image
Login / Sign Up

Seni Bela Diri dapat Redakan Stres Pekerjaan, Begini Caranya

Karina Asta Widara

Image

Ilustrasi gerakan bela diri pada wanita | Mirror

AKURAT.CO Semua orang berjuang melawan stres yang terkait dengan pekerjaan di beberapa titik kehidupan . Dari hubungan yang tegang dengan rekan kerja, jam kerja yang panjang, tidak mendapatkan pengakuan atas kerja keras hingga tenggat waktu yang memanas.

Stres kerja dapat dengan mudah mengubah hari bahagia menjadi hari yang suram. Sedihnya sebagai orang dewasa yang bekerja, kita perlu menemukan satu cara untuk menangani masalah yang mengganggu ini.

Tahukah Anda jika Seni Bela Diri dapat membantu dalam mengatasi stres terkait pekerjaan. Ketika Anda mencoba Seni Bela Diri, olahraga ini cenderung menghubungkan dengan kebugaran fisik dan pertahanan diri.

baca juga:

Tapi tahukah Anda bahwa ada manfaat luar biasa lain dari semua teknik menendang, tinju, dan menyerang? Karena olahraga adalah salah satu bentuk terbaik untuk menurunkan tingkat stres, berlatih Seni Bela Diri dapat membantu Anda menghilangkan masalah secara harfiah.

Berikut adalah tiga cara Seni Bela Diri dapat membantu menghilangkan stres Anda.

Membantu melepaskan stres

Penting untuk dipahami bahwa jika seseorang tidak menemukan cara untuk menghilangkan semua stres yang terakumulasi dalam tubuh dan pikiran, itu pasti akan mulai muncul ke permukaan dalam bentuk berbagai penyakit fisik.

Berlatih Seni Bela Diri bisa menjadi penghilang stres yang hebat. Lagi pula, cara apa yang lebih baik untuk mengeluarkan semua kemarahan dan frustrasi daripada memukul bantalan tinju? Ini memungkinkan Anda melepaskan stres dengan cara fisik yang bisa sangat katarsis.

Membantu Anda bersantai

Sejujurnya, bisa sulit untuk memikirkan tenggat waktu yang menjulang ketika Anda berusaha sangat keras untuk tidak ditinju oleh lawan. Berlatih Seni Bela Diri adalah cara yang baik untuk membuat Anda tetap terlibat di tempat lain selain bekerja juga.

Membuatmu lebih sabar

Jika Andapernah berurusan dengan rekan kerja yang tidak menghindar untuk mengambil pujian, Anda tahu apa sebenarnya kesabaran itu. Ketika Anda berlatih Seni Bela Diri dengan konsentrasi penuh dan mencoba mempelajari setiap gerakan baru dengan ketepatan penuh, itu sebenarnya menyelaraskan proses pemikiran Anda.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kelola Depresi dengan 5 Buah Ajaib Ini

Image

Gaya Hidup

Garis Tipis Perbedaan Sedih dan Depresi yang Perlu Kamu Ketahui

Image

Gaya Hidup

Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri Jika Lakukan 5 Hal Ini

Image

Gaya Hidup

Moms, 5 Candaan Ini Dapat Merusak Mental si Kecil

Image

Gaya Hidup

Coba Lebih Peka, Ini 5 Sinyal Tubuh yang Menandakan Kamu Stres

Image

Gaya Hidup

Tidak Selalu Buruk, Ini Manfaat Stres Bagi Kehidupan Sosialmu

Image

Gaya Hidup

Bergandengan Tangan Sangat Baik untuk Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Image

Gaya Hidup

Rahasia di Balik Kehidupan yang Lebih Sehat dan Bahagia Seiring Bertambahnya Usia

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kenali Virus Tick-Borne yang Mulai Meresahkan di Cina

Virus yang dapat ditularkan melalui gigitan kutu ini telah diidentifikasi sebagai Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome (SFTS).

Image
Gaya Hidup

Hati-hati, Beban Kerja dan Aktivitas Fisik Berat Picu Serangan Jantung

Selain itu, olahraga jenis kompetitif seperti tenis, juga dapat menjadi faktor penyebab serangan jantung.

Image
Gaya Hidup

Jangan Ragu, Ladies! Ini Tatanan Poni yang Bisa Kamu Coba

Banyak wanita tergoda untuk memiliki poni selama bertahun-tahun, namun ragu untuk melakukannya.

Image
Gaya Hidup

Resep Gampang Bikin Japchae Ala Korea, Santapan Lezat Sambil Nonton Drakor!

Yuk masak sendiri biar nggak ngiler pas nonton drakor!

Image
Gaya Hidup

Kaya Biotin, Makanan Ini Harus Ditambahkan ke Menu Dietmu

Biotin biasa juga disebut dengan vitamin B7 atau vitamin H.

Image
Gaya Hidup

5 Fakta Menarik Penis, Hati-hati Bisa Patah Lho!

Rata-rata penis orang Indonesia memiliki ukuran 10,5-12,9 sentimeter dan masuk ke urutan 78 dari 88 sampel.

Image
Gaya Hidup

4 Zodiak Paling Eksperimental di Atas Ranjang, Adrenalin Tinggi hingga Berfantasi Liar!

Zodiak ini mungkin terlihat tertutup, tapi mereka bisa sangat eksperimental di atas ranjang

Image
Gaya Hidup

Jelajah Koeboeran Londo, Makam Belanda yang Bikin Bulu Kuduk Bergidik

Ada Makam Freemason yang perlu ditelisik

Image
Gaya Hidup

Dari Kasus The Connell Twins, Ketahui Penyakit Akibat Incest

The Connell Twins terlibat incest?

Image
Gaya Hidup

Warak Kayu, Daya Tarik Wisata Baru Wisata Semarang

Lokasinya strategis di pusat kota, tepatnya di Taman Kasmaran

terpopuler

  1. 3 Amalan yang Pahalanya Mengalir Deras Sampai Alam Kubur

  2. Bela Ibas, Hinca Bilang Begini ke PDIP

  3. Viral Besan Menikah, Bagaimana Hukumnya dalam Islam? Ini Penjelasannya

  4. Arogan, Mentang-Mentang Anak Pejabat, Cewek Ini Menolak Bayar Denda Karena Tidak Pakai Masker

  5. Ekonomi Jeblok, Fadli Zon: Dari Awal Pemerintah Sudah Salah Resep, Ganti Kokinya!

  6. Sempat Desak Pemindahan Asam Natrium dari Beirut, Kolonel Lebanon Tewas 'Secara Misterius'

  7. Polisi Cari Identitas Pembakar Foto Habib Rizieq dan Ustaz Abdul Somad

  8. Jaga Serangan Siber, Lintasarta Raih Secure SD-WAN Excellence Award

  9. Misteri Kematian Mahasiswi Universitas Mataram Mulai Terkuak

  10. Nama 'Ibas' Jadi Trending Topic di Twitter Hari Ini, Ada Apa Nih?

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Gerakan ABCD untuk Pemulihan Ekonomi

Image
UJANG KOMARUDIN

Demokrasi dalam Genggaman Oligarki

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Islam Yang Mewarna-Warni

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

6 Fakta Menarik Sumber Kekayaan Jerinx SID, Bisnis Clothing hingga Brand Ambassador Berbagai Produk

Image
Ekonomi

Foto Lawas Cita-cita Masa SD Desainer Asal Medan ini Viral, Bikin Bangga!

Image
Hiburan

5 Potret Memesona Dian Syahfitri, Guru SMK di Deli Serdang yang Jadi Idola Para Murid