image gfriend
Login / Sign Up

Perawatan Penting untuk Tubuh Pria Usai Olahraga

Abdul Haris

Image

Ilustrasi seorang pria yang selesai berolahraga | BOLDSKY

AKURAT.CO, Jika kamu seorang pria yang bugar dan senang melakukan gaya hidup sehat dengan membangun massa otot di gym setiap hari, maka perlu untuk memanjakan tubuh kerasmu sesudahnya.

Berolahraga di gym dapat membantumu mendapatkan tubuh bugar dan berotot yang sangat diinginkan dan dapat meningkatkan penampilanmu. Perut sixpack, kaki berotot, bisep dan dada yang kuat dan lain-lain sudah cukup untuk membuat orang lain melirik dan membuatmu jadi perhatian wanita.

Tapi ingat, bentuk tubuh berototmu yang seksi tidak akan ada artinya apabila tidak disertai perawatan tubuh, khususnya kulit dan rambut. Sebab, berolahraga menghasilkan banyak keringat yang dapat menyebabkan beberapa masalah kulit dan rambut yang tidak diinginkan. Jadi sangat penting untuk mengikuti beberapa tips perawatan di bawah ini setelah sesi latihan.

Berikut beberapa tips perawatan memanjakan tubuh pasca latihan yang paling penting, yang AkuratTren lansir dari Boldsky.

baca juga:

Segera mandi

Pastikan bahwa kamu tidak menunggu terlalu lama untuk segera mandi seusai latihan, karena banyak keringat yang menumpuk di seluruh tubuh. Apabila kamu membiarkannya tanpa dibilas, itu dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan rasa gatal.

Keramas

Penting untuk mencuci rambut sekali dalam dua hari jika kamu berolahraga setiap hari. Keringat yang menumpuk di kulit kepalamu pasca latihan, terutama setelah sesi kardio, dapat menyebabkan rambut berketombe, berminyak dan bau jika tidak dicuci secara teratur. Jadi minimal dua hari sekali kamu harus memanjakan rambut dengan shampo.

Sabun antibakteri

Pastikan kamu menggunakan scrub tubuh yang lembut dan sabun antibakteri setiap kali mandi, karena kelebihan keringat yang dihasilkan selama latihan dapat menyebabkan banyak kotoran dan lemak menumpuk di kulit. Scrubbing dan exfoliating juga akan membantumu menghindari masalah kulit.

Perhatikan kaki

Kebanyakan pria yang berolahraga cenderung mengabaikan kaki mereka saat mereka memanjakan tubuh. Namun, kaki Anda juga membutuhkan banyak perawatan, terutama jika Anda adalah seseorang yang banyak berlari, jogging dan lain-lain.

Pastikan kamu menggosok kaki dengan baik setelah sesi latihan dan oleskan lotion pelembab yang baik setiap malam sebelum berbaring ke tempat tidur.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Kebiasaan Harian yang Dapat Tingkatkan Ketampanan Pria

Image

Gaya Hidup

Bro, Ini 4 Perawatan yang Cocok Untuk Pria 30-an Tahun

Image

Gaya Hidup

Agar Makin Digilai Wanita, Ini Cara Rawat Jenggot Supaya Lembut dan Sehat

Image

Gaya Hidup

Lebih Jorok dari Wanita, Pria Selalu Sepelekan Beberapa Hal Ini

komentar

Image

1 komentar

Image
normalita vinska

Jatuhnya sihh untuk kesehatan diri sendiri yaaa

terkini

Image
Gaya Hidup

Lensa Community Gelar Pameran Karya Visual 'Potret' Keindahan VietnamĀ 

7 destinasi yang didatangi dalam Lensa Project: Capture Vietnam.

Image
Gaya Hidup

Akhirnya, Penyandang Disabilitas Sudah Bisa Masuk Gym

Baru ReFIT Indonesia yang memiliki fasilitas yang dikhususkan untuk penyandang disabilitas

Image
Gaya Hidup

Penelitian: Kari Terbukti Tingkatkan Libido Seks Wanita

Ramuan ini meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kadar testosteron

Image
Gaya Hidup

Pohon Natal Termahal di Dunia Ada di Spanyol

Ada telur burung unta yang dapat dimakan

Image
Gaya Hidup

Masih Jauh, Sarana Olahraga Disabilitas Belum Memadai

Tempat-tempat fitnes juga jarang ditemui yang ramah disabilitas

Image
Gaya Hidup

Jangan Simpan Apel Bareng Buah Lainnya!

Apel bisa tahan lama di lemari es selama dua sampai tiga minggu

Image
Gaya Hidup

Faktor Penyebab Penuaan Datang Lebih Cepat

Paparan cahaya matahari kronis yang sudah diteliti 80 persen adalah penyebab penuaan dini

Image
Gaya Hidup

Makin Ngetren, Begini Cara Pilih Pusat Kebugaran yang Tepat

"Gym itu bukan sesuatu yang didatangi sekali, tetapi berkali-kali"

Image
Gaya Hidup

Makan Apel Ada Waktu Terbaiknya!

Mengonsumi apel 15 menit sebelum makan siang dapat membuatmu lebih sedikit makan

Image
Gaya Hidup

Ilsactivine, Krim Penghilang Kerutan Dalam 1 Jam

Membantu mengurangi kerutan secara cepat hingga mempertahankan kelembaban kulit

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Peselancar Filipina Tinggalkan Pertandingan Demi Selamatkan Peselancar Indonesia

  2. Demokrat Tantang Erick Thohir Larang Direksi dan Komisaris BUMN Main Moge dan Harley

  3. Emas Pertama Setelah 8 Tahun dari Nomor Tunggal Putri

  4. 20 Ribu Ton Beras Bulog Hendak Dimusnahkan, Tengku Zulkarnain: Mana yang Kemarin Ributin Lem Aibon?

  5. Cantik dan Modis, 10 Gaya Istri Airlangga Hartarto Memakai Kebaya

  6. Tidak Diunggulkan, Ganda Campuran Malah Sabet Emas dan Perunggu

  7. Soal Dirut Garuda, Pengamat: Jangan Sampai untuk Menyingkirkan dan Diganti dengan Kroni Menteri

  8. Dewas 'Pecat' Helmi Yahya dari TVRI, Jansen: Nyelundupkan Harley Juga Kah? Aneh!

  9. Terjadi Penembakan di SMA AS, Kisah Seorang Siswi Muslim Lindungi 100 Temannya di Masjid

  10. Gerindra Sarankan Kasus Habib Jafar Shodiq Diselesaikan secara Kekeluargaan

fokus

Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik
Stop kekerasan

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Menimbang Pencapresan Airlangga

Image
Siswanto Rusdi

Arah Bisnis Pelayaran Nasional

Image
Achsanul Qosasi

Beban Berat BUMN Perbankan

Image
Ujang Komarudin

Ujian Besar Partai Golkar

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
News

Selundupkan Harley Davidson, 5 Fakta Eks Dirut Garuda Ari Askhara yang Dipecat Erick Thohir

Image
News

Cantik dan Modis, 10 Gaya Istri Airlangga Hartarto Memakai Kebaya

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Hangat Menko PMK Muhadjir Effendy bersama Keluarga