image
Login / Sign Up

Dengar Musik, Self Healing Paling Mudah dan Ampuh

Chodijah Febriyani

Image

Dr. Liza Marielly di Seminar End the Shame, Thamrin, Jakarta Pusat | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Tahukah kamu jika musik bisa menjadi salah satu media untuk self healing?

self healing merupakan metode untuk menyembuhkan luka batin atau emosi yang sudah menumpuk, agar merasa lebih baik.

Metode self healing bisa bermacam-macam bentuknya. Bisa dengan meditasi, me time, atau dengan mendengarkan musik.

baca juga:

Liza Marielly Djaprie, M.Psi, CH, menjelaskan, metode mendengarkan musik dapat membuat kamu menjadi lebih bahagia. Karena hormon bahagia akan mudah terangsang oleh musik, sehingga kamu akan lebih cepat merasa nyaman dan tenang.

"Musik dapat mengaktifkan segala jenis seni misalnya musik, melukis, nonton teater dan segala macam," jelasnya kepada AkuratHealth di acara End the Shame, Thamrin, Jakarta Pusat, Sabtu, (19/10). 

Untuk pilihan genre musik yang didengar, biasanya yang bernuansa up beat atau yang lebih ceria.

"Karena dengan mendengarkan musik bergenre seperti itu, hormon bahagianya akan bekerja dengan baik," tukasnya.

Selain mendengarkan musik, Liza menyebut ada metode lain yang juga ampuh untuk self healing adalah melakukan olahraga secara rutin.

"Ada kala dimana pasien saya suka olahraga ketimbang seni. Makanya, saya lihat dulu potensinya dimana. Kalau ia suka bergerak, biasanya saya beri 'PR' untuk rajin olahraga. Tapi kalau senangnya seni, biasanya dengan bernyanyi ataupun mendengarkan musik juga sudah cukup," katanya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Manfaat Meditasi Seksual, Bantu Hubungan Seks Lebih Baik

Image

Gaya Hidup

Sering Overthinking? Mari Atasi dengan Belajar Atur Pernafasan

Image

Gaya Hidup

Coba Meditasi Tuk Hilangkan Stres

Image

Gaya Hidup

Mau Tambah Cantik? Lakukan Meditasi

Image

Gaya Hidup

Mau Hindari Sakit? Bermediatasilah!

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

237.947 Orang Telah Diperiksa Spesimen: 27.549 Positif COVID-19, 210.398 Negatif

Kasus meninggal bertambah 22 orang sehingga jumlahnya menjadi 1.663 orang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 2 Juni, Kasus ODP di Indonesia yang Masih Dipantau Ada 48.023

Telah terjadi pengurangan jumlah ODP sebanyak 345 orang dalam sehari

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 27.549 Kasus COVID-19 di 34 Provinsi Indonesia

Papua urutan ke-2 susul Jawa Timur dengan 94 kasus baru

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus Positif Corona di RI Tembus 27.549, Tingkat Kematian Jadi 6,03 Persen

Pasien COVID-19 yang telah sembuh jumlahnya juga meningkat setelah ada penambahan sebanyak 298 orang

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sempat Tutup Sementara, Universal Studios Jepang Akan Kembali Dibuka

Para pengunjung diwajibkan untuk menggenakan masker saat berada di USJ

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Masker vs Pelindung Wajah, Mana yang Lebih Efektif Cegah Virus?

Pelindung wajah benar-benar menutup wajah dari kepala hingga ke bawah dagu

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Rutin Minum Air Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh?

Pada gilirannya mencegah timbulnya infeksi dan mengelola demam

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Fasilitas Aman dan Sehat Harus Disiapkan Demi Mencegah COVID-19 di Tempat Kerja

Panduan pencegahan dan pengendalian penyakit COVID-19 di tempat kerja terdiri dari 2 bagian besar.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Meski Diizinkan Buka Kembali, Teater dan Bioskop Portugal Pilih Tetap Tutup

Membuka akses terlalu cepat bisa berujung tak efektif.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

2 Hal Penting yang Perlu Dilakukan Untuk Mencegah Penyebaran COVID-19

Virus corona COVID-19 bisa tersebar melalui droplet atau percikan liur hingga radius sekitar 1 meter.

terpopuler

  1. Buruan, Update iPhone Kamu ke iOS 13.5

  2. Cerita Driver Ojol selama Pandemi: Soal Ajakan Demo di Istana, Orderan Sepi hingga Kesiapan New Normal

  3. X50 Series Jadi Smartphone Flagship Pertama vivo di 2020

  4. Covid-19 di Jatim, Surabaya Terparah, Mpu Jaya Prema: Ayo Bu Risma yang 'Konon' Perkasa, Mana Gebrakannya?

  5. Tiga Syarat Pemakzulan Presiden Menurut Pemikir Islam

  6. Tembus Rp120 Juta Per Bulan! Ini 6 Negara dengan Gaji Polisi Tertinggi di Dunia

  7. Cegah Penyebaran Corona, Kodim Cimahi Berikan Edukasi Protokol Kesehatan

  8. Perlukah Sanksi kepada Pelatih Atalanta? Kebohongannya Mengancam Banyak Nyawa

  9. 8 Menit 46 Detik: Bagaimana George Floyd Tewas di Tangan Polisi AS?

  10. Penundaan Pembayaran TKD PNS di Jakarta Seharusnya Bisa Dihindarkan

Jamkrindo Lebaran

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Dr. Abd. Muid N., MA.

Kota di Masa Pandemi

Image
Abdul Aziz SR

Salah Urus dan Salah Pengurus

Image
IMAM SHAMSI ALI

Anarkis Itu Suara yang Tak Terdengarkan

Image
Siti Nur Fauziah

Covid-19, Bagaimana dengan Indonesiaku Hari Ini?

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

5 Pesona Kahiyang Ayu Lakukan Virtual Photoshoot Bersama Diera Bachir

Image
News

Jualan Donat hingga Ciptakan Aplikasi Bersatu Lawan COVID-19, Ini 5 Fakta Menarik Ahmad Alghozi Ramadhan

Image
Ekonomi

Kiat Agar Bisnis Moncer Ala Bob Sadino