Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Dengar Musik, Self Healing Paling Mudah dan Ampuh

Chodijah Febriyani

Dengar Musik, Self Healing Paling Mudah dan Ampuh

Dr. Liza Marielly di Seminar End the Shame, Thamrin, Jakarta Pusat | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Tahukah kamu jika musik bisa menjadi salah satu media untuk self healing?

Self healing merupakan metode untuk menyembuhkan luka batin atau emosi yang sudah menumpuk, agar merasa lebih baik.

Metode self healing bisa bermacam-macam bentuknya. Bisa dengan meditasi, me time, atau dengan mendengarkan musik.

baca juga:

Liza Marielly Djaprie, M.Psi, CH, menjelaskan, metode mendengarkan musik dapat membuat kamu menjadi lebih bahagia. Karena hormon bahagia akan mudah terangsang oleh musik, sehingga kamu akan lebih cepat merasa nyaman dan tenang.

"Musik dapat mengaktifkan segala jenis seni misalnya musik, melukis, nonton teater dan segala macam," jelasnya kepada AkuratHealth di acara End the Shame, Thamrin, Jakarta Pusat, Sabtu, (19/10). 

Untuk pilihan genre musik yang didengar, biasanya yang bernuansa up beat atau yang lebih ceria.

"Karena dengan mendengarkan musik bergenre seperti itu, hormon bahagianya akan bekerja dengan baik," tukasnya.

Selain mendengarkan musik, Liza menyebut ada metode lain yang juga ampuh untuk self healing adalah melakukan olahraga secara rutin.

"Ada kala dimana pasien saya suka olahraga ketimbang seni. Makanya, saya lihat dulu potensinya dimana. Kalau ia suka bergerak, biasanya saya beri 'PR' untuk rajin olahraga. Tapi kalau senangnya seni, biasanya dengan bernyanyi ataupun mendengarkan musik juga sudah cukup," katanya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Lancarkan Pencernaan hingga Kurangi Depresi, Ini Manfaat Meditasi Berjalan

Image

Gaya Hidup

Manfaat Meditasi Seksual, Bantu Hubungan Seks Lebih Baik

Image

Gaya Hidup

Sering Overthinking? Mari Atasi dengan Belajar Atur Pernafasan

Image

Gaya Hidup

Coba Meditasi Tuk Hilangkan Stres

Image

Gaya Hidup

Mau Tambah Cantik? Lakukan Meditasi

Image

Gaya Hidup

Mau Hindari Sakit? Bermediatasilah!

komentar

Image

1 komentar

Image
Imaduddin Afellay

nah bisa dicoba ya, kamu bisa bac artikel sejenis juga di https://sampaikapan.com/lagu-yang-bisa-menyembuhkan-sedikit-luka-kamu/

terkini

Image
Gaya Hidup

Tak Hanya Pria, Wanita juga Bisa Mimpi Basah Lho

Jangan salah, wanita juga bisa lho mengalami mimpi basah.

Image
Gaya Hidup

Loncat-loncat Setelah Berhubungan Seks Bisa Hindari Kehamilan, Benarkah?

Mitos populer itu dipercaya di beberapa kalangan

Image
Gaya Hidup

Kondom Tiba-tiba Bocor saat Berhubungan Seks, Jangan Panik!

Kondom bisa saja robek atau bocor ketika dipakai

Image
Gaya Hidup

Intip Rekomendasi Liburan Dalam Negeri dari Raffi Ahmad dan Nagita Slavina

Pasangan artis ini setuju dengan strategi tiket.com yang terus menggelar berbagai kampanye promosi sebagai bentuk dukungan kepada pemerintah

Image
Gaya Hidup

Meski Cuaca Ekstrem, Pulau Angso Duo Tetap Dikunjungi Wisatawan

Wisatawan dari berbagai daerah tetap antusias berwisata ke Pulau Angso Duo, Kota Pariaman, Sumatera Barat

Image
Gaya Hidup

Yuk Persiapkan 5 Hal Ini Sebelum Melakukan Roadtrip

Ada alternatif lain yang bisa Kamu gunakan jika ingin pergi keluar kota, yaitu dengan melakukan perjalanan menggunakan kendaraan pribadi

Image
Gaya Hidup

Bentuknya Unik, Pulau Pasir Taka Makassar Berikan Kesan Surga Bawah Laut

Belum lengkap rasanya sebelum mengunjungi pulau pasir Taka Makassar yang berada di Taman Nasional Komodo Nusa Tenggara Timur

Image
Gaya Hidup

Yummy! Mogi Cafe Bikin Pisang Molen Naik Kelas dengan Olahan Spesial

Molen di Mogi Cafe sendiri tersedia dalam 3 rasa, yaitu chocolate, milk, dan chocolate cheese

Image
Gaya Hidup

Kemenparekraf Terus Genjot Kolaborasi dengan Travel Online

Pelaku industri pariwisata dan ekonomi kreatif kini dikoneksikan dengan tiga platform sekaligus

Image
Gaya Hidup

5 Fakta Menarik Perilaku Traveling Akhir Tahun 2020

Destinasi yang dekat dengan kota domisili akan menjadi favorit pada liburan akhir tahun nanti

terpopuler

  1. Sosok 'Pak Haji' Kebingungan Cari Sandal di Masjid ini Malah Bikin Ngakak Warganet

  2. Sempat Dimasukan ke Ruang NICU, Ini Kondisi Terbaru Anak Keempat Oki Setiana Dewi

  3. Lagi, Politikus Senior PDIP Membelot Alihkan Dukungan ke Machfud-Mujiaman

  4. Rohimah Angkat Bicara Soal Pernikahan Kiwil dengan Pengusaha Asal Kalimantan

  5. Tak Malu Tunjukkan Stretch Mark, Marshanda Tuai Pujian Warganet

  6. Usai Terpapar Covid-19, RS Polri Kabarkan Kondisi Terkini Kesehatan Jumhur Hidayat Cs

  7. Diancam Dibunuh, Petugas Pemakaman yang Berfoto dekat Jenazah Maradona Minta Maaf

  8. Ketua KPK Bantah Operasi Penangkapan Edhy Prabowo Ada Kepentingan Politik

  9. Soal Apresiasi Jokowi pada Pangdam Jaya Terkait Pencopotan Baliho, Ini Kata Andi Arief

  10. Lagi-lagi HRS, Guntur Romli: Gara-gara 1 Orang ini Kok Jadi Ribet Semua

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Wawancara

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Bkleen Hadirkan Solusi Fogging Ramah Lingkungan | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Perangi Pandemi Bersama Bkleen, Antimicrobial Solution Yang Praktis dan Mudah | Akurat Talk (1/2)

Image
Gaya Hidup

Missies.id dan Strategi Survive Berbisnis untuk Cewek Milenial

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting KH Miftachul Akhyar, Ketum MUI Baru Gantikan Ma'ruf Amin

Image
News

Mengenal Kapolsek Sawah Besar Kompol Eliantoro Jalmaf

Image
News

3 Kali Gantikan Posisi Menteri yang Kosong, Ini Kiprah Politik Luhut Binsar Panjaitan