Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Yuk Lebih Bahagia di 2020!

Winnie Fatmawati

Yuk Lebih Bahagia di 2020!

Ilustrasi berbagai tips untuk wujudkan resolusi tahun baru | Unsplash

AKURAT.CO Beberapa orang merasa hidupnya sering tidak bahagia. Nah, memulai awal tahun tentu tidak mau dong rasa tidak bahagia terus mengikutimu.

Suasana hati sangat memengaruhi segalanya hal dalam hidup. Entah pekerjaan, perawatan diri. Jadi,  meningkatkan kebahagiaan penting berada di bagian daftar target mu. Dilansir dari The Huff Post, ada beberapa cara yang bisa Kamu lakukan agar lebih bahagia di 2020.

Atur Jadwal Tidur Terbaik

baca juga:

Walaupun kamu merasa tidak ada masalah dengan waktu tidur, coba perhatikan apakah kamu benar-benar mendapatkan jam optimal?

“Tidur nyenyak, konsisten, sangat penting. Kurang tidur kronis adalah masalah besar, terutama bagi mereka yang bekerja lembur atau sangat sibuk,” kata Joanna Konstantopoulou, seorang psikolog dan pendiri Klinik Psikologi Kesehatan.

Kehilangan satu atau dua jam waktu tidur secara teratur dapat memiliki dampak signifikan pada pikiran dan kesejahteraan Anda.

Berhenti Membandingkan Hidupmu Dengan Orang Lain

Di era media sosial, selalu terlihat bahwa orang-orang menjalani kehidupan terbaik mereka, kecuali dirimu. Membandingkan kehidupan sehari-hari dengan satu gambar yang menangkap momen sempurna bukanlah cara terbaik membuang waktumu.

"Daripada menghabiskan berjam-jam per minggu untuk scroll Instagram, cobalah benar-benar terhubung dengan orang yang kamu kagumi di media sosial. Kirimkan mereka DM, minta nasihat, cari bimbingan yang sebenarnya," ujar Ibinye Osibodu-Onyali, terapis perkawinan dan keluarga berlisensi di The Zinnia Practice, California.

Urungkan Keinginan Untuk Selalu Benar

Banyak orang berusaha memenangkan argumen. Namun itu dapat menyebabkan lebih banyak stres. Keinginan menang butuh energi yang sangat besar karena orang-orang cenderung ingin menjadi benar.

Tak Perlu Terlalu Hiraujan Apa yang Orang Lain Pikirkan Tentangmu

Ada pepatah berbunyi, "Apa yang orang lain pikirkan tentangmu bukan urusanmu". Penting untuk tahu apa nilai yang kamu punya, sehingga kamu tidak terpengaruh pikiran orang lain.

Tetap berpegang pada kelompok yang benar-benar mencintai dan menghormatimu, dan jangan habiskan waktu untuk mengkhawatirkan orang-orang yang tak begitu mengerti dirimu. 

Katakan hal-hal Baik Tentang Diri Anda

Roseann Capanna-Hodge, ahli kesehatan mental anak dan psikolog, menyarankan penyesuaian untuk kosa kata sehari-hari, baik dalam pikiran maupun tindakan.

Alih-alih selalu fokus pada hal yang negatif, balikkan dialog kamu menjadi hal yang positif. Misal, biasanya mengatakan, "Jika saya mendapatkan pekerjaan itu" ganti menjadi "Ketika saya mendapatkan pekerjaan itu".

Perubahan-perubahan halus dalam menggunakan bahasa positif membantu mengubah pola pikir kamu menjadi gelas setengah penuh yang biasanya gelas setengah kosong. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Sedang Sedih? Yuk Hibur Dirimu Sendiri

Image

Gaya Hidup

Hindari Orang Negatif adalah Kunci Bahagia

Image

Gaya Hidup

Ingin Bahagia? Lakukanlah Perubahan!

Image

Gaya Hidup

Bukan Seks, Hal-hal Kecil Ini Bisa Buat Bahagia dalam Sekejap

Image

Gaya Hidup

Warga Catalonia di Spanyol Lebih Bahagia Dibanding Orang Skandinavia

Image

Gaya Hidup

4 Hari Kerja Jadi Rahasia Kebahagiaan dan Kehidupan yang Sehat

Image

Hiburan

Tantangan Ini Sukses Ditaklukkan Aurora Ribero di Film Asal Kau Bahagia

Image

Hiburan

Cerita Keseruan Aliando Syarif Jadi Hantu di Asal Kau Bahagia

Image

Hiburan

Aliando Syarief Sempat Cemburu dengan Teuku Rassya Saat Syuting Asal Kau Bahagia, Kenapa?

komentar

Image

1 komentar

Image
Imaduddin Afellay

mari meraih kebahagiaan dimanapun, baca juga artikel menarik ini ya https://sampaikapan.com/5-cara-agar-kamu-tetap-bahagia/

terkini

Image
Gaya Hidup

Penguatan Indeks Literasi Masyarakat Kota Tegal Didukung Penuh

Literasi tak sekedar rajin baca buku

Image
Gaya Hidup

Serangan Fajar! Seks Pagi Hari Tak Pengaruhi Peluang Hamil

Sebaiknya pastikan masa subur

Image
Gaya Hidup

6 Cara Agar Pria Gak Cepat Orgasme

Cobalah tukar posisi

Image
Gaya Hidup

Bangun Miniatur Pendopo Jadi Cara Pemkab Garut Tarik Wisatawan

Miniatur pendopo itu rencananya akan dibangun di perbatasan daerah selatan antara Garut dengan Kabupaten Cianjur

Image
Gaya Hidup

Ups! Ukuran Penis Terlalu Besar Bikin Vagina Kesakitan, Benarkah

Kebanyakan pria percaya bahwa ukuran penis akan memengaruhi kepuasan

Image
Gaya Hidup

Gembleng Mental Mahasiswa Baru, ISTN Jakarta Gelar Webinar PKKMB 2020

Kampus harus membimbing mahasiswa agar memiliki mental yang berkepribadian baik.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Wajib Tahu Cara Membuat Alis yang Sempurna

Beberapa hal yang harus dilakukan untuk membuat alis yang sempurna

Image
Gaya Hidup

Libur Panjang, Walikota Tangerang Waspadai Klaster Baru COVID-19

Beberapa kali libur panjang di tahun 2020 yang menyebabkan angka COVID-19 di Kota Tangerang kembali meningkat

Image
Gaya Hidup

Literasi Budaya Sangat Penting untuk Milenial

Literasi bisa menghancurkan kebodohan dan membangun peradaban baru

Image
Gaya Hidup

7 Pesona Taman Nasional Komodo, Pulau Eksotis yang Selalu Diminati Para Turis

Tertarik mengunjunginya?

terpopuler

  1. Usai Bela Penayangan Kartun Nabi Muhammad, Prancis Kesal Produknya Diboikot Timur Tengah

  2. Arsenal Kalah, Ini 5 Meme Kocak Ozil yang Bikin Ketawa Lepas

  3. Kepoin Ramalan Zodiak Keuangan dan Karier Mingguan, Libra Waktunya Menabung!

  4. Kiwil Nikah dengan Venti Figianti, Meggy Wulandari: Mereka Sudah Temenan Lama

  5. 5 Potret Mesra Kevin Sanjaya dan Natasha Wilona, Pacaran Nggak ya?

  6. Hasto Bantah Kader PDIP Jatim Membelot Dukung Machfud-Mujiaman

  7. Momen Sedih Badut Teletubbies Dicueki Pengunjung, Warganet: Gak Tega Lihatnya

  8. Tao Geoghegan Hart Tak Menyangka Menjuarai Giro D'Italia

  9. Muncul Negara Federal Papua Barat, Jokowi Diminta Tarik Seluruh Pasukan Militer

  10. Moto2: Sam Lowes Cetak Hattrick Kemenangan, Andi Gilang Finis ke-21

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Berkoperasi dalam Pandemi

Image
Egy Massadiah

Menyapa Pohon, Menjaga Alam

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

Elon Musk Orang Terkaya ke-4 di Dunia Hingga Bangun Pabrik di Indonesia

Image
Iptek

Lee Kun-Hee, Sosok Luar Biasa di Balik Kejayaan Samsung Meninggal Dunia

Image
News

5 Fakta Menarik Wali Kota Tasikmalaya, Bos Angkot hingga Jadi Tersangka KPK