image
Login / Sign Up

Hidup Sehat dan Menyenangkan dengan Zumba Fitness

Abdul Haris

Image

Kelas zumba fitness yang dilakukan aktris seni peran, Putri Marino, di SANA Studio, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (23/10). | ISTIMEWA

AKURAT.CO Menerapkan Gaya Hidup Sehat dengan melakukan aktivitas fisik sudah banyak ragam pilihannya, salah satunya Zumba Fitness, yang bisa jadi pilihan untukmu yang ingin menerapkan healthy lifestyle.

Zumba Fitness merupakan latihan kebugaran yang energik dengan banyak manfaat. Selain membakar kalori, zumba membantu seseorang meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung.

Latihan ini melibatkan interval intensitas tinggi dan rendah yang menitikberatkan pada penguatan otot inti, menggerakkan seluruh tubuh mengikuti iringan musik yang dirancang untuk meningkatkan detak dan daya tahan jantung.

Bagi Kamu yang tertarik melakukan Zumba Fitness, berkunjung ke SANA Studio jadi pilihan tepat. Sebab, SANA Studio menjadi salah satu tempat yang telah mempopulerkan Zumba Fitness di Indonesia sejak 2010.

Zumba Fitness. ISTIMEWA


Dance Instructur Zumba Fitness, Laila Achmad, mengatakan bahwa Zumba Fitness jadi pilihan yang tepat bagi wanita aktif. Hal itu disampaikannya dalam acara Zumba® Pop-Up Class bersama Putri Marino, yang dihadiri AkuratHealth di SANA Studio, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (23/10).

"Yang menarik tentang Zumba Fitness adalah bahwa kelasnya sangat menyenangkan dan seperti pesta Dansa yang dinantikan untuk hadir secara teratur, yang pada akhirnya, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dan menjadi pribadi yang lebih baik," jelasnya.

Zumba Fitness membantu membangkitkan suasana hati, meningkatkan kadar energi, dan mengatasi stres. Pilihan lagu yang terus diperbarui dari irama lambat hingga cepat memotivasi peserta kelas untuk bangkit dan bergerak sesuai irama musik, menciptakan suasana yang menyenangkan selagi berlatih sehingga mengurangi hormon stres dan rasa lelah.

“Kami ingin peserta kelas kami untuk bersenang-senang, tidak peduli berapa usia atau berat badan mereka. Menikmati kelas Zumba dapat dijadikan sebagai kebiasaan untuk memiliki rutinitas fisik yang sehat," tutup Laila.

baca juga:

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

5 Provinsi Nihil Kasus, Indonesia Masih Tetap Belum Aman dari Corona

Di Jakarta, penambahan kasus positif terjadi dari mirgran yang masuk ke Indonesia melalui Bandara Soekarno-Hatta

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hari Ini, 993 Orang Lagi Positif Corona

Jumlah kasus sembuh cukup menggembirakan

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

terpopuler

  1. Aplikasi Injil Bahasa Minang Dihapus, Lukman Hakim: Terjemahkan Kitab Suci ke Bahasa Daerah Itu Tak Hanya Boleh, Bahkan Amat Disarankan

  2. Motif Pembunuhan PSK di Sleman Terkuak, Pelaku Sakit Hati dengan Korban

  3. Dianggap Bawa Hoki, Perampok Indomaret Taman Sari Selalu Bawa Keris dan Jaket Hitam saat Beraksi

  4. Setara Institute: Aplikasi Injil Berbahasa Minangkabau Tak Langgar Hukum dan Konstitusi

  5. Kembali Laporkan Raja Sapta, Korban Investasi Minta Jokowi Turun Tangan

  6. Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

  7. UAS: Saya Bukan Penjahat, Saya Bukan Melakukan Perlawanan Mengangkat Senjata

  8. Memiliki Dua Orang Anak Meski Belum Pernah Menikah, 5 Fakta Menarik Sushmita Sen

  9. Ternyata Ada Jenis Darah yang Halal untuk Dimakan, Apakah Itu?

  10. Dewi Soekarno Pesta Ultah Ke-80, Warganet: Gokil Masih Bisa Joget Gitu

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah