image
Login / Sign Up

Tak Sarapan Tapi Langsung Banyak Makan di Siang Hari? Hati-hati, Ini Dampaknya

Abdul Haris

Image

Ilustrasi seseorang makan berlebihan | ISTIMEWA

AKURAT.CO Memulai hari dengan sarapan adalah hal yang penting dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Sarapan sendiri baik untuk memberikan nutrisi dan energi pasca tubuh tidak terasupi apapun saat tidur malam.

Sayangnya, cukup banyak orang masih menyepelekan untuk melewati sarapan pagi. Buru-buru, terlambat, tak merasa lapar hingga berhemat jadi alasan sebagian orang melewatkan sarapan.

Setelah melewatkan sarapan, tidak sedikit pula orang, terutama para mahasiswa, yang berhemat justru kalap di siang hari. Biasanya mereka akan makan dengan porsi begitu banyak di luar bataslambungnya.

baca juga:

Lantas bagaimana dengan pola makan yang demikian? Profesor Dr. Hardinsyah, MS memberikan jawabannya terkait hal tersebut ketika dihubungi AkuratHealth, Rabu(4/9).

"Untuk orang normal bekerja, atau normal berkuliah itu kebiasan yang tidak baik (Tidak Sarapan lalu makan siang banyak). Makan Berlebihan seperti itu sudah pasti tidak disarankan dalam dunia Kesehatan," jelasnya.

Menurut Profesor Hardinsyah, jika makan dengan porsi berlebihan dilakukan, hal itu memberikan pengaruh buruk pada sistem pencernaan.

"Pola makan yang seperti itu memberikan beban berlebihan terhadap sistem pencernaan. Sistem pencernaan jadi harus bekerja keras memproses makanan jumlah yang besar. Maka tubuh harus mengeluarkan asam Lambung, dan enzim pencernaan lainnya dalam jumlah besar," tambahnya.

Jika seseorang yang terbiasa makan dengan pola seperti ini dan terasa biasa-biasa saja, jangan pernah menganggap hal itu aman.

"Kalau merasa biasa saja itu tubuh masih bisa menahan. Kalau terus menerus pola makan seperti itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan," lanjutnya.

Gangguan pencernaan yang dimaksud Prof Hardinsyah sendiri bisa berupa Perut menjadi kekenyangan, kembung, mual, muntah, Perut menyesak, hingga dada panasseperti terbakar akibat asam Lambung.


Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jangan Lewatkan Sarapan, Bisa Bantu Bakar Kalori Lho

Image

Gaya Hidup

Menu Simpel untuk Sarapan ala Chef Yuda Bustara

Image

Gaya Hidup

Sarapan Hanya dengan Sereal Ternyata Tidak Penuhi Nutrisi

Image

Gaya Hidup

Jauhi Nasi, 5 Rekomendasi Sarapan Sehat dan Kenyang di Pagi Hari

Image

Gaya Hidup

Sering Dijadikan Sarapan, 3 Menu ini Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Wanita Filipina Ini Terima Vonis Berat dari Dokter karena Abaikan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Sepelekan Sarapan, Otakmu Akan Makin Lemot

Image

Gaya Hidup

Millenial Merasa Sibuk dan Sering Lewatkan Sarapan? Ini Kerugian yang Didapat

Image

Gaya Hidup

Waktu Mepet untuk Sarapan? Ambil Makanan Ini

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

5 Provinsi Nihil Kasus, Indonesia Masih Tetap Belum Aman dari Corona

Di Jakarta, penambahan kasus positif terjadi dari mirgran yang masuk ke Indonesia melalui Bandara Soekarno-Hatta

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hari Ini, 993 Orang Lagi Positif Corona

Jumlah kasus sembuh cukup menggembirakan

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

terpopuler

  1. Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

  2. UAS: Saya Bukan Penjahat, Saya Bukan Melakukan Perlawanan Mengangkat Senjata

  3. Memiliki Dua Orang Anak Meski Belum Pernah Menikah, 5 Fakta Menarik Sushmita Sen

  4. Rela Berjubel dan Antre, Banyak Orang Jadi Saksi Kepergian Bapak Proklamator Indonesia Ir. Soekarno

  5. Roket Falcon 9 Milik SpaceX Bikin Iri Sejumlah Negara Adidaya

  6. Dirawat Kurang Lebih 2 Bulan, 10 Calon Perwira Polri di NTT Sembuh dari Covid-19

  7. Dinilai Hina Budaya Jawa lewat Cuitannya Soal Lathi Challenge, Wan Dazrin Minta Maaf

  8. Soal Pembatalan Haji 2020, Ace Hasan Syadzily: Menteri Agama RI Jelas Menyalahi Prosedur

  9. PKS Dukung Rencana Rocky Gerung dan Zainal Arifin Mochtar Gugat Presidential Threshold ke MK

  10. Susi: Kawan-kawan Laut, Saya Baru Cek Ombak, Ada Pesan dari Laut untuk Kita Semua

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah