image
Login / Sign Up

Barangkali Kamu Sedang Stres! Kenali Tanda dan Gejalanya

Winnie Fatmawati

Image

dr. Albert Maramis, SpKJ, | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Tak dapat dipungkiri, zaman sekarang seseorang mudah sekali terpapar stres karena terlalu overthinking, menginginkan segala sesuatunya sempurna, dan sebagainya.

Penting diingat, seseorang yang terkena stres tidak hanya bisa berdampak pada kondisi psikis, namun juga bisa berdampak buruk mengakibatkan penyakit kronis.

Oleh karena itu, dr. Albert Maramis, SpKJ mengatakan, penting untuk segera kenali tanda dan gejala stres. Karena jika stres diabaikan, berkepanjangan, maka Anda berkemungkinan besar akan menerima semua dampak buruk yang terjadi akibat stres. Tanda-tanda stres bisa dilihat dari gejala yang timbul meliputi gejala fisik, emosional, kognitif, prilaku.

baca juga:

"Tanda stres gejala fisiknya bisa diare, mual, pusing pastinya, berdebar nyeri dada, sering flu. Gejala emosionalnya bisa perasaan berubah-ubah, mudah marah, gelisah, jenuh, kesepian. Gejala kognitif, gangguan memori, sulit berkonsentrasi, pertimbangan buruk, dan gejala prilaku bisa makan berkurang atau bertambah, tidur kurang, dan masih banyak lagi," katanya kepada AkuratHealth, di Hotel Ayana, Jakarta Pusat, Rabu, (10/7).

Dokter yang berpraktek di Rumah Sakit Mitra Keluarga ini juga mengatakan, dampak stres pada tubuh akan berpengaruh pada otak dan saraf. Maka tak heran, seseorang akan merasakan sakit kepala, sedih, sulit berkonsentrasi, panik dan marah.

Stres juga berpengaruh pada jantung. Maka, stres sering membuat jantung berdebar, bahkan bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Stres berpengaruh membuat penyakit maag kamu derita akan kambuh. Ini bukan mitos, karena stres juga berpengaruh pada meningkatnya asam lambung.

Tak hanya itu, stres juga membuat risiko diabetes meningkat, karena berpengaruh pada pankreas. Pada organ reproduksi, stres juga ikut mempengaruhi. Maka, Anda juga dapat mengenali apakah Anda sedang stres bila menstruasi jadi tidak teratur atau membuat menstruasi keluar lebih banyak atau sedikit.

Walaupun stres identik dengan hal negatif, sebenarnya stres juga dapat dinilai merupakan sebuah proses yang positif.

"Stres merugikan? Stres ada juga yang baik. Ujian kalau gak stres, tenang-tenang aja, gak belajar, besok ujian gak tau apa kan? Stres juga bisa memicu untuk berprestasi, menyemangati. Yang bikin stres jadi tidak baik mana kala itu berlebihan, melampau batas, jadi distres. Tidak menyenangkan, menguras tenaga, menurunkan kinerja, dan lain sebagainya," ujarnya.

Kamu harus mengetahui segala gejala ini. Karena, kebanyakan orang tidak mengetahui bahwa ia sedang stres. Ini langkah untuk mengantisipasinya.

"Karena ada tahapan memahami kondisi diri, mulai dari ada apa dengan saya, rasanya seperti tidak enak, mengelak tidak mungkin saya stres karena merasa tangguh, kemudian baru mulai ada yang menerima mungkin memang saya stres," tutupnya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Cara Atasi Stres Buat Kamu si Workaholic

Image

Gaya Hidup

Stres Belum Tentu Depresi

Image

Gaya Hidup

Saat Stres, Psikiater UI Sarankan 'Have Fun'

Image

Gaya Hidup

Wanita Cenderung Mudah Stres Tiga Kali Lipat Dibanding Pria

Image

Gaya Hidup

Bagaimana Stres Bisa Picu Keretakan Hubungan?

Image

Gaya Hidup

Lawan Stres dengan Superfood

Image

Gaya Hidup

Tak Melulu karena Makan Tak Teratur, Stress Potensial Picu Asam Lambung

Image

Gaya Hidup

Benarkah Anak Perempuan Lebih Mudah Stres?

Image

Gaya Hidup

Orangtua Bisa Lakukan Ini Tuk Bantu Kelola Stres Pada Anak

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Efektifkah Penggunaan Toilet Cleanser untuk Dudukan Toilet?

Para perempuan pasti selalu risih saat ke toilet umum

Image
Gaya Hidup

5 Pilihan Heels yang Cocok Dipakai Saat Interview

Mana yang akan menjadi pilihanmu?

Image
Gaya Hidup

Jangan Mudah Percaya, Penggunaan Kacamata Ion Tak Dapat Sembuhkan Penyakit Mata

salah satu fenomena sehat cara instan yang banyak dibicarakan akhir-akhir ini adalah penggunaan kacamata ion.

Image
Gaya Hidup

Kenali Gejala Neuropati, Salah Satu Penyakit Komplikasi Diabetes

Data dari International Federation (IDF) pada 2017 menunjukkan bahwa 50 persen penderita diabetes terkena gejala neuropati.

Image
Gaya Hidup

Haruskah Memberi Tahu Pasangan tentang Mantan Kekasih?

Menurut para ahli, komunikasi dan kejelasan adalah kunci untuk hubungan yang sukses.

Image
Gaya Hidup

Hijaber, Begini Cara Supaya Rambut Tak Mudah Bau Apek

Terlebih saat Kamu diharuskan untuk beraktivitas seharian di luar ruangan, sehingga membuat rambutmu jadi lebih lepek.

Image
Gaya Hidup

Tak Cukup Hanya dengan Air, Ada 100 Juta Kuman di Kamar Mandi

Membersihkan kamar mandi tidak bisa sembarangan.

Image
Gaya Hidup

Penelitian Sebut Gangguan Pendengaran Berhubungan dengan Gangguan Kognitif

Orang tuli juga cenderung mengisolasi diri mereka sendiri, yang mengakibatkan otak mereka menjadi kurang terangsang.

Image
Gaya Hidup

Kenali Migrain dan Hindari Penyebabnya

Sakit kepala ini dipicu oleh banyak faktor seperti perubahan hormon, makanan atau minuman tertentu, juga karena stres.

Image
Gaya Hidup

Banyak Bakteri, Ini Penyakit yang Mengintaimu Jika Tak Jaga Kebersihan Toilet

Kamar mandi bisa menyimpan jutaan bakteri.

trending topics

terpopuler

  1. Arie Gumilar Provokasi Karyawan Tolak Ahok, Denny Siregar 'Sentil' Erick Thohir?

  2. Tarik Tunai Tak Mengurangi Saldo, Oknum Satpol PP Keranjingan Kuras Uang Bank DKI Hingga Rp32 Miliar

  3. Anthony: Keputusan Wasit Tidak adil

  4. Viral, Abu Janda Baca Puisi ‘Tukang Gusur’ untuk Anies Baswedan 

  5. Klaim Rugi Rp100 Juta, Five Vi Nangis Ingat Susahnya Cari Uang

  6. Pro Kontra Ahok Jadi Bos BUMN, Jansen: Jadi Ingat Saat Ruhut Ditolak Jadi Ketua Komisi III DPR

  7. 5 Fakta Unik 'si Bocah Ajaib' Xavi Simons, Umur 16 Tahun tapi Gajinya Sudah Rp18 M per Tahun

  8. Jika Ketahuan, ASN, TNI, dan Polri Bakal Dikeluarkan dari Daftar Dukungan Calon Perseorangan

  9. Adik Ketum PBNU Deklarasikan diri Gabung PPP

  10. PKS Tak Kunjung Bayar Utang Denda Rp30 M, Fahri Hamzah: Agar Jadi Pelajaran Demokrasi Kita

fokus

Stop kekerasan
Nasib Sumber Air
Tantangan Pendidikan

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Benarkah Bersistem Presidensial?

Image
Erizky Bagus Zuhair

Heritage Port Sunda Kelapa, dari Rempah-rempah ke Pariwisata

Image
UJANG KOMARUDIN

Memerangi Radikalisme

Image
Abdul Aziz SR

Pentingnya Tenaga Ahli DPRD

Wawancara

Image
Video

VIDEO Sepak Terjang Erna Hernawati Mengawal UPN Veteran Jakarta

Image
News

Pemidanaan Korporasi Atas Karhutla Di Mata Praktisi Hukum

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag 2 - selesai)

'Pertandingan Paling Berkesan Adalah Menang'

Sosok

Image
News

7 Potret Bahagia Keluarga Menparekraf Wishnutama Sambut Kelahiran Salima Putri Tama

Image
News

Dipuji Presiden Jokowi, Ini 5 Fakta Menarik Arvila Delitriana Sosok Perancang Jalur LRT Jabodetabek

Image
News

Dari Basket hingga Lari, 8 Gaya AHY saat Berolahraga