Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Tak Cocok Minum Susu? Minun Yoghurt Saja

Chodijah Febriyani

Tak Cocok Minum Susu? Minun Yoghurt Saja

Dr. Haekal Anshari, Nutritionist di acara peluncuran Cimory Yolite C+ di Plaza Senayan, Jakarta Selatan, Kamis, (19/9). | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Sebuah fakta mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu di Indonesia masih sangat rendah dibandingkan negara lainnya seperti Thailand, Filipina juga Malaysia.

Salah satu pemicunya adalah sebagian besar masyarakat Indonesia adalah lactose intolerant atau intoleransi lakstosa yang biasa diidap oleh orang dewasa. Sehingga, mereka ragu mengonsumsi susu.

baca juga:

Intoleransi laktosa merupakan masalah pencernaan yang terjadi ketika tubuh tidak dapat menerima laktosa, bentuk gula yang terdapat pada susu dan olahan turunannya. Maka, orang yang mengidap masalah ini tidak menghasilkan enzim lactase yang cukup. 
Sehingga, laktosa yang tidak tercerna masuk ke usus besar lalu terfermentasi oleh bakteri, maka menimbulkan berbagai gejala seperti mual, kram perut hingga diare. 
Menurut Nutritionist, Dr. Haekal Anshari, solusi lain bisa dipakai sebagai pengganti susu yaitu yoghurt sehat yang dapat memecahkan laktosa menjadi asam lakta. Sehingga, aman dikonsumsi mereka yang mengalami intoleransi laktosa.
"Yoghurt terbuat dari susu yang difermentasi oleh bakteri asam laktat yang memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan pencernaan, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan tekanan darah hingga memabntu menurunkan berat badan," jelasnya di acara peluncuran Cimory Yolite C+ di Plaza Senayan, Jakarta Selatan, Kamis, (19/9). 
Selain itu ia juga mengatakan, yoghurt yang baik juga mengandung vitamin C yang sangat penting untuk tubuh. 
"Di sisi lain, vitamin C harus diasup harian karena baik untuk menangkal radikal bebas, membantu pembentukan kolagen dan juga mempercepat proses pemulihan saat sakit. Karena kembali lagi bahwa susu, yoghurt, dan vitamin C sangat disarankan dikonsumsi tiap harinya," tukasnya.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Topping Yoghurt untuk Anak, Jangan Pakai Buah Stroberi dan Nanas

Image

Gaya Hidup

Nanas Bukan Topping Yoghurt yang Sehat untuk Orang Dewasa

Image

Gaya Hidup

Fakta, Pagi Hari Waktu Terbaik Konsumsi Yoghurt

Image

Gaya Hidup

Aman untuk Anak, Yoghurt Tidak Tinggi Gula

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Uci Flowdea dan Nikmat Berbagi di Tengah Pandemi Covid-19

Menyasar masyarakat miskin di kolong jalan tol Surabaya-Gresik, Jawa Timur

Image
Gaya Hidup

Temani WFH, Yuk Bikin Cimol Ala Jessica Jane

Untuk menemani aktivitasmu di rumah, yuk ngemil cimol ala Jessica Jane.

Image
Gaya Hidup

Seharga Rp1,9 Juta, Adidas Luncurkan Sneaker Bertema LEGO

Adidas LEGO dirilis di seluruh dunia pada 25 September.

Image
Gaya Hidup

Selain Makan Sehat dan Olahraga, Lakukan Juga Periksa Rutin Jantungmu!

Pada orang yang rutin berolahraga akan membangun “jalan-jalan tikus” atau pembuluh darah yang tipis-tipis bernama korateral.

Image
Gaya Hidup

Kuatnya Indonesia di Archipelago Tourism dan Marine Tourism

Indonesia mendapat predikat terbaik dalam kategori marine tourism

Image
Gaya Hidup
Wawancara Seksolog dr. Haekal Anshari

Tak Ada Posisi Seks yang Aman dari Corona

Test swab PCR dulu, ya!

Image
Gaya Hidup

Desa Wisata Pemo di Ende Makin Dikembangkan

Ende bisa saling topang dengan Labuan Bajo

Image
Gaya Hidup

3 Daerah ini Punya Selokan yang Jernih dan Berisi Ikan Warna-warni, Mirip di Jepang!

Di indonesia, ada selokan irigasi yang jernih, berisi ikan warna-warni, dan tak kalah keren dari Jepang lho

Image
Gaya Hidup

5 Kuliner Khas Gunungkidul yang Patut Dicoba, Belalang Goreng hingga Mata Lembu

Ada yang pernah coba?

Image
Gaya Hidup

Ramalan Zodiak Hari Ini, Sabtu 26 September 2020, Kesempatan Emas Menunggu Cancer!

Pekerjaan Aries sedang bergerak dengan begitu cepat

terpopuler

  1. Mahfud MD: Ada yang Nanya, Apa Penting Film G30S/PKI Disiarkan? Saya Jawab...

  2. Ustaz Hilmi: Shalat Jumat Aja Ditiadakan, Pake Dalil Apalagi Meneruskan Pilkada ?

  3. Vaksin China Dinilai Efektif, WHO Optimis Pandemi COVID-19 Akan Segera Berakhir

  4. Pernah Berjaya, 5 Artis India Ini Jatuh Miskin di Akhir Hayat

  5. Arief Poyuono: Saya Dukung Gatot Nurmantyo Ikut Pilpres 2024

  6. Jokowi Ngotot Pilkada, Epidemiologi UI: Senangnya Menyelesaikan Pandemi Dengan Tambal Sumbal!

  7. 5 Inspirasi Hidup Striker Inggris Jamie Vardy, dari Buruh Pabrik jadi Bintang Tenar

  8. Wanita yang Disayat Perutnya karena Suami Tak Mau Anak Perempuan di India Ternyata Hamil Bayi Laki-laki

  9. Pasal 12 Huruf a Tak Masuk Dakwaan Pinangki, Pakar Hukum: Bukti Kejagung Tidak Transparan

  10. Muannas ke Hadi Pranoto: Jangan Karena Ketemu dan Foto Bareng, Terus Bisa Berdamai?

tokopedia

fokus

Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT
Webinar Akurat: Resesi Ekonomi

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Pilkada yang Tak Ditunda

Image
Arif Hidayat

3 Cara untuk Anda Bisa Menjadi Karyawan Terbaik

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Jalan Berliku Politik Gus Ami

Image
Achsanul Qosasi

Kerjasama Tim, Inkonsistensi Kebijakan dan Covid-19

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Potret Shanaya Arsyila Pramana, Cucu Pramono Anung yang Menggemaskan

Image
News

5 Gaya Istri Bupati Trenggalek Novita Hardini Pakai Kebaya, Memesona!

Image
News

Ulang Tahun Pernikahan ke-35, KSP Moeldoko Beri Kejutan Manis Kepada Istri