image
Login / Sign Up

Berdamai dengan Masa Lalu Tuk Sembuhkan Depresimu

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi orang menangis | ISTIMEWA

AKURAT.CO Kenangan memainkan peran penting dalam hidup, beberapa membuat kita bahagia sementara beberapa membuat kita kecewa.

Namun, untuk menjaga dan menghargai ingatan itu agar tetap baik, ingatan yang membuat Anda tertekan harus selalu dihilangkan dari hati dan pikiran. Beberapa orang merasa sulit untuk melupakan kenangan, karenanya mereka menjadi depresi.

Seseorang yang menderita depresi karena ingatan masa lalu merasa sulit untuk diatasi ketika orang yang sama menangkap pikiran.

baca juga:

Oleh karena itu, jika Anda atau salah satu dari teman dekat adalah korban dari depresi ini, berikut cara mengatasi depresi dengan menyembuhkan kenangan masa lalu.

Positif dalam Pendekatan Anda

Anda harus menjaga pikiran positif untuk menarik kebahagiaan. Dengan merenungkan pikiran masa lalu, Anda menarik negativitas dalam diri dan pikiran. Pikiran yang suram selalu negatif. Karenanya, rasakan syukur atas apa yang dimiliki sekarang dan bersikap positif.

Terima Fakta

Anda harus menerima kenyataan bahwa apapun itu, semuanya sudah berakhir sekarang. Karenanya, Anda harus pindah sekarang. Jika masih berada di bawah salah arah atau mimpi yang tidak benar, Anda akan memperburuk depresi yang sama sekali tidak baik untuk kesehatan mental.

Lihatlah Sisi Lain

Alih-alih mengingat fase masa lalu, Anda harus melihat sebaliknya. Amati semua perubahan yang telah terjadi dan apa yang telah Anda capai sejauh ini. Pahamilah bahwa pihak lain itu cantik.

Analisis Apa yang Dipikirkan, Penting atau Tidak

Ketika fase masa lalu berakhir, Anda harus tahu bahwa apa pun yang Anda pikirkan itu penting atau tidak. Temukan apa yang penting bagi Anda, hanya dengan mengingat masa lalu atau untuk membuat masa depan yang indah. Ketahuilah bahwa bola ada di pengadilan Anda dan Anda harus memutuskan nasib Anda.

Hapus Hal-hal yang Diingat

Jika Anda memiliki barang-barang yang membuat mengingat masa lalu, cukup hapus saja. Baik itu catatan tertulis, hadiah, gambar, obrolan atau hal lainnya, buang saja. Ini akan membantu Anda untuk bergerak maju dan menyembuhkan depresi yang disebabkan oleh kenangan masa lalu.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Iptek

Gandeng WHO, Facebook Rilis Stiker Hari Kesehatan Mental Dunia

Image

Gaya Hidup

Peneliti Ungkap Makan Bersama Bisa Menambah Selera Makan

Image

Gaya Hidup

Psikiater Pastikan Remaja yang Jarang Komunikasi dengan Ortu akan Rentan Gila

Image

Gaya Hidup

Orang yang Tinggal di Pinggir Pantai Lebih Sehat Mentalnya

Image

Gaya Hidup

Kiat Sukses Capai Kebahagian di Hari Tua

Image

Gaya Hidup

Mudah, Yuk Bahagiakan Orang yang Kamu Sayang

Image

Gaya Hidup

7 Pengalaman Positif Ini Berhubungan Bagaimana Mental Anak Saat Dewasa

Image

Gaya Hidup

Seni Bela Diri dapat Redakan Stres Pekerjaan, Begini Caranya

Image

Gaya Hidup

Duh, Kebiasaan Kecil Ini Bisa Renggut Kebahagiaan Hidupmu

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Krisdayanti Senang dengan Riasan Lipstik Ombre 3 Warna

"Kalau sehari-hari, KD cuma pakai lipstik satu warna saja yang coral"

Image
Gaya Hidup

Ke Kaltim, Jangan Lewatkan 5 Destinasi Zaman Now di Balikpapan

Pernah ke Pantai Melawai?

Image
Gaya Hidup

Yudhistira dalam Keindahan Tenun Baduy yang Kharismatik

Dominan merah tua hingga hitam

Image
Gaya Hidup

Olahraga Tak Butuh Alat Keren, Yuk Manfaatkan Fasilitas Umum!

Bisa bersepeda di taman

Image
Gaya Hidup

Andhika Pratama: Indonesia Kalahkan Barcelona dan Prancis Soal Pantai

"Sekarang favoritkan Bangka Belitung, Tanjung Puting dan Pangkalan Bun"

Image
Gaya Hidup

Es Batu Tak Disarankan Atasi Kram Ketika Kram

Gabung komunitas tetapi yang ada coach-nya

Image
Gaya Hidup

Awas! Sering Tahan Kencing Picu Batu Ginjal

"Ngapain juga kan nahan-nahan gitu?"

Image
Gaya Hidup

Keripik Kentang Pimpin Industri Snack

Rasanya mudah ditetima semua lidah

Image
Gaya Hidup

Terlalu Lama Main Gawai, Anak Bisa Osteoporosis

Batasi waktunya!

Image
Gaya Hidup

Konsumsi Obat-obatan Jangka Panjang Bisa Ganggu Ginjal?

Bukan karena obat, tapi karena orangnya biasanya bandel

trending topics

terpopuler

  1. UU KPK Berlaku Besok, Ichsanuddin Noorsy: Jokowi Dalam Posisi Gerakan Partai

  2. Sertifikasi Halal Bukan di MUI, Permadi Arya: Pantesan Ayah Naen Nyinyir, Ga Ada Sabetan Amplop

  3. Said Didu Sarankan Semua ASN, TNI, Polri dan Pegawai BUMN Ditugaskan Jadi Buzzer Pemerintah

  4. Akan Ada Menteri Usia di Bawah 30 Tahun? Mpu Jaya Prema: Gibran atau Kaesang, Nggak Mungkin Jan Ethes

  5. Polling Haikal Hassan '2 Tahun Anies Memimpin', 96 Persen Jakarta Lebih Baik

  6. Besok Revisi UU KPK Berlaku, Ferdinand: Tak Ada Kewenangan KPK yang Dipreteli

  7. Dua Kali Gagal Punya Anak, Gilang Dirga Berhenti Jalani Program Bayi Tabung

  8. Tak Dilibatkan dalam Penyusunan Kabinet Jokowi, PDIP: KPK Tak Perlu Kepo

  9. Vicky Nitinegoro Bebas, Billy Syahputra: Alhamdulilah Tak Bersalah

  10. Mantan Wapres AS: Trump Presiden Paling Korup dalam Sejarah

fokus

Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024
Masa Lansia
Kisah dari Cilincing

kolom

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Image
Dr. Moh. Saleh

Perpu KPK Berpotensi Inkonstitusional

Wawancara

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Image
Hiburan

Anggy Umbara Bicara Perkembangan CGI di Perfilman Indonesia

Sosok

Image
Ekonomi

Pernah Hampir Dibuang Ayahnya, ini 10 Fakta Menarik Orang Terkaya Dunia Jeff Bezos

Image
News

5 Capaian Menlu Retno Marsudi, Pulangkan 1.000 WNI di Yaman hingga Pimpin Sidang DK PBB

Image
News

Masa Bakti Segera Habis, 5 Fakta Sepak Terjang Susi Pudjiastuti