image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Manfaat Kacang Hijau dari Atasi Masalah Pencernaan Hingga Berat Badan

Netha Sabel

Image

Ilustrasi sajian kacang hijau | Freepick.com

AKURAT.CO, Sudah sejak lama diketahui bahwa kacang hijau adalah protein nabati terbaik.  Keluarga kacang polong ini sering dipakai sebagai bahan dasar untuk membuat bubur, onde-onde, bakpia, hingga minuman. Apakah kamu rajin mengonsumsi kacang hijau dan tahu khasiatnya?

Tapi jika kacang hijau sudah berkecambah atau berubah menjadi tauge, kandungan nutrisi di atas akan berubah.

Begitu banyak kandungan nutrisi ini, maka mengonsumsi kacang hijau akan mendapatkan sederet manfaat kesehatan, salah satunya mengatasi masalah berat badan. Bagaimana bisa?

baca juga:

Baik untuk kehamilan dan fungsi tubuh

Untuk ibu hamil, kacang hijau sangat disarankan karena dapat mencegah kelainan pada kelahiran. Vitamin B pada kacang hijau sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan otak. Vitamin B9 dan volat dapat merangsang pembentukan DNA pada tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kacang hijau mengandung antimikroba dan anti inflamasi yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan bakteri berbahaya, iritasi, ruam, pilek dan lain-lain.

Atasi masalah berat badan

Nafsu makanmu akan berkurang pada saat setelah mengonsumsi kacang hijau karena serat di dalam kacang hijau mampu menekan rasa lapar dan mendorong hormon perasaan kenyang. Maka, kamu tak akan cepat untuk meminta makan. Tentu, ini akan sangat berpengaruh pada berat badanmu yang bisa terjaga dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kesehatan pencernaan

Kacang hijau memiliki nutrisi yang sangat baik untuk pencernaan. Pektin atau serat yang larut dalam kacang hijau menjaga kesehatan usus dan mempercepat pergerakan makanan di dalam usus. Pati dalam kacang hijau dapat membunuh bakteri jahat di dalam usus.

Mencegah heatstroke

Sengatan panas atau heatstroke bisa dicegah dengan kandungan di dalam kacang hijau. Sifat antiinflamasi yang ada di dalam kacang hijau juga diketahui dapat melindungi tubuh dari suhu tinggi heatstockManfaat ini akan lebih maksimal karena sel yang cedera dapat dicegah dengan kandungan antioksidan dari dalam kacang hijau ini.

Dari sederet manfaat inilah, kamu dapat ngambil manfaatnya dan juga mengonsumsinya pada porsi yang seimbang. Ingat, apapun yang berlebihan selalu tak disarankan, ya![]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jadi Menu Sarapan Ideal, Ketahui 10 Manfaat Hebat Kacang Hijau

Image

Gaya Hidup

Manfaat Kacang Hijau, Penangkal Ampuh Penyakit Kronis

Image

Gaya Hidup

Kacang Hijau Tak Bikin Jerawat, Yuk Kenali Manfaatnya

Image

Gaya Hidup

Selain Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Hebat Kacang Hijau

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Selalu Tertarik Bersenang-Senang, 5 Zodiak Ini Tak Ragu Coba Hal Baru di Atas Ranjang

Memiliki kehidupan seks yang tidak monoton dapat membuat hubungan asmara semakin bergairah

Image
Gaya Hidup

Yuni Soehandi Hadirkan Koleksi Busana Bernuansa Kebun Raya Bogor di Fashion Rhapsody 2020

Yuni menghadirkan koleksi dengan tajuk Tropical of Love.

Image
Gaya Hidup

Menikmati Selatan Jakarta dari Rooftop Roti Bakar Kemang

Mengusung tema comfort dan instagramable, tempat nongkrong ini terbilang asyik tanpa harus khawatir merogoh kocek dalam.

Image
Gaya Hidup

Cara Memoles Lipstik Liquid Agar Lebih Natural

Salah satu tipsnya, jangan memoleskan liquid lipstik berkali-kali.

Image
Gaya Hidup

Kata Ahli Soal Kiat Aman Minum Boba Namun Tetap Sehat

Mereka yang sering mengonsumsi minuman boba ini memiliki risiko obesitas dan juga diabetes.

Image
Gaya Hidup

Semangat Geopark Belitong Tembus UNESCO Global Geopark

Geopark Belitong akan menjadi tempat pertama penyelenggaraan GRS 2020 ini.

Image
Gaya Hidup

Buba Soul, Minuman Boba Kekinian yang Berbahan dari Rempah Indonesia

Bahkan, jumlah kalorinya pun relatif rendah sekitar 100 hingga 300.

Image
Gaya Hidup

Ini Cara Air Lemon Bantu Turunkan Berat Badanmu

Dari sekian banyak cara melunturkan lemak di tubuh, konsumsi air lemon disebut-sebut menjadi salah satu yang banyak dipilih.

Image
Gaya Hidup

Cara Ampuh Tenangkan Diri Ketika Kamu Penuh Emosi

Banjir emosional akan membuat seseorang merasa kewalahan.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Jangan Pakai Sabun Mandi Tuk Bersihkan Vagina

Pembersihan area kewanitaan menggunakan sabun biasa dapat membuat miss V terkena infeksi, iritasi

terpopuler

  1. Ini Alasan Pemilik Mobil Pukul Sopir Ambulan

  2. Ingin Tebus Dosa, Tiga Tersangka Kasus Susur Sungai di Sleman Tolak Penangguhan Penahanan

  3. Ratusan Karyawan BUMN Geruduk Kantor Erick Thohir, Mau Apa?

  4. Abu Janda Cs Kenakan Kaos 'My Governor Is An Idiot', Jansen: Untuk Alasan Apapun Saya Tidak Setuju

  5. Setiap Malam Jumat Ahli Kubur Pulang ke Rumah, Benarkah Demikian?

  6. Anak Buah Anies Terpapar Paham Radikal

  7. Tembus Rp30 Juta Per Ekor! Ini 7 Jenis Burung Kicau Termahal di Indonesia

  8. Perayaan Pra-Paskah: Paus Imbau Warga Dunia Berhenti Menghina Orang Lain di Medsos

  9. Cerita Warga yang Tinggal di Sekitar Apartemen Mahardika Park Saat Banjir Tiba: Dulu Lebih Parah

  10. Dipanggil Terkait Kasus Pembobolan Kartu Kredit, Gisella Anastasia Ngaku Awalnya Hanya Berniat Membantu

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Ujang Komarudin

Banjir Jakarta: Menenggelamkan atau Menaikkan Popularitas Anies?

Image
Zainul A. Sukrin

Membaca Hambatan Anies di 2024

Image
Achsanul Qosasi

Memimpin Tanpa Menyalahkan

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Banjir Jakarta Menghanyutkan Elektabilitas Anies Baswedan?

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kepala Perpusnas: Budaya Baca Bangsa Indonesia Tidak Rendah

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakornas Perpusnas, Penguatan Budaya Literasi Wajib untuk SDM Indonesia Unggul

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting Agus Maftuh Abegebriel, Dosen UIN Sunan Kalijaga yang Jadi Dubes RI untuk Arab Saudi

Image
News

6 Potret Danpaspampres Maruli Simanjuntak Bareng Putrinya, Kompak di Berbagai Kesempatan

Image
News

Santap Menu Angkringan hingga Nikmati Es Teh Plastikan, 10 Aksi Gibran Rakabuming Kulineran di Pinggir Jalan