image
Login / Sign Up

Tren Makanan Sehat yang Harus Kamu Pertimbangkan pada 2020

Abdul Haris

Image

Makanan sehat untuk mencegah lapar terus menerus | BOLDSKY

AKURAT.CO, Hampir di setiap tahun, semua orang diperkenalkan dengan banyak hal baru dalam semua aspek kehidupan, salah satunya makanan. Makin ke sini, beragam jenis makanan selalu hadir dengan pilihan inovatif baru dan berbeda, khususnya Makanan Sehat.

Dan kali ini, kamu akan melihat beberapa tren makanan paling sehat yang diperkenalkan pada 2019 dan akan menjadi lebih dari tren di dekade baru sekarang, berikut diantaranya:

Tepung Kelapa

BOLDSKY


Tepung Kelapa adalah satu komponen yang sehat untuk menambahkan rasa kelapa yang enak pada makanan, terutama makanan yang dipanggang.

Tepung Kelapa dikemas dengan 5 gram serat per 2 sendok makan (dengan hanya 2 gram total dan lemak jenuh) dan yang paling penting, itu bebas gluten.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tepung bermanfaat bagi penderita diabetes, dan menambahkan Tepung Kelapa pada makanan yang dipanggang dapat menurunkan indeks glikemik.

Skyr

baca juga:

Makanan Sehat . BOLDSKY

Yoghurt tradisional asal Islandia yakni Skyr, mirip dengan Yoghurt Yunani dalam nutrisi dan tekstur. Selain itu, makanan lezat ini rendah kalori dan tinggi protein.

Rumput Laut

Makanan Sehat . BOLDSKY

Pada 2019, kita menyaksikan tumbuhnya Rumput Laut dari makanan segelintir orang sampai masakan umum yang kaya manfaat. Sumber potasium dan zat besi yang baik dari Rumput Laut mengandung banyak yodium, yang bermanfaat dalam pengaturan kelenjar tiroid.

Rami

Makanan Sehat . BOLDSKY

Meskipun Rami sudah tersedia di pasar, tahun lalu Rami menjadi berita utama. Rasanya juga mirip biji bunga matahari dan bisa dimakan mentah, dipanggang, ditaburkan di yogurt atau salad atau ditumbuk menjadi mentega biji. Satu sendok teh biji Rami memiliki 16 persen dari nilai harian gizimu untuk fosfor dan magnesium.

Selain itu Rami juga memiliki kandungan 1 gram ALA (asam alfa-lipoat) dan sedikit di bawah 1 gram serat.

Susu berbasis tanaman Susu Almond

Makanan Sehat . BOLDSKY

Dari berbagai varian susu nabati yang tersedia, Susu Almond secara alami lebih tinggi kalsium dan menghasilkan lebih sedikit kalori daripada susu sapi.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, satu cangkir Susu Almond juga mengandung 2,5 - 4,5 g lemak, 0 - 0,5 g lemak jenuh, 5 - 11 g karbohidrat, serat 0 - 4 g, 20 - 30 persen dari rekomendasi harianmu untuk kalsium dan lebih tinggi hingga 25 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin D.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ingat! Makanan Sehat Belum Tentu Menyehatkan

Image

Gaya Hidup

Termasuk Nasi, Beberapa Asupan Ini Harus Dikonsumsi pada Waktu yang Tepat

Image

Gaya Hidup

Harus Tersedia di Dapur, Ini 5 Makanan Sehat dengan Harga yang Terjangkau

Image

Gaya Hidup

Tren Makanan Sehat yang Perlu Kamu Nikmati di 2020

Image

Gaya Hidup

Waspada! Sayuran Basah yang Disimpan dalam Kulkas dapat Timbulkan Bakteri

Image

Gaya Hidup

Indonesia Masih Perlu Edukasi Tentang Makanan Sehat

Image

Gaya Hidup

3 Cara Praktis Agar Anak Mau Makan Makanan Sehat

Image

Gaya Hidup

Meskipun Makanan Sehat, Konsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari Tidak Baik

Image

Gaya Hidup

Jangan Ragu Jika Makananmu Dikemas dalam Styrofoam

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ahli Anjurkan Orangtua Tuk Ajarkan Tanggung Jawab pada Anak Selama Karantina Mandiri

Anak sebenarnya sudah mulai bisa dilepas dalam menentukan keputusannya sendiri sejak kecil.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ingat, Pedoman Gizi Seimbang Harus Diterapkan di Tengah Wabah Covid-19

"Imunitas terpengaruh oleh pola makan, olahraga dan pola hidup lainnya," ujar Moch. Aldis Rusliladi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

RedDoorz Siapkan Penginapan Gratis untuk Tenaga Medis

Melalui program Red Heroes, RedDoorz menyediakan 102 kamar untuk tenaga medis yang menangani kasus COVID-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Stres Karena Covid-19 Dapat Pengaruhi Masalah Pencernaan, Lakukan 5 Hal Simpel ini

Stres dapat membuat saraf menjadi sensitif, sehingga banyak hal yang akan dirasakan dalam situasi cemas.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sementara, Jangan Pakai Lensa Kontak Di Tengah Wabah Covid-19

Dengan memilih beralih ke kaca mata akan mengurangi iritasi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tips Berbelanja Kebutuhan Pangan Selama Pandemi Virus Corona

Penting untuk tetap mengambil jarak setidaknya 1,8 meter dari orang lain setiap saat.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ragam Jenis Teh Sehat yang Baik Tuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Berikut ini empat teh alami yang sehat dan baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Begini Cara Menyimpan Bahan Makanan di Lemari Es Selama Karantina Mandiri

Untuk beberapa makanan berlemak seperti daging dan sosis dapat bertahan lama di dalam freezer sebelum tiga bulan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

5 Minuman Hangat yang Baik Tuk Kesehatan Selama WFH

Selama di rumah pun kita harus menjaga stamina dan mengonsumsi asupan yang bernutirisi tinggi.

Image
Gaya Hidup

Takut Tak Bisa Penuhi Ekspektasi, 5 Zodiak Ini Pilih Bersikap Pasif ketika Bercinta

Apa saja?

terpopuler

  1. 5 Sketsa Karakter Opah di Serial Upin & Ipin Saat Muda, Mana Paling Pas?

  2. Kocak Abis, 4 Potret Pria 'Menikah' dengan Manekin Ini Bikin Heran

  3. Pejabat Teras Pemkot Medan Meninggal Positif COVID-19

  4. Bela Luhut, Muannas Alaidid: Tolonglah Said Didu Jangan Memanfaatkan Situasi di Tengah Wabah

  5. Eks Kapolsek Kembangan Adakan Resepsi Pernikahan di Tengah Covid-19, Ahmad Sahroni: Jelas Langgar Aturan

  6. Sohibul Iman ke Jokowi: Jangan Dengarkan Orang-orang yang Hanya Mau Menjilat Bapak dan Bersikap Asal Bapak Senang!

  7. Kanada Ancam Lakukan Tindakan Balasan jika AS Hentikan Ekspor Masker N95

  8. Babe Haikal Ogah Tanggapi Ade Armando yang Sebutnya 'Berhati Busuk'

  9. Said Didu Vs Menteri Luhut, Politikus NasDem: Ngapain Main Ancam?

  10. Said Didu Terancam Dipidanakan Luhut, Ruhut Sitompul: Mulutmu Harimaumu

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Istri Wakil Bupati Luwu Timur, Anny Ali

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya