image
Login / Sign Up

Tak Hanya Gula, Karbohidrat Hingga Lemak Juga Perlu Dibatasi Penderita Diabetes

Winnie Fatmawati

Image

Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK(K), | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Dari sekian banyak penyakit tidak menular, diabetes menjadi salah satu yang tidak bisa diabaikan, karena dapat memanggil banyak penyakit lainnya jika gula darah tak terkontrol.

Maka dari itu, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK(K), mengatakan, jika diagnosa diabetes sudah ditegakkan, pasien wajib mengontrol gula darahnya. Selain minum obat rutin dan olahraga, pola makan juga penting diperhatikan untuk mengontrol gula darah.

"Jaga pola makan, jangan berfikir gak boleh makan enak. Kita harus mulai mengatur, gak susah banget, gak beda-beda banget sama orang normal. Tetap ada makanan pagi, siang, malam, tiga kali snack," katanya kepada AkuratHealth, di KalCare, Jakarta Selatan, Rabu, (13/11).

baca juga:

Menurut Dokter Fiastuti, penderita diabetes harus makan sesuai jadwal, alias lebih disiplin soal waktu makan. Kemudian, jumlah yang dimakan juga harus sesuai kebutuhan.

Untuk jenis makanan, Dokter Fiastuti menganjurkan untuk kurangi karbohidrat. Ia juga menyarankan untuk hindari buah yang manis. Kamu bisa pilih apel, pir, dan alpukat yang sangat bagus untuk penderita diabetes, karena tinggi lemak baik dan tinggi omega sembilan.

"Nasi, oatmeal, roti gandum itu boleh, tapi pilihnya yang tepat, misal nasi merah. Intinya, karbohidratnya harus seimbang agar kadar gula tidak naik turun. Itu yang bahaya, merusak pangkreas, bisa memanggil penyakit lainnya," tutupnya.

Dan, konsumsi lemaknya juga harus diatur, terutama lemak jahat yang bisa menyebabkan gangguan lipid atau gangguan lemak darah. Pada intinya, mengatur pola makan penderita diabetes bukan hanya soal batasi konsumsi gula, tapi asupan karbo hingga lemak juga penting diperhatikan.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Minuman yang Boleh Dikonsumi Penderita Diabetes

Image

Gaya Hidup

Mematikan, Banyak yang Tak Sadar Sedang Derita Diabetes

Image

Gaya Hidup

Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Terakhir Terlalu Sore

Image

Gaya Hidup

Diabetes Diprediksi WHO Terus Meningkat, Menkes Terawan: Germas Langkah Utamanya

Image

Gaya Hidup

Kemenkes Pastikan Terjadi Peningkatan Prevelensi Diabetes di Indonesia

Image

Gaya Hidup

Deretan Pemanis Rendah Kalori Terbaik untuk Penderita Diabetes

Image

Gaya Hidup

Moms, Anak-anak Juga Bisa Kena Diabetes Lho!

Image

Gaya Hidup

Penyakit Degeneratif Bisa Picu Masalah Kulit

Image

Gaya Hidup

Abaikan Sarapan, Siap-siap Kena Diabetes Tipe 2

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hadapi Fase New Normal dengan Konsumsi Jahe Susu untuk Jaga Kondisi Tubuh

Rencana fase new normal akan melahirkan new habit.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jumlah ODP di Indonesia yang Masih Dipantau per 3 Juni Ada 48.153 dan PDP 13.213

Sebelumnya pada Selasa (2/6) jumlah ODP yang dipantau ada sebanyak 48.023 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

246.433 Orang Telah Diperiksa Spesimen: 28.233 Positif COVID-19, 218.200 Negatif

Dalam sehari, Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 telah melakukan pemeriksaan sebanyak 11.970 spesimen.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 28.233 Kasus Positif COVID-19 di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi dengan penambahan kasus baru terbanyak masih berasal dari Jawa Timur, yakni 183 kasus baru.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Terapkan Pola Hidup yang Baik Saat Pandemi, Hindari Penyakit Metabolik

Pada saat pandemi COVID-19, terjadi perubahan pola hidup, baik secara fisik, psikis maupun kehidupan sosial.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus Positif COVID-19 RI Tembus 28.233 Orang, Tingkat Kematian 6,01%

Ada penambahan kasus baru sebanyak 684 dalam sehari.

Image
Gaya Hidup

Tak Pikirkan Pengeluaran! Ini 6 Zodiak Paling Royal Kepada Orang Sekitar

Berbagai zodiak ini gemar berbagi dan membuat orang lain senang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Bersihkan Alat Make Up saat Pandemi

Infeksi kulit dan jerawat akan bisa mengganggu wajahmu

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Mengenal Bukit Alas Bandawasa yang Viral karena Ramai Pendaki Saat PSBB

Kamu bisa menikmati indahnya pemandangan Gunung Gede berlatarkan awan-awan cantik

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Layanan Imunisasi Harus Lanjut tapi Tak ke Posyandu

Buat janji sehingga tidak perlu lagi imunisasi datang berkelompok

terpopuler

  1. Viral Pemakaman Anak Racing Digeber Suara Motor, Warganet: Kasian Jenazahnya Nggak Tenang

  2. Mantan Ketum PP Pemuda Muhammadiyah Sebut Ade Armando Orang yang Tak Jelas

  3. Ngeri! Gara-gara COVID-19, Bank Dunia Ramal Ekonomi RI Tak Tumbuh Tahun Ini

  4. Sultan HB X Minta 3.116 Jemaah Haji Asal DIY yang Batal Berangkat Tahun Ini Maklum

  5. Dibuang Muenchen, Tak Terpakai di Barcelona, Coutinho Bakal Kembali ke Inggris

  6. Kenakan Rompi Bertuliskan Syahadat, Luhan Dituding Lecehkan Agama Islam

  7. Tenang! SIM Habis April-Mei, Jangan Buru-buru Perpanjang, Polisi Tidak Akan Tilang

  8. Anies Bakal Terapkan Pembatasan Sosial Berskala Lokal Tingkat RW

  9. Kisah Hatib bin Balta'ah, Sahabat Nabi yang Berkhianat Saat Fathu Makkah

  10. Barack Obama Buka Suara: Insiden George Floyd Bisa Dijadikan Titik Reformasi

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Muhammad Adlan Nawawi

Pendidikan di Era New Normal

Image
Dr. Abd. Muid N., MA.

Kota di Masa Pandemi

Image
Abdul Aziz SR

Salah Urus dan Salah Pengurus

Image
IMAM SHAMSI ALI

Anarkis Itu Suara yang Tak Terdengarkan

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
Hiburan

Cerita Kocak WFH, Yang Dilakukan Emak-emak ini Sambil Rapat Kantor Bikin Ngakak

Image
Ekonomi

Terjerat Narkoba hingga Distributor Resmi 7 Brand Kaca Film, 5 Fakta Menarik Christopher Sebastian, Pendiri Makko Group

Image
News

5 Pesona Kahiyang Ayu Lakukan Virtual Photoshoot Bersama Diera Bachir