Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Tips Jajan Sehat Ketika Hangout Bersama Teman

Chodijah Febriyani

Tips Jajan Sehat Ketika Hangout Bersama Teman

Head of Nutrifood Research Center, Astri Kurniati di Acara Peluncuran Tropicana Slim Honey, di Kota Kasablanka | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Kadang, ketika sedang hangout bersama teman ke mal, kafe, maupun restoran pasti selalu memilih makanan tanpa risiko kesehatan yang menghantuinya, seperti kadar kalori ataupun gizi.

Memang, itu bukan hal yang mudah. Tapi Kamu perlu ingat bahwa memperhatikan kandungan asupan di setiap makanan itu penting sekali, agar tubuh tidak berlebihan menyerap makanan tak sehat.

Nah Head of Nutrifood Research Center, Astri Kurniati, punya tips supaya kumpul bareng teman pun tetap berkualitas tanpa memikirkan makanan dan minuman yang dikonsumsi apakah baik atau tidak untuk tubuh.  

baca juga:

"Misalnya, hindari gorengan. Jadi mungkin lebih pilih makanan yang berkuah, yang ditumis-tumis dan cari yang lemaknya tidak banyak. Terus, jika ingin pasta sausnya pilih yang tomat bukan yang cream karena lemaknya lebih banyak," katanya kepada AkuratHealth di Acara Peluncuran Tropicana Slim Honey, di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Rabu, (13/11).


Kemudian, kurangi kadar garam. Jadi kalau mau makan yang asin-asin bisa juga dengan memesan sup.

"Kalau pesan sup, kalau bisa pesan kuah yang agak encer atau kuahnya jangan dihabiskan. Karena biasanya, garamnya ada di kuah," tuturnya.

Lebih lanjut, ia mengatakan jika mau pesan minuman harus lebih teliti lagi terhadap kadar gulanya.

"Biasanya kan kita cari minuman yang high sugar. Tapi, sebaiknya kita ganti dengan gula tambahan lain yang kadar kalorinya tinggi," jelasnya.

 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Jajanan Pasar yang Hampir Punah, Nomor 3 Sempat Viral!

Image

Olahraga

Persib Bandung vs Barito Putera

Djanur: Besok adalah Pertandingan yang Berat

Image

Olahraga

PSM Makassar vs Persebaya Surabaya

Pelatih Persebaya Akui PSM Makassar Kuat Walau Tanpa Zulham Zamrun

Image

Olahraga

PSS Sleman 2-1 Persebaya Surabaya

Kalah di Sleman, Djanur Sebut Pertahanan Timnya Lemah

Image

Olahraga

Bali United vs Persebaya Surabaya

Djajang: Saya Imbau Bonek Nonton dengan Tertib

Image

Gaya Hidup

Festival

Ada Sate Dicampur Soto Tangkar Khas Betawi, Mau?

Image

Gaya Hidup

Festival

Meski Enak-enak, Industri Kuliner Indonesia Masih Terkendala Kebersihan

Image

Gaya Hidup

Festival

Ada Kuliner Langka di FJB 2019, Serbu!

Image

Gaya Hidup

Festival

Tumpah Ruah, Festival Jajanan Bango 2019 Disemuti Pemburu Kuliner

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rasakan Sensasi Pasir Lembut Bak Tepung di Pantai Ngurbloat Punya Maluku

Ombak di Pantai Ngurbloat tak terlalu besar sehingga aman untuk surfing

Image
Gaya Hidup

Tak Hamil Juga Meski Sering Behubungan Seks, Kenapa?

Sperma hidup dalam rahim sampai dengan 5 hari

Image
Gaya Hidup

5 Trik Bercinta Agar Ranjang Makin Hangat

Cobalah lakukan seks tanpa rencana

Image
Gaya Hidup

Wanita Muslimah Tetap Tampil Cantik dan Nyaman dengan Baneska

Baneska Official segera rilis produk gamis baru

Image
Gaya Hidup

Sarian Skincare, Teman Kulit Cantik Ibu Hamil dan Menyusui

Sudah kantongi izin BPOM dan sertifikasi halal MUI

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Kasus Covid-19 Kian Meningkat, Halodoc Bersama UAB Indonesia Bagikan Masker Gratis

Protokol kesehatan yang ketat juga menjaga orang-orang di sekitarmu

Image
Gaya Hidup

4 Jenis Sneakers Vans Klasik Terbaik, Hobi Sneakers Wajib Punya

Sudah punya Vans Old Skool?

Image
Gaya Hidup

Masa Pemulihan Ekonomi, Pemkot Yogya Gencarkan Penerapan 4M di Tempat Wisata

Penerapan protokol kesehatan 4M di sejumlah tempat wisata menjelang libur akhir tahun 2020.

Image
Gaya Hidup

Hotel BUMN di Yogyakarta Sudah Terverifikasi Standar Pencegahan COVID-19

Hotel berstatus Badan Usaha Milik Negara PT Hotel Indonesia Natour, Grand Inna Malioboro di Yogyakarta.

Image
Gaya Hidup

Kolaborasi Hidangan Lokal dan Western, Nutella Buka Pop Up Cafe di Jakarta

Nutella membuka 10 pop up cafe dengan masa berlaku yang terbatas di sekitar Jakarta via aplikasi GoFood

terpopuler

  1. Kutip Ayat Alkitab, Pendeta AS Klaim Donald Trump Akan Tetap Jadi Presiden

  2. 5 Kisah Perburuan Harta Karun Paling Mematikan di Dunia, Ada yang Telan 500 Nyawa

  3. Dokter Senior Indonesia Tak Dapat Ventilator, Media Asing Soroti Buruknya Penanganan COVID-19 di Indonesia

  4. Trans Kalimantan, Jalan yang Dipersiapkan Demi Pemindahan Ibu Kota ke Palangkaraya

  5. Kisah Asmara Rani Mukerji yang Penuh Misteri, Sempat Dituduh Pelakor

  6. Mensos Juliari Batubara: Pejabat Kemensos yang Kena OTT Berpangkat Eselon 3

  7. Bikin Ngakak, Salah Ketik di Mobil Pembawa Pengantin Ini Fatal Abis

  8. Doa saat Tertimpa Kesulitan yang Amat Berat

  9. Doa Dibaca Sebelum Membaca Salawat Nabi

  10. Dikira Penipuan, Wanita ini Tak Sadar Menang Lotere Rp2 Miliar

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Korupsi Menteri Edhy

Image
Achsanul Qosasi

Memangkas Birokrasi

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Wawancara

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Soal Vaksin, Ahmed Zaki: Ini Bocoran Hanya untuk Akurat.co

Image
Video

VIDEO Jurus Jitu Ahmed Zaki Tekan Kasus Covid-19 di Tangerang

Image
News

Ini Dia Jurus Jitu Ahmed Zaki dalam Penanganan Covid-19 di Tangerang

Sosok

Image
Ekonomi

Positif COVID-19, Menaker Ida Ngaku Sempat Terkejut dan Yakin Bisa Segera Pulih

Image
Ekonomi

Tokopedia

Herman Widjaja, 'Inovator Ulung' Tokopedia Kembali Masuk CIO50 ASEAN

Image
Ekonomi

Jin BTS Ulang Tahun, Harta Kekayaannya Tembus Rp113 Miliar!