Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Sehat dan Bugar Ala Don Hasman, Kakek 79 Tahun yang Hobi Traveling

Chodijah Febriyani

Sehat dan Bugar Ala Don Hasman, Kakek 79 Tahun yang Hobi Traveling

Don Hasman Kakek Usia 79 Tahun yang Sehat dan Kuat di Acara Peluncuran Nestle Boost di Kawasan Menteng, Jakarta Pusat | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Siapa yang tidak ingin sehat, bugar, dan aktif di usia senja. Semuanya meginginkan hal tersebut. Maka, agar itu terwujud perlu asupan nutrisi yang seimbang agar tetap energik di usia yang tidak muda lagi. 

Seperti yang dilakukan oleh Don Hasman seorang, kakek usia 79 tahun yang hingga saat ini masih nampak sehat dan lincah. Bahkan dirinya pun mengaku masih aktif traveling ke berbagai negara. Diketahui sudah 60 negara lebih dijelajahi oleh dirinya, antara lain Prancis, Inggris, Belanda, bahkan ia mengaku hampir seluruh kawasan Indonesia pernah dijamahinya.

Penasaran tidak sih bagaimana ia menjaga kesehatan dan kebugarannya?

baca juga:

Ditemui AkuratHealth, ia mengatakan hal utama yang harus diperhatikan yaitu makan dan minum yang cukup.

"Biasanya kalau saya minum itu mesti dihitung kandungan dulu Total Dissolved Solid (TDS). Agar, air tersebut mudah diserap darah. Setelah itu, ya istirahat yang cukup," katanya di acara Nestle Boost di daerah Menteng, Jakarta Pusat, Senin, (11/11).

Lalu, ia mengungkapkan tidak terbiasa menggunakan kipas angin ataupun AC di dalam rumahnya. Ia hanya mengandalkan udara di luar saja.

"Saya harus menghirup udara oksigen yang murni. Di rumah saya tidak mau pakai AC jadi, ketika tidur jendela saya buka saja tapi ya kalau hujan saya tutup," bebernya.

Selanjutnya kakek asal Depok ini menyarankan untuk tidak lupa berolahraga rutih. Karena, tubuh itu harus dibiasakan bergerak.

"Biasanya saya dua hari sekali suka push up sampai 100 kali lebih. Itu dilakukan secara rutin tapi jangan sampai berlebihan nanti ototnya putus. Berilah jeda untuk istirahat, recovery selama satu hari penuh supaya ototnya kembali nyambung lagi," tukasnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Lansia Tak Nafsu Makan? Bisa Diakali dengan Hal Ini

Image

Gaya Hidup

Pentingnya Asupan Gizi Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Senja

Image

Gaya Hidup

Kurangnya Perhatian Keluarga Bisa Bikin Lansia Alami Malnutrisi

Image

Gaya Hidup

Penting Kenali Faktor dan Dampak Malnutrisi pada Lansia

Image

Gaya Hidup

Lansia Perlu Tetap Beraktifitas, Mulai dari Berkebun hingga Olahraga

Image

Gaya Hidup

Tak Banyak yang Sadar, Ini 5 Masalah yang Dihadapi Lansia

Image

Gaya Hidup

Kemenkes Mau Lansia Harus SMART

Image

Gaya Hidup

Lansia di Indonesia Semakin Banyak, Berkah atau Musibah?

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Guys, Kertas Minyak Justru Bikin Wajahmu Berjerawat

Pastikan untuk tidak mengusapnya secara kasar ke kulit

Image
Gaya Hidup

Wanita dengan Nafsu Tinggi, Ini Dia Ciri Fisiknya

Leher bergaris lebih peka terima rangsangan

Image
Gaya Hidup

Batik Batam Unjuk Gigi di Batam Flower Festival 2020

Batik Batam memiliki ciri motif yang elegan namun tetap dinamis menyesuaikan dengan perkembangan zaman

Image
Gaya Hidup

Enak, Tapi Apa Untungnya Nonton Film Porno?

Mau diterapi ke psikeater?

Image
Gaya Hidup

4 Item Fashion yang Tren di 2020

Kebanyakan baju oversized memiliki bahan yang lembut di kulit

Image
Gaya Hidup

Hobi Ikan Cupang Sekaligus jadi Peluang Bisnis Menjanjikan

Ratusan toples berisi ikan cupang terpajang di 'My Betta My Pride, Teraskota Betta Show' di Teraskota BSD, Tangerang Selatan.

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Apakah Semua Industri Pariwisata Terapkan Sertifikasi CHSE?

Sertifikasi CHSE diberikan gratis

Image
Gaya Hidup

Ekplorasi Potensi Perlu Peningkatan Indeks Literasi

Kemampuan literasi bukan sebatas bisa baca-tulis

Image
Gaya Hidup

4 Pantangan bagi Penderita Asam Lambung

Coklat bisa menyebabkan asam lambung meningkat

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Produk Vitamin dan Suplemen Bawa HNI Berjaya Saat Pandemi

Semua produknya sudah tersertifikasi halal MUI

terpopuler

  1. Habib Rizieq Bakal Dipanggil Paksa Polisi, Kuasa Hukum: Belum Ada Informasinya

  2. Pakai Judul ‘Kembalinya Pengkotbah Ujaran Kebencian’, Media Jerman Beritakan Pulangnya Habib Rizieq

  3. Mau Hidup Bahagia di Masa Tua? Hindari 4 Kesalahan Fatal Saat Siapkan Dana Pensiun

  4. Ketua FPI Tangsel: Semoga Airin Kembali ke Jalan yang Benar

  5. Petamburan Disemprot Disinfektan, FPI: Nggak Perlu Repot-repot, Ada Tim Hilmi dan MER-C

  6. Begini Cara Seks Membuatmu Panjang Umur

  7. Soal Baliho Rizieq Shihab, PDIP: Anies Baswedan Jangan Lagi Melakukan Pembiaran

  8. Kocak! Ikut Gaya Anies Baswedan, Warganet Malah Pamer Baca Buku Rekening

  9. Video Kevin Aprilio Main Piano Sambil Pangku Istri featuring Pamungkas, Bikin Baper Warganet

  10. Kasus Penambang Tertimbun Longsor di Kalteng Turut Seret Pemodal Jadi Tersangka

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Image
UJANG KOMARUDIN

Polemik UU Omnibus Law Cipta Kerja

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Aris Kukuh Prasetyo, Turunkan Jumlah Anak Putus Sekolah hingga Raih Nominasi Internasional

Image
News

7 Potret Seru Sandiaga Uno dan Istri di Mesir, Kunjungi Piramida hingga Naik Balon Udara

Image
News

5 Potret Terbaru Kahiyang Ayu Setelah Melahirkan, Pesonanya Terpancar!