Cobain Diet Ketat Ala Hanifan si Pesilat Peraih Medali Emas Asian Games 2018
Atlet Pesilat Indonesia, Hanifan Yudani Kusumah | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani
AKURAT.CO, Seperti yang kita ketahui seorang atlet dituntut untuk tetap bugar dan sehat. Untuk itu mereka punya kebiasaan menjaga tubuhnya yaitu dengan diet ketat supaya tetap aktif dan punya fisik yang kuat.
Misalnya yang dilakukan oleh Hanifan Yudani Kusumah, Atlet Pesilat Indonesia yang mengharumkan Tanah Air dengan medali emas pada perhelatan Asian Games 2018 ini ternyata melakukan diet ketat untuk menunjang kesehatannya.
Ia bilang, pernah melakukan diet ketat sampai tiga bulan dan hanya mengonsumsi beberapa asupan karbohidrat saja
baca juga:
"Saya mengalami diet berani tidak makan nasi satu sampai 3 bulan, diganti dengan makan rebusan, ubi-ubian, segala makanan yang direbus. Kecuali ikan, boleh dipepes," katanya saat ditemui AkuratTren di kawasan Jakarta Selatan beberapa hari lalu.
Kemudian juga Hanifan bilang diet yang dilakukannya ini tergolong lama dan berlangsung selama bertahun-tahun. Apalagi menjelang event, dietnya pun makin diperketat. Hasilnya pun kini tubuhnya makin ideal berkat diet ketat yang konsisten itu.
"Kalau diet kadang tergantung eventnya. Tapi sekarang saya naik kelas, jadi sudah aman-aman saja. Saya sudah melakukan diet dari tahun 2015 sampai 2019 sudah diet terus. Bahkan sekarang turunnya sampai 8 kilogram dalam jangka panjang," katanya lagi.
Lebih lanjut, ada trik dan tips lainnya untuk menjaganya tetap sehat selama diet ketatnya yaitu dengan mengonsumsi vitamin hingga amino.
"Selain itu salah satu pendukung untuk daya tahan tubuh misalnya madu, para atlet untuk pelatnas ini tahu caranya diet," pungkasnya.
