Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Gula Aren Sama Bahayanya dengan Gula Pasir, Jika...

Abdul Haris

Gula Aren Sama Bahayanya dengan Gula Pasir, Jika...

dr. Em Yunir, Sp.PD, KEMD dalam konferensi ers Hari Diabetes di Kementerian Kesehatan, Kuningan, Jakarta Selatan, Senin (11/11/2019). | AKURAT.CO/Abdul Haris

AKURAT.CO Minuman kekinian saat ini seperti kopi, teh susu dengan toping boba menjadi favorit banyak orang, terutama kalangan milenial yang rela merogoh kocek dan mengantre untuk memuaskan lidah dan dahaga.

Terlebih beragam merek minuman kekinian belum lama ini juga memberikan inovasi baru dengan memadukan gula aren sebagai sajian menu teranyar yang menggoda untuk dicicipi.

Tidak sedikit dari mereka berpikiran bahwa gula aren lebih aman ketimbang gula pasir, sehingga mereka tidak segan dan ragu untuk membeli. Padahal, anggapan yang demikian salah besar dan nyeleneh.

baca juga:

Hal itu disampaikan dr. Em Yunir, Sp.PD, KEMD, yang merupakan Sekretaris Jenderal Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), kepada AkuratHealth dalam konferensi pers memperingati Hari Diabetes Sedunia 2019 di Kementerian Kesehatan, Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

"Jadi tidak ada pembenaran kalau gula aren itu lebih baik daripada gula pasir. Gula aren itu masuk kategori monosakarida. Monosakarida itu seperti gula batu, gula aren, gula jawa, gula pasir, itu semua monosakarida. Jadi sama saja semua," jelasnya tegas.

Gula aren sendiri merupakan produk hasil olahan dari pohon aren atau pohon plamyra yang memiliki kandungan glukosa, sehingga rasanya manis. Karena gula aren masih termasuk sebagai pemanis jenis monosakarida, maka efek samping seperti meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh juga berlaku seperti pada gula pasir.

Meski asal gula aren berbeda dengan gula pasir yang dari tebu, kandungan karbohirat keduanya cenderung sama. Konsumsi gula berlebihan dan lama akan meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes mellitus tipe dua.

Jumlah konsumsi gula setiap orang hanya dibatasi 50 gram dalam sehari. Dan, dalam satu sendok makan gula sama dengan 16 gram. Takaran gula pada satu gelas minuman kekinian bisa lebih dari satu sendok

"Saat dikonsumsi berlebihan, pastinya dapat memicu dampak buruk. Ketika gula lama disimpan dalam tubuh bisa memicu obesitas, hipertensi, diabetes, hingga gagal ginjal," tambah dr. Em Yunir.

Oleh karena itu, dr. Em Yunir mengajak siapapun untuk bijak mengonsumsi gula agar tidak lewat dari batas yang disarankan. Tidak sering-sering minum minuman manis kekinian seperti teh susu boba atau kopi gula aren adalah hal yang lebih baik.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Benarkah Gula Aren Lebih Sehat?

Image

Gaya Hidup

Sudah Tahu? Ini Tanda Gula Darah Kamu Tinggi

Image

Gaya Hidup

Bun, Hati-Hati Saat Memperkenalkan Asupan Manis Terhadap si Kecil

Image

Iptek

Demi Suksesnya Revolusi Industri 4.0, Kominfo Fokus Dua Hal

Image

Gaya Hidup

Konsumsi Gula Berlebihan Dapat Mempercepat Penuaan Dini

Image

Gaya Hidup

Penelitian Sebut Rutin Minum Kopi Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

Image

Gaya Hidup

Pish & Posh Cafe Hadirkan Menu Sehat Bagi Kamu yang Ingin Kurangi Kadar Gula

Image

Gaya Hidup

Penting Dilakukan, Yuk Deteksi Gula Darah Gratis

Image

Gaya Hidup

Minuman dengan Gula Tinggi Bisa Bikin Anak Agresif

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Bahayanya Foreplay Pakai Jari ke Vagina

Lalu bagaimana jika pasangannya suka?

Image
Gaya Hidup

Jangan Pernah Pakai Air Liur sebagai Pelumas Penetrasi Seks

Air liur sebagai pelumas bisa mempengaruhi jumlah produksi sperma

Image
Gaya Hidup

Parade Jajanan Lawas Kampung Heritage Kajoetangan Geliatkan Wisata Malang

Artis Malang, Yudi Pratan menghibur warga

Image
Gaya Hidup

ISEF 2020 Konsisten Persembahkan Sustainable Fashion Muslim Hingga Seremoni Penutupan

ISEF 2020 menggaungkan tentang gaya hidup berkelanjutan

Image
Gaya Hidup

Saudi Kembali Buka Umrah, Jannah Firdaus Berangkatkan 150 Jamaah

Ratusan jamaah sempat ingin diberangkatkan pada awal November 2020

Image
Gaya Hidup

Bahaya Pakai Masker Basah Saat Olahraga

Dokter mengingatkan untuk selalu membawa masker cadangan saat berolahraga

Image
Gaya Hidup

Mengoleskan Minyak Kayu Putih Pada Masker Mencegah Corona, Benarkah?

Mengoleskan minyak kayu putih atau minyak esensial dengan aroma tertentu pada masker tidak memberi dampak apapun

Image
Gaya Hidup

Termasuk Bisa Tekan Depresi, Ini Dia Manfaat Hebat Kopi

Mengopi bisa tekan nyeri menstruasi

Image
Gaya Hidup

ISEF 2020 Akselerasi 325 Pelaku Usaha Fashion Muslim Indonesia

Sandiaga Uno: Inilah kesempatan UMKM untuk berkolaborasi dengan ISEF dan pihak pemangku kepentingan

Image
Gaya Hidup

Sandal Motif Mie Instan Ala Si Juki dan Maximall

Si Juki berkolaborasi dengan Maximall meluncurkan sandal bermotif mie instan.

terpopuler

  1. Syarif Hasan: Kartun yang Menistakan Nabi Muhammad Bukan Kebebasan Berekspresi

  2. Denny Siregar: Pahlawan Ekonomi Sekarang Itu yang Piknik!

  3. Untuk Bayi, Jangan Pakaikan Bedong Lagi

  4. Survei Populi Center: Mayoritas Warga Surabaya Ingin Penerus Risma Berlatar Belakang Birokrat

  5. Pertama Kali, Tentara Lesbian Ikut Pernikahan Massal Militer Taiwan

  6. Agar Kopimu Bisa Menyembuhkan Segala Penyakit, Baca ini

  7. MUI Minta Khatib Jumat Sampaikan Pesan Boikot Produk Perancis

  8. Kesempatan Langka! NASA Sajikan Penampakan Asteroid Senilai Rp148 Sekstiliun

  9. Novel Bamukmin: Presiden Perancis Telah Buat Kegaduhan di Dunia

  10. KRL Anjlok Selesai Dievakuasi, Sempat Terjadi Konflik Petugas dan Wartawan

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Dr. Akhmad Shunhaji, M.A.

Respon Quranik terhadap Pola Pembelajaran di Masa Pandemi

Image
UJANG KOMARUDIN

Degradasi Legitimasi Jokowi

Image
Achsanul Qosasi

Berkoperasi dalam Pandemi

Image
Egy Massadiah

Menyapa Pohon, Menjaga Alam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

Sosok AKP Agung, Ikut Tangani Kasus Penistaan Agama Ahok

Image
Ekonomi

Biar Berkah, Pelajari Kiat Jadi Pedagang Cemerlang Sesuai Tuntunan Nabi Muhammad SAW

Image
News

5 Potret Terbaru Ganjar Pranowo, Makin Gagah dengan Kumis dan Brewok