image gfriend
Login / Sign Up

Gula Aren Sama Bahayanya dengan Gula Pasir, Jika...

Abdul Haris

Image

dr. Em Yunir, Sp.PD, KEMD dalam konferensi ers Hari Diabetes di Kementerian Kesehatan, Kuningan, Jakarta Selatan, Senin (11/11/2019). | AKURAT.CO/Abdul Haris

AKURAT.CO Minuman kekinian saat ini seperti kopi, teh susu dengan toping boba menjadi favorit banyak orang, terutama kalangan milenial yang rela merogoh kocek dan mengantre untuk memuaskan lidah dan dahaga.

Terlebih beragam merek minuman kekinian belum lama ini juga memberikan inovasi baru dengan memadukan gula aren sebagai sajian menu teranyar yang menggoda untuk dicicipi.

Tidak sedikit dari mereka berpikiran bahwa gula aren lebih aman ketimbang gula pasir, sehingga mereka tidak segan dan ragu untuk membeli. Padahal, anggapan yang demikian salah besar dan nyeleneh.

baca juga:

Hal itu disampaikan dr. Em Yunir, Sp.PD, KEMD, yang merupakan Sekretaris Jenderal Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), kepada AkuratHealth dalam konferensi pers memperingati Hari Diabetes Sedunia 2019 di Kementerian Kesehatan, Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

"Jadi tidak ada pembenaran kalau gula aren itu lebih baik daripada gula pasir. Gula aren itu masuk kategori monosakarida. Monosakarida itu seperti gula batu, gula aren, gula jawa, gula pasir, itu semua monosakarida. Jadi sama saja semua," jelasnya tegas.

Gula aren sendiri merupakan produk hasil olahan dari pohon aren atau pohon plamyra yang memiliki kandungan glukosa, sehingga rasanya manis. Karena gula aren masih termasuk sebagai pemanis jenis monosakarida, maka efek samping seperti meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh juga berlaku seperti pada gula pasir.

Meski asal gula aren berbeda dengan gula pasir yang dari tebu, kandungan karbohirat keduanya cenderung sama. Konsumsi gula berlebihan dan lama akan meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes mellitus tipe dua.

Jumlah konsumsi gula setiap orang hanya dibatasi 50 gram dalam sehari. Dan, dalam satu sendok makan gula sama dengan 16 gram. Takaran gula pada satu gelas minuman kekinian bisa lebih dari satu sendok

"Saat dikonsumsi berlebihan, pastinya dapat memicu dampak buruk. Ketika gula lama disimpan dalam tubuh bisa memicu obesitas, hipertensi, diabetes, hingga gagal ginjal," tambah dr. Em Yunir.

Oleh karena itu, dr. Em Yunir mengajak siapapun untuk bijak mengonsumsi gula agar tidak lewat dari batas yang disarankan. Tidak sering-sering minum minuman manis kekinian seperti teh susu boba atau kopi gula aren adalah hal yang lebih baik.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Pish & Posh Cafe Hadirkan Menu Sehat Bagi Kamu yang Ingin Kurangi Kadar Gula

Image

Gaya Hidup

Penting Dilakukan, Yuk Deteksi Gula Darah Gratis

Image

Gaya Hidup

Minuman dengan Gula Tinggi Bisa Bikin Anak Agresif

Image

Gaya Hidup

Benarkah Brown Sugar Lebih Baik daripada Gula Putih?

Image

Iptek

Ingin Tahu Kadar Gula dalam Minuman, Pria Ini Membuat Aplikasi Khusus

Image

Iptek

Pria Asal Jepang Ini Ciptakan Aplikasi untuk Deteksi Kadar Gula

Image

Iptek

Regulasi Baru Australia Bisa Penjarakan Pimpinan Medsos

Image

Gaya Hidup

Mulai Sekarang, Jauhi Minuman Manis Jika Tak Mau Mati Muda

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Gula Merusak Kulitmu

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Makan Apel Ada Waktu Terbaiknya!

Mengonsumi apel 15 menit sebelum makan siang dapat membuatmu lebih sedikit makan

Image
Gaya Hidup

Ilsactivine, Krim Penghilang Kerutan Dalam 1 Jam

Membantu mengurangi kerutan secara cepat hingga mempertahankan kelembaban kulit

Image
Gaya Hidup

Masyarakat Makin Peduli Kesehatan, ReFIT Indonesia Buka Cabang Baru

"Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan lima tahun terakhir ini membaik"

Image
Gaya Hidup

Berbeda, Samakah Cara Pencegahan Gagal Jantung dan Serangan Jantung?

"Kalau kita bisa mencegah penyakit jantung koroner, mestinya kita bisa mencegah kedua-duanya"

Image
Gaya Hidup

Gaet Milenial, Washington Apple Hadirkan Kemasan Combo Pax

Proses pembibitan apel, penanaman hingga panen sampai dibawa ke pabrik dilakukan secara mendetail dan selalu dijaga kualitasnya

Image
Gaya Hidup

Cara Simpel Mengatur Galau Duit dalam Rumah Tangga

Keuangan yang tidak sehat seringkali menjadi pemicu terjadinya permasalahan rumah tangga yang bisa berakhir dengan perceraian

Image
Gaya Hidup

Efektifkah Krim Wajah Atasi Kerutan? Ini Kata Ahli

"Lebih baik melakukan perawatan sejak dini"

Image
Gaya Hidup

3 Kegelisahan Besar yang Mudah Dialami Ibu Milenial

"Kalau mau anak bahagia, ibunya juga harus bahagia"

Image
Gaya Hidup

Manfaat Cabai Hijau yang Bisa Obati Sinus Hingga Jaga Kesehatan Jantung

Cabai hijau adalah sumber nutrisi yang kaya karena mengandung vitamin C enam kali lebih banyak daripada jeruk

Image
Gaya Hidup

Anak Sehat Berawal dari Kebiasaan Makan Orang Tuanya

Pola makan sehat atau snack sehat merupakan bentukan dari keluarga yang sehat

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Setelah Ganda Putra dan Putri, Giliran Ganda Campuran yang Menyumbang Emas

  2. Emas Pertama Setelah 8 Tahun dari Nomor Tunggal Putri

  3. Sundram Moorthy: Melawan Indonesia adalah Pertandingan Berkualitas

  4. Admin Kocak hingga Mendadak Viral, ini 5 Fakta Menarik Perusahaan Ojol Terbaru, BUROQ

  5. Tidak Diunggulkan, Ganda Campuran Malah Sabet Emas dan Perunggu

  6. Cantik dan Modis, 10 Gaya Istri Airlangga Hartarto Memakai Kebaya

  7. Sering Disebut 'Khas Rakyat Jelata', Sandra Dewi Ternyata Pakai Operator Seluler ini

  8. Dewas 'Pecat' Helmi Yahya dari TVRI, Jansen: Nyelundupkan Harley Juga Kah? Aneh!

  9. Pensiunan Polisi Ditemukan Tewas Tanpa Busana

  10. Penyelundupan Kargo, INACA Sayangkan Berujung pada Pemecatan Bos Garuda Indonesia

fokus

Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik
Stop kekerasan

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Menimbang Pencapresan Airlangga

Image
Siswanto Rusdi

Arah Bisnis Pelayaran Nasional

Image
Achsanul Qosasi

Beban Berat BUMN Perbankan

Image
Ujang Komarudin

Ujian Besar Partai Golkar

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
News

Selundupkan Harley Davidson, 5 Fakta Eks Dirut Garuda Ari Askhara yang Dipecat Erick Thohir

Image
News

Cantik dan Modis, 10 Gaya Istri Airlangga Hartarto Memakai Kebaya

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Hangat Menko PMK Muhadjir Effendy bersama Keluarga