image
Login / Sign Up

Posisi Memerah yang Tepat Agar ASI Mudah Keluar

Winnie Fatmawati

Image

Peneliti Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK dari ILUNI Kedokteran Kerja FKUI, | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Kesulitan memproduksi ASI sudah menjadi masalah umum ibu menyusui. Tapi, ada berbagai cara yang bisa bunda lakukan untuk memperlancar produksi ASI ini.

Menurut Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK dari ILUNI Kedokteran Kerja FKUI, salah satu yang bisa bunda coba adalah memperhatikan posisi saat memerah ASI. Posisi diperhatikan baik saat menyusui langsung, maupun saat pumping.

"Ada yang kita sebut posisi ergonomis untuk laktasi, bisa dimulai dengan posisi bersandar ketika sedang memerah," katanya kepada AkuratHealth, di bilangan Kebaryoran Baru, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

baca juga:

Dokter Ray mengatakan, karena payudara menempel pada dinding, bukan pada tulang dada, jadi sebenarnya yang menyanggah payudara adalah otot punggung.

Maka dari itu, otot punggung harus dirilekskan.

Dan salah satu cara membuat otot punggung menjadi lebih rileks adalah dengan menyender atau bersandar.

"Tapi, bersandar tidak dengan posisi 90 derajat alias tidak tegak lurus ya, sedikit miring condong ke belakang. Ini tujuannya membuat punggung tidak menjadi tumpuan," jelasnya.

Jika dalam keadaan tidak bertumpu ke punggung, otot di sekitar tubuh tidak akan berkontraksi. Akhirnya, kelenjar susu akan benar-benar fokus untuk mengeluarkan ASI dan bisa membantu keluarnya ASI menjadi lancar.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bagaimana Pemberian ASI Eksklusif Bebaskan Ibu dari Kanker Payudara?

Image

Gaya Hidup

Sangat Berhaya, 5 dari 10 Wanita Pekerja Indonesia Memerah ASI di Toilet

Image

Gaya Hidup

Duh, Kualitas Pengetahuan dan Perilaku Laktasi Ibu Indonesia Tidak Membaik

Image

Gaya Hidup

Proses Pasteurisasi Harus Dilalui Sebelum Donor ASI Dilakukan

Image

Gaya Hidup

Bayi Lahir Prematur Bisa Bikin ASI Sulit Keluar

Image

Gaya Hidup

Opa dan Oma Wajib Dukung Ibu Beri ASI ke Cucu

Image

Gaya Hidup

Pentingnya IMD Bagi Ibu Baru Melahirkan

Image

Gaya Hidup

Ayah Tak Bisa Lepas Tangan soal Pemberian ASI Ekslusif

Image

Gaya Hidup

Lagi-lagi Penting, ASI Ekslusif Ampuh Tekan Sederet Penyakit Mematikan pada Bayi

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

AirAsia Gratiskan Biaya Perubahan Jadwal Penerbangan Hingga Akhir Tahun

Meski biaya perubahan jadwal ditiadakan, para penumpang tetap harus membayar uang bila ada selisih harga tiket.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat New Normal dengan Antioksidan

Antioksidan adalah suatu substansi yang dapat menetralisir atau menghancurkan radikal bebas.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Keren, Restoran di Belanda Gunakan Robot Sebagai Pramusaji

Terdapat tiga pramusaji yang bernama Amy, Aker, dan James yang tak ada hentinya melayani di restoran fusion Asia.

Image
Gaya Hidup
Literasi

Secara Daring, Perpusnas Gelar Inkubator Literasi Pustaka Nasional

Inkubator Literasi Pustaka Nasional merupakan ajang untuk meningkatkan kemampuan dan kompetensi dalam bidang kepenulisan

Image
Gaya Hidup

Nunuk Nuraini, Sosok Pemalu Peracik Bumbu Indomie yang Dipuja Jutaan Orang di Dunia

Tak banyak yang tahu sosok Bu Nunuk ini, padahal setiap hari ribuan bungkus mi instan yang bumbunya diracik dirinya dikonsumsi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 4 Juni, Kasus ODP di Indonesia yang Masih Dipantau Ada 47.373, PDP 13.416

Sebelumnya pada Rabu (3/6), total ODP yang dipantau ada sebanyak 48.153 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

251.736 Orang Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 28.818 Positif COVID-19, 222.918 Negatif

Jumlah spesimen yang diperiksa akumulatif dengan Real Time PCR ada sebanyak 362.042, sedangkan pemeriksaan dengan TCM ada sebanyak 5.598.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Kasus COVID-19 di RI Capai 28.818, Tingkat Kematian Turun ke 5,97%

Untuk kasus sembuh ada 30,85%, dan sebanyak 63,17% kasus positif COVID-19 di Indonesia masih berjalan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Konsumsi Kolin, Jaga Bayi Dalam Kandungan Tetap Aman Dari COVID-19

Rasa khawatir akan bayi dalam kandung tak bisa dihindari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bukan Rumah Sakit, Pertarungan Sejati Menghadapi Pandemi COVID-19 Ada di Jalan

Penanganan COVID-19 tidak berfokus pada pengobatan tetapi berprinsip pada deteksi sedini mungkin.

terpopuler

  1. Pasca Operasi Bayi Tabung, Zaskia Sungkar Keluhkan Perut Kadang Sakit

  2. Protes George Floyd: Pengamat Indonesia Sebut Donald Trump Bakal Kalah Besar di Pemilu 2020

  3. Bens Leo Soroti Ada 'Tepuk Tangan' Kekeyi di Lagu Keke Bukan Boneka

  4. Kekeyi Diduga Menjurus Pelanggaran Hak Cipta, Bens Leo Minta Pencipta Hingga Label Rekaman Turun Tangan

  5. Gempa di Aceh Pagi Tadi Rusak Bangunan

  6. Kisah Pemuda Singapura yang Positif COVID-19, Diisolasi 68 Hari dan Jalani Tes Swab 22 Kali

  7. Video Mahasiswa Unjuk Rasa Tuntut Jokowi Mundur di Tengah Pandemi Dipastikan Hoaks

  8. Tidak Diberi Kesempatan Bicara Soal PSBB, Wagub Riza Sesekali Terlihat Main HP 

  9. Deddy Corbuzier Akhirnya Blak - Blakan Soal Rencana Nikahi Sabrina Chairunnisa

  10. Desak Jalankan Putusan PTUN, Anggota DPR: Pak Presiden Segeralah Meminta Maaf

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Image
Imam Shamsi Ali

Rasisme Itu Dosa Asal Amerika

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah