breaking news: Jadi Kawasan Zona Merah Lagi, Polda Lampung Imbau Masyarakat Untuk Tidak Liburan

Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Diet dengan Menghindari Makanan Tertentu? Ini Kata Dokter Reisa Broto Asmoro

Winnie Fatmawati

Diet dengan Menghindari Makanan Tertentu? Ini Kata Dokter Reisa Broto Asmoro

dr. Reisa Broto Asmoro | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Ketika sedang berjuang menurunkan berat badan, sering kali makanan menjadi satu hal yang paling disoroti.

Bahkan di beberapa kasus, ada yang sampai menjadi anti pada makanan tertentu, walaupun makanan tersebut masih termasuk dalam katagori buah.

Mengenai hal tersebut, dokter Reisa Broto Asmoro memberi tanggapan. Menurutnya, pada dasarnya semua bisa dimakan, asal jangan berlebihan.

baca juga:

"Kalau saya sangat setuju dengan adanya gizi seimbang. Jadi, tidak perlu harus menghindari satu makanan tertentu," katanya kepada AkuratHealth, dibilangan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, (11/9).

"Gak mungkin kita di Indonesia gak makan gorengan kan, tapi ya diantisipasi, jangan dari pagi sampe malam makannya gorengan aja, dikombinasi dengan makanan yang lain, yang lebih banyak faedahnya," lanjutnya.

Dari sekian banyak jenis buah, alpukat menjadi salah satu yang paling sering masuk dalam list untuk tidak dikonsumsi.

Padahal, dokter Reisa mengatakan, buah alpukat memang memiliki lemak, tapi alpukat mengandung banyak lemak baiknnya. Seperti Omega 3, hingga omega 6.

Menurutnya, seseorang tidak bisa hanya menyalahkan makanan sebagai pencetus kegemukan. Karena ada banyak faktor lain dari gaya hidup yang mempengaruhi berat badan seperti minuman yang sering dikonsumsi, melakukan olahraga rutin atau hanya sesekali, hingga tidurnya berkualitas atau tidak.

Dokter Reisa menegaskan, bahwasanya tubuh masih membutuhkan konsumsi protein, karbo, hingga lemak, sebagai pemenuhan nutrisi gizi seimbang.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Yoga Prenatal, Cara Kontrol Berat Badan Bumil

Image

Gaya Hidup

Bukan Cuma Kurang, Kelebihan Minum Juga Ganggu Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Tips Reisa Broto Asmoro Agar Anak Suka Minum Air Putih

Image

Hiburan

Alasan Reisa Brotoasmoro Akhirnya Mau Terjun ke Dunia Akting

Image

Hiburan

Tak Beri Bunga, Reisa Brotoasmoro Persembahkan Series Terbaru untuk Sang Ibu

Image

Hiburan

Pertama Kali Berakting, Reisa Brotoasmoro Berperan Jadi Ibu Sekaligus Dokter

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Wensen Montessori Playhouse, Permudah Moms Dampingi Anak Belajar di Rumah

Pembagian kelasnya yaitu Kelas Bayi, Kelas Cilik, Kelas Mula dan Kelas Cikal.

Image
Gaya Hidup

Ini 5 Tips Sederhana Bagi Penderita Diabetes Agar Olahragamu Menyenangkan

Penderita diabetes harus melakukan sekitar 150 menit latihan aerobik bersama dengan 2-3 sesi latihan ketahanan dalam seminggu.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Jangan Terlalu Sering Menggunakan High Heels

Profesor Saptawati Bardosono, pakar gizi medik dari FKUI-RSCM, menyarankan untuk menurunkan ketebalan sepatu.

Image
Gaya Hidup

Rayakan Ulang Tahun Pertama, Malika Refleksi Perkuat Hospitality

Malika Refleksi rayakan ulang tahun pertama di Mutiara Carita Cottages

Image
Gaya Hidup

Hentikan Kebiasaan Berlama-lama di WC Duduk, Bisa Sebabkan Wasir

Wasir terjadi saat ada pelebaran pembuluh darah di daerah anus

Image
Gaya Hidup

Hati-hati, Gigi Berlubang Bisa Menular Lho

Sekalipun gigi anak belum menjadi gigi permanen, Avianti mengingatkan, sebaiknya segera tambal lubang yang muncul.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jadi Kawasan Zona Merah Lagi, Polda Lampung Imbau Masyarakat Untuk Tidak Liburan

Polda Lampung memperketat penerapan protokol kesehatan di masyarakat mengingat Kota Bandar Lampung kembali menjadi kawasan zona merah

Image
Gaya Hidup

Cegah Obesitas Anak, Ini Rekomendasi Aktivitas Fisik Tuk si Kecil

Pandemi COVID-19 menyebabkan sebagian aktivitas anak lebih banyak dikerjakan di rumah, sehingga aktivitas di luar ruangan pun terbatas.

Image
Gaya Hidup

Ramalan Zodiak tentang Asmara Hari Ini, Minggu 25 Oktober 2020, Aries Lagi Berantem!

Image
Gaya Hidup

Resep Hot Choco Bomb yang Lagi Viral, 'Meledak' saat Disiram Susu

Yuk, cobain resepnya

terpopuler

  1. Gus Nur Ditangkap, Fadli Zon: Penangkapan Seperti Ini Mirip Zaman Penjajahan

  2. Terlibat Kasus Sabu 16 Kg, Ini Peran Kompol Imam Zaidi Zaid

  3. Anies Baswedan Putar Otak Garap Proyek Mangkrak 16 Tahun yang Gagal Dituntaskan Jokowi-Ahok

  4. Gus Nur Ditangkap, Ferdinand: Saya Harap Polri Juga Proses Hukum Refly Harun

  5. Teddy dan Muannas Bicara Soal Kemungkinan Refly Harun Terjerat Kasus Gus Nur

  6. 5 Fakta Menarik Wali Kota Tasikmalaya, Bos Angkot hingga Jadi Tersangka KPK

  7. Gus Nur Jadi Tersangka Hina NU, Habiburokhman: Aneh Kalau Bapak Berseteru dengan Anak

  8. 5 HP Berkapasitas Baterai di Atas 5.000 mAh, Termurah Rp2 Juta

  9. Galaxy M51 Laris Manis, Samsung Buka Penjualan Lagi Mulai Tanggal Segini

  10. Polisi Terbitkan DPO Arifin Widjaja

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Image
UJANG KOMARUDIN

Mengawal Omnibus Law

Image
ABDUL MUKTI RO'UF

Tiga Nalar Pendidikan Islam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Iptek

Lee Kun-Hee, Sosok Luar Biasa di Balik Kejayaan Samsung Meninggal Dunia

Image
News

5 Fakta Menarik Wali Kota Tasikmalaya, Bos Angkot hingga Jadi Tersangka KPK

Image
News

5 Gaya Politisi Budisatrio Djiwandono saat Olahraga, Bersepeda hingga Berkuda