image
Login / Sign Up

Minyak Ikan Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental dan Daya Ingat Lho

Afrizal Abdul Rahman

Image

Minyak ikan | ISTIMEWA

AKURAT.CO Minyak ikan salah satu bahan suplemen yang tersaji dalam bentuk kapsul ataupun carian, dan dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Ketika kamu ingin mendapatkan minyak ikan bisa didapatkan langsung dari hewan laut yang dikonsumsi ataupun dalam bentuk kapsul. Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3, di mana lemak esensial yang tidak dapat secara alami diproduksi oleh tubuh. 

Terdapat dua jenis minyak ikan yaitu Eicosapentaenoic acid (EPA), dimana asalmu lemak omega yang paling terkenal. EPA dapat membantu tumbuh mensintesis bahan kimia yang terlibat dalam pembekuan darah dan peradangan. 

baca juga:

Kedua yaitu docosahexaenoic acid (DHA), untuk manusia asam lemak omega ini adalah bagian penting dari supreme, retina, bagian mata dan bagian dari otak. 

Melihat banyak manfaat untuk kesehatan, kali ini ada dua yang bisa kamu dapatkan untuk tubuh, seperti dilansir AkuratHealth dari beberapa laman. 

Manfaat kesehatan mental

Sebuah studi dilakukan pada 2007 mengatakan bahasa minyak ikan dapat membantu kaum muda dengan masalah perilaku, terutama mereka yang memiliki attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Penelitian menujukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi 8-16 gram minyak ikan, perhari itu menujukan peningkatan signifikan dalam perilaku kesehatan mental. 

Meningkatkan memori

Asupan asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan memori kerja pada orang dewasa. Hal tersebut terbukti dari penelitian yang dilaporkan dalam jurnal PLosOne.

Tetapi, penelitian kain menujukan bahwa kadar omega-3 yang tinggi tidak dapat mencegah penurunan kognitif untuk wanita yang lebih tua.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Suplemen Minyak Ikan Tak Mendukung Kesehatan Jantung

komentar

Image

1 komentar

Image
emil sampeno

Boleh di coba nih biar mengingat dan meningkatkan fikiran kali ya

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Jembatan Mengerikan di Dunia, Ada yang Terbuat dari Batu

Sungai Mekong membentang luas melintasi China, Myanmar, Thailand, Los, Kamboja, dan Vietnam

Image
Gaya Hidup

Mengapa Nasi Sushi di Jepang Lebih Lembut dan Pulen?

Di Sushi Groove, sebagai pengganti saus vinegar, mereka pakai sari lemon

Image
Gaya Hidup

6 Alasan Mengapa Triphala Baik untuk Kesehatanmu

Triphala bekerja luar biasa sebagai pengobatan yang efektif dan bantuan pencegahan untuk berbagai kondisi klinis.

Image
Gaya Hidup

Unik! Sushigroove Hadirkan Sushi Berbentuk Taco

Sushigroove kali ini menghadirkan sushi yang dibentuk mirip dengan hidangan khas Meksiko

Image
Gaya Hidup

Tingkatkan Kualitas, NTB Targetkan 4,5 Kujungan Wisatawan

Dengan kualitas kelas dunia, tentu tak sedikit wisatawan mancanegara yang akan spending lebih banyak di Indonesia

Image
Gaya Hidup

Cara Mudah Bikin Tempura yang Renyah ala Restoran Jepang

Gunakan air dingin dan es batu untuk mencampurkan tepung

Image
Gaya Hidup

Meski Hidup Sehat, Bams Eks Samsons Sulit Hindari Nikmatnya Gorengan

Saat cheating day itulah menjadi kesempatan untuk Bams agar tetap bisa menikmati sajian makanan tidak sehat yang disukainya

Image
Gaya Hidup

Intip Persiapan Sirkuit Mandalika: Pembangunan Hotel dan Akomodasi Terus Ditingkatkan

Sudah ada 10 ribu kamar hotel yang tersedia

Image
Gaya Hidup

Harus Tersedia di Dapur, Ini 5 Makanan Sehat dengan Harga yang Terjangkau

Telur salah satu olahan makanan yang wajib ada. Sebab, mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan tubuh

Image
Gaya Hidup

Miliki Tubuh Sixpack Bukan Lagi Statement Hidup Sehat Bams Eks Samsons

Bams tidak berpatokan pada badan-badan aktor Hollywood yang kekar, berotot, serta sixpack

terpopuler

  1. Pembunuh Berantai Thailand Tertangkap, Polisi Temukan 298 Kerangka Wanita di Kolam Kebun

  2. Fadli Zon Bikin Polling Jelang 100 Hari Pemerintahan Jokowi-Ma'ruf, 84 Persen Responden Sebut Ekonomi Masyarakat Memburuk

  3. Geram BPJS Stop Kontrak Kerjasama dengan Rumah Sakit, Ketua DPR Minta Komisi IX Panggil Menteri PMK

  4. Dari Cleaning Service hingga Jadi Artis Terkenal, 5 Fakta Perjalanan Karier Dede Sunandar

  5. Harga Emas Terjun Payung Setelah Capai Nilai Tertinggi

  6. Bule ini Bilang Bubur Ayam Sarapan Terenak di Dunia, Warganet Indonesia Malah Ribut

  7. Usia Pernikahan 30 Tahun, ini 10 Potret Romantis Tantowi Yahya dan Dewi Handayani

  8. Berdiri 324 Sebelum Masehi hingga Bisa Kendalikan Nuklir, 5 Klaim Bombastis Sunda Empire

  9. Dikritik Gegara Gunduli Monas, Anies Baswedan: Itu Ramai di Twitter Saja

  10. Dilatih Ade Rai, Aria Permana Remaja yang Dulu Berbobot 193 Kg Kini Bikin Pangling

fokus

Menyambut Shio Tikus Logam
Toleransi vs intoleransi
Problematika Kota

kolom

Image
Zainul A. Sukrin

Negara Sengketa

Image
Ujang Komarudin

Dicari Pimpinan KPK Bernyali Tinggi

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Politik Dinasti Jokowi dalam Pilkada 2020

Image
Harmaini Sitorus

Menimbang Tes DNA dalam Penetapan Hak Waris

Wawancara

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Sosok

Image
News

10 Potret Yenny Wahid dan Suami, Romantis Bak Masih Pacaran

Image
News

Dari Musisi hingga Jadi Komisaris Utama Garuda, 5 Fakta Perjalan Karier Triawan Munaf

Image
News

Dari Call Center hingga Jadi Wadirut Garuda, 5 Fakta Perjalanan Karier Dony Oskaria