image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Netha Sabel

Image

Ilustrasi perempuan mengonsumsi makanan. | DAILYMAIL.CO.UK

AKURAT.CO Penting untuk memperhatikan apa yang Kamu Makan, tetapi di saat yang sama, memperhatikan apa yang Kamu lakukan setelah Makan juga tak kalah pentingnya.

Seringkali, kita merasa mengantuk setelah Makan dengan kenyang dan banyak juga dari kita yang Tidur setelah Makan siang. Ada juga segera Merokok seusai Makan. Sebenarnya, Kamu harus menghindari semua Kebiasaan ini karena merugikan tubuhmu sendiri.

Dilansir dari thehealthsite, AkuratTren telah menyusun beberapa hal yang sebaiknya jangan Kamu lakukan seusai Makan. Menghentikan Kebiasaan-Kebiasaan akan membantu meningkatkan pencernaan Kamu serta penyerapan nutrisi yang maksimal dari Makanan.

baca juga:

Tidur

Pergi Tidur segera setelah Makan dengan kenyang jelas tidak baik untuk tubuh Kamu. Selain menyebabkan gangguan pencernaan, Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung. Efek samping lain yang tidak menyenangkan adalah mulas. Tunggulah setidaknya dua jam untuk Tidur setelah Makan.

Mandi

Mandi setelah Makan dapat mengganggu proses pencernaan. Kebiasaan ini meningkatkan suhu tubuh Kamu dan mengalihkan aliran darah ke bagian lain dari tubuhmu - jauh dari saluran pencernaan. Ini menyebabkan kesulitan dalam mencerna Makanan yang baru saja Kamu Makan. Jadi, berikan setidaknya 30 menit untuk perutmu mencerna Makanan dengan lancar sebelum Kamu masuk ke dalam bak mandi.

Minum teh

Jika secangkir teh panas merupakan bagian integral dari makananmu, Kamu harus menghentikan Kebiasaan ini. Karena daun rea bersifat asam, minum teh setelah Makan dapat memengaruhi proses pencernaan. Asam dari teh dapat mengeraskan kandungan protein dan membuatnya lebih sulit untuk dicerna. Pakar kesehatan merekomendasikan menghindari teh satu jam sebelum dan sesudah Makan.

Merokok

Merokok setelah Makan sama berbahayanya dengan menghisap 10 batang rokok. Apakah ungkapan ini benar atau salah masih belum jelas, tetapi kita tahu bahwa Merokok berbahaya bagi tubuhKamu. Satu hal yang secara ilmiah terbukti adalah bahwa tembakau dapat menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari Makanan yang kita Makan. Berhenti Merokok sepenuhnya adalah pilihan terbaik. Tetapi jika Kamu merasa sulit, hindari Merokok setidaknya 20 menit setelah Makan.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Makan Nasi Dingin Lebih Menyehatkan, Mitos atau Fakta?

Image

Gaya Hidup

Bahaya! Jauhkan Kombinasi Makanan ini Untuk si Kecil

Image

Gaya Hidup

Pewarna Makanan Tingkatkan Hiperaktif Anak

Image

Gaya Hidup

Jangan Langsung Dibuang, 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Meski Sudah Kadaluwarsa

Image

Gaya Hidup

Termasuk Nasi, Beberapa Asupan Ini Harus Dikonsumsi pada Waktu yang Tepat

Image

Gaya Hidup

Mengapa Camilan Pedas Selalu Eksis di Indonesia?

Image

Gaya Hidup

Agar Tidak Kegemukan, Ketahui Waktu Anak Harus Ngemil

Image

Gaya Hidup

5 Makanan yang Wajib Kamu Sertakan Setelah Usia 40-an

Image

Gaya Hidup

Mengapa Nasi Sushi di Jepang Lebih Lembut dan Pulen?

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Cerita Sulis Sugianto, dari Cleaning Service Jadi Instruktur Zumba Profesional

Karir Sulis di dunia Zumba sendiri dimulai dari sebuah hal yang menggelitik.

Image
Gaya Hidup

Solusi Bagi Kamu yang Punyai Masalah Ketiak Hitam

Masalah yang sering dialami oleh kebanyakan orang adalah memiliki ketiak hitam

Image
Gaya Hidup

Intip Kemegahan dan Ankernya Angel Falls, Air Terjun Tertinggi di Dunia

Sebagai air terjun tertinggi di dunia, untuk mencapai puncaknya tentu perlu usaha yang ekstra

Image
Gaya Hidup

Punya Gangguan Tidur? Ketahui Mengapa Kamu Sering Terbangun Tengah Malam

Asupan air putih yang kurang pada siang hari juga berpengaruh pada kualitas tidur seseorang

Image
Gaya Hidup

Pelanggaran Hak Anak di 2019 Capai 4.369 Kasus

Situasi penyelenggaraan perlindungan anak di Indonesia pada tahun lalu dianggap belum membaik.

Image
Gaya Hidup

Jus dan Smoothie dengan Bahan Alami Cegah Penuaan Dini

Ada tiga resep jus dan smoothie anti penunaan dini yang baik dikonsumsi.

Image
Gaya Hidup

Pilih Fokus pada Diri Sendiri, Deretan Zodiak Ini Cenderung Miliki Sedikit Teman

Beberapa zodiak memilih bersama dengan teman terdekatnya dan sulit bagi mereka untuk tetap berhubungan dengan banyak orang

Image
Gaya Hidup

Makan Nasi Dingin Lebih Menyehatkan, Mitos atau Fakta?

Nasi dingin memiliki kandungan pati resisten yang jauh lebih tinggi dibandingkan nasi yang baru dimasak.

Image
Gaya Hidup

Bahaya! Jauhkan Kombinasi Makanan ini Untuk si Kecil

Penting untuk menyadari bahwa tidak semua makanan dapat baik untuk dikonsumsi berbarengan dengan makanan lainnya.

Image
Gaya Hidup

Tips Simpel Agar Anak Tumbuh Tinggi

Selain genetik, ada beberapa cara untuk memaksimalkan tinggi badan anak.

terpopuler

  1. Politisi Demokrat: Sekian Banyak Survei Indo Barometer, Satu-satunya yang Gue Percaya Cuma Survei terkait Anies

  2. Kelompok Hindu India Yakin Virus Corona adalah Hukuman untuk Kaum Non-Vegan

  3. Kewarganegaraannya Dicabut, Mantan Anggota ISIS Shamima Begum: Rasanya Dunia Runtuh

  4. BCL Pesan Liang Lahat Semi Private Rp260 Juta Tuk Makam Ashraf Sinclair

  5. Konsumennya Didominasi Pelaut, Ini 5 Fakta Menarik Merek Kopi Kapal Api

  6. Soal Bayar SPP Pakai Gopay, Said Didu: Pak Nadiem yang Terhormat, Sekedar Mengingatkan Uang yang Bapak Kelola Saat Ini Uang Rakyat

  7. Standar 'Kecantikan' Berubah, Miss Germany 2020 Dimenangkan Seorang Ibu 35 Tahun

  8. Noah Menangis Histeris Saat Pelayat Panjatkan Doa Untuk Mendiang Ashraf Sinclair

  9. Anggota DPRD: Ini Tidak Dapat Dibiarkan, Ini Bentuk Pelecehan Institusi Legislatif

  10. Klaim Berwenang Keluarkan Rekomendasi Formula E di Monas, Kadisbud DKI Diminta Belajar Aturan

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Image
Achmad Fachrudin

Paska Penolakan Pemulangan Mantan ISIS

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
Gaya Hidup

Cerita Sulis Sugianto, dari Cleaning Service Jadi Instruktur Zumba Profesional

Image
News

6 Politisi Tanah Air yang Luncurkan Buku, Fadli Zon Sampai 18 Judul

Image
News

Pakai Hoodie hingga Sneakers, 8 Gaya Santai Menteri LHK Siti Nurbaya Bakar saat Dinas