image
Login / Sign Up

Terapkan Pola Gizi Seimbang, Kunci Kemal Mochtar Menjaga Kesehatan Tubuh

Afrizal Abdul Rahman

Image

Kemal Mochtar | Afrizal Abdul Rahman

AKURAT.CO Semua orang tentu ingin menjaga kesehatan tubuh. Kunci utamanya yaitu penerapan gizi seimbang yaitu dengan susunan pangan yang mengandung zat gizi, dalam jenis dan jumlah yang sesuai kebutuhan. 

Menjadi publik figur serta presenter terkenal di Indonesia, Kemal Mochtar tak lupa menjaga kesahatan tubuh dengan menerapkan gizi seimbang di setiap harinya yang penuh kesibukan. 

"Menjaga hidup sehat itu dengan gizi seimbang. Sekarang gue lagi masuk ke tahap menjaga berat badan, kuncinya satu yaitu jaga porsi dengan menerapkan gizi seimbang, bukan 4 sehat 5 sempurna lagi," katanya, kepada AkuratHealth, di kawasan Karet, Jakarta Selatan, Sabtu, (9/11). 

baca juga:

Lanjut kemal, sekarang ini ia lebih fokus untuk menurunkan kalori, dengan olahraga membakar kalori, serta harus seimbang apa yang dikonsumsi. 

"Ibarat pizza pakai makaroni jangan di bawahnya saja. Pagi gue makan kotor kaya banyak kalori, dan siang malam  itu gue makan sehat. Terus juga olahgara disesuaikan dengan makanan yang dikonsumsi," lanjutnya. 

Kemal tak menyebutkan olahraga apa yang ia tekuni. Tetapi, ia menginginkan olahraga yang membakar 1000 kalori perhari. 

"Tapi kan balik lagi ke makanan. Pengen banget membakar 1000 kalori per hari, tapi sekarang ini cuma 2-3 kali seminggu olahraganya. Karena olahraga teratur tapi makan enggak kan sama aja bohong," tandasnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kemal Mochtar Favoritkan Tempat Wisata yang Memiliki Ragam Kuliner

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Dicap Cintanya Tak Tulus, 5 Zodiak ini Paling Nggak Cemburuan pada Pasangan

Pasangan siapa nih yang nggak pernah cemburu?

Image
Gaya Hidup
Hari Diabetes Sedunia

Hari Diabetes Sedunia, Yuk Lari Sambil Beramal

Indonesia menjadi negara peringkat keenam dengan jumlah penyandang diabetes terbesar di dunia.

Image
Gaya Hidup

Tak Hanya Make Up, Y.O.U Hadirkan Skincare Tahun Depan

Y.O.U akan mengeluarkan produk skincare pertamanya yaitu My Skin-Mate Fate Mask.

Image
Gaya Hidup

Kardashian Bersaudara Kenakan Berlian Rp422 Miliar Tuk Promosi Parfum

Mereka semua kompak mengenakan kalung, anting dan gelang berlian keluaran Lorraine Schwartz.

Image
Gaya Hidup

Sofie Staygold Pok, Barber Wanita dengan Penghasilan Belasan Juta per Hari

Sofie 'Staygold' Pok merupakan salah satu wanita revolusioner dalam pangkas rambut pria di dunia.

Image
Gaya Hidup

The Simplicity by Y.O.U Makeups, Anti Ribet dan Cantik Seharian

Y.O.U Makeups mendapat respon semakin positif dari beauty enthusiast sejak mengembangkan dan peluncuran The Simplicity

Image
Gaya Hidup

Prilly Latuconsina Andalkan Eyeshadow dan Maskara Tuk Makeup Favoritnya

"Mata aku dominannya cokelat, jadi suka dengan warna warm," ungkap Prilly.

Image
Gaya Hidup

Barberlyfe Vol 4 Angkat 'Kebebasan' Dalam Dunia Cukur Rambut Pria

Berprofesi sebagai barber harus mampu membebaskan ide dan kreativitasnya untuk menciptakan tren tatanan rambut.

Image
Gaya Hidup

Seks Drive, Pengalaman Baru Bercinta agar Lebih Bergairah

Kamar biasanya dijadikan tempat yang dipilih, namun setiap pasangan tentu akan bosan dan membutuhkan tempat yang baru.

Image
Gaya Hidup

Hai Wanita, Ketahui 4 Area Sensitif Pria Ini!

Bagian atas penis adalah area yang paling sensitif

trending topics

terpopuler

  1. Said Didu Berceloteh Soal Ahok, Profesor USU: Kau Punya Pengaruh Apa?

  2. Ria Ricis Pamer Saldo Atm Miliaran di YouTube, Oki Setiana Dewi: Saya Akan Tegur Dia

  3. Ditertawakan di Indonesian Idol hingga jadi Bintang di Malaysia, ini 5 Fakta Mengejutkan Karier Gabe “Wely"

  4. Ruhut: Ahok Memang Super Star, Lawan Politiknya Ketakutan Melihatnya Jadi Bos BUMN

  5. MUI Sumut Sebut Pelaku Bom Bunuh Diri Medan Tak Beragama, Sosiolog: Emang Lu Siapa?

  6. Kata Sandiaga Uno Soal Ahok yang Santer Dikabarkan jadi Bos BUMN

  7. Dijadikan Perisai Manusia oleh Ayahnya, Bayi 11 Bulan Kritis Kena Tembakan Beruntun

  8. Sandiaga: Setelah Ahok Resmi Pimpin BUMN, Kita Wajib Dukung

  9. Diajak Bertemu dengan Pelaku, Roy Kiyoshi: Jempolmu, Mulutmu adalah Harimaumu

  10. Pengamat Intelejen: Polisi Jadi Sasaran Teror Karena Kerap Gagah-gagahan di Televisi

fokus

Nasib Sumber Air
Tantangan Pendidikan
Pejuang Kanker Payudara

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Memerangi Radikalisme

Image
Abdul Aziz SR

Pentingnya Tenaga Ahli DPRD

Image
Hasan Aoni

Secuil Kabar dari Amerika tentang Sri

Image
UJANG KOMARUDIN

Inspirasi Hari Pahlawan

Wawancara

Image
News

Pemidanaan Korporasi Atas Karhutla Di Mata Praktisi Hukum

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag 2 - selesai)

'Pertandingan Paling Berkesan Adalah Menang'

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag-1)

'Suatu Hari Nanti Saya Ingin Melatih Timnas'

Sosok

Image
News

Liburan ke Lombok hingga Nongkrong di Kafe, 8 Potret Terbaru Mantan Menteri ESDM Ignasius Jonan

Image
News

Tengah Hamil Tua, 7 Potret Gista Putri yang Tetap Memesona

Image
Gaya Hidup

Sofie Staygold Pok, Barber Wanita dengan Penghasilan Belasan Juta per Hari