image
Login / Sign Up

Minyak Ikan Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental dan Daya Ingat Lho

Afrizal Abdul Rahman

Image

Minyak ikan | ISTIMEWA

AKURAT.CO Minyak ikan salah satu bahan suplemen yang tersaji dalam bentuk kapsul ataupun carian, dan dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Ketika kamu ingin mendapatkan minyak ikan bisa didapatkan langsung dari hewan laut yang dikonsumsi ataupun dalam bentuk kapsul. Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3, di mana lemak esensial yang tidak dapat secara alami diproduksi oleh tubuh. 

Terdapat dua jenis minyak ikan yaitu Eicosapentaenoic acid (EPA), dimana asalmu lemak omega yang paling terkenal. EPA dapat membantu tumbuh mensintesis bahan kimia yang terlibat dalam pembekuan darah dan peradangan. 

baca juga:

Kedua yaitu docosahexaenoic acid (DHA), untuk manusia asam lemak omega ini adalah bagian penting dari supreme, retina, bagian mata dan bagian dari otak. 

Melihat banyak manfaat untuk kesehatan, kali ini ada dua yang bisa kamu dapatkan untuk tubuh, seperti dilansir AkuratHealth dari beberapa laman. 

Manfaat kesehatan mental

Sebuah studi dilakukan pada 2007 mengatakan bahasa minyak ikan dapat membantu kaum muda dengan masalah perilaku, terutama mereka yang memiliki attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Penelitian menujukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi 8-16 gram minyak ikan, perhari itu menujukan peningkatan signifikan dalam perilaku kesehatan mental. 

Meningkatkan memori

Asupan asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan memori kerja pada orang dewasa. Hal tersebut terbukti dari penelitian yang dilaporkan dalam jurnal PLosOne.

Tetapi, penelitian kain menujukan bahwa kadar omega-3 yang tinggi tidak dapat mencegah penurunan kognitif untuk wanita yang lebih tua.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Suplemen Minyak Ikan Tak Mendukung Kesehatan Jantung

komentar

Image

1 komentar

Image
emil sampeno

Boleh di coba nih biar mengingat dan meningkatkan fikiran kali ya

terkini

Image
Gaya Hidup

Ciut Nyali, Indonesia Batal Jadi Kiblat Modest Fashion Dunia 2020

"Kalau sekadar pusat inspirasi saja, masih bisa"

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Kolaborasi, Goola dan Mangkok Ku Ingin Globalkan Pasarkan Kuliner Indonesia

"Sebagai anak muda, sekarang zamannya untuk memperkenalkan makanan khas Indonesia kepada masyarakat"

Image
Gaya Hidup

Bolak-balik Kamar Mandi Malam Hari, Ada Tanda Penyakit

Tekanan darah tinggi belum tentu hipertensi

Image
Gaya Hidup

Chef Arnold: Sambal Khas Indonesia Kecolongan Negara Tetangga

Mencicipi masakan khas Indonesia kurang lengkap rasanya jika tidak didampingi sambal.

Image
Gaya Hidup

Pamit dari Kemenkes, Nila F. Moeloek Ungkap Tantangan Tuk Menkes Baru

Akan segera melepas jabatannya, Menkes Nila merasa sudah bisa lega.

Image
Gaya Hidup

IMFD Masih Lihat Peluang Indonesia Jadi Kiblat Modest Fashion Dunia 2020

Menjadi kiblat modest fashion dunia pada 2020, itulah target yang dicanangkan Indonesia sejak lama.

Image
Gaya Hidup

Cara Mudah Dapatkan Kulit yang Indah Sebelum Menikah

Nah, selain melakukan perawatan di salon, ada cara mudah yang bisa dilakukan di rumah.

Image
Gaya Hidup

Mitos Atau Fakta, Makan Telur Perlambat Penyembuhan Sunat?

Salah satu yang sering terdengar menjadi pantangan pasca sunat adalah perihal makanan.

Image
Gaya Hidup

Wow, Olahraga Ketika Perut Kosong Ternyata Lebih Sehat

Melibatkan 30 pria dengan obesitas yang dibagi menjadi dua kelompok intervensi.

Image
Gaya Hidup

Rahasia Make Up Ibu Iriana Jokowi yang Senang Produk Lokal

Untuk urusan merias wajah, perempuan berusia 56 tahun ini diketahui gemar dengan riasan super natural.

trending topics

terpopuler

  1. Pangling! Mari Cek Harga Tas Hermes Ibu Wury Ma'ruf Amin Saat Pelantikan

  2. Tito Dipanggil Istana, Syamsuddin: Semoga Jokowi Tak Lupa Tagih Permintaannya ke Tito Tiga Bulan Lalu

  3. Media Asing Soroti Ketatnya Penjagaan hingga Sederhananya Upacara Pelantikan Presiden Jokowi

  4. Jokowi - Ma'ruf Amin Resmi Dilantik, Mulan Jameela Soroti Prabowo - Sandiaga Uno

  5. Ramai Video Prabowo Subianto Enggan Salaman dengan Grace Natalie

  6. Ananda: Dengar Pidato Pak Jokowi, Kok Sama Sekali Nggak Ngomongin Pendidikan Ya, Apa Aku yang Kelewatan Ya?

  7. Cerita dari Orang-orang yang Mengurusi Para Terpidana Mati

  8. Curi Perhatian di Pelantikan Jokowi, 10 Pesona Pangeran Abdul Mateen yang Pelihara Macan

  9. Adu Ganteng Kaesang Pangarep VS Pangeran Abdul Mateen

  10. Bagaimana dengan Ahok, Saidiman: Siapa yang Setuju Orang Ini Masuk Kabinet?

fokus

Kabinet Jokowi-Ma'ruf
Menunggu Eksekusi
Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Berharap Kepada Parlemen Daerah

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Wawancara

Image
News

Perjuangan Muh Aras, Pebisnis-Politisi yang Berhasil Masuk ke Senayan

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Sosok

Image
News

Kabinet Jokowi-Ma'ruf

5 Fakta Menarik Prabowo Subianto, Sang Paman yang Membuatnya Menyukai Militer

Image
Ekonomi

Perhiasannya Senilai Rp22 M, ini 5 Aset Bupati Minahasa Selatan yang Tembus Rp42 M!

Image
News

Kabinet Jokowi-Ma'ruf

Pernah Tolak Jabatan Menteri hingga Gagal Nyawapres, 5 Fakta Menarik Mahfud MD