image
Login / Sign Up

5 Kebiasaan Buruk Milenial Bisa Picu Penyakit Jantung seperti Dialami Eyang Habibie

Chodijah Febriyani

BJ Habibie Tutup Usia

Image

Presiden Ketiga RI B.J Habibie memberikan sambutan dalam momen pencatatan saham perdana MD Pictures di Lantai Bursa, Gedung Bursa Efek Indonesia, Jakarta, Selasa (7/8/2018). Habibie mengatakan, perkembangan perfilman Indonesia kian hari kian membaik. Pasalnya, istrinya yang telah wafat Hasri Ainun semasa hidupnya kerap menonton sinetron di salah satu kanal televisi. | AKURAT.CO/Endra Prakoso

AKURAT.CO, BJ Habibie, Presiden RI ke-3 menghembuskan nafas terakhirnya di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta. Eyang Habibie wafat pada usia 83 tahun.

Ia wafat pada pukul 18:03 WIB dikarenakan gagal jantung yang sudah dideritanya sejak masih muda. Sehingga, mengakibatkan organ tubuhnya mengalami degenerasi dan makin melemah.

Faktor lainnya yang menyebabkan BJ Habibie meninggal juga dikarenakan usianya yang sudah udzur, sehingga jantungnya terus melemah. Sebenarnya, penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, bahkan anak muda sekalipun.

baca juga:

Ini disebabkan karena gaya hidup anak muda yang tidak sehat, jarang olahraga, dan tidak pernah periksa ke dokter secara rutin. Maka, rata-rata anak muda tak pernah tahu bahwa sebenarnya sudah punya riwayat penyakit jantung.

Oleh karena itu, untuk mencegah dan menjaga jantungmu tetap sehat, ada lima hal yang harus Kamu lakukan seperti dilansir AkuratHealth dari health.clevelandclinic, Rabu, (11/9).

Marc Gillinov, MD, Ketua Departemen Bedah Thoracic dan Kardiovaskular Cleveland Clinic, menganjurkan lima hal ini harus menjadi kebiasaan dan menjadi gaya hidup kamu jika ingin jantungmu sehat.

Makan lemak sehat

Kita membutuhkan lemak dalam makanan, termasuk lemak jenuh dan tak jenuh. Satu lemak yang tidak kita butuhkan adalah lemak trans, yang diketahui meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau mengalami stroke.

Ini karena lemak trans bisa menyumbat arteri dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Sehingga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Jaga kesehatan dan kebersihan gigi dengan baik

Kesehatan gigi adalah indikasi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantungmu, karena mereka yang memiliki penyakit periodontal (gusi) sering memiliki faktor risiko yang sama untuk penyakit jantung.

Ada sebuah penelitian terus berlanjut pada masalah ini, tetapi banyak yang menunjukkan bahwa bakteri dalam mulut dapat berkemabang dan penyakit gusi dapat pindah ke aliran darah sehingga menyebabkan peningkatan protein C-reaktif, penanda untuk peradangan pada pembuluh darah. Sehingga, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Tidur yang cukup

Tidur adalah bagian penting dari menjaga kesehatan jantung. Jika kurang tidur, kamu mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular, berapa pun usia atau kebiasaan kesehatan lainnya.

Satu studi yang mengamati 3.000 orang dewasa berusia di atas 45 tahun menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam sekitar dua kali lebih mungkin untuk mengalami stroke atau serangan jantung dibandingkan orang yang tidur enam hingga delapan jam per malam.

Para peneliti percaya bahwa tidur terlalu sedikit menyebabkan gangguan pada kondisi kesehatan yang mendasari dan proses biologis, termasuk tekanan darah dan peradangan.

Jangan duduk terlalu lama

Dalam beberapa tahun terakhir, sebuah penelitian menunjukkan bahwa duduk untuk waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan, tidak peduli berapa banyak olahraga yang dilakukan. Ini adalah berita buruk bagi banyak orang yang duduk setiap saat dalam bekerja.

Ketika melihat hasil gabungan dari beberapa penelitian observasional yang mencakup hampir 800 ribu orang, para peneliti menemukan bahwa pada mereka yang paling banyak duduk, ada peningkatan 147 persen terkait penyakit kardiovaskular dan peningkatan 90 persen kematian yang disebabkan oleh penyakit ini.

Selain itu, duduk dalam waktu lama (terutama saat bepergian) meningkatkan risiko trombosis vena atau pembekuan darah.

Hindari asap rokok

Studi menunjukkan bahwa risiko terkena penyakit jantung adalah sekitar 25 hingga 30 persen lebih tinggi bagi orang-orang yang terpapar asap rokok di rumah atau di tempat kerja.

Menurut American Heart Association, paparan asap tembakau berkontribusi terhadap sekitar 34 ribu kematian akibat penyakit jantung dini dan 7.300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahun.

Dan, bagi yang bukan perokok (pasif) memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol darah tinggi sehingga memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung ketika mereka terpapar asap rokok orang lain. Ini karena bahan kimia yang dipancarkan dari asap rokok sehingga ada pengembangan penumpukan plak di arteri.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

News

Mahfud MD: Amien Rais Tidak Pernah Hina Habibie, Kalau Kritik Memang Iya

Image

Hiburan

Ikuti Momen Kepergian BJ Habibie, Gadis Kecil Ini Viral

Image

Olahraga

Kualifikasi Piala AFC U-16 2020

Tak Mau Kalah Dari China, Filipina Pesta Gol ke Gawang Kepulauan Mariana Utara

Image

Olahraga

Tira Persikabo vs Persib Bandung

Kenang Habibie, Bobotoh Lempar Pesawat Kertas di Pakansari

Image

Hiburan

BJ Habibie Tutup Usia

Manoj Punjabi Masih Memiliki Kenangan Berkesan Bersama Almarhum BJ Habibie

Image

Gaya Hidup

BJ Habibie Tutup Usia

Seluk Beluk Penyakit Jantung yang Sering Diderita Lansia seperti BJ Habibie

Image

Iptek

BJ Habibie Tutup Usia

LIPI Bertekad Lanjutkan Cita-cita Mendiang BJ Habibie Membangun Ekosistem Iptek

Image

News

BJ Habibie Tutup Usia

Anies Baswedan Beberkan Keistimewaan BJ Habibie

Image

Hiburan

BJ Habibie Tutup Usia

Habibie Meninggal, Penulis Skenario Film Habibie & Ainun Tak Kuasa Menahan Tangis

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rich Moisturizer Pada Skincare Luar Negeri Tak Cocok dengan Kulit orang Indonesia

Sayangnya, banyak orang Indonesia, khususnya wanita yang tak paham ini.

Image
Gaya Hidup

Baru Pertama Kali Merokok Langsung Coba Vape? Ini yang Akan Terjadi

Hadirnya rokok elektrik yang terbilang sangat praktis membuat seseorang yang ingin mencoba merokok langsung, dan berpikir aman.

Image
Gaya Hidup

Mudah, Yuk Bahagiakan Orang yang Kamu Sayang

Kebahagiaan adalah emosi yang indah yang memberi keberanian dan kepositifan untuk bergerak maju.

Image
Gaya Hidup

Bercocok Tanam hingga Olahraga, Cara Ampuh Tinggalkan Rokok

Rokok konvensional dengan rokok elektrik tentu tidak baik untuk kesehatan, karena bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya

Image
Gaya Hidup

Pentingnya Cek Kulit Ketika Beli Skincare Luar Negeri dari Jastip

Ada cara supaya bisa mengetahui produk itu memiliki kandungan yang baik atau tidak di kulit.

Image
Gaya Hidup

Cukup Populer, Tapi Saran tentang Bercinta Ini Keliru

Sedihnya, tidak semua trik dan kiat seks berhasil.

Image
Gaya Hidup

Agar Tak Terjadi Kasus Kematian Akibat Vape, Perlu Ada Regulasi Pemerintah

Milenial salah satu pasar yang terbilang cukup banyak menggunakan rokok elektrik.

Image
Gaya Hidup

Mengenal Kriteria Penyakit Paru Akibat Vape yang Sebabkan Kematian

Banyaknya korban dari penggunaan rokok elektrik (vape) yang akhirnya mendorong tenaga medis di Amerika Serikat mengeluarkan peringatan.

Image
Gaya Hidup

Usia Menjadi Faktor Penting dalam Pembekuan Sel Telur

Secara umum diyakini bahwa membekukan telur bekerja paling baik jika berada di tahun-tahun utama Anda, antara 20-27.

Image
Gaya Hidup

Akibat Jastip Skincare, Kulit Bisa Iritasi dan Alergi

Sebelum itu terjadi maka, perlu diketahui perbedaan antara iritasi dan juga alergi yang dialami oleh seseorang.

trending topics

terpopuler

  1. Diisukan Jadi Menpora, Erick Thohir: Saya Kira Masih Banyak Figur Lain, Kalau Saya Cocoknya di Swasta

  2. Disenggol Jerinx SID, Nikita Mirzani Sontak Lontarkan Sindiran Sadis

  3. Penelitian Terbaru: Anak yang Dijaga Orangtua Tak Bekerja Rentan Alami Kekacauan

  4. Dapat Duit Tanpa Harus Bekerja Ternyata Bisa! Coba Hal Ini

  5. Eks Wakapolri: Mobil Klasik Tidak Membuat Polusi

  6. Ramai Xena Xenita Disebut Perusak Rumah Tangga Orang, 5 Artis ini Juga Pernah Dicap jadi Pelakor

  7. Hadapi China, Garuda Muda Jajal GBK

  8. Iran 'Tertawakan' Sanksi Baru AS: Tanda Keputusasaan Trump

  9. Luis Milla: Selamat Bertanding Bima, Semoga Sukses untuk Timnas Kita

  10. Ibu yang Bekerja akan Lebih Bahagia, Tak Boleh Punya Banyak Anak

fokus

Abortus
BJ Habibie Tutup Usia
Lindungi Perempuan

kolom

Image
Alfarisi Thalib

Era Airlangga, Golkar Cenderung Feodal dan Oligarkis

Image
Ujang Komarudin

Gigitan Terakhir KPK

Image
Damai Mendrofa

Menangani Penyu, Sampai Tak Ada yang Ganggu

Image
Achmad Fachrudin

Dinamika Politik Jakarta Paska Pemindahan Ibukota

Wawancara

Image
Hiburan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan

Jadikan JILF Sebagai Pemantik Imajinasi

Image
Ekonomi

Eksklusif Mochamad Soebakir: Sebagai 'Jembatan' Konsultan Pajak Fungsinya Vital

Image
Olahraga

Bianca Andreescu

"Memenangi AS Terbuka Sebenarnya Terasa Aneh"

Sosok

Image
News

8 Potret Hangat Menteri Tenaga Kerja Hanif Dhakiri bersama Keluarga, Ayah Idaman!

Image
News

Jadi Plt Menpora Gantikan Imam Nahrawi, Ini 5 Fakta Sepak Terjang Karier Hanif Dhakiri

Image
News

Siap Uji Materi UU KPK yang Baru, Ini 5 Fakta Sepak Terjang Karier Ketua MK Anwar Usman