image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Perawatan Penting untuk Tubuh Pria Usai Olahraga

Abdul Haris

Image

Ilustrasi seorang pria yang selesai berolahraga | BOLDSKY

AKURAT.CO, Jika kamu seorang pria yang bugar dan senang melakukan gaya hidup sehat dengan membangun massa otot di gym setiap hari, maka perlu untuk memanjakan tubuh kerasmu sesudahnya.

Berolahraga di gym dapat membantumu mendapatkan tubuh bugar dan berotot yang sangat diinginkan dan dapat meningkatkan penampilanmu. Perut sixpack, kaki berotot, bisep dan dada yang kuat dan lain-lain sudah cukup untuk membuat orang lain melirik dan membuatmu jadi perhatian wanita.

Tapi ingat, bentuk tubuh berototmu yang seksi tidak akan ada artinya apabila tidak disertai perawatan tubuh, khususnya kulit dan rambut. Sebab, berolahraga menghasilkan banyak keringat yang dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan rambut yang tidak diinginkan. Jadi sangat penting untuk mengikuti beberapa tips perawatan di bawah ini setelah sesi latihan.

Berikut beberapa tips perawatan memanjakan tubuh pasca latihan yang paling penting, yang AkuratTren lansir dari Boldsky.

baca juga:

Segera mandi

Pastikan bahwa kamu tidak menunggu terlalu lama untuk segera mandi seusai latihan, karena banyak keringat yang menumpuk di seluruh tubuh. Apabila kamu membiarkannya tanpa dibilas, itu dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan rasa gatal.

Keramas

Penting untuk mencuci rambut sekali dalam dua hari jika kamu berolahraga setiap hari. Keringat yang menumpuk di kulit kepalamu pasca latihan, terutama setelah sesi kardio, dapat menyebabkan rambut berketombe, berminyak dan bau jika tidak dicuci secara teratur. Jadi minimal dua hari sekali kamu harus memanjakan rambut dengan shampo.

Sabun antibakteri

Pastikan kamu menggunakan scrub tubuh yang lembut dan sabun antibakteri setiap kali mandi, karena kelebihan keringat yang dihasilkan selama latihan dapat menyebabkan banyak kotoran dan lemak menumpuk di kulit. Scrubbing dan exfoliating juga akan membantumu menghindari masalah kulit.

Perhatikan kaki

Kebanyakan pria yang berolahraga cenderung mengabaikan kaki mereka saat mereka memanjakan tubuh. Namun, kaki Anda juga membutuhkan banyak perawatan, terutama jika Anda adalah seseorang yang banyak berlari, jogging dan lain-lain.

Pastikan kamu menggosok kaki dengan baik setelah sesi latihan dan oleskan lotion pelembab yang baik setiap malam sebelum berbaring ke tempat tidur.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bro, Ini 6 Perawatan Pra Nikah Bagi Calon Pengantin Pria

Image

Gaya Hidup

5 Kebiasaan Harian yang Dapat Tingkatkan Ketampanan Pria

Image

Gaya Hidup

Bro, Ini 4 Perawatan yang Cocok Untuk Pria 30-an Tahun

Image

Gaya Hidup

Agar Makin Digilai Wanita, Ini Cara Rawat Jenggot Supaya Lembut dan Sehat

Image

Gaya Hidup

Lebih Jorok dari Wanita, Pria Selalu Sepelekan Beberapa Hal Ini

komentar

Image

1 komentar

Image
normalita vinska

Jatuhnya sihh untuk kesehatan diri sendiri yaaa

terkini

Image
Gaya Hidup

Cara Mudah Hilangkan Mendengkur pada Malam Hari

Naikkan kepala sekitar 4 inci, agar membantu menjaga saluran udara yang masuk

Image
Gaya Hidup

Manfaat Kesehatan Jika Kamu Lebih Banyak Melakukan Hubungan Seksual

Beberapa penelitian percaya bahwa berhubungan seksual dapat mengurangi risiko kanker payudara

Image
Gaya Hidup

Anti Mainstream, Gua di Selandia Baru ini Pancarkan Cahaya dari Cacing

Terdapat tiga gua yaitu Waitomo Glowworm Caves, Rakuri Cave, dan Aranui Cave.

Image
Gaya Hidup

Resmi Dibuka, Ini Harapan Teten Masduki untuk Muffest 2020

Muslim Fashion Festival (Muffest) 2020 berlangsung mulai tanggal 20-23 Februari 2019

Image
Gaya Hidup

Tak Semua Produk Kecantikan Berbahan Natural Cocok Tuk Semua Jenis Kulit

Hal tersebut dibenarkan oleh dokter spesialis kecantikan yang juga merupakan owner dari Sumia Aesthetic Clinic, dr. Melissa Judi Koesyanto.

Image
Gaya Hidup

5 Makanan yang Harus Dihindari Jika Kamu Memiliki Infeksi Saluran Kemih

Ini terjadi ketika ada infeksi di bagian mana pun dari ginjal, kandung kemih, ureter, dan uretra.

Image
Gaya Hidup

Sembelit? Tambahkan Ubi Dan Brokoli Ke Dalam Makananmu

Sembelit mengacu pada gerakan buang air besar yang jarang atau sulit.

Image
Gaya Hidup

Gunakan Yogurt untuk Tingkatkan Kecantikan Kulit dan Rambut

Terlepas dari rasanya yang lezat dan dengan beragam manfaat kesehatan, yogurt juga dapat membantu meningkatkan kecantikanmu.

Image
Gaya Hidup

Tindakan Orangtua Saat Bayi Jatuh dari Tempat Tidur

Jika bayi muntah atau kejang, balikkan bayi dengan lembut ke samping

Image
Gaya Hidup

Menggemaskan, Onigiri Ini Berbentuk Kepala Kucing yang Imut

Onigiri Gekijo juga membagikan sebuah video tentang pembuatan onigiri berbentuk kepala anjing laut

terpopuler

  1. Anies Ogah Keluar Ruangan, Massa Marah Dan Terobos Pagar Balai Kota

  2. Kejagung Koordinasi dengan Korlantas Polri Blokir Semua Plat Nomor Kendaraan Milik 6 Tersangka Kasus Jiwasraya

  3. Tak Percaya Ashraf Sinclair Telah Tiada, Bunga Citra Lestari: Saya Masih Shock

  4. Viral, Puluhan Pengendara Motor Terjebak Macet Dalam Taman Makam Menteng Pulo

  5. Kini Menetap di Kanada, 10 Potret Terbaru Cut Memey yang Makin Terlihat Awet Muda

  6. Calonkan Diri Jadi Wakil Bupati Pohuwato, Vicky Prasetyo Ngaku Punya Pengalaman Ceramah

  7. Ketua DPRD DKI: Kenapa Kadis Kehutanan ini Kalau Lihat Pohon Dendam Banget, Kaya Mau Bunuh Orang

  8. Usai Diotopsi, Karen Idol Masukan Permen Hingga Baju ke Liang Lahat Makam Putrinya

  9. Usai Dicecar Soal Rekomendasi Formula E, Anak Buah Anies Langsung Kabur

  10. Capai Rp12 T hingga Libatkan Anak Presiden, ini 5 Kisah Perampokan Paling Menggemparkan Sepanjang Sejarah

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Ujang Komarudin

Agama dan Pancasila

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
Iptek

Penemu Konsep Copy-Paste, Larry Paster Meninggal Dunia

Image
News

8 Potret Kompak Prabowo Subianto dan Sakti Wahyu Trenggono Jamu Tamu dari Negara Sahabat

Image
News

Hapus UN hingga Bayar SPP Pakai GoPay, 5 Kebijakan Nadiem Makarim Ini Curi Perhatian Publik