memeriksa akar masalah tersebut. 

Pertimbangkan secara rasional

Kecemasan rasional menandakan adanya ancaman yang harus diperhatikan. Namun, dalam hal ini kecemasan rasional akan selalu merepotkan jika kamu tak berani memperhatikannya.

Untuk itu, kamu harus berani mempertimbangkan perasaan rasional yang kerap hadir ketika adanya kecemasan.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Peringatan Dini Hubunganmu Sedang Tak Baik

Image

Gaya Hidup

5 Tanda Hubungan yang Tidak Haromonis dari Pesan Teks

Image

Gaya Hidup

Tak Bisa Diabaikan, Ini 5 Tanda Hubungan Sedang dalam Masalah Serius

Image

Gaya Hidup

Meski Makin Kurang Hot, Jangan Abaikan Pasangan Saat Sudah Punya Anak

Image

Gaya Hidup

5 Tanda Kamu Dalam Pernikahan Tanpa Cinta

Image

Gaya Hidup

Tanda Kamu Berada dalam Hubungan yang Tidak Sehat

Image

Gaya Hidup

4 Area Wanita yang Tak Boleh Disentuh Saat Berhubungan Seks

Image

Gaya Hidup

3 Cara Ampuh Tingkatkan Keintiman Hubungan Tanpa Seks

Image

Gaya Hidup

Cara 'Usir' Tamu yang Lupa Pulang saat Berkunjung

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sayang Membuang Sisa Bahan Makanan? Coba Buat Camilan Selama Karantina Mandiri

langkah terbaiknya adalah memasak secukupnya saja.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ahli Prediksi Pandemi Seperti Virus Corona Akan Ada Lagi, Jika ....

Virus corona atau Covid-19 tidak akan menjadi pandemi terakhir yang akan dihadapi umat manusia.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tapai, Kurma dan Jahe yang Baik Tuk Imunitas Tubuh Ala Dokter Zaidul Akbar

Lewat akun instagram pribadinya, ia pun membagikan resep secara cuma-cuma.

Image
Gaya Hidup

Tidur Siang Bikin Tambah Gemuk, Mitos atau Fakta?

Sebetulnya bukan tidur siangnya yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Baik Tuk Kekebalan Tubuh, Masak dengan Bahan dasar Kentang Yuk!

Ada empat menu lezat dengan bahan dasar kentang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ketahui Manfaat Lain Susu Gandum yang Baik Tuk Kekebalan Tubuh

Oat merupakan gandum yang sehat dan umumnya dimakan sebagai salah satu bahan sereal yang ditambahkan dengan susu.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Perlu Selalu Was-was, Begini Cara Bedakan Batuk Gejala Virus Corona Atau Bukan

Batuk kering adalah batuk yang tidak memunculkan lendir dan karenanya disebut sebagai batuk tidak produktif.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi Corona, Okupansi Perhotelan di Bandung Turun Sampai 50%

Bahkan ada jaringan perhotelan yang menutup operasionalnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Swiss-Belresort Dago Heritage Berikan Promo Safecation Package

Harga dimulai dari Rp600 Ribu per Net/Malam.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tenang, Penularan Covid-19 Melalui Koran Sangat Rendah

Memegang koran bukan satu-satunya media yang bisa menyebarkan atau menularkan virus corona Covid-19 antar manusia.

terpopuler

  1. Masduki Sebut Yusril Negarawan Sejati di Tengah Wabah COVID-19

  2. Ombudsman Jakarta Raya Dukung Anies Baswedan Ajukan PSBB

  3. Menteri Luhut vs Said Didu, Ferdinand ke Habiburokhman: Bib Pidana Itu Pilihan Terakhir

  4. Arminsyah di Mata Sang Anak: Ayah Saya Selalu Katakan 'Setiap Kesulitan Selalu Ada Kemudahan'

  5. Babe Haikal: Mohon Banget, Berhenti Jadi Pejabat Publik Kalau Gak Mau Dikritik

  6. Yasonna: Yang Tidak Terima Napi Dibebaskan Tumpul Rasa Kemanusiaannya

  7. Yunarto Wijaya: LBP vs Said Didu Ini Super Gak Penting

  8. Tak Perlu Selalu Was-was, Begini Cara Bedakan Batuk Gejala Virus Corona Atau Bukan

  9. 5 Potret Romantis Pre-Wedding Pemain Borneo M Diky & Pevoli Putri Nasional Mutiara, Awas Kena Smash!

  10. Politisi Demokrat Tanggapi Pernyataan Luhut: Bahaya! Tindakan akan Diambil Seadanya, yang Mati Terus Bertambah

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Istri Wakil Bupati Luwu Timur, Anny Ali

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya