image
Login / Sign Up

Seni Bela Diri dapat Redakan Stres Pekerjaan, Begini Caranya

Karina Asta Widara

Image

Ilustrasi gerakan bela diri pada wanita | Mirror

AKURAT.CO Semua orang berjuang melawan stres yang terkait dengan pekerjaan di beberapa titik kehidupan . Dari hubungan yang tegang dengan rekan kerja, jam kerja yang panjang, tidak mendapatkan pengakuan atas kerja keras hingga tenggat waktu yang memanas.

Stres kerja dapat dengan mudah mengubah hari bahagia menjadi hari yang suram. Sedihnya sebagai orang dewasa yang bekerja, kita perlu menemukan satu cara untuk menangani masalah yang mengganggu ini.

Tahukah Anda jika seni bela diri dapat membantu dalam mengatasi stres terkait pekerjaan. Ketika Anda mencoba seni bela diri, olahraga ini cenderung menghubungkan dengan kebugaran fisik dan pertahanan diri.

baca juga:

Tapi tahukah Anda bahwa ada manfaat luar biasa lain dari semua teknik menendang, tinju, dan menyerang? Karena olahraga adalah salah satu bentuk terbaik untuk menurunkan tingkat stres, berlatih seni bela diri dapat membantu Anda menghilangkan masalah secara harfiah.

Berikut adalah tiga cara seni bela diri dapat membantu menghilangkan stres Anda.

Membantu melepaskan stres

Penting untuk dipahami bahwa jika seseorang tidak menemukan cara untuk menghilangkan semua stres yang terakumulasi dalam tubuh dan pikiran, itu pasti akan mulai muncul ke permukaan dalam bentuk berbagai penyakit fisik.

Berlatih seni bela diri bisa menjadi penghilang stres yang hebat. Lagi pula, cara apa yang lebih baik untuk mengeluarkan semua kemarahan dan frustrasi daripada memukul bantalan tinju? Ini memungkinkan Anda melepaskan stres dengan cara fisik yang bisa sangat katarsis.

Membantu Anda bersantai

Sejujurnya, bisa sulit untuk memikirkan tenggat waktu yang menjulang ketika Anda berusaha sangat keras untuk tidak ditinju oleh lawan. Berlatih seni bela diri adalah cara yang baik untuk membuat Anda tetap terlibat di tempat lain selain bekerja juga.

Membuatmu lebih sabar

Jika Andapernah berurusan dengan rekan kerja yang tidak menghindar untuk mengambil pujian, Anda tahu apa sebenarnya kesabaran itu. Ketika Anda berlatih seni bela diri dengan konsentrasi penuh dan mencoba mempelajari setiap gerakan baru dengan ketepatan penuh, itu sebenarnya menyelaraskan proses pemikiran Anda.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Berusaha Tenangkan Diri Saat Cemas Bisa Perburuk Kondisi Menjadi Depresi

Image

Gaya Hidup

Kamu Sudah Tahu Bedanya Psikolog dan Psikiater?

Image

Iptek

Gandeng WHO, Facebook Rilis Stiker Hari Kesehatan Mental Dunia

Image

Gaya Hidup

Peneliti Ungkap Makan Bersama Bisa Menambah Selera Makan

Image

Gaya Hidup

Psikiater Pastikan Remaja yang Jarang Komunikasi dengan Ortu akan Rentan Gila

Image

Gaya Hidup

Orang yang Tinggal di Pinggir Pantai Lebih Sehat Mentalnya

Image

Gaya Hidup

Kiat Sukses Capai Kebahagian di Hari Tua

Image

Gaya Hidup

Berdamai dengan Masa Lalu Tuk Sembuhkan Depresimu

Image

Gaya Hidup

Mudah, Yuk Bahagiakan Orang yang Kamu Sayang

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Tips Mengolah Iga Sapi Agar Empuk dan Juicy

Proses pengolahan iga sapi yang benar jadi kunci utama, agar sajian iga mudah untuk dimakan atau tidak alot.

Image
Gaya Hidup

Beberapa Makanan Ini Bantu Produksi Kolagen Secara Alami

Ada beberapa makanan yang ternyata mengandung kolagen, sehingga dapat menjadi salah satu alternatif.

Image
Gaya Hidup

Hobi Main Golf, Intip Destinasi Wisata Favorit Main Golf Ala Bam Mastro

Di sela-sela kesibukannya, ia pun menyempatkan bermain golf sampai ke Bali.

Image
Gaya Hidup

Masih Akan Hits pada 2020, Simak Tips Make Up Natural Agar Tidak Pucat

Mendapatkan hasil make up yang terlihat natural tak sesimpel kelihatannya.

Image
Gaya Hidup

Monopoly Dreams, Permainan Monopoli di Dunia Nyata

Cara bermainnya, setiap pemain harus menguasai semua petak.

Image
Gaya Hidup

Benarkah Sering Minum Kopi Picu Gangguan Ginjal?

Sebuah penelitian pada 2004 membuktikan adanya peningkatan kadar kalsium di urine

Image
Gaya Hidup

Asupan Karbohidrat Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Cara karbohidrat dicerna menjadikannya sangat berisiko ketika Kamu mencoba menurunkan berat badan.

Image
Gaya Hidup

7 Hotel Paling Unik di Dunia, Ada Sensasi Menginap dalam Penjara

Tertarik mencoba?

Image
Gaya Hidup

Beberapa Tips Penting dalam Memilih Iga Sapi Menurut Chef Ade Ferdianto

Iga sapi telah menjadi salah satu bagian daging sapi yang nikmat untuk dijadikan sajian menggiurkan.

Image
Gaya Hidup

Tren Make Up 2020 Ala Dhirman Putra

Untuk make up bold, Dhirman mengatakan, sudah mulai lebih ditinggalkan di 2020.

trending topics

terpopuler

  1. Pemkot Jakut Tak Punya Anggaran Ganti Foto Presiden, PDIP: Bukti Anies dan Anak Buahnya Tak Punya Persiapan

  2. Saidiman: Bergabungnya Prabowo Ke Kabinet Jokowi Tanda Keduanya Tidak Menghargai para Pendukung

  3. Pengamat: Diisi Kalangan Profesional dan Eksekutor, Kabinet Jokowi Bakal Tinggal Landas

  4. Paranormal: Terima Kasih Pak Prabowo

  5. Prabowo Jadi Menhan, Nong Darol: Pak Presiden Sengaja Permalukan Dia?

  6. Ini Alasan Banyak Pasien Sakit Ginjal pada Usia Muda

  7. Sikapi Kabinet Baru Jokowi, Presiden PKS Keluarkan Maklumat: Ketahuilah Ini Bukan Pilihan Ideal, Bahkan Pilihan Berat

  8. Sudah Miliki Lahan 16 Tahun, Warga Ini Tiba-tiba Kaget Karena Ini

  9. Tak Terpilih Jadi Menteri, Mantan Menkeu Ini Beri Ucapan Ke Sri Mulyani

  10. Yang Dipanggil Belum Tentu Jadi Menteri, Jokowi Biasa Lakukan Hal-hal Tak Biasa pada Injury Time

fokus

Kabinet Jokowi-Ma'ruf
Menunggu Eksekusi
Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Berharap Kepada Parlemen Daerah

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Wawancara

Image
News

DPR RI

Perjuangan Muh Aras, Pebisnis-Politisi yang Berhasil Masuk ke Senayan

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Sosok

Image
News

5 Momen Menteri Susi Pudjiastuti Saat Jadi Menteri, Dirindukan Warganet

Image
Ekonomi

Kabinet Jokowi-Ma'ruf

Jadi Menkop UKM, Begini Sepak Terjang Teten Masduki

Image
Ekonomi

Kabinet Jokowi-Ma'ruf

Syahrul Yasin Limpo, Birokrat dari Sulawesi yang Gantikan Mentan Amran