image
Login / Sign Up

Ini Manfaat Beauty Sleep yang Kamu Harus Tahu

Netha Sabel

Image

Ilustrasi perempuan tidur di pagi hari | DAILYMAIL.CO.UK

AKURAT.CO Tidur yang nyenyak untuk mendapatkan Kecantikan atau yang populer dikenal dengan beauty sleep ternyata memang ada. Tanpa disadar, ada banyak manfaat yang didapat dari Tidur yang cukup dan nyenyak demi memiliki penampilan yang cantik.

“Ketika kita Tidur, hormon stres kita (kortisol) turun dan hormon Tidur kita (melatonin) naik. Tubuh kita, dan kulit kita, berada dalam mode perbaikan. Dengan kata lain, malam hari memberi kulit kita peluang untuk pulih dari kerusakan di siang hari,” ujar Whitney Bowe, M.D., seorang ahli kulit kota New York dan penulis Dirty Looks, sebagaimana yang dilansir dari Good House Keeping Online.

Nah, berikut beberapa manfaat dari beauty sleep yang perlu Kamu ketahui.

baca juga:

Mata yang lebih cerah

“Kurang Tidur restoratif bisa membuat mata Anda bengkak di pagi hari. Mengapa? Karena, ketika Anda sedang stres, kadar kortisol Anda naik, dan ini mengubah keseimbangan garam dalam tubuh Anda. Pada gilirannya, ini bisa membuat Anda menahan air, karenanya, bengkak,” kata Dr. Bowe. 

Untuk mengurangi mata yang bengkak cobalah trik bantal ekstra pada kepalamu untuk membantu mengalirkan cairan.

“Ketika Anda berbaring rata, cairan bisa berkumpul di sekitar mata Anda," jelas Elizabeth Tanzi, M.D., seorang dokter kulit di Washington, D.C.

Kulit muda dan bercahaya

Ketika Tidur, kulit sibuk menyembuhkan diri sendiri dari kerusakan yang mungkin dialami pada hari yang telah kita lalui dengan paparan sinar UV atau polusi. 

"Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sel-sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat Anda Tidur," kata Dr. Bowe. 

"Manfaatkan periode pembaruan dan pemulihan kulit ini dengan membersihkan kulit sebelum Tidur dan memilih produk yang akan mengoptimalkan periode pemulihan ini sehingga Anda bangun dengan kulit yang lebih sehat,” sambungnya.

Lebih sedikit erutan dan tanda penuaan berkurang

Waktu mungkin berlalu ketika tertidur lelap, tetapi jam kulit terbalik selama waktu itu. 

"Jika tidak ada hal lain yang meyakinkan Anda untuk pergi Tidur tepat waktu, biarkan kulit yang tampak muda menjadi alasannya," desak Dr. Bowe. 

Untuk memastikan Kamu bangun bebas kerut, baik Dr. Bowe dan Jesleen Ahluwalia, M.D., menyarankan Anda Tidur terlentang. 

"Tekanan berulang pada kulit, menyebabkan kerutan, pada akhirnya dapat menyebabkan garis set-in," kata Dr. Ahluwalia.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jauhkan, 5 Kebiasaan ini Akan Ganggu Tidur Kamu

Image

Gaya Hidup

Trik Mudah dan Cepat Atasi Mata Bengkak di Pagi Hari

Image

Gaya Hidup

Penelitian Baru, Pola Tidur yang Baik Dapat Bantu Remaja Mengatasi Masalah Sosial

Image

Gaya Hidup

Cara Tampak Segar Setiap Kali Bangun Tidur

Image

Gaya Hidup

Punya Gangguan Tidur? Ketahui Mengapa Kamu Sering Terbangun Tengah Malam

Image

Gaya Hidup

Sebelum Tidur, Simpan Gadged Kamu untuk Istirahat yang Berkualitas

Image

Gaya Hidup

Baca Buku Jadi Solusi Terbaik Bagi Kamu yang Sulit Tidur di Malam Hari

Image

Gaya Hidup

Kata Ahli Soal Cara Tidur yang Berkualitas untuk Kulit Sehat dan Cantik

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Kamu Harus Tidur dengan Cukup

komentar

Image

1 komentar

Image
Achmad Fauzi

owh begitu toh

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sayang Membuang Sisa Bahan Makanan? Coba Buat Camilan Selama Karantina Mandiri

langkah terbaiknya adalah memasak secukupnya saja.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ahli Prediksi Pandemi Seperti Virus Corona Akan Ada Lagi, Jika ....

Virus corona atau Covid-19 tidak akan menjadi pandemi terakhir yang akan dihadapi umat manusia.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tapai, Kurma dan Jahe yang Baik Tuk Imunitas Tubuh Ala Dokter Zaidul Akbar

Lewat akun instagram pribadinya, ia pun membagikan resep secara cuma-cuma.

Image
Gaya Hidup

Tidur Siang Bikin Tambah Gemuk, Mitos atau Fakta?

Sebetulnya bukan tidur siangnya yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Baik Tuk Kekebalan Tubuh, Masak dengan Bahan dasar Kentang Yuk!

Ada empat menu lezat dengan bahan dasar kentang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ketahui Manfaat Lain Susu Gandum yang Baik Tuk Kekebalan Tubuh

Oat merupakan gandum yang sehat dan umumnya dimakan sebagai salah satu bahan sereal yang ditambahkan dengan susu.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Perlu Selalu Was-was, Begini Cara Bedakan Batuk Gejala Virus Corona Atau Bukan

Batuk kering adalah batuk yang tidak memunculkan lendir dan karenanya disebut sebagai batuk tidak produktif.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi Corona, Okupansi Perhotelan di Bandung Turun Sampai 50%

Bahkan ada jaringan perhotelan yang menutup operasionalnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Swiss-Belresort Dago Heritage Berikan Promo Safecation Package

Harga dimulai dari Rp600 Ribu per Net/Malam.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tenang, Penularan Covid-19 Melalui Koran Sangat Rendah

Memegang koran bukan satu-satunya media yang bisa menyebarkan atau menularkan virus corona Covid-19 antar manusia.

terpopuler

  1. Menteri Luhut vs Said Didu, Ferdinand ke Habiburokhman: Bib Pidana Itu Pilihan Terakhir

  2. Babe Haikal: Mohon Banget, Berhenti Jadi Pejabat Publik Kalau Gak Mau Dikritik

  3. Arminsyah di Mata Sang Anak: Ayah Saya Selalu Katakan 'Setiap Kesulitan Selalu Ada Kemudahan'

  4. Yasonna: Yang Tidak Terima Napi Dibebaskan Tumpul Rasa Kemanusiaannya

  5. Yunarto Wijaya: LBP vs Said Didu Ini Super Gak Penting

  6. Tak Perlu Selalu Was-was, Begini Cara Bedakan Batuk Gejala Virus Corona Atau Bukan

  7. 5 Potret Romantis Pre-Wedding Pemain Borneo M Diky & Pevoli Putri Nasional Mutiara, Awas Kena Smash!

  8. Politisi Demokrat Tanggapi Pernyataan Luhut: Bahaya! Tindakan akan Diambil Seadanya, yang Mati Terus Bertambah

  9. Puji Luhut, Ruhut Sitompul: Yang Menggonggong Hanya Cari Panggung

  10. Imbauan Buat Muslim, Khususnya Anggota PA 212 dan Laskar FPI, Jelang Bulan Puasa di Tengah Wabah Corona

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Istri Wakil Bupati Luwu Timur, Anny Ali

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya