Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Cobain Diet Ketat Ala Hanifan si Pesilat Peraih Medali Emas Asian Games 2018

Chodijah Febriyani

Cobain Diet Ketat Ala Hanifan si Pesilat Peraih Medali Emas Asian Games 2018

Atlet Pesilat Indonesia, Hanifan Yudani Kusumah | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Seperti yang kita ketahui seorang atlet dituntut untuk tetap bugar dan sehat. Untuk itu mereka punya kebiasaan menjaga tubuhnya yaitu dengan diet ketat supaya tetap aktif dan punya fisik yang kuat.

Misalnya yang dilakukan oleh Hanifan Yudani Kusumah, Atlet Pesilat Indonesia yang mengharumkan Tanah Air dengan medali emas pada perhelatan Asian Games 2018 ini ternyata melakukan diet ketat untuk menunjang kesehatannya.

Ia bilang, pernah melakukan diet ketat sampai tiga bulan dan hanya mengonsumsi beberapa asupan karbohidrat saja  

baca juga:

"Saya mengalami diet berani tidak makan nasi satu sampai 3 bulan, diganti dengan makan rebusan, ubi-ubian, segala makanan yang direbus. Kecuali ikan, boleh dipepes," katanya saat ditemui AkuratTren di kawasan Jakarta Selatan beberapa hari lalu.

Kemudian juga Hanifan bilang diet yang dilakukannya ini tergolong lama dan berlangsung selama bertahun-tahun. Apalagi menjelang event, dietnya pun makin diperketat. Hasilnya pun kini tubuhnya makin ideal berkat diet ketat yang konsisten itu.

"Kalau diet kadang tergantung eventnya. Tapi sekarang saya naik kelas, jadi sudah aman-aman saja. Saya sudah melakukan diet dari tahun 2015 sampai 2019 sudah diet terus. Bahkan sekarang turunnya sampai 8 kilogram dalam jangka panjang," katanya lagi.

Lebih lanjut, ada trik dan tips lainnya untuk menjaganya tetap sehat selama diet ketatnya yaitu dengan mengonsumsi vitamin hingga amino.

"Selain itu salah satu pendukung untuk daya tahan tubuh misalnya madu, para atlet untuk pelatnas ini tahu caranya diet," pungkasnya. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bisa Kamu Tiru, Begini Cara Atlet Indonesia Jaga Kesehatan Tubuhnya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Bunda Tak Perlu Kaget Jika Anak Alami Gatal Saat Tiba di Tempat Baru

Pernahkan buah hati mendadak alergi dan gatal-gatal ketika pindah ke tempat baru, terutama bila kondisinya berbeda 180 derajat

Image
Gaya Hidup

Sejumlah Desa di Garut Kembangkan Produk Kopi sebagai Komoditas Unggulan

Pemerintah desa lebih banyak mengembangkan jenis kopi arabika yang sudah melakukan tahapan pengemasan atau siap dijual melalui BUMdes

Image
Gaya Hidup

3 Hari Sekali Jadi Waktu Tepat Berhubungan Seks

Berhubungan seks setiap hari dapat memengaruhi kualitas sperma.

Image
Gaya Hidup

Bercerai dengan Suami, Wanita ini Nikahi Putra Tirinya

Vova ingin istrinya itu tampil apa adanya

Image
Gaya Hidup

Herbalife Nutrition Gelar e-Spectacular

Acara tahunan ini diselenggarakan secara virtual

Image
Gaya Hidup

Atasi Dinding Rembes dengan Mudah dan Efektif

Cara untuk mengatasi rembesan air pada dinding rumah cukup mudah

Image
Gaya Hidup

Dokter: Stres Dapat Memicu Alergi Kulit

Apakah Anda merasakan alergi kulit yang sebelumnya tidak pernah atau jarang muncul saat sudah lama berkegiatan di rumah saja?

Image
Gaya Hidup

Lezat dan Gurihnya Sajian Tahu-Tempe Goreng dengan Varian Baru Sajiku Bumbu Praktis

Tujuan dari diluncurkannya varian baru ini adalah untuk berkontribusi pada makanan, kelezatan, serta kesehatan masyarakat Indonesia

Image
Gaya Hidup

Gandeng BUMDes Penyampak, KRG Babel Bangun Ekowisata di Sungai Pengalen

Gerakan peduli lingkungan akan menambah daya tarik wisatawan berkunjung

Image
Gaya Hidup

Kenali Penyebab Anak Mendadak Alergi saat Pindah Ke Tempat Baru

Debu dan cuaca bisa menjadi pemicu alergi pada anak

terpopuler

  1. Ditengah Lamaran Kalina - Vicky Prasetyo, Azka Ungkap Dirinya Hanya Putra Deddy Corbuzier

  2. Kocak! Humor Ketika Gus Dur Lupa Tanggal Lahir

  3. Bertindak Kebablasan pada Pacar Sewaan, Pria Taiwan Dipenjara

  4. Mainkan Nomor Lotre yang Sama Selama 20 Tahun, Wanita Kanada ini Akhirnya Dapat Jackpot

  5. Nekat Buka Sampai Larut Malam, Tempat Karoke Masterpiece Tanjung Duren Disegel Petugas

  6. Anies Dinilai Tak Transparan Soal Pembelian Lahan Makam Covid-19 Senilai Rp185 M

  7. Dolar AS Melompat Seiring Melebarnya Infeksi COVID-19

  8. Typo di Kaleng Kemasan, Perusahaan Bir Jepang Tetap Lanjutkan Penjualan

  9. Satres Narkoba Polres Metro Jakbar Tangkap Kurir Sabu yang Sedang Tunggu Pembeli

  10. Citilink Imbau Penumpang Validasi Surat Hasil Tes COVID-19 Melalui eHAC

fokus

Kaleidoskop 2020
Akurat Solusi: Kenaikan Cukai Tembakau
Lawan Covid-19

kolom

Image
Abdul Hamid

Ilusi Dilema Demokrasi dan Integrasi

Image
UJANG KOMARUDIN

Menanti Gebrakan Kapolri Baru Pilihan Jokowi

Image
Kementrian Luar Negeri Republik Azerbaijan

Tragedi Black January

Image
UJANG KOMARUDIN

Kapolri Baru

Wawancara

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Gesits Buktikan Kendaraan Listrik Ramah Perawatan | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

VIDEO Gesits, Cita-cita Bangsa Ciptakan Kendaraan Listrik | Akurat Talk (1/2)

Image
Video

Bukan Mistis, Gangguan Jiwa Adalah Gangguan Medis | Akurat Talk (3/3)

Sosok

Image
News

5 Fakta Menarik Maya Nabila, Mahasiswa S3 ITB yang Baru Berusia 21 Tahun

Image
News

5 Fakta Penting Habib Muhammad bin Ahmad Al-Attas, Tunaikan Haji Lebih dari 29 Kali

Image
News

4 Fakta Penting Deva Rachman, Istri Kedua Syekh Ali Jaber yang Jarang Tersorot