image
Login / Sign Up

Tak Cocok Minum Susu? Minun Yoghurt Saja

Chodijah Febriyani

Image

Dr. Haekal Anshari, Nutritionist di acara peluncuran Cimory Yolite C+ di Plaza Senayan, Jakarta Selatan, Kamis, (19/9). | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Sebuah fakta mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu di Indonesia masih sangat rendah dibandingkan negara lainnya seperti Thailand, Filipina juga Malaysia.

Salah satu pemicunya adalah sebagian besar masyarakat Indonesia adalah lactose intolerant atau intoleransi lakstosa yang biasa diidap oleh orang dewasa. Sehingga, mereka ragu mengonsumsi susu.

Intoleransi laktosa merupakan masalah pencernaan yang terjadi ketika tubuh tidak dapat menerima laktosa, bentuk gula yang terdapat pada susu dan olahan turunannya. Maka, orang yang mengidap masalah ini tidak menghasilkan enzim lactase yang cukup. 
Sehingga, laktosa yang tidak tercerna masuk ke usus besar lalu terfermentasi oleh bakteri, maka menimbulkan berbagai gejala seperti mual, kram perut hingga diare. 
Menurut Nutritionist, Dr. Haekal Anshari, solusi lain bisa dipakai sebagai pengganti susu yaitu yoghurt sehat yang dapat memecahkan laktosa menjadi asam lakta. Sehingga, aman dikonsumsi mereka yang mengalami intoleransi laktosa.
"Yoghurt terbuat dari susu yang difermentasi oleh bakteri asam laktat yang memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan pencernaan, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan tekanan darah hingga memabntu menurunkan berat badan," jelasnya di acara peluncuran Cimory Yolite C+ di Plaza Senayan, Jakarta Selatan, Kamis, (19/9). 
Selain itu ia juga mengatakan, yoghurt yang baik juga mengandung vitamin C yang sangat penting untuk tubuh. 
"Di sisi lain, vitamin C harus diasup harian karena baik untuk menangkal radikal bebas, membantu pembentukan kolagen dan juga mempercepat proses pemulihan saat sakit. Karena kembali lagi bahwa susu, yoghurt, dan vitamin C sangat disarankan dikonsumsi tiap harinya," tukasnya.

baca juga:

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Topping Yoghurt untuk Anak, Jangan Pakai Buah Stroberi dan Nanas

Image

Gaya Hidup

Nanas Bukan Topping Yoghurt yang Sehat untuk Orang Dewasa

Image

Gaya Hidup

Fakta, Pagi Hari Waktu Terbaik Konsumsi Yoghurt

Image

Gaya Hidup

Aman untuk Anak, Yoghurt Tidak Tinggi Gula

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Indonesia Dinilai Belum Bisa Penuhi Kebutuhan Tepung Kentang Perusahaan Keripik

Selama 17 tahun Piattos berdiri, kehadiran tepung kentang memang selalu dihadirkan dari luar negeri.

Image
Gaya Hidup

Menjaga Kebugaran Fisik, Ini Olahraga Rutin Fedi Nuril

Untuk olahraga, pira kelahiran Jakarta ini memang suka dengan sepak bola.

Image
Gaya Hidup

Krisdayanti Senang dengan Riasan Lipstik Ombre 3 Warna

"Kalau sehari-hari, KD cuma pakai lipstik satu warna saja yang coral"

Image
Gaya Hidup

Ke Kaltim, Jangan Lewatkan 5 Destinasi Zaman Now di Balikpapan

Pernah ke Pantai Melawai?

Image
Gaya Hidup

Yudhistira dalam Keindahan Tenun Baduy yang Kharismatik

Dominan merah tua hingga hitam

Image
Gaya Hidup

Olahraga Tak Butuh Alat Keren, Yuk Manfaatkan Fasilitas Umum!

Bisa bersepeda di taman

Image
Gaya Hidup

Andhika Pratama: Indonesia Kalahkan Barcelona dan Prancis Soal Pantai

"Sekarang favoritkan Bangka Belitung, Tanjung Puting dan Pangkalan Bun"

Image
Gaya Hidup

Es Batu Tak Disarankan Atasi Kram Ketika Kram

Gabung komunitas tetapi yang ada coach-nya

Image
Gaya Hidup

Awas! Sering Tahan Kencing Picu Batu Ginjal

"Ngapain juga kan nahan-nahan gitu?"

Image
Gaya Hidup

Keripik Kentang Pimpin Industri Snack

Rasanya mudah ditetima semua lidah

trending topics

terpopuler

  1. Polling Haikal Hassan '2 Tahun Anies Memimpin', 96 Persen Jakarta Lebih Baik

  2. Sertifikasi Halal Bukan di MUI, Permadi Arya: Pantesan Ayah Naen Nyinyir, Ga Ada Sabetan Amplop

  3. Said Didu Sarankan Semua ASN, TNI, Polri dan Pegawai BUMN Ditugaskan Jadi Buzzer Pemerintah

  4. Akan Ada Menteri Usia di Bawah 30 Tahun? Mpu Jaya Prema: Gibran atau Kaesang, Nggak Mungkin Jan Ethes

  5. Kok Bisa Rekaman CCTV Pengrusakan Buku Merah KPK Beredar? Apa Tujuannya?

  6. Vicky Nitinegoro Bebas, Billy Syahputra: Alhamdulilah Tak Bersalah

  7. Tunjukkan Dukungan, Andra Ramadhan Datangi Kediaman Ari Lasso

  8. Tak Dilibatkan dalam Penyusunan Kabinet Jokowi, PDIP: KPK Tak Perlu Kepo

  9. Dua Kali Gagal Punya Anak, Gilang Dirga Berhenti Jalani Program Bayi Tabung

  10. Anies Klaim Sudah Sebulan Lakukan Persiapan Pendukung Pelantikan Presiden

fokus

Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024
Masa Lansia
Kisah dari Cilincing

kolom

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Image
Dr. Moh. Saleh

Perpu KPK Berpotensi Inkonstitusional

Wawancara

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Image
Hiburan

Anggy Umbara Bicara Perkembangan CGI di Perfilman Indonesia

Sosok

Image
Ekonomi

Pernah Hampir Dibuang Ayahnya, ini 10 Fakta Menarik Orang Terkaya Dunia Jeff Bezos

Image
News

5 Capaian Menlu Retno Marsudi, Pulangkan 1.000 WNI di Yaman hingga Pimpin Sidang DK PBB

Image
News

Masa Bakti Segera Habis, 5 Fakta Sepak Terjang Susi Pudjiastuti