image
Login / Sign Up

Strength Training dapat Memperlambat Pertumbuhan Tubuh, Mitos Atau Fakta?

Afrizal Abdul Rahman

Image

Irvan Muharam, Owner & Founder BodyFit Jakarta | AKURAT.CO/Afrizal Abdul Rahman

AKURAT.CO Strength Training merupakan latihan kekuatan yang penting dilakukan setiap orang. Tujuannya untuk menjaga kesehatan tulang dan kekuatan otot tubuh. 

Dimana, Strength Training sendiri ternyata cocok dilakukan generasi milenial untuk berolahraga. Hal tersebut dikatakan langsung oleh Irvan Muharam, Owner & Founder, BodyFit Jakarta. 

Namun, menurut Irvan tak sedikit milenial yang takut melakukan Strength Training. Dikarenakan, banyak Mitos yang beredar dapat memperlambat Pertumbuhan Tubuh.

baca juga:

"Memang Strength Training itu mitosnya memperlambat Pertumbuhan Tubuh. Tetapi, itu hanya Mitos saja. Buktinya, Strength Training bisa membuat lebih cepat tinggi, dan badan menjadi lebih kuat," katanya kepada AkuratTren dalam acara Bincang Shopee di kawasan, Kemang, Jakarta Selatan, Rabu (29/1). 

Di zaman yang serba digital, semua orang, khususnya milenial, terkenal sangat sering menggunakan gadget. Penggunaan secara berlebihan tentu akan berdampak buruk bagi Pertumbuhan Tubuh

"Kalau sering menggunakan gadget pasti masalah utama tubuh menjadi bungkuk. Jadi, tidak ada halangan untuk melakukan Strength Training untuk menjaga tubuh lebih ideal," lanjutnya. 

Beberapa jenis Strength Training yang dapat dilakukan salah satunya mengangkat beban. Dimana, hasil yang dilakukan seseorang akan tak mudah mengalami cedera. 

Selain itu, Strength Training juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi persendian, metabolisme, dan fungsi jantung menjadi lebih baik. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Awas Bawa Beban Berat Bisa Bikin Otot Robek

Image

Gaya Hidup

Under Armour Bawa Spirit Baru Melalui Kampanye The Only Way Is Through

Image

Olahraga

Modern Pentathlon Indonesia

PP MPI Bakal Segera Jadi Anggota KONI

Image

Gaya Hidup

Usai Bangkok, Kop Run Resmi Digelar di Jakarta April Nanti

Image

Gaya Hidup

Sebelum Olahraga Sebaiknya Makan atau Tidak? Ini Penjelasan Ahli

Image

Gaya Hidup

Mager Olahraga? Coba deh Lakukan Sambil dengerin Musik Tempo Cepat

Image

Olahraga

Asosiasi Futsal Kabupaten Bekasi

KLB Ganggu Persiapan Tim Futsal Kabupaten Bekasi

Image

Gaya Hidup

Boleh Makan Sebelum Berolahraga, Tapi Perhatikan 3 Hal ini

Image

Gaya Hidup

Siap-siap, Ini Beberapa Olahraga yang Akan Ngetren pada 2020

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Takut Tak Bisa Penuhi Ekspektasi, 5 Zodiak Ini Pilih Bersikap Pasif ketika Bercinta

Apa saja?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tangkal Corona, Tak Ada Patokan Sama Persis Waktu Aman Berjemur

Dokter Spesialis Kulit, dr. Yasmina D. Kumala, SpKK, menyatakan pendapatnya

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Gampang Jaga Energi dan Suasana Hati Saat #DiRumahAja

Fokus perawatan kulit, kenapa nggak?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Efektifkah Pakai Masker Bikinan Sendiri Tuk Tangkal Virus Corona?

Semakin tebal kain maskernya, semakin baik

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Perangi Corona, Tempo Scan Group Realisasikan Donasi 10 Miliyar Rupiah ke BNPB

Bantuan diterima Kepala BNPB, Letjen Doni Monardo di kantor Graha BNPB

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Lawan Corona, OYO Indonesia Siapkan Kamar Hotel untuk Akomodasi Tenaga Medis

Sikap ini disambut Dirbinum Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, Kolonel dr. Abraham Arimuko

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jangan Lupa DBD Saat Pandemi Corona!

"Lakukan pembersihan sarang nyamuk di rumah, waktu kita cukup banyak berada di rumah"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 196 Kasus Baru Corona COVID-19 di 32 Provinsi Indonesia

Kasus baru paling banyak tetap berasal dari DKI Jakarta

Image
Gaya Hidup

Pandemi Covid-19, Kodomo Challange Edukasi Anak Soal Jaga Kebersihan

Salah satu edukasi yang diberikan dalam Kodomo Challange yakni Ayo Mencuci Tangan dengan Air dan Sabun

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus Positif Baru COVID-19 di Indonesia Bertambah 196, Naik 10,94 Persen

Angka kematian dari kasus konfirmasi positif juga masih terus terjadi sebanyak 11 orang

terpopuler

  1. Sultan DIY Bocorkan Rencana Pusat Hambat Pemudik, dari Naikkan Tarif Tiket hingga Atur Jarak di Mobil Pribadi

  2. Ratusan Jasad Ditemukan Tergeletak di Rumah dan Jalanan, Presiden Ekuador Bangun Penampungan Korban COVID-19

  3. Buat Onar Selama Lockdown, Presiden Filipina Rodrigo Duterte Tak Segan Tembak Mati Warganya

  4. Pernah Pacari Angel Lelga, 5 Fakta Tak Terduga Kapolsek Kembangan Kompol Fahrul Sudiana

  5. Arab Saudi Minta Umat Islam Tunda Rencana Ibadah Haji sampai Pandemi Corona Berakhir

  6. Kompak Abis, 10 Potret Akrab Lima Anak Enno Lerian dan Priambodo Soesetyo

  7. Jokowi: Guru Tak Fokus Kegiatan Belajar-mengajar, Tapi Lebih Banyak Dipakai Buat Hal-hal Berkaitan Administrasi, Ini Tolong Digarisbawahi

  8. Sering Tak Disadari, Ini 5 Kebiasaan yang Membuat Rezeki Susah Datang

  9. Jubir Presiden 'Kepleset' Soal Masyarakat Diperbolehkan Mudik, Fadli Zon: Urusan Komunikasi Publik Saja Belepotan

  10. Kecewa Berat, Ferguson: UFC Harus Cabut Gelar Milik Khabib

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Istri Wakil Bupati Luwu Timur, Anny Ali

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya