image
Login / Sign Up

Baik untuk Janin hingga Usir Tumor, Kedelai Punya Manfaat Tidak Sepele

Abdul Haris

Image

Ilustrasi susu kedelai | DAILYMAIL.CO.UK

AKURAT.CO, Kedelai merupakan salah satu jenis kacang yang sudah ada sejak lama yang masih dianggap remeh oleh tidak sedikit orang. Padahal, kedelai memiliki manfaat luar biasa untuk luar dan dalam tubuh manusia.

Selain sebagai sumber protein yang sangat baik, kedelai juga kaya akan nutrisi, vitamin (vitamin B1, vitamin B2,vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K), mineral (zat besi, kalsium, potassium). Karena memiliki kandungan yang luar biasa tersebut, mari cari tahu manfaat kedelai untuk kesehatan tubuh yang dikutip AkuratHealth dari Boldsky.

Memperkuat tulang dan gigi

baca juga:

Kedelai kaya akan vitamin K, C, D, dan mineral seperti kalsium, magnesium dan zat besi yang penting untuk perkembangan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Sementara vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium, vitamin K, merangsang pertumbuhan kembali dan perkembangan tulang. 

Seiring dengan bertambahnya usia, tulang akan rentan terhadap kerusakan yang mengarah ke kondisi seperti osteoporosis (tulang rapuh). Mengonsumsi kedelai lebih banyak membuat kamu selangkah lebih maju dalam mencegah penyakit tulang yang menyakitkan.

Bagus untuk rambut

Mengonsumsi jus kedelai maupun susu kedelai asli adalah cara yang bagus untuk mendapatkan rambut halus, lembut, dan berkilau. Tapi seperti perawatan alami lainnya, kamu harus membutuhkan sedikit waktu untuk bisa merasakan hasilnya. Jika hal tersebut kamu lakukan, yakinlah akan merasakan perbedaannya.

Menurunkan tekanan darah

Kalium dalam kedelai akan membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh untuk mengurangi tekanan darah. Serat yang ada di kedelai mengikis kelebihan kolesterol dari dinding arteri dan pembuluh darah. 

Selain itu, phyto-antioksidan seperti asam lemak (omega-3 dan 6) mengatur dan melindungi pembuluh darah dengan meningkatkan fleksibilitas dan kelenturannya. Ini membantu mengurangi tekanan darah dan menjauhkan penyakit lain seperti peradangan dan tumor.

Bermanfaat untuk wanita hamil dan perkembangan janin

Kehamilan adalah waktu untuk tubuh membutuhkan nutrisi sebanyak mungkin. Kedelai mengandung kadar tinggi vitamin C, E, K dan B kompleks yang sangat penting selama kehamilan, terutama vitamin K yang meningkatkan produksi sel-sel darah dan B9 yang mencegah cacat tabung saraf janin.

Kacang kedelai juga kaya nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, mangan, dll. Nutrisi ini yang menjaga ibu hamil tetap sehat, ini penting untuk memastikan janin tumbuh tanpa cacat.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Penelitian Terbaru, Kacang Kenari Bantu Kelola Stres Anda

Image

Gaya Hidup

Selain Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Hebat Kacang Hijau

komentar

Image

2 komentar

Image
Achmad Fauzi

wah baru tau nih

Image
normalita vinska

gak ada yang mneyangka yaa ternyata kedelai memiliki manfaat yangsangat baik

terkini

Image
Gaya Hidup

Bergelimang Harta, Kate Middleton Tak Ragu Kenakan Outfit yang Sama Berkali-kali

Wedges awalnya dijual seharga 79 dolar AS atau Rp1,1 jutaan, menjadikannya sebagai alas kaki yang begitu terjangkau.

Image
Gaya Hidup

Jangan Taruh Botol Minum di Suhu Sembarangan! Bisa Ganggu Kesehatan

Minum air dari botol yang terpapar sinar matahari memiliki efek negatif pada tubuh.

Image
Gaya Hidup

Penelitian Baru, Kombinasi Olahraga dan Diet Ketat dapat Rusak Kesehatan Tulang

Olahraga dan diet ketat menjadi salah satu kombinasi yang paling sering dipilih.

Image
Gaya Hidup

Jangan Panik, Yuk Ketahui tentang Seringnya Buang Air Kecil Saat Hamil

Seiring dengan perasaan gembira menjadi seorang ibu, kehamilan datang dengan banyak gejala yang mengganggu.

Image
Gaya Hidup

Kehilangan Daya Tarik Terhadap Pasangan? Begini Solusinya

Sebagian besar pasangan dalam hubungan jangka panjang mungkin secara bertahap mengalami kehilangan daya tarik.

Image
Gaya Hidup

Sebuah Studi Menyebutkan Perempuan Zaman Sekarang Sering Mimpi Basah

Jika mimpi basah atau berkaitan seks selalu diasumsikan lebih cenderung dialami oleh laki-laki, namun studi ini justru berkebalikan.

Image
Gaya Hidup

3 Hal yang Buat Vagina Terasa Ketat dan Tak Nyaman Saat Bercinta

Vagina yang terasa ketat pada seorang perempuan sebenarnya sebuah permasalahan yang cukup umum.

Image
Gaya Hidup

Haduh Mubazir, Pria Ini Bangun Rumah Bermain Tuk Anaknya dari 2.000 Mie Instan

Sontak pria tersebut menjadi pembicaraan warga sekitar.

Image
Gaya Hidup

Demi Menunjang Penampilan, Marsha Aruan Hobi Aplikasikan Nail Art

Marsha memang secara berkala menghias kukunya.

Image
Gaya Hidup

Konsumsi Ceker Ayam Mampu Buat Tulang Kuat

Tak sampai di situ, ceker ayam juga membantu proses penyembuhan.

Banner Mandiri

trending topics

terpopuler

  1. Saut Situmorang Soal Firli Bahuri: Pekerjaannya Luar Biasa, tapi Paling Utama Integrity

  2. Pesan Paranormal ke Jokowi: Hajar dan Jangan Kasih Toleransi Apapun terhadap Hal Diluar Kepentingan Rakyat

  3. Ngaku Pernah Tinggal di Amerika, Barbie Kumalasari Malah Pamer Foto Hasil Editan

  4. Rustam: Entah Siapa Hebat di Sini, Semua Fraksi Setuju Revisi UU KPK dan Pimpinan MPR Jadi 10

  5. Hasil Lengkap Lima Liga Top Eropa 14 — 15 September 2019

  6. Berapa Banyak Push-up yang Harus Anda Lakukan dalam Sehari?

  7. Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini, 5 Fakta Menarik Film Run All Night

  8. Alissa: Sekali Lagi, Kami Meyakini #RevisiUUKPK Membuat #KPKLemahNegaraDijarah, Kenapa?

  9. Sembilan Pemuda yang Rampas Mobil di Makassar Ditangkap

  10. Jokowi Setujui Pembentukan Dewan Pengawas KPK, Saut Situmorang Tekankan Checks and Balances

fokus

Abortus
BJ Habibie Tutup Usia
Lindungi Perempuan

kolom

Image
Mujamin Jassin

Bamsoet dan Agenda Modernisasi Golkar

Image
Ujang Komarudin

Membunuh KPK

Image
Hasan Aoni

Menonton Bakat Anak Dalam Imajinasi Eksploitasi

Image
Hendra Mujiraharja

Bisnis Tembakau Djarum di Antara Pembinaan dan Eksploitasi Anak

Wawancara

Image
Hiburan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan

Jadikan JILF Sebagai Pemantik Imajinasi

Image
Ekonomi

Eksklusif Mochamad Soebakir: Sebagai 'Jembatan' Konsultan Pajak Fungsinya Vital

Image
Olahraga

Bianca Andreescu

"Memenangi AS Terbuka Sebenarnya Terasa Aneh"

Sosok

Image
News

10 Potret Syarif Muhammad Fitriansyah, Asisten Ajudan Jokowi yang Curi Perhatian

Image
News

10 Potret Regina Nadya Suwono, Anggota Legislatif Muda yang Memesona

Image
News

5 Fakta Karier Saut Situmorang, Mulai dari BIN hingga Jabat Wakil Pimpinan KPK