image
Login / Sign Up

Manfaat Kacang Hijau dari Atasi Masalah Pencernaan Hingga Berat Badan

Netha Sabel

Image

Ilustrasi sajian kacang hijau | Freepick.com

AKURAT.CO, Sudah sejak lama diketahui bahwa kacang hijau adalah protein nabati terbaik.  Keluarga kacang polong ini sering dipakai sebagai bahan dasar untuk membuat bubur, onde-onde, bakpia, hingga minuman. Apakah kamu rajin mengonsumsi kacang hijau dan tahu khasiatnya?

Tapi jika kacang hijau sudah berkecambah atau berubah menjadi tauge, kandungan nutrisi di atas akan berubah.

Begitu banyak kandungan nutrisi ini, maka mengonsumsi kacang hijau akan mendapatkan sederet manfaat kesehatan, salah satunya mengatasi masalah berat badan. Bagaimana bisa?

baca juga:

Baik untuk kehamilan dan fungsi tubuh

Untuk ibu hamil, kacang hijau sangat disarankan karena dapat mencegah kelainan pada kelahiran. Vitamin B pada kacang hijau sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan otak. Vitamin B9 dan volat dapat merangsang pembentukan DNA pada tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kacang hijau mengandung antimikroba dan anti inflamasi yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan bakteri berbahaya, iritasi, ruam, pilek dan lain-lain.

Atasi masalah berat badan

Nafsu makanmu akan berkurang pada saat setelah mengonsumsi kacang hijau karena serat di dalam kacang hijau mampu menekan rasa lapar dan mendorong hormon perasaan kenyang. Maka, kamu tak akan cepat untuk meminta makan. Tentu, ini akan sangat berpengaruh pada berat badanmu yang bisa terjaga dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kesehatan pencernaan

Kacang hijau memiliki nutrisi yang sangat baik untuk pencernaan. Pektin atau serat yang larut dalam kacang hijau menjaga kesehatan usus dan mempercepat pergerakan makanan di dalam usus. Pati dalam kacang hijau dapat membunuh bakteri jahat di dalam usus.

Mencegah heatstroke

Sengatan panas atau heatstroke bisa dicegah dengan kandungan di dalam kacang hijau. Sifat antiinflamasi yang ada di dalam kacang hijau juga diketahui dapat melindungi tubuh dari suhu tinggi heatstockManfaat ini akan lebih maksimal karena sel yang cedera dapat dicegah dengan kandungan antioksidan dari dalam kacang hijau ini.

Dari sederet manfaat inilah, kamu dapat ngambil manfaatnya dan juga mengonsumsinya pada porsi yang seimbang. Ingat, apapun yang berlebihan selalu tak disarankan, ya![]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jadi Menu Sarapan Ideal, Ketahui 10 Manfaat Hebat Kacang Hijau

Image

Gaya Hidup

Manfaat Kacang Hijau, Penangkal Ampuh Penyakit Kronis

Image

Gaya Hidup

Kacang Hijau Tak Bikin Jerawat, Yuk Kenali Manfaatnya

Image

Gaya Hidup

Selain Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Hebat Kacang Hijau

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Trobosan Menkes Terawan Tekan Angka Kematian Ibu

Menkes mengatakan akan meningkatkan ketersediaan unit transfusi darah atau bank darah

Image
Gaya Hidup

Sujiwo Tejo Yakin Tetap Banyak Perokok Meski Harga Naik

Sujiwo Tejo: Gambar itu nggak ngefek, mau digambar tengkorak juga akan banyak yang beli

Image
Gaya Hidup

Pentingnya Baca Label Sebelum Semprot Parfum

Parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda

Image
Gaya Hidup
Akurat Economic Forum

Sujiwo Tejo: Masalah Stunting Bukan Cuma dari Rokok

Sebanyak 30,8 persen anak Indonesia terlahir dengan stunting

Image
Gaya Hidup

ALIVE Fest Sukses Digelar, Masyarakat Urban Harus Hidup Sehat!

Masyarakat era sekarang banyak tekanan hidup.

Image
Gaya Hidup

Pentingnya Kerjasama Lintas Sektor Tekan Angka Kematian Ibu dan Bayi

Peningkatan kesehatan reproduksi remaja dan calon pengantin harus dilakukan

Image
Gaya Hidup

Angka Stunting Berhasil Diperkecil 5 Tahun Terakhir

Upaya Intervensi spesifik hanya berkontribusi sebesar 30 persen dalam penanganan stunting

Image
Gaya Hidup

5 Zodiak Ini Paling Suka Berpelukan dengan Pasangan, Bikin Nyaman!

Siapa suka berpelukan?

Image
Gaya Hidup

Menkes Terawan Sarankan BPJS Kesehatan Hanya Tangani yang Miskin

Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) kelas 1, 2, dan 3 sudah hampir di atas 300 persen

Image
Gaya Hidup

Traveloka Dorong Kunjungan Wisman Lewat 'Amazing Deals to Indonesia'

Program tersebut akan berfokus pada pasar wisatawan Malaysia dan Singapura

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Mengaku sebagai Lesbian di Ajang Miss Universe, 5 Fakta Menarik Miss Myanmar Swe Zin Htet

  2. Digilas Filipina, Timnas Basket Putra Indonesia Gagal Raih Emas

  3. Ini Tweet Andi Arief yang Membuat Henry Yoso Berang

  4. Bikin Pangling, ini 8 Potret Menteri Kabinet Indonesia Maju Saat Muda

  5. Dipolisikan Politisi PDIP, Habiburokhman: Saya Orang Lampung Asli Siap Bela Rocky Gerung

  6. Kini Tampak Lebih Langsing, Ini 5 Kunci Sukses Diet Okky Lukman

  7. Shafa Harris Senang Diajak Bastian Steel ke Acara Perayaan Natal

  8. Polisi Tolak Laporan Politisi PDIP, Benny Harman: Salut, Bukti Polri Patuh pada Hukum dan Tolak Jadi Alat Gebuk

  9. Keren, Putra Ronaldo Bawa Juventus U-9 Juara

  10. Doa yang Dipanjatkan Rasulullah Usai Bacaan Tahiyat Akhir dan Keutamaannya

fokus

Stop Pelecehan Seksual
Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Relasi Pemilu dengan Kinerja Elit Politik

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Menimbang Pencapresan Airlangga

Image
Siswanto Rusdi

Arah Bisnis Pelayaran Nasional

Image
Achsanul Qosasi

Beban Berat BUMN Perbankan

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
News

Jualan Mi Ayam hingga Tak Lagi Jadi CEO, Ini 7 Fakta Menarik Achmad Zaky, Pendiri Bukalapak

Image
News

Makan Soto hingga Ngobrol Bareng Juru Parkir, 6 Potret Gibran Rakabuming Blusukan di Pasar

Image
Ekonomi

5 Tips Ampuh Pasarkan Produk ala Pendiri Startup Fashion Choosy, Jessie Zeng