image
Login / Sign Up

Cobain Diet Ketat Ala Hanifan si Pesilat Peraih Medali Emas Asian Games 2018

Chodijah Febriyani

Image

Atlet Pesilat Indonesia, Hanifan Yudani Kusumah | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Seperti yang kita ketahui seorang atlet dituntut untuk tetap bugar dan sehat. Untuk itu mereka punya kebiasaan menjaga tubuhnya yaitu dengan diet ketat supaya tetap aktif dan punya fisik yang kuat.

Misalnya yang dilakukan oleh Hanifan Yudani Kusumah, Atlet Pesilat Indonesia yang mengharumkan Tanah Air dengan medali emas pada perhelatan Asian Games 2018 ini ternyata melakukan diet ketat untuk menunjang kesehatannya.

Ia bilang, pernah melakukan diet ketat sampai tiga bulan dan hanya mengonsumsi beberapa asupan karbohidrat saja  

baca juga:

"Saya mengalami diet berani tidak makan nasi satu sampai 3 bulan, diganti dengan makan rebusan, ubi-ubian, segala makanan yang direbus. Kecuali ikan, boleh dipepes," katanya saat ditemui AkuratTren di kawasan Jakarta Selatan beberapa hari lalu.

Kemudian juga Hanifan bilang diet yang dilakukannya ini tergolong lama dan berlangsung selama bertahun-tahun. Apalagi menjelang event, dietnya pun makin diperketat. Hasilnya pun kini tubuhnya makin ideal berkat diet ketat yang konsisten itu.

"Kalau diet kadang tergantung eventnya. Tapi sekarang saya naik kelas, jadi sudah aman-aman saja. Saya sudah melakukan diet dari tahun 2015 sampai 2019 sudah diet terus. Bahkan sekarang turunnya sampai 8 kilogram dalam jangka panjang," katanya lagi.

Lebih lanjut, ada trik dan tips lainnya untuk menjaganya tetap sehat selama diet ketatnya yaitu dengan mengonsumsi vitamin hingga amino.

"Selain itu salah satu pendukung untuk daya tahan tubuh misalnya madu, para atlet untuk pelatnas ini tahu caranya diet," pungkasnya. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bisa Kamu Tiru, Begini Cara Atlet Indonesia Jaga Kesehatan Tubuhnya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Imlek

Imlek, 5 Barang Ini Penting Ada di Rumah

Sudah punya pohon Mei Hua?

Image
Gaya Hidup

Pria Makin Doyan Belanja Online, Apa yang Dicari?

Shoope: Jumlah pembeli pria hampir sama dengan wanita

Image
Gaya Hidup
Imlek

Mall Taman Anggrek Sediakan Pernak-pernik Imlek Lengkap

Baju cheongsam juga bisa kamu dapatkan untuk orang dewasa maupun anak-anak

Image
Gaya Hidup

Ganteng dari Sudut Pandang Babang Tamvan

Andika Mahesa: Kalau wajahnya ganteng tapi nyakitin cewek, ya sama aja

Image
Gaya Hidup
Imlek

Kuliner Imlek Tersaji Lengkap di Mall Taman Anggrek yang Memerah

"Ada juga makanan Nusantara, jadi komplit"

Image
Gaya Hidup

Malas Urus Fashion, Babang Tamvan Lebih Pilih Pakai Pakaian Endorse

Andika Mahesa: Gua yang penting bisa berkarya yang bagus

Image
Gaya Hidup

Wedang Uwuh dan Bir Mataram, Cara Baru Tarik Turis Belanda

Sekaligus mendukung pencalonan Ubud sebagai prototipe UNESCO Tujuan Gastronomi Dunia pada tahun 2020

Image
Gaya Hidup

Mundur dari Anggota Kerajaan, Meghan-Harry Rencana Beli Rumah Rp373 Miliar

Usia Megha Mansion sudah 108 tahun

Image
Gaya Hidup
Imlek

Jelang Imlek, Mall Taman Anggrek Hadirkan Aksi Akrobat Kelas Dunia

Mall Taman Anggrek juga menghadirkan pertunjukan barongsai

Image
Gaya Hidup

Bisa Mengelola Tekanan Darah, Ini Manfaat Minum Air Lemon

Lemon cocok untuk detoksifikasi

terpopuler

  1. 5 Meme Keraton Agung Sejagat yang Kocaknya Mengocok Perut

  2. Capai Rp20,4 Kuadriliun, Ini 10 Alat Militer Termahal di Dunia

  3. Pamer Perut Hamil hingga Makeup-an, 7 Potret Seru Bae Suzy di Balik Layar

  4. Jakarta Banjir Lagi, Warga: Toa di Mana Dirimu?, Pemprov DKI: Laporan Diproses

  5. Bukti Cinta Sejati, 7 Potret Kebersamaan Ekki Soekarno dan Soraya Haque dalam Suka dan Duka

  6. Pimpinan Keraton Agung Sejagat Seorang Perempuan Berpangkat Maha Menteri

  7. Main Catur, Orang Zaman Old ini Dikerjai Pakai Teknologi Kekinian

  8. Mulai 25 Januari Tarif Pelayanan Jasa Penumpang Bandara Ahmad Yani Naik

  9. Shin Tae-Yong Dipusingkan Masalah Fisik Pemain Indonesia

  10. Banjir di Kebon Jeruk, Warga: Sejak Subuh Kami Sibuk Pindahkan Barang

fokus

Problematika Kota
Masa Depan Buruh
Waspada Hoaks

kolom

Image
Ujang Komarudin

Dicari Pimpinan KPK Bernyali Tinggi

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Politik Dinasti Jokowi dalam Pilkada 2020

Image
Harmaini Sitorus

Menimbang Tes DNA dalam Penetapan Hak Waris

Image
Abdul Aziz SR

Kerusakan Moral dalam Politik

Wawancara

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Sosok

Image
Ekonomi

Dirikan Startup di Usia 21 Tahun hingga Raih Women in Tech, 10 Fakta Menarik Alamanda Shantika

Image
Hiburan

Lama Tak Terdengar Kabarnya, 'Dukun Cilik' Ponari Akan Segera Menikah

Image
News

Didukung Amien Rais Jadi Caketum PAN, 5 Fakta Sepak Terjang Karier Mulfachri Harahap