image
Login / Sign Up

Kerja Intens Depan Komputer, Berkediplah Lebih Sering

Chodijah Febriyani

Image

Dr. Nina Asrini Noor, Sp.M di Acara Buka Mata Buka Insto di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Rabu, (11/9) | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Jika kamu bekerja di kantor yang mengharuskan berada di depan komputer selama delapan jam lamanya, lebih baik kamu harus lebih peduli dengan kesehatan mata. 

Sebab jika tidak, dampaknya akan fatal; bisa membuat mata kering hingga kerusakan pada bola mata. 
Oleh karena itu, buat kamu yang aktif di depan komputer dari pagi hingga malam, disarankan oleh Dr. Nina Asrini Noor, Sp.M untuk lebih aware dengan kondisi mata saat menatap layar terlalu lama.
"Kalau mata kita sudah lelah, itu artinya permukaan mata kita terlalu lama terbuka. Yang paling mudah adalah istirahat dari komputer, kemudian pejamkan, dan lebih sering berkedip juga. Usahakan kedipnya yang komplit," ungkapnya kepada AkuratHealth di acara 'Buka Mata Buka Insto' di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Rabu, (11/9).
 
Kediplah beberapa kali hingga permukaan mata terasa seperti rata lagi, sambungnya. 
"Sebaiknya melakukan hal tersebut jangan tunggu matanya lelah. Jadi sebaiknya secara reguler," jelasnya.
 
Dokter cantik yang berpraktek di Jakarta Eye Center (JEC) ini, mengingatkan bahwa tidak baik menggunakan komputer seharian. Disarankan untuk memberi jeda dan beristirahat. 
 
"Paling baik aktif bekerja seharian jam 9 pagi sampai 5 sore. Jadi sepanjang itulah harus melakukan kedipan. Pokoknya selama bekerja ada waktu break di sela waktu tersebut. Semakin lama kerja, semakin lama break-nya bisa sampai 20 menit," tukasnya.[]

baca juga:

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jangan Sepelekan Berkedip, Itu Juga Penting Tuk Kesehatan Mata

Image

Gaya Hidup

Pahami Kondisi Mata Kering dari Sensasi Berpasir, Lengket hingga Kotor

Image

Gaya Hidup

Superbrands Apresiasi Gloskin Aesthetic Clinic dengan Predikat Klinik Kecantikan Terbaik

Image

Gaya Hidup

Ternyata, Terlalu Dekat Menonton Televisi Bisa Merusak Mata Hanya Mitos

Image

Gaya Hidup

Berkacamata Sejak Kecil Bisa Sembuhkan Mata Minus?

Image

Gaya Hidup

Benarkah Mata Juling Tak Bisa Disembuhkan?

Image

Gaya Hidup

Apakah Kacamata atau Softlens Bisa Sembuhkan Cacat Mata?

Image

Gaya Hidup

Membeli Softlens Sembarangan, Ini Efeknya!

Image

Gaya Hidup

Ini Nutrisi Terbaik untuk Kesehatan Mata

komentar

Image

1 komentar

Image
Resta Apriatami

kering bgt emg ngeliat komputer mulu

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Herbal Tuk Percepat Penurunan Berat Badan

Dari peterseli hingga peppermint, ada banyak herbal yang dapat membantu lebih dari yang Anda kira.

Image
Gaya Hidup

Trump International Hotel and Tower, Dinobatkan Sebagai Penginapan Terbaik di Dunia

Baru-baru ini, hotel tersebut dinobatkan oleh sebuah luxury travel magazine sebagai yang terbaik di dunia.

Image
Gaya Hidup

Berapa Banyak Push-up yang Harus Anda Lakukan dalam Sehari?

Push-up adalah latihan yang paling klasik dan populer untuk memperkuat otot inti dan tubuh bagian atas.

Image
Gaya Hidup

Sebelum Beralih dari Pembalut, Ketahui Dulu Kelebihan dan Kekurangan Menstrual Cup

Menstrual cup yang sudah populer di Eropa, Amerika, dan beberapa negara lainnya, juga sudah mulai banyak dikenal oleh orang-orang Indonesia.

Image
Gaya Hidup

Makan 4 Alpukat Sehari, Rahasia Cantik dan Awet Muda Victoria Beckham

Seperti diketahui alpukat memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Image
Gaya Hidup

3 Cara Tubuh Anda Berteriak ‘Minta Tolong’

Bahkan jika Anda telah tidur 7 hingga 8 jam setiap hari, Anda mungkin masih terbangun dengan perasaan seperti zombie.

Image
Gaya Hidup

4 Arti Mimpi Seks yang Paling Umum Terjadi, Penasaran?

Untungnya, tidak jarang yang memiliki mimpi yang sangat meresahkan ini.

Image
Gaya Hidup

Jaga Kebersihan, Jangan Lupa Rendam Menstrual Cup di Air Mendidih Ya!

Menstrual cup memang dirancang bisa dipakai hingga 12 jam.

Image
Gaya Hidup

Sama Cara Penggunaan, Apa Bedanya Tampon dan Menstrual Cup?

Yup, walaupun cara penggunaanya sama-sama dimasukan ke vagina, cara kerja tampon dan menstrual cup berbeda.

Image
Gaya Hidup

Duh, Makanan Ini Sering Dianggap Rendah Karbo Padahal Tidak

Ada banyak sekali diet rendah karbohidrat di seluruh dunia.

Banner Mandiri

trending topics

terpopuler

  1. Pertanyakan Kapan Novel Baswedan Mundur dari KPK, Dahnil ke Denny Siregar: Ini Orang Hatinya Mati

  2. Serahkan Tanggung Jawab KPK ke Jokowi, Tengku Zul: Lebih Baik Begitu, Kami Mendukung!

  3. Pakar Hukum: Jokowi Masih Miliki Kesempatan Gagalkan RUU KPK

  4. Soal Rambutan, Lucinta Luna Dibentak Raffi Ahmad Sampai Nangis

  5. Agus Rahardjo Serahkan Tanggung Jawab KPK ke Jokowi, Faizal: Kalau Tidak Setuju dengan UU Mundur Saja

  6. 23 Sapi Mati karena Tersambar Petir, Videonya Bikin Merinding

  7. Saut Situmorang Mengundurkan Diri dari Pimpinan KPK, Antasari: Itu Tindakan Pengecut, Cengeng!

  8. Dulu Ada Ekonom Perempuan Sering Mengecam BJ Habibie, Said Sindir Sri Mulyani?

  9. Ketua Baleg Sebut hanya NasDem yang Belum Menyatakan Menerima atau Menolak Revisi UU MD3

  10. Yunarto ke Denny Siregar: Sejak Kapan Pemilih Ahok Gak Boleh Protes Anies Kalau Kerjanya Ngawur?

fokus

BJ Habibie Tutup Usia
Lindungi Perempuan
Kekerdilan

kolom

Image
Mujamin Jassin

Bamsoet dan Agenda Modernisasi Golkar

Image
Ujang Komarudin

Membunuh KPK

Image
Hasan Aoni

Menonton Bakat Anak Dalam Imajinasi Eksploitasi

Image
Hendra Mujiraharja

Bisnis Tembakau Djarum di Antara Pembinaan dan Eksploitasi Anak

Wawancara

Image
Hiburan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan

Jadikan JILF Sebagai Pemantik Imajinasi

Image
Ekonomi

Eksklusif Mochamad Soebakir: Sebagai 'Jembatan' Konsultan Pajak Fungsinya Vital

Image
Olahraga

Bianca Andreescu

"Memenangi AS Terbuka Sebenarnya Terasa Aneh"

Sosok

Image
News

10 Potret Regina Nadya Suwono, Anggota Legislatif Muda yang Memesona

Image
News

5 Fakta Karier Saut Situmorang, Mulai dari BIN hingga Jabat Wakil Pimpinan KPK

Image
News

Warganya Dikepung Kabut Asap, 5 Fakta Gubernur Riau Syamsuar yang Sedang ke Thailand