image
Login / Sign Up

Sudah Tahu Makanan Apa Saja yang Harus Dihindari saat Hamil?

Afrizal Abdul Rahman

Image

dr. N. B. Donny, A. M., Sp.OG, dokter kandungan(tengah) dan Dessy Ilsanty M.Psi, salaku psikolog(kiri) | Afrizal Abdul Rahman

AKURAT.CO Saat masa kehamilan, kamu pasti ingin memberikan nutrisi terbaik untuk sang buah hati. Apalagi ketika anak pertama yang tentu sangat ditunggu. 

Namun, apakah kamu tahu ada beberapa makanan tidak boleh dikonsumsi? Salah satunya ikan. Eits, tunggu dulu dr. N. B. Donny, A. M., Sp.OG, menjelaskan, ikan yang tak boleh adalah yang mengandung banyakmerkuri. 

"Saat hamil itu hindari ikan, tapi yang mengandung banyak merkuri yaitu ikan hiu, pedang, tuna, king mackerel. Beberapa ikan tersebut merupakan food of change yang paling tinggi, sehingga merkurinya juga tinggi," katanya kepada AkuratHealth dalam acara kampanye Anti Mom-shaming oleh HalloBunda, di kawasan, Cipete, Jakarta Selatan, Selasa, (15/10).

baca juga:

Dilansir dari beberapa laman kesehatan, ada juga beberapa ikan yang rendah merkuri seperti ikan salmon, bila, udang, lele dan ikan patin. Tetapi, sebelum mengonsumsinya kamu diharuskan berkonsultasi dengan dokter ahli. 

Dan dalam satu hari, dr. Donny menyarankan bagi ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi ikan sebanyak 340 gram. 

Selain ikan, menurutnya, bagi bumil tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan pedas, asam, ataupun makanan daging mentah. 

"Makanan tersebut bisa menyebabkan ibu hamil lebih mudah diare, dan ketika diare bisa menyebabkan keguguran," lanjutnya.

Lebih lanjut ia menyarankan, ibu hamil harus mengonsumsi makanan sehat, bergizi dan serta bervariasi. 

"Harus cukup kandungan asam folat, zat besi, DHA, kalsium dan multivitamin lainya, seperti karbohidrat dan lemak juga harus dikonsumsi," tutupnya. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bumil, Mari Ketahui Faktor Penyebab Kelahiran Bayi Prematur

Image

Gaya Hidup

Moms, Ini Minuman yang Harus Diminum dan Dihindari Selama Kehamilan

Image

Gaya Hidup

Wanita Ini Palsukan Kehamilannya Demi Hindari Biaya Bagasi Tambahan

Image

Gaya Hidup

Duh, Stres Saat Hamil Turunkan Risiko Melahirkan Anak Laki-Laki

Image

Gaya Hidup

Ingat, Ini Kondisi Pasangan yang Tak Disarankan Bercinta pada Masa Kehamilan

Image

Gaya Hidup

Berhubungan Intim Saat Kehamilan, 4 Kekhawatiran ini Tak Perlu Dipikirkan

Image

Gaya Hidup

Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Selama Kehamilan?

Image

Gaya Hidup

Sulit Dapat Momongan? Ketahuilah Banyak Cara yang Bisa Dilakukan

Image

Gaya Hidup

Jangan Khawatir, Ini Alasan Bumil Boleh Makan Cokelat Lebih Sering

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Dua Murid IFS Pamer Karya Terbaru di Bali Fashion Trend

Tema Bali Fashion Trend ialah 'Spring Summer 2020'.

Image
Gaya Hidup

Alasan Suntik Putih Sangat Berbahaya

Efek kesehatan jangka panjang jadi taruhan

Image
Gaya Hidup

Sambut Liburan Natal, Hotel di London Dipenuhi Dekorasi Ribuan Lego

Untuk setiap dekorasi yang dibangun, Lego akan menyumbangkannya kepada anak yang membutuhkan di rumah sakit, rumah anak dan komunitas

Image
Gaya Hidup

Manfaat Sakti Air Zam-zam untuk Kecantikan dan Kesehatan

Minum air zam-zam dianjurkan juga pada wanita hamil yang mungkin mengalami kelelahan

Image
Gaya Hidup

Peran Masyarakat Makin Penting Tekan Angka Bunuh Diri

Masyarakat lebih sensitif melihat gejala depresi yang terjadi pada orang sekitar

Image
Gaya Hidup

Wow Ada Holy Mist dari Air Zam-Zam yang Baik tuk Kecantikan Kulit

Air zam-zam kaya akan mineral yang tinggi

Image
Gaya Hidup

Minum Antibiotik Tak Selalu Dihabiskan

Penggunaan antibiotik berlebihan dalam waktu lama berisiko mengakibatkan resistensi yang menurunkan peluang kesembuhan penyakit

Image
Gaya Hidup

5 Ikan Kaya Omega 3 Selain Salmon

Bisa membantu mencegah perkembangan irama jantung abnormal

Image
Gaya Hidup

Perkembangan Pariwisata Indonesia Sangat Terbantu dengan Kehadiran Hotel Low Budget

Milenial masih jadi target utama pasar wisata Indonesia

Image
Gaya Hidup

Saat Syuting, Nex Carlos Pernah Zonk Ketika Cicip Makanan

Nex Carlos: Saya pernah nyari-nyari ke gang sempit, dan itu yang menjadi daya tarik mereka

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Soal Catur Haram, Ferdinand: Ini Haram, Itu Haram, Kira-kira Udara yang Berhembus Diharamin Gak?

  2. Dikukuhkan Jadi Bos Pertamina, Jawara Bekasi Sebut Kasus Ahok Lebih Berat dari Korpusi

  3. Denny: Yang Dipenjara Jadi Komut Minyak, yang Memenjarakan Terjebak di Negeri Minyak

  4. Kirim Surat dan Buku ke Erick Thohir, OC Kaligis Bongkar Sepak Terjang Chandra Hamzah selama Pimpin KPK

  5. Paguyuban Suku di Mimika: Warga Kami Tak Pernah Berbuat Masalah Justru Dibunuh dengan Sadis

  6. Jadi Staf Khusus Presiden, ini 10 Potret Kehangatan Putri Tanjung dan Keluarga

  7. Menhan Prabowo Didorong untuk Menolak Keberadaan Kapal Kabel Asing Asal Tiongkok

  8. Faizal Assegaf: Terobosan Luar Biasa, Tujuh Stafsus Milenial Tidak Jauh Beda dengan Kemampuan Moeldoko

  9. Tak Takut Ditinggalkan Penggemar, 5 Artis India ini Mantap Jadi Mualaf

  10. Tengku Zulkarnain Sindir Ahok: Dia Mantan Napi Mau Diangkat Jadi Pejabat BUMN? Negeri Ajaib!

fokus

Stop kekerasan
Nasib Sumber Air
Tantangan Pendidikan

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Saatnya Membenahi BUMN

Image
Ujang Komarudin

Menata Indonesia

Image
H. Desmond J. Mahesa, SH.MH

Tulisan 2 Praktik Penetapan, Perlindungan dan Penghargaan Justice Collaborator di Indonesia

Image
H. Desmond J. Mahesa, SH.MH

Mengurai Beberapa Masalah Justice Collaborator dalam Penegakan Hukum di Indonesia

Wawancara

Image
Video

VIDEO Sepak Terjang Erna Hernawati Mengawal UPN Veteran Jakarta

Image
News

Pemidanaan Korporasi Atas Karhutla Di Mata Praktisi Hukum

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag 2 - selesai)

'Pertandingan Paling Berkesan Adalah Menang'

Sosok

Image
News

10 Potret Angkie Yudistia, Penyandang Difabel yang Jadi Staf Khusus Presiden RI

Image
News

5 Fakta Elaine Selyna Hartono, Gadis Cilik Jago Bahasa yang Jadi Ketua RT Termuda

Image
News

5 Staf Khusus Presiden dari Kalangan Milenial Ini Kuliah di Amerika, Siapa Aja?