image
Login / Sign Up

Jika Tidak Rutin Jalani 5 Hal Ini, Kulit Tubuhmu Akan Rusak

Abdul Haris

Image

Ilustrasi gambar perawatan kulit | BOLDSKY

AKURAT.CO, Penampilan memang bukanlah segalanya, tetapi itu bukan jadi suatu hal yang boleh diabaikan. Sebab, penampilan menjadi sesuatu yang penting untuk menarik perhatian khalayak, terlebih bagi seseorang yang memiliki rutinitas padat dan harus bertemu dengan banyak orang setiap hari.

Punya penampilan yang baik memiliki sisi poisitif untuk menunjang kehidupan seseorang, baik hubungan profesional ataupun non profesional yang tak hanya berlaku bagi wanita, namun juga bagi kaum pria.

Ada berbagai poin yang harus dilakukan dalam menjaga penampilan, salah satunya adalah soal kulit tubuh. merawat kulit dengan baik, rutin dan teratur adalah kuncinya.

Lalu apa saja hal penting yang perlu dilakukan agar memiliki kulit yang bersih dan terawat? Berikut 5 hal penting dalam merawat kulit.

Konsumsi buah-buahan dan sayuran

Konsumsi buah-buahan dan sayuran wajib hukumnya jika ingin memiliki kulit yang bagus. Kandungan antioksidan tinggi di dalam buah dibutuhkan oleh manusia untuk kulit. Antioksidan ini berperan untuk mengatasi penuaan pada tubuh, mulai dari jantung, otak, persendian dan kulit. Selain itu manusia juga membutuhkan vitamin dan mineral yang berfungsi mengatasi kulit kusam.

Kandungan itu semua terdapat dalam buah-buahan dan sayuran sehingga tidak ada alasan lagi bagi siapapun untuk tidak mengonsumsinya. Bahkan ada buah dan sayuran yang mengandung likopen yang dapat melawan efek buruk dari sinar UV. Buah dan sayuran yang baik untuk kulit di antaranya adalah delima, alpukat, tomat, stoberi, blueberry, bayam dan brokoli.

olahraga

Kulit idaman juga bisa didapat dengan rajin berolahraga dan istirahat cukup. Dilansir dari Self, ahli dermatologis, dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae mengatakan bahwa olahraga dapat mempengaruhi kondisi kulit. Saat berolahraga, darah akan memompa lebih banyak yang mensirkulasi oksigen dan nutrisi di seluruh tubuh jadi meningkat termasuk pada kulit. Dengan berolahraga, kulit akan tampak bersinar.

Memilih produk skincare berkualitas

Memilih dan mengaplikasikan produk perawatan kulit (skincare) yang berkualitas sangat penting. Faktanya, tidak semua produk perawatan kulit itu memiliki kualitas yang baik. Kita harus selektif. Karena jika ceroboh, masa depan kulit menjadi taruhannya.

Jika bingung menentukan pilihan, maka Sook Sook boleh jadi jawabannya. Sook Sook merupakan brand perawatan kulit asal Indonesia-Thailand yang bisa digunakan oleh pria dan wanita. Dengan bahan pembuatan yang berasal dari bahan alami Thailand dan diolah dengan teknologi di Indonesia, kualitasnya tak perlu diragukan lagi. Sook Sook telah mengalami proses penelitian yang begitu panjang dari para ahli kulit dan kecantikan selama bertahun-tahun.

Rutin menggunakan produk skincare sesuai kebutuhan

Setelah menentukan produk perawatan kulit yang berkualitas, langkah berikutnya adalah rutin menggunakannya. Jangan harap bisa memiliki kondisi kulit yang bagus jika jarang sekali memakainya. Tak hanya rutin, seseorang perlu menggunakan skincare berdasarkan kebutuhan.

baca juga:

Ada berbagai jenis produk perawatan kulit pada produk Sook Sook. Jika kita ingin terhindar dari paparan jahat sinar matahari, maka kita bisa menggunakan Sook Sook Brightening Body Cream Day Protect yang efektif mencerahkan kulit dan mencegah hiperpigmentasi pada siang hari.

Namun, jika kita ingin memperbaiki keadaan kulit setelah seharian beraktivitas, maka kita bisa menggunakan Sook Sook Brightening Body Cream Night Restore pada malam hari.

berpikir positif dan bahagia

Setelah semua cara selesai dilakukan, ini dia tips terakhir yang harus dilakukan untuk memiliki kulit impian. Yap, apalagi kalau bukan berpikir positif. Mengapa demikian? Dr. Eddi Karta, Spesialis kulit dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menjelaskan bahwa saat dilanda stres, kulit bisa menghitam dan akan terlihat kusam.

Oleh karena itu, tanamkan pikiran positif dalam dirimu. Lakukan baik sejak sebelum melakukan aktivitas hingga selesai melakukan aktivitas setiap harinya.

Lakukan semuanya dengan energi positif dan minimalisir pikiran negatif jauh-jauh. Kemudian hal yang tidak kalah penting adalah merasa bahagia.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Resmi Dibuka, Project Skin Berikan Perawatan Estetika dengan Hasil Maksimal dan Minimal Downtime

Image

Gaya Hidup

Ladies, 3 Hal Ini Tunjukkan Rutinitas Perawatan Kulitmu Tak Cocok

Image

Gaya Hidup

Tenang, Kondisi Ini Umum Terjadi Pada Tangan Orang Tua

Image

Gaya Hidup

Maskeran Pakai Mayones dan Madu, Why Not?

Image

Gaya Hidup

Banyak Manfaat, 4 Buah ini Bisa Kamu Jadikan Masker Wajah

Image

Gaya Hidup

Selain Lembabkan Kulit, Ini Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Sambut New Normal, Ciptakan Wajah Sehat Bercahaya dengan Ramuan Yogurt dan Pepaya

Image

Gaya Hidup

Jangan Disepelekan, Penting Merawat Kulit Meski di Rumah Saja

Image

Gaya Hidup

Hanya dengan Bahan Alami di Rumah, Begini Cara Hilangkan Flek Kulit

komentar

Image

2 komentar

Image
ica juniyanti

Makan sayur sama buah yang simpel aja suka males

Image
Resta Apriatami

tipsnya gampang dan simpel, tapi kadang suka males ngelakuinnya

terkini

Image
Gaya Hidup

Garda Terdepan, 3 Shio Ini Paling Mati-matian Bela Negara!

Ada shiomu?

Image
Gaya Hidup

Cerita Traveler Indonesia Pura-pura Jadi Pacar Demi Selamatkan Gadis Jepang dari Penguntit

Cerita tersebut viral di Twitter

Image
Gaya Hidup

Resmi Dibuka, Project Skin Berikan Perawatan Estetika dengan Hasil Maksimal dan Minimal Downtime

Project Skin menawarkan terapi estetik injectable yang mengkombinasikan picosure dan filler dengan skincare.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bungkam Anji-Hadi Pranoto, Video Dokter Wisma Atlet Bikin Terenyuh

Duet Anji-Hadi Pranoto kini tengah dipolisikan

Image
Gaya Hidup

Mengenal Swinger, Penyimpangan Seks yang Dilakukan Bambang Arianto

Bambang Arianto membuat geger dengan berdalil melakukan penelitian ilmiah terkait swinger

Image
Gaya Hidup

Tak Melulu di Ranjang, 4 Tempat Ini Suguhkan Pengalaman Seks Luar Biasa

Kamar mandi menjadi salah satu tempat seks favorit bagi sebagian orang. Sebab, suasana intim akan lebih tercipta.

Image
Gaya Hidup

Kembangkan Kreativitas Anak di Masa Pandemi, Mola TV Gelar Kompetisi Art Ninja

Belajar di rumah adalah kesempatan untuk mengajak anak mengembangkan kreativitas seni.

Image
Gaya Hidup

Asal Muasal Kondom, Yang Terbuat dari Usus Domba Paling Mahal Gaes!

Dalam sejarahnya, kondom terbuat dari berbagai macam bahan. Yang terbuat dari usus domba, sekarang harganya mahal.

Image
Gaya Hidup

5 Jajanan Pasar yang Hampir Punah, Nomor 3 Sempat Viral!

Kalau kamu suka jajan di pasar, tentu tidak asing dengan kue-kue tradisional berikut ini.

Image
Gaya Hidup

Terlalu Perfeksionis, 4 Zodiak Ini Sulit Diajak Tinggal Bersama

Butuh upaya yang lebih keras untuk mengajak zodiak ini tinggal bersama

terpopuler

  1. Komjen Listyo Sigit Prabowo Disebut Calon Kapolri, Begini Tanggapan DPR

  2. Tak Melulu di Ranjang, 4 Tempat Ini Suguhkan Pengalaman Seks Luar Biasa

  3. Air Mata dan Jalan Berliku Emiliano Martinez di Arsenal

  4. Kapolsek Cengkareng Dapat Penghargaan Gara-gara Jadi Imam Salat

  5. Otto Hasibuan Sebut Jadi Pengacara Djoko Tjandra, Polisi Beberkan Fakta Lain

  6. Gunakan Obeng, Tiga Sekawan ini Bisa Tarik Tunai di ATM Hingga Rp10 Juta

  7. Kewajiban Sertifikasi ISPO Buat Petani Sawit Ketar-ketir

  8. Beriklan di Media Cetak Saat BLT Belum Selesai, Warga Kecam Wali Kota Padang

  9. Ini Jawaban Kejagung Soal Penahanan Terpidana Djoko Tjandra

  10. Anji Enggan Minta Maaf, Muannas Alaidid: Jangan Cuci Tangan

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Image
Lasmardi Iswondo

Meraih Keutamaan Hari Tasyrik

Image
Achsanul Qosasi

Mengukuhkan Persaudaraan Sosial

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet

Image
Ekonomi

Ada yang Hartanya Tembus Rp19 T! Ini 7 Penulis Terkaya di Dunia

Image
Hiburan

5 Fakta Menarik Mendiang Ajip Rosidi, dari Sastrawan hingga Nikahi Artis Nani Wijaya