image
Login / Sign Up

Seni Bela Diri dapat Redakan Stres Pekerjaan, Begini Caranya

Karina Asta Widara

Image

Ilustrasi gerakan bela diri pada wanita | Mirror

AKURAT.CO Semua orang berjuang melawan stres yang terkait dengan pekerjaan di beberapa titik kehidupan . Dari hubungan yang tegang dengan rekan kerja, jam kerja yang panjang, tidak mendapatkan pengakuan atas kerja keras hingga tenggat waktu yang memanas.

Stres kerja dapat dengan mudah mengubah hari bahagia menjadi hari yang suram. Sedihnya sebagai orang dewasa yang bekerja, kita perlu menemukan satu cara untuk menangani masalah yang mengganggu ini.

Tahukah Anda jika seni bela diri dapat membantu dalam mengatasi stres terkait pekerjaan. Ketika Anda mencoba seni bela diri, olahraga ini cenderung menghubungkan dengan kebugaran fisik dan pertahanan diri.

baca juga:

Tapi tahukah Anda bahwa ada manfaat luar biasa lain dari semua teknik menendang, tinju, dan menyerang? Karena olahraga adalah salah satu bentuk terbaik untuk menurunkan tingkat stres, berlatih seni bela diri dapat membantu Anda menghilangkan masalah secara harfiah.

Berikut adalah tiga cara seni bela diri dapat membantu menghilangkan stres Anda.

Membantu melepaskan stres

Penting untuk dipahami bahwa jika seseorang tidak menemukan cara untuk menghilangkan semua stres yang terakumulasi dalam tubuh dan pikiran, itu pasti akan mulai muncul ke permukaan dalam bentuk berbagai penyakit fisik.

Berlatih seni bela diri bisa menjadi penghilang stres yang hebat. Lagi pula, cara apa yang lebih baik untuk mengeluarkan semua kemarahan dan frustrasi daripada memukul bantalan tinju? Ini memungkinkan Anda melepaskan stres dengan cara fisik yang bisa sangat katarsis.

Membantu Anda bersantai

Sejujurnya, bisa sulit untuk memikirkan tenggat waktu yang menjulang ketika Anda berusaha sangat keras untuk tidak ditinju oleh lawan. Berlatih seni bela diri adalah cara yang baik untuk membuat Anda tetap terlibat di tempat lain selain bekerja juga.

Membuatmu lebih sabar

Jika Andapernah berurusan dengan rekan kerja yang tidak menghindar untuk mengambil pujian, Anda tahu apa sebenarnya kesabaran itu. Ketika Anda berlatih seni bela diri dengan konsentrasi penuh dan mencoba mempelajari setiap gerakan baru dengan ketepatan penuh, itu sebenarnya menyelaraskan proses pemikiran Anda.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Iptek

Gandeng WHO, Facebook Rilis Stiker Hari Kesehatan Mental Dunia

Image

Gaya Hidup

Peneliti Ungkap Makan Bersama Bisa Menambah Selera Makan

Image

Gaya Hidup

Psikiater Pastikan Remaja yang Jarang Komunikasi dengan Ortu akan Rentan Gila

Image

Gaya Hidup

Orang yang Tinggal di Pinggir Pantai Lebih Sehat Mentalnya

Image

Gaya Hidup

Kiat Sukses Capai Kebahagian di Hari Tua

Image

Gaya Hidup

Berdamai dengan Masa Lalu Tuk Sembuhkan Depresimu

Image

Gaya Hidup

Mudah, Yuk Bahagiakan Orang yang Kamu Sayang

Image

Gaya Hidup

7 Pengalaman Positif Ini Berhubungan Bagaimana Mental Anak Saat Dewasa

Image

Gaya Hidup

Duh, Kebiasaan Kecil Ini Bisa Renggut Kebahagiaan Hidupmu

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Krisdayanti Senang dengan Riasan Lipstik Ombre 3 Warna

"Kalau sehari-hari, KD cuma pakai lipstik satu warna saja yang coral"

Image
Gaya Hidup

Ke Kaltim, Jangan Lewatkan 5 Destinasi Zaman Now di Balikpapan

Pernah ke Pantai Melawai?

Image
Gaya Hidup

Yudhistira dalam Keindahan Tenun Baduy yang Kharismatik

Dominan merah tua hingga hitam

Image
Gaya Hidup

Olahraga Tak Butuh Alat Keren, Yuk Manfaatkan Fasilitas Umum!

Bisa bersepeda di taman

Image
Gaya Hidup

Andhika Pratama: Indonesia Kalahkan Barcelona dan Prancis Soal Pantai

"Sekarang favoritkan Bangka Belitung, Tanjung Puting dan Pangkalan Bun"

Image
Gaya Hidup

Es Batu Tak Disarankan Atasi Kram Ketika Kram

Gabung komunitas tetapi yang ada coach-nya

Image
Gaya Hidup

Awas! Sering Tahan Kencing Picu Batu Ginjal

"Ngapain juga kan nahan-nahan gitu?"

Image
Gaya Hidup

Keripik Kentang Pimpin Industri Snack

Rasanya mudah ditetima semua lidah

Image
Gaya Hidup

Terlalu Lama Main Gawai, Anak Bisa Osteoporosis

Batasi waktunya!

Image
Gaya Hidup

Konsumsi Obat-obatan Jangka Panjang Bisa Ganggu Ginjal?

Bukan karena obat, tapi karena orangnya biasanya bandel

trending topics

terpopuler

  1. UU KPK Berlaku Besok, Ichsanuddin Noorsy: Jokowi Dalam Posisi Gerakan Partai

  2. Sertifikasi Halal Bukan di MUI, Permadi Arya: Pantesan Ayah Naen Nyinyir, Ga Ada Sabetan Amplop

  3. Said Didu Sarankan Semua ASN, TNI, Polri dan Pegawai BUMN Ditugaskan Jadi Buzzer Pemerintah

  4. Akan Ada Menteri Usia di Bawah 30 Tahun? Mpu Jaya Prema: Gibran atau Kaesang, Nggak Mungkin Jan Ethes

  5. Polling Haikal Hassan '2 Tahun Anies Memimpin', 96 Persen Jakarta Lebih Baik

  6. Besok Revisi UU KPK Berlaku, Ferdinand: Tak Ada Kewenangan KPK yang Dipreteli

  7. Dua Kali Gagal Punya Anak, Gilang Dirga Berhenti Jalani Program Bayi Tabung

  8. Tak Dilibatkan dalam Penyusunan Kabinet Jokowi, PDIP: KPK Tak Perlu Kepo

  9. Vicky Nitinegoro Bebas, Billy Syahputra: Alhamdulilah Tak Bersalah

  10. Mantan Wapres AS: Trump Presiden Paling Korup dalam Sejarah

fokus

Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024
Masa Lansia
Kisah dari Cilincing

kolom

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Image
Dr. Moh. Saleh

Perpu KPK Berpotensi Inkonstitusional

Wawancara

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Image
Hiburan

Anggy Umbara Bicara Perkembangan CGI di Perfilman Indonesia

Sosok

Image
Ekonomi

Pernah Hampir Dibuang Ayahnya, ini 10 Fakta Menarik Orang Terkaya Dunia Jeff Bezos

Image
News

5 Capaian Menlu Retno Marsudi, Pulangkan 1.000 WNI di Yaman hingga Pimpin Sidang DK PBB

Image
News

Masa Bakti Segera Habis, 5 Fakta Sepak Terjang Susi Pudjiastuti