image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Manfaat Kesehatan dari Makan Buah dan Sayuran Berwarna Ungu

Afrizal Abdul Rahman

Image

Sayur dan buah berwarna ungu | ISTIMEWA

AKURAT.CO Mengonsumsi Buah dan Sayur tentu memiliki banyak Manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk membuat tubuh menjadi bugar, sehingga dapat membantu dalam beraktivitas agar tetap normal. 

Beragam Buah dan Sayur kaya akan antioksidan, dimana merupakan senyawa yang berfungi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. 

Tentu warna warni Sayur dan Buah akan membuat seseorang lebih tertarik untuk mengonsumsinya. Namun, apakah kamu tahu bawa sayuran dan Buah berwarna Ungu memiliki banyak Manfaat

baca juga:

Menurut sebuah penelitian Buah dan Sayur berwarna Ungu dapat menjaga kesehatan jantung, karena mengandung senyawa dari antioksidan yang biasa disebut anthocyanin. 

Beberapa Buah berwarna Ungu antara lain anggur, Buah ara, markisa, kismis, hingga bluberry. Sementara itu, Sayur yang berwarna Ungu seperti wortel Ungu, kubus, uni jalar, kembang kol Ungu

Melihat manfaatnya, kali ini AkuratHealth merangkum dari laman BoldSky. Yuk Simak!

Meningkatkan daya ingat 

Tentu tak tepikirkan, dimana ubi jalar yang berwarna Ungu memiliki efek positif, salah satunya meningkatkan data ingat kamu. 

Kenapa? Karena di dalamnya dapat membantu mencegah penurunan sistem saraf terkait usia sekaligus meningkatkan memori.

Membuat jantung sehat 

Buah berwarna bungu seprti blueberry ternyata memiliki kemampuan baik untung membantu jantung sehat. 

Sebab, memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam tubuh. 

Menurunkan tekanan darah 

Buah anggur Ungu mengandung resvertarol dan flavonid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dimana, kandungan resvertarol fikenal dapat membantu rileksasi dinding arteri. 

Anti penuaan 

Bagi kamu yang suka berkerja diluar lapangan wajib mengonsumsi Buah dan Sayur berwarna Ungu. Sebab, mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, dan memberi efek anti penuaan karena terpapar banyak sinar matahari. 

Menurunkan risiko kanker. 

Studi pada 2010 oleh University of Porto, dimana menemukan kandungan antosianin dalam blueberry bisa mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. 

Bahkan menurut penelitian di NC State University, bulyberry juga dapat menghentikan pertumbuhan kanker prostat. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jarang Diperhatikan, Ini Manfaat Kesehatan dari Aktivitas Mengunyah

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Tak Ragu Blak-blakan! 5 Shio Ini Paling Berani Berkata Jujur

Ketika momen berkata apa adanya tiba, shio anjing akan berkata hal yang sesungguhnya, tak peduli jika membuat orang lain marah.

Image
Gaya Hidup

4 Tips Jitu Dapatkan Tiket Pesawat Murah untuk Berlibur ke Luar Negeri

Liburan ke luar negeri seringkali menjadi harapan yang ingin segera diwujudkan para penikmat traveling.

Image
Gaya Hidup

Tanggapan Menteri Bintang Terkait Skull Breaker Challenge yang Viral

Skull breaker challenge bisa berujung pada kematian

Image
Gaya Hidup

KemenPPPA Buka Suara Soal Kasus Eksploitasi Seksual dan Perdagangan Anak Lewat Jalur Online

Menteri Bintang: Melindungi anak-anak adalah tugas semua orang, tugas kita semua

Image
Gaya Hidup

Sering Begadang Main Game? Ini Cara Simpel Kembalikan Pola Tidur

Cobalah cara baru dalam 7 hari saja!

Image
Gaya Hidup

Sumia Aesthetic Clinic Hadir di Benhil dengan Produk dan Perawatan Halal nan Affordable

Semua produk dari brand Sumia ini halal dan sudah lengkap sertifikasi BPOM

Image
Gaya Hidup

Cara Simpel Agar Anak Mau Dengar Orangtua

Pilihlah kosa kata yang pasti dimengerti sang buah hati

Image
Gaya Hidup

Amot Syamsuri Muda Hadirkan Koleksi Simple Piece Buatan Tangan Sendiri

Para pesohor Tanah Air seperti aktor Rio Dewanto, Dennis Adishwara hingga Jovi Adhiguna turut menjadi model dari koleksi Amot

Image
Gaya Hidup

Sebelum Tidur, Simpan Gadged Kamu untuk Istirahat yang Berkualitas

Jauhkan gadget yang memancarkan blue light sebelum waktu tidur

Image
Gaya Hidup

Bisakah Transgender Menstruasi? Ini Kata Ahli

Seperti yang diketahui, hanya wanita yang dapat menstruasi hingga memiliki anak.

terpopuler

  1. Kisah Musa Samiri, Pencipta Patung Anak Sapi yang Membuat Kaum Bani Israil Sesat

  2. Kisah Inspiratif Suciati Saliman, Berawal dari Jualan Ayam Kampung hingga Sukses Membangun Masjid Menyerupai Nabawi

  3. Geng Motor Beraksi di Cempaka Putih, Pedagang Pecel Lele Tewas dengan Luka Tusukan

  4. Jasa Marga Dinilai Melanggar UU, Lantaran Banyak Jalan Tol Berlubang

  5. Jadi Sorotan, 6 Artis Bollywood Ini Disebut Berpenampilan Terbaik di Filmfare Awards 2020

  6. Khawatir Terinfeksi Virus Corona, Warga India Hingga Arab Saudi Nekat Lakukan Bunuh Diri

  7. Paska Penolakan Pemulangan Mantan ISIS

  8. Tengah Hamil Muda, Ini 10 Potret Baby Bump Vanessa Angel yang Memesona

  9. Kisah Ketika Mbah Maimoen Zubair Rembang dapat Melipat Waktu

  10. Washington jadi Kota Pertama yang Legalkan Pengomposan Manusia

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Image
Achmad Fachrudin

Paska Penolakan Pemulangan Mantan ISIS

Image
Hasan Aoni

PETIR

Image
Ujang Komarudin

Formula E yang Jadi Rame

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
News

Angkat BTP Jadi Bos Pertamina hingga Pecat Dirut Garuda, 5 Kinerja Erick Thohir Ini Sukses Curi Perhatian

Image
News

Korea Hingga Kanada, 10 Potret Hangat Sekretaris Kabinet Pramono Anung Jamu Dubes dari Negara Sahabat

Image
News

10 Potret Putri Ketum PAN Zita Anjani dan Suami, Romantis di Berbagai Kesempatan