image
Login / Sign Up

Rahasia di Balik Kehidupan yang Lebih Sehat dan Bahagia Seiring Bertambahnya Usia

Netha Sabel

Image

Ilustrasi perasaan bahagia | INDEPENDENT.CO.UK

AKURAT.CO Penuaan adalah hal yang paling alami di dunia. Tetapi banyak orang khawatir tentang usia tua mereka. Seiring bertambahnya usia, Kamu menjadi lebih peduli tentang banyak hal dan kesehatan.

Wajar bagi Kamu untuk mulai mendapatkan lebih banyak masalah kesehatan seiring bertambahnya usia. Tetapi ini tidak berarti bahwa Kamu menjadi stres karena hal tersebut. Stres ini mungkin juga nantinya hanya akan menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan. Alih-alih mengkhawatirkan penurunan kesehatan Kamu, mengapa Kamu tidak melakukan sesuatu yang positif tentang hal itu? 

Menjadi siswa seumur hidup

baca juga:

Pendidikan Kamu tidak berhenti di sekolah dan perguruan tinggi. Hidup itu sendiri adalah guru yang hebat. Selalu terbuka terhadap pelajaran yang Kamu peroleh saat dalam hidup. Kamu tidak pernah tahu kapan itu akan berguna.

Selain itu, jangan berhenti menjadi kreatif dan inovatif. Jadikan titik untuk mempelajari teknologi baru dan belajar bagaimana menggunakan gadget terbaru. Ini akan membuat otak Kamu tajam dan selaras dengan generasi muda. Itu akan membuat Kamu bahagia dan menyelamatkan Kamu dari penurunan kognitif.

Jadilah aktif

Pensiun dari dunia kerja bukan berarti Kamu sudah tua dan harus hidup tenang. Lakukan hobi, berolahraga secara teratur, lakukan beberapa pekerjaan rumah tangga. Aktivitas apa pun akan membantu Kamu dalam jangka panjang. Ini akan membuat Kamu tetap sehat dan Kamu juga akan terlihat muda dan bugar. Terlebih lagi, olahraga merangsang produksi endorfin, yang membuat Kamu bahagia dan percaya diri.

Dapatkan waktu keluarga yang berkualitas

Ketika Kamu sibuk mengejar karier, keluarga Kamu mungkin telah jauh darimu. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menjalin ikatan dengan mereka lagi. Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu hanya dengan keluarga Kamu. Itu akan membuat Kamu bahagia dan membantu Kamu hidup lebih lama.

Tidur nyenyak

Ini sangat penting. Kehidupan Kamu sebagai seorang pekerja profesional mungkin tidak memberi Kamu cukup waktu untuk tidur nyenyak. Pastikan Kamu tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam. Ini akan membuat Kamu tetap sehat dan bahagia. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Tidak Selalu Buruk, Ini Manfaat Stres Bagi Kehidupan Sosialmu

Image

Gaya Hidup

Bergandengan Tangan Sangat Baik untuk Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Image

Gaya Hidup

Bahaya! Merokok Juga dapat Menyebabkan Gangguan Mental

Image

Gaya Hidup

5 Cara Merawat Kesehatan Mental dengan Baik

Image

Gaya Hidup

Bahaya Jika Dibiarkan, 3 Cara Ini Bantu Kelola Stres

Image

Gaya Hidup

8 Cara Mudah Kendalikan Amarahmu

Image

Gaya Hidup

Tanaman dalam Ruangan Bagus Tuk Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Mandi Air Hangat Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ramai Hastag #DiRumahAja, Klinik Sunat ini Layanani Khitan di Rumah

Kamu juga bisa memilih metode sunat moderen, yaitu dengan teknik Mahdian Klem

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Digelar Daring karena Corona, Happiness Festival Ajak Hidup Bahagia, Toleran dan Lestarikan Alam

Happiness Festival 2020 mengangkat tema 'Indonesia Bahagia Lestari'

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Rumah Sakit Darurat COVID-19 Pulau Galang Sudah Siap 96 Persen

Apabila terdapat personel migran yang positif Covid-19 maka mereka akan ditampung di RS Pulau Galang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Pakai Bra Selama Work From Home Corona Bisa Bikin Payudara Kendur?

"Seperti jaringan lain di dalam tubuh, payudara terdiri dari kolagen dan elastin yang bisa merusak seiring bertambahnya usia"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Karantina Corona, Ketahuilah 6 Bahan Makanan Kemasan yang Tidak Dapat Bertahan Lama

Termasuk teh dan saus tomat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Non-seksual yang Baik untuk Meningkatkan Keintiman di Tengah Wabah Corona

Apakah kalian pernah menggambar bersama?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Tepat Melepas Masker yang Masih Tidak Diketahui Masyarakat

Masker hanya untuk orang sakit

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Teknik Pijat Tangan dan Titik Tekan untuk Melawan Gajala Covid-19

Untuk gejala sakit tenggorokan atau batuk, bisa tekan punggung tangan bagian bawah jari tengah

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

15.250 Relawan Telah Mendaftar untuk Lawan Corona di Indonesia

Kelompok terbesar berasal dari perawat dengan jumlah sebanyak 1.227 orang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Naik 2X Lipat dalam Seminggu, Corona di Dunia Sudah Capai 1 Juta Lebih Kasus

Amerika Serikat menjadi negara di peringkat pertama untuk kasus virus Corona paling banyak dengan jumlah kasus lebih dari 245 ribu

terpopuler

  1. 'Sentil' Kakorlantas Polri, ITW: Jangan Cari Panggung di Tengah Covid-19

  2. Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya

  3. Bikin Mewek, Potret Badut Boneka Tetap Bertahan Kerja Meski Mal di Bali Kosong

  4. Berawal dari Empat Siswa SMP, 5 Fakta Menarik Grup Band Dewa yang Jarang Diketahui

  5. Anies ke Ma'ruf Amin: Hari Ini Ada 38 Orang Jenazah yang Dimakamkan Pakai Protap Covid-19

  6. Disebut Mirip Song Hye-kyo, 10 Potret Memesona Han So-hee yang Jadi Pelakor di Drama The World of the Married

  7. Kekurangan Toilet hingga Timbul Eksodus Massal, 4 Alasan 'Lockdwon' Sulit Diterapkan di India

  8. PPNI dan IBI Polisikan Akun Facebook yang Diduga Hina Petugas Medis Covid-19

  9. Sultan Sebut Sederet Hotel di DIY yang Sepi Tamu Mulai Tawarkan Kamar untuk Ruang Karantina

  10. Datangi PN Jakut, Aktivis Minta Novel Baswedan Tunjukkan Sikap Ksatria

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya

Image
News

10 Potret Menteri Luhut Binsar Pandjaitan Bersama Keluarga, Hangat di Berbagai Kesempatan