image
Login / Sign Up

Olahraga Tak Butuh Alat Keren, Yuk Manfaatkan Fasilitas Umum!

Afrizal Abdul Rahman

Image

dr. Andi Kurniawan Sp. KO selaku spesialis Kedokteran Olahraga | Afrizal Abdul Rahman

AKURAT.CO, Semakin berkembangnya zaman, banyak orang menjadi makin mager (malas gerak), makan makanan sembarangan serta lupa berolahraga.

Hal tersebut membuat orang lebih mudah terpapar penyakit degeneratif seperti jantung, osteoporosis, diabetes, hipertensi hingga kanker. 

Terutama masyarakat perkotaan, dr. Andi Kurniawan Sp. KO, selaku spesialis Kedokteran Olahraga, mengemukakan tiga alasan yang paling umum. 

baca juga:

"Tidak punya waktu, tidak punya peralatan dan maksa berkeringat, itu alasan yang paling umum," katanya, kepada AkuratHealth, dalam acara Rexona Manchester City Trophy Tour 2019, di Half Patiunus, Jakarta Selatan, Kamis, (17/10). 

Padahal, banyak hal yang bisa dilakukan masyarakat agar terhindari dari penyakit degeneratif, seperti memanfaatkan fasilitas umum yang sudah disediakan oleh pemerintah. 

"Bisa dengan menggunakan transpotasi umum, hadirnya jembatan penyebrangan juga bisa dijadikan sebagai media olahraga. Tidak semua olahraga itu harus gym, bisa juga sambil bersantai di rumah. Menggunakan Youtube sebagai pengaplikasian," lanjutnya. 

Dorongan ini perlu karena kesadaran masyarakat tentang pola hidup sehat terbilang masih rendah. Padahal, pemerintah sudah membuat beberapa taman dan tempat tersebut bisa menjadi solusi ketika tidak memiliki peralatan olahraga.

"Taman sudah mudah untuk dijumpai, banyak fasilitas yang ditawarkan untuk berolahraga. Bisa juga bersepeda, ataupun berlari santai," tandasnya.

Untuk itu, yuk manfaatkan fasilitas umum untuk hidup yang lebih sehat![]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Mau Sehat? Olahraga 10 Menit Sehari

Image

Gaya Hidup

Berapa Banyak Seharusnya Berolahraga dalam Sehari?

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kolaborasi dengan Airy, Fore Coffee Siap Ekspansi 1000 Lokasi di Indonesia

Visi dan misi dari Airy sejalan dengan yang diterapkan Fore Coffee.

Image
Gaya Hidup

Manfaat Seni Bagi Anak Pengidap Autisme

Mayoritas anak autisme memiliki kesulitan komunikasi dan bahasa tingkat parah sehingga membutuhkan dukungan dari lingkungan.

Image
Gaya Hidup

Banyak Bercak Putih di Tubuh, Bisakah Penyakit Kulit Vitiligo Sembuh?

Ketika vitiligo si bercak putih susu hadir di tubuh, tentu tak sedikit orang menjadi depresi.

Image
Gaya Hidup

Seni Jadi Cara Dian Sastrowardoyo Berkomunikasi dengan Anaknya yang Idap Autisme

Dian tidak pernah menyerah untuk membantu anaknya berkomunikasi dan bersosialisasi dengan masyarakat.

Image
Gaya Hidup

Gunakan Kopi Jenis Arabica, 3 Kota ini Menjadi Pilihan Fore Coffee untuk Produksi

Kopi jenis arabica tentu sudah terjamin kualitas biji ataupun rasa yang dihasilkan.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Jangan Suka Lapar Mata! Begini Cara Terbaik Mengelola Keuangan

Di tengah bulan sudah tidak punya uang? Yuk atur keuangan dengan cara ini.

Image
Gaya Hidup

Mitos-mitos Seputar Vitiligo, Si Bercak Putih Pada Tubuh

Penyakit kulit vitiligo juga sering disamakan, dengan kanker kulit, kusta atau albinisme. Benarkah?

Image
Gaya Hidup

Perawatan Penting untuk Tubuh Pria Usai Olahraga

Kebanyakan lelaki mengabaikan kebersihan kaki

Image
Gaya Hidup

Manusia Semakin Dekat dengan Teknologi Modifikasi Bayi

Namun, praktik ini dianggap kontroversial

Image
Gaya Hidup

Besok, Menaker Ida Fauziyah Hingga Ernest Prakasa Hadir di Indonesia Woman Forum 2019

Untuk tahun kedua ini, IWF mengusung tema 'Inklusif'

trending topics

terpopuler

  1. Gusur Warga Sunter, Tengku: Kata Kelompok Seberang Zalimlah, Inilah, Itulah, Kerjanya Fitnah Gubernur Anies, Ngeri 2024 Kah?

  2. Ahok Disebut Tak Langgar Hukum Indonesia, Tengku: Enak Saja Njeplak, Langgar Pasal 156a KUHP Kok Disebutnya Hukum Islam?

  3. Beberkan Produk Berbahan Merkuri, Pemilik Singgung Attitude Nikita Mirzani

  4. Gusur Bangunan Liar, Pengamat: Anies Baswedan Potensi Ditinggal Pendukung

  5. Erick Tunjuk 5 Deputi dan 1 Sesmen Jadi Direksi BUMN, Ini Susunan Resminya!

  6. Gara-gara Hal Ini, Ekonomi Indonesia Jadi Sorotan Dunia?

  7. Penampakan Potret Lawas Ariel 'NOAH' Semasa SMP yang Diunggah Sang Guru

  8. Hasilkan Rp60 Juta Per Hektare! Ini 7 Fakta Menarik Bisnis Tanaman Porang

  9. Motor Lawas Yamaha ini Laku Rp 75 Juta, Ini Sebabnya

  10. Kembalinya Luis Enrique Lahirkan Sebuah Drama Baru

fokus

Stop kekerasan
Nasib Sumber Air
Tantangan Pendidikan

kolom

Image
H. Desmond J. Mahesa, SH.MH

Tulisan 2 Praktik Penetapan, Perlindungan dan Penghargaan Justice Collaborator di Indonesia

Image
H. Desmond J. Mahesa, SH.MH

Mengurai Beberapa Masalah Justice Collaborator dalam Penegakan Hukum di Indonesia

Image
Abdul Aziz SR

Benarkah Bersistem Presidensial?

Image
Erizky Bagus Zuhair

Heritage Port Sunda Kelapa, dari Rempah-rempah ke Pariwisata

Wawancara

Image
Video

VIDEO Sepak Terjang Erna Hernawati Mengawal UPN Veteran Jakarta

Image
News

Pemidanaan Korporasi Atas Karhutla Di Mata Praktisi Hukum

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag 2 - selesai)

'Pertandingan Paling Berkesan Adalah Menang'

Sosok

Image
News

Video Ceramahnya Pernah Viral, 4 Ustaz ini Dikenal Kocak oleh Warganet

Image
News

Meninggal Sebelum Ceramah, 5 Fakta Menarik Habib Musthofa Al Jufri

Image
News

Video 'Panitia Hari Kiamat' Viral, 5 Fakta Menarik Ustaz Das'ad Latif