image
Login / Sign Up

7 Manfaat Pisang Kepok yang Jarang Dikuak

Netha Sabel

Image

Pisang kepok | Tokopedia

AKURAT.CO, Pisang adalah tumbuhan daerah tropis yang sangat banyak dijumpai di Indonesia. Hampir semua daerah di Indonesia cocok ditanami pisang, maka buah ini sangat melimpah ruah di negeri ini, dengan harga yang sangat terjangkau. Itu termasuk jenis pisang kapok, yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.

Jika selama ini yang kamu tahu bahwa pisang kapok cukup nikmat jika disajikan dalam bentuk pisang goreng, kamu juga harus tahu bahwa pisang kapok punya manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Tapi sebelum kamu mengetahui manfaatnya, ketahuilah dulu kandungan yang ada di dalam pisang kepok. Ternyata, 118 gram buah pisang kepok mengandung 105,2 gram kalori, 21,5 gram vitamin B6, 16% zat mangan, serat sebanyak 12,3%, vitamin C sebesar 17,1% dan kalium sebanyak 12,1%.

baca juga:

Semua kandungan ini ternyata sangat hebat manfaatnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

Cegah sembelit

Zat pectin di dalam pisang kepok akan sangat bisa membantu kamu yang saat ini sedang melakukan program penurunan berat badan.

Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam pisang kepok sangat baik untuk kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan, karena diketahui bahwa serat akan membuat makanan di dalam lambung berubah seperti jelly, sehingga lebih mudah dicerna dan diserap gizinya oleh tubuh.

Jika sudah terjadi demikian, maka feses atau tinja akan tidak keras atau tidak encer. Ini artinya, pencernaanmu lebih baik jika kamu mengkonsumsi pisang kapok.

Kesehatan mata

Pisang kepok juga diketahui dapat memelihara penglihatan menjadi lebih cerah dan jelas.

Seiring bertambahnya usia, mata akan mengalami degerasi makula. Degerasi makula ini membuat sel mata akan tidak bekerja secara optimal yang membuat pandanganmu akan kabur. Maka, makan pisang kepok 3 kali sehari untuk membuat matamu lebih sehat. Karena diketahui, orang yang mengalami degerasi makula 35% lebih terbantu dibandingkan orang yang tak mengonsumsi buah pisang kepok sama sekali

obat maag

Mungkin sebagian di antara Anda tahu mengenai pisang kepok dapat membantu meringankan gejala maag. Ya, kamu yang menderita gangguan lambung disarankan mengkonsumsi pisang kapok, karena efek antacid yang bisa menetralkan kadar produksi asam lambung yang berlebih.

Khusus untuk bagian yang satu ini, pisang kepok bias dikonsumsi dalam bentuk apa saja; bisa direbus, dibakar ataupun digoreng.

Menguatkan tulang

Manfaat hebat lain dari pisang kepok adalah kandungan zat prebiotik yang dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Kamu yang khawatir dengan masalah osteoporosis atau pengeroposan tulang, cobalah memasukkan pisang kepok di dalam menu harianmu.

Buang stres

Jika kamu sedang mengalami kecemasan, stres dan depresi, Saat tu pulalah kamu akan sangat sulit berkonsentrasi, karena pikiranmu terbagi ke mana-mana.

Stres dan depresi juga bisa bersumber dari mana-mana, salah satunya adalah masalah kepadatan kerja atau hubungan antara pasangan yang sedang tidak harmonis.

Disaat galau seperti inilah, pisang kepok sangat direkomendasi untuk kamu konsumsi, karena ternyata ampuh lawan stres dan depresi. Makanlah 1 buah pisang kepok dan rasakanlah perubahan mood Anda setelah itu.

Kendalikan tekanan darah

Jika memiliki riwayat darah tinggi atau hipertensi, segeralah memasukkan pisang kepok sebagai menu makananmu. Sodium dan kalium yang tinggi pada pisang kepok membantu mencegah naiknya tekanan darah secara ekstrem dan tiba-tiba.

Ginjal sehat

Pisang kepok juga diketahui berfungsi sangat baik untuk kesehatan ginjal. Ginjal sangat membutuhkan potassium untuk bisa bekerja maksimal dalam menyaring sisa metabolisme menjadi urine, dan fungsi ginjal lagi-lagi akan lebih maksimal untuk proses penyaringan racun atau kotoran. Tentu jika proses ini berjalan lancar maka risiko penyakit batu ginjal akan dengan sendirinya tereliminasi.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Simpel, Merawat Kulit Saat Musim Dingin Bisa dengan Buah Pisang

Image

Gaya Hidup

Bebesnack: Bangkitnya Jiwa Enterpeneur Anak Muda

Image

Gaya Hidup

Manfaat Daun Pisang, Baik Turunkan Demam hingga Basmi Ketombe

Image

Gaya Hidup

Manfaat Pisang Kepok dari Urusan Tulang sampai Kesehatan Ginjal

Image

Gaya Hidup

Manfaat Pisang Kepok, dari Obat Maag sampai Penangkal Stres

Image

Gaya Hidup

Percayalah! Pisang Buah Paling Super

Image

Gaya Hidup

Mulai Sekarang, Jangan Buang Pisang yang Terlalu Matang!

Image

Gaya Hidup

Sudah Tahu, Pisang Bisa Turunkan Tekanan Darah?

komentar

Image

1 komentar

Image
Gethya SN

Wah pisnag kepok bisa membuang stress

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

ODP di Indonesia yang Masih Dipantau per 1 Juni Ada 48.358

Telah terjadi pengurangan kasus ODP sebanyak 1.578 orang dalam sehari

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

232.113 Orang Telah Diperiksa Spesimen: 26.940 Positif dan 205.173 Negatif Corona

Kasus meninggal bertambah 28 orang sehingga jumlahnya menjadi 1.641 orang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 26.940 Kasus Positif COVID-19 di 34 Provinsi Indonesia

Pasien COVID-19 yang berhasil sembuh bertambah 329 orang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus COVID-19 di RI Capai 26.940, Total Sembuh Melesat ke 7.637 Orang

Total 1.613 pasien Corona meninggal dunia

Image
Gaya Hidup

Suka Denial! 4 Zodiak Ini Cenderung Sulit Introspeksi Meski setelah Lebaran

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

New Normal Akan Dilaksanakan Secara Bertahap

New normal sendiri meliputi aktivitas rutin untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, memakai masker, menjaga jarak fisik.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Nenek 100 Tahun Asal Surabaya Sembuh dari COVID-19, Ini Kunci Keberhasilannya

Kamtin telah dipulangkan dari rumah sakit pada 17 Mei silam setelah harus menjalani serangakain perawatan di rumah sakit.

Image
Gaya Hidup
Literasi

New Normal Corona, Perpusnas Susun Strategi Baru

Tak menutup kemungkinan dilakukan sinergi dengan stakeholder yang ada

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 31 Mei: Pasien Sembuh COVID-19 Capai 2.765.451 Orang di Dunia

Hingga kini semua negara masih terus berupaya memerangi COVID-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Peta Sebaran COVID-19 Per 31 Mei: 4 Provinsi Tak Ada Penambahan Kasus Positif

Beberapa wilayah juga tidak ada penambahan kasus seperti Aceh, Jambi, Kalimantan Utara, dan Riau.

terpopuler

  1. Polisi: Tidak Ada Korban Jiwa dalam Peristiwa Tanah Longsor di Ruas Tol Semarang-Solo

  2. Pesawat R80 Ditarik dari Proyek Strategis Nasional, Ustaz Hilmi: Pak BJ Habibie Pasti Sedih

  3. Protes George Floyd Makin Meluas, 'Batman' Tiba-tiba Muncul di Tengah Kerusuhan

  4. Ruslan Buton Ditangkap, Refly Harun: Minta Presiden Mundur Nggak Apa-apa Dalam Demokrasi

  5. Tanggapi Pernyataan Refly Harun, Muannas: Mendesak Mundur Modal Hoax dan Hasutan itu Pidana

  6. Hujan Deras Akibatkan Tanah Longsor Hingga Menutup Ruas Jalan Tol di Semarang

  7. Seluruh Warga Kota Palu yang Terinfeksi Virus Corona Dinyatakan Sembuh

  8. Sudah Ganteng Sejak Dulu, Ini 4 Pesona Made Wirawan Muda

  9. Tahan Ruslan Buton dengan Pasal Karet UU ITE, Arsul Sani Ingatkan Polri Hati-hati

  10. Cabut PSBB Beralih ke New Normal, Khofifah Minta Warga Malang Raya Perketat Protokol Kesehatan

Jamkrindo Lebaran

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Salah Urus dan Salah Pengurus

Image
IMAM SHAMSI ALI

Anarkis Itu Suara yang Tak Terdengarkan

Image
Siti Nur Fauziah

Covid-19, Bagaimana dengan Indonesiaku Hari Ini?

Image
Achsanul Qosasi

Memaknai Silaturahim Virtual

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Jualan Donat hingga Ciptakan Aplikasi Bersatu Lawan COVID-19, Ini 5 Fakta Menarik Ahmad Alghozi Ramadhan

Image
Ekonomi

Kiat Agar Bisnis Moncer Ala Bob Sadino

Image
News

Ikut Tren Gunakan FaceApp, Ridwan Kamil: Di Era New Normal Wajah Tak Perlu Dirawat, Cukup Diedit