image
Login / Sign Up

Dapat Satukan Pikiran dan Jiwa, Mari Lakukan Yoga

Afrizal Abdul Rahman

Image

Aktivitas Yoga | ISTIMEWA

AKURAT.CO Tentu Kamu semua tahu bahwa yoga merupakan aktivitas olah tubuh yang baik untuk meditasi dan kebutuhan spritual. Selain itu yoga juga memiliki manfaat lain yang luar biasa salah satunya menyatukan pikiran kita antara fisik dan jiwa. 

Ketika Anda sibuk berkerja, tentu pikiran tak hanya fokus pada pekerjaan saja. Terkadang pikiran kita melayang ntah kemana yang menyebabkan energi jadi mudah cepat habis. 

"Yoga menjadi kesempatan untuk me-recharge badan kita agar lebih berhamoni ketika pikiran dan jiwa tidak bisa menyatu,"kata kata Lisa Samadikun, Yoga Instructure dan Co-Founder Jeda WellnestWellnest, kepada AkuratHealth baru-baru ini, di Jakarta. 

baca juga:

Terdapat beberapa macam gerakan yoga dengan fungsi yang berbeda. Kali ini Lisa membeberkan gerakan yang bisa dilakukan dirumah yaitu membentuk tubuh menyerupai huruh 'V' terbalik untuk melancarkan peredaran darah, serta pose mencium lantai akan memberikan efek yang sangat luar biasa. 

"Banyak gerakan, kali ini ada beberapa gerakan yang harus kamu ketahui, bahkan pose mencium lantai akan memberikan efek sama dengan tidur selama 8 jam,"lanjutnya.

Ketika Anda melakukan kegiatan yoga perlu juga di dukung dengan asupan nutrisi yang baik. Ia menyarankan untuk menerapkan 70 persen nutrisi dari sayur dan buah, serta 30 persen dari makanan lain. 

"Kalau mau makan fried chicken boleh saja sekali-sekali, tapi wajib 70 persen makanan lainya sudah plant based agar manfaat lebih dapat," tandasnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Iptek

Resmi Meluncur, Ini Keunggulan Laptop Lenovo Yoga S940

Image

Gaya Hidup

Ini Posisi Yoga yang Mampu Meningkatkan Kehidupan Seksmu

Image

Gaya Hidup

Ternyata Beryoga Sebaiknya saat Perut Kosong

Image

Gaya Hidup

Kemenpar Dukung Hari Yoga Internasional Jadi Atraksi Wisata

Image

Gaya Hidup

Gaet Milenial, Hari Yoga Internasional Digelar Serempak 5 Kota

Image

Gaya Hidup

Seru Banget! Hari Yoga Internasional Dirayakan di Jogja

Image

Gaya Hidup

Mau Yoga Bersama Lemur, Menginaplah di Hotel Ini

Image

Gaya Hidup

Yoga di Kantor Mampu Turunkan Stres

Image

Gaya Hidup

Lupakan Botox! Yoga Wajah Saja

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Ternyata, Biji Apel Mengandung Racun Sianida

Sianida sangat buruk bagi Anda dan jika terkonsumsi lebih dari batasnya, maka Anda akan mati hanya dalam beberapa menit.

Image
Gaya Hidup

Gaya The Inverse Dip, Bikin Pasangan Jadi Liar dan Mudah Jangkau G Spot

Bermainla dengan santai agar kenyamanan posisi pasangan perempuan dapat terus terjaga

Image
Gaya Hidup

Powerbeats Pro Dukung Gaya Hidup Aktifmu yang Serba Cepat

Powerbeats Pro dirancang untuk kekuatan optimal, tahan air dan keringat

Image
Gaya Hidup

Tetap Tenang, Begini Cara Atasi Serangan Panik di Tempat Kerja

Gejala serangan panik termasuk rasa takut yang luar biasa, jantung berdebar, dan kesulitan bernapas.

Image
Gaya Hidup

Bergelimang Harta, Kate Middleton Tak Ragu Kenakan Outfit yang Sama Berkali-kali

Wedges awalnya dijual seharga 79 dolar AS atau Rp1,1 jutaan, menjadikannya sebagai alas kaki yang begitu terjangkau.

Image
Gaya Hidup

Jangan Taruh Botol Minum di Suhu Sembarangan! Bisa Ganggu Kesehatan

Minum air dari botol yang terpapar sinar matahari memiliki efek negatif pada tubuh.

Image
Gaya Hidup

Penelitian Baru, Kombinasi Olahraga dan Diet Ketat dapat Rusak Kesehatan Tulang

Olahraga dan diet ketat menjadi salah satu kombinasi yang paling sering dipilih.

Image
Gaya Hidup

Jangan Panik, Yuk Ketahui tentang Seringnya Buang Air Kecil Saat Hamil

Seiring dengan perasaan gembira menjadi seorang ibu, kehamilan datang dengan banyak gejala yang mengganggu.

Image
Gaya Hidup

Kehilangan Daya Tarik Terhadap Pasangan? Begini Solusinya

Sebagian besar pasangan dalam hubungan jangka panjang mungkin secara bertahap mengalami kehilangan daya tarik.

Image
Gaya Hidup

Sebuah Studi Menyebutkan Perempuan Zaman Sekarang Sering Mimpi Basah

Jika mimpi basah atau berkaitan seks selalu diasumsikan lebih cenderung dialami oleh laki-laki, namun studi ini justru berkebalikan.

Banner Mandiri

trending topics

terpopuler

  1. Farhat Abbas Disindir Habis-Habisan Nikita Mirzani-Hotman Paris, Sunan Kalijaga: Semangat Bro!

  2. Andre: Mayoritas Aktivis Anti Korupsi Pemilih Jokowi, Sekarang Baru Menyesal

  3. Eks Kombes: Siapapun Polri Terpilih Menjadi Pimpinan Lembaga itu Hak Prerogatif Presiden

  4. Jokowi Setuju KPK Terbitkan SP3, Mahfud MD: 'Masa Iya Jadi Tersangka Sampai Mati'

  5. Norwich Dipaksa Gunakan Pemain Lapis Kedua saat Hadapi Manchester City

  6. Andy Ruiz Ejek Kemenangan Fury atas Wallin

  7. Eks Direktur Penyidik Polri: KPK Dalam Kondisi Anomali

  8. Fakta-fakta Meisterstadt, Megaproyek Berikon BJ Habibie di Batam

  9. Bukan Garapan Disney, 5 Film Live Action dari Dongeng Masa Kecil Ini Juga Tak Kalah Seru!

  10. BW Sebut KPK Diluluhlantakkan, Fahri Singgung Soal Penetapan Tersangka Budi Gunawan

fokus

Abortus
BJ Habibie Tutup Usia
Lindungi Perempuan

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Perempuan dan Jabatan Publik

Image
Mujamin Jassin

Bamsoet dan Agenda Modernisasi Golkar

Image
Ujang Komarudin

Membunuh KPK

Image
Hasan Aoni

Menonton Bakat Anak Dalam Imajinasi Eksploitasi

Wawancara

Image
Hiburan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan

Jadikan JILF Sebagai Pemantik Imajinasi

Image
Ekonomi

Eksklusif Mochamad Soebakir: Sebagai 'Jembatan' Konsultan Pajak Fungsinya Vital

Image
Olahraga

Bianca Andreescu

"Memenangi AS Terbuka Sebenarnya Terasa Aneh"

Sosok

Image
News

Bak Pasangan Muda, 8 Potret Romantis Gubernur Riau Syamsuar Bersama Istri

Image
News

10 Potret Syarif Muhammad Fitriansyah, Asisten Ajudan Jokowi yang Curi Perhatian

Image
News

10 Potret Regina Nadya Suwono, Anggota Legislatif Muda yang Memesona