Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Yuk Masak Telur dengan Cara Berbeda Tuk Percepat Penurunan Berat Badan

Karina Asta Widara

Yuk Masak Telur dengan Cara Berbeda Tuk Percepat Penurunan Berat Badan

Ilustrasi masak telur | ISTIMEWA

AKURAT.CO Apakah Anda penyuka olahan masakah telur, baik didadar ataupun direbus? Jika iya, telur sangat sehat dan diisi dengan begitu banyak nutrisi dan protein.

Plus, yang membuat telur menjadi bahan pokok sarapan yang baik adalah kalori yang rendah dan bahkan membantu meningkatkan tingkat metabolisme alami dengan menginduksi efek termal dalam tubuh. Oleh karena itu, jika Anda berencana menurunkan berat badan dengan telur, caranya mudah.

Penasaran? Simak ulasan berikut ini.

baca juga:

Konsumsi dengan minyak kelapa

Telur dapat dimasak dengan berbagai cara. Banyak yang lebih suka minyak goreng atau mentega, tetapi satu hal yang dapat menjamin Anda cepat dan efektif menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan minyak kelapa.

Ya, minyak yang digunakan secara tradisional bahkan dapat membuat telur Anda terasa lebih enak tanpa mengurangi kalori atau lemak. Aditif yang biasa digunakan seperti mentega, margarin atau minyak sayur dapat menambah kalori untuk makanan Anda dan mengurangi nilai nutrisi. 

Sebaliknya, minyak kelapa menghasilkan bahan makanan penurun berat badan yang baik. Minyak kelapa mengandung lemak baik yang meningkatkan metabolisme Anda hingga 5% (yang merupakan margin besar). Termasuk minyak kelapa dalam makanan Anda juga meningkatkan pembakaran lemak dan menekan rasa lapar Anda karena mengandung MCT esensial.

Tambahkan Oatmeal

Menambahkan Oatmeal juga sangat direkomendasikan sebagai pelengkap ketika ingin sarapan dengan telur. Membuat beberapa olahan makanan sehat dan untuk penurunan berat badan dapat membuat perbedaan mengejutkan di pinggang Anda.

Lengkapi dengan sayuran

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa sayuran sehat ke piring agar lebih menarik dan lezat. Salah satu opsi adalah menambahkan bayam ke dalam makanan. Kaya zat besi, bayam meningkatkan kekuatan dan metabolisme Anda.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Manfaat Telur Puyuh yang Tak Kamu Tahu

Image

Gaya Hidup

INFOGRAFIS Cara Buat Telur Asin Sendiri

Image

News

INFOGRAFIS Warisan Indonesia: Telur Asin Brebes

Image

Gaya Hidup

Meski Tinggi Kolesterol, Studi Nyatakan Telur Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Image

Gaya Hidup

5 Alasan Kenapa Telur Jadi Makanan yang Sempurna untuk Kesehatanmu

Image

Gaya Hidup

Makan Satu Butir Telur Setiap Hari Bantu Pertumbuhan Anak

Image

Gaya Hidup

Putih Telur, Penghapus Bulu Wajah yang Tidak Diinginkan

Image

Gaya Hidup

Yuk Gunakan Masker Telur Tuk Atasi Masalah Rambutmu

Image

Gaya Hidup

Jangan Ragu, Ini Manfaat Telur Jika Dikonsumsi Setiap Hari

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Kapan Bunda Sudah Harus di Rumah Sakit untuk Bersalin Normal?

Bunda harus lebih sensitif dan telaten memantau kontraksi

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Bukaan 3, Bunda Jangan Khawatir Meski Rumah Sakit Masih Jauh

Persalinan dari 0-10 senti itu lama. Bisa lebih dari 10 jam

Image
Gaya Hidup

Tak Mudah Membuka Bali untuk Wisatawan Asing

Bali telah menerapkan protokol kesehatan sejak Juli 2020

Image
Gaya Hidup

Resep Mudah Membuat Martabak Manis Bunga Telang, Lezat dan Anti-mainstream!

Bunga telang atau clitoria ternatea adalah salah satu tanaman yang memiliki segudang khasiat

Image
Gaya Hidup

Resep Corn Dog Mozzarella, Jajajan Khas Korea yang Muncul di Drama Start-Up

Mudah sekali ya? Yuk, coba bikin di rumah!

Image
Gaya Hidup

Ramalan Kesehatan Zodiak Jumat, 27 November 2020, Makanan Berat Sangat Membantu Scorpio!

Sejumlah zodiak perlu lebih waspada dengan berbagai penyakit dengan merawat kesehatan yang ada

Image
Gaya Hidup

Tak Perlu Lama Foreplay, Cobalah Seks Kilat

Seks kilat cocok untuk kamu yang sibuk

Image
Gaya Hidup

Rakornas Pariwisata dan Ekraf Digelar di Nusa Dua

Quantity tourism beralih ke quality tourism

Image
Gaya Hidup

Studi: Makanan Pedas Seperti Cabai Melindungi Tubuh Dari Penyakit

Penelitian terbaru menyatakan bahwa makanan pedas dapat membantu tubuh terhindar dari penyakit jantung dan kanker

Image
Gaya Hidup

Wajib Tahu, 5 Bahan Alami ini Bisa Atasi Masalah Bau Mulut Lho!

Yuk coba di rumah!

terpopuler

  1. Sarita Abdul Mukti Sebut Hubungan Vicky Prasetyo dan Kalina Oktarani Bukan Settingan

  2. Abdillah Toha: Halo Bapak Prabowo, Sudah Bikin Bui Buat Penjarakan Kader?

  3. Pilkada 2020, Mayoritas Masyarakat Pilih Pemimpin dari Putra Asli Medan

  4. Tersangka Kasus Suap Calon Bintara di Palembang Disanksi Pasal Berlapis

  5. Pengangguran Jakarta Tertinggi di Indonesia, Anak Buah Anies: Kan Karena Pandemi

  6. Dimulai Besok, ini Jadwal Lengkap MPL Invitational 2020

  7. Puluhan Warga Petamburan Tertular Corona Pasca Hajatan Rizieq Shihab, Kapolda: Ini Pelajaran

  8. Hina Jokowi di Media Sosial, Pria di Deli Serdang Ditangkap Polda Sumut

  9. Israel Hapus Arab Saudi dari Daftar Negara Wajib Karantina Virus Corona

  10. Alamak! 91 Persen Karyawan Terkena PHK Ternyata Tak Ikut Program Prakerja

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Missies.id dan Strategi Survive Berbisnis untuk Cewek Milenial

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting KH Miftachul Akhyar, Ketum MUI Baru Gantikan Ma'ruf Amin

Image
News

Mengenal Kapolsek Sawah Besar Kompol Eliantoro Jalmaf

Image
News

3 Kali Gantikan Posisi Menteri yang Kosong, Ini Kiprah Politik Luhut Binsar Panjaitan