image
Login / Sign Up

Sempat Bingung Jalani Diet Pasca Melahirkan, Eriska Rein Lakukan Ini dan Berhasil

Winnie Fatmawati

Image

Eriska Rein | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Berat badan meningkat saat kehamilan adalah sebuah proses alami, dan memang harus terjadi. Karena, dapat menjadi salah satu syarat yang menandakan anak dalam kandungan bertumbuh dengan baik.

Namun, ketika melahirkan, dan kenaikan berat badan tak kunjung kembali normal, kerap kali menjadi masalah besar bagi kebanyakan para ibu. Hal tersebut juga dirasakan aktris cantik Eriska Rein, yang kebingungan menghadapi berat badannya pasca melahirkan.

"Aku lumayan waktu itu susah nurunin berat badan, dan problemnya karena waktu hamilnya aku tuh naiknya banyak banget, 20 kilo kurang lebih atau bahkan 23 naiknya, dari berat badan normal," katanya kepada AkuratHealth, di bilangan Senopati, Jakarta Selatan, Jumat, (22/6).

baca juga:

"Bingung banget, mau Diet tapi memasuki moment menyusui, kan aku juga pingin makanan yang bergizi yang masuk ke ASI dan dikonsumsi ke anak aku. Jadi waktu itu aku memutuskan untuk gak Diet karena ingin yg terbaik buat anak dulu," lanjutnya.

Sampe akhirnya, ibu satu anak ini mengaku baru menjalankan Diet pasca melahirkan ketika berhenti memberi ASI Mikhail Zayn Muhsin, anaknya di usia dua tahun. Tak tanggung-tanggung, wanita kelahiran 1994 ini melakukan Diet ketat untuk menurunkan berat badannya kembali ke angka normal.

"Pas jalanin Diet, ekstra turunin berat badan, aku langsung extra olahraga, makanan dijaga banget. aku coba Diet mayo, keto pun aku pernah coba. aku coba apapun karena memang badannya gede banget. nyoba keto turun beberapa kilo. Terus nyoba banyak olahraga, terus sempet coba mayo 13 hari," jelasnya.

Berhasil menjalani Diet selama satu tahun, saat ini dirinya mengaku sudah memiliki berat badan yang kembali ideal. Untuk sekarang Eriska mengatakan, sedang mencoba healthy eating dengan kurangin karbo untuk mantainance apa yang sudah dikerjakannya.

"Jadi sudah hampir satu tahun lah, makan nasinya sedikit. Aku banyakin protein, rutin olahraga, aku lagi seneng muay thai, latihan functional main alat juga sometimes kaya gym, terus pake personal trayner juga, jadi ngerasa kebantu, karena kalau sendiri kadang takutnya ga aman, ga bener," jelasnya.

"Untuk konsisten, butuh dukungan keluarga kalau kita bisa lakukan Diet ini, support orang-orang terdekat itu berpengaruh sekali, jadi gak ngajak makan sering-sering juga kan. Jangan langsung drastis melakukannya, perlahan, asal rutin dan konsisten, misal dari durasi olahraga, porsi makan yang makin hari membaik, tidak langsung instan. Perlahan intensitasnya naik," tutupnya.

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Pergi ke Gym, Repotnya Justin Bieber Saat Bawa Outfit Mewah

Image

Hiburan

Salah Satu Gerai Geprek Bensu, Milik Ruben Onsu, Hangus Terbakar

Image

Gaya Hidup

Ke Comic-Con International, Scarlett Johansson Pamer Heels Transparan Belasan Juta

Image

Gaya Hidup

Kenakan Dad Shoes, Jaden Smith Pamer Kaus Kaki Beda Warna

Image

Gaya Hidup

Bams Blak-blakan Soal Merawat Kulit Wajah

Image

Gaya Hidup

Mau Secantik Isyana Sarasvati? Begini Tipsnya

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Donna Agnesia Didik Anak

Image

Gaya Hidup

Selalu Tampil Cantik, Adakah Treatment Rahasia Eriska Rein?

Image

Gaya Hidup

Termasuk Sesak Napas, Ini Fakta Penyakit yang Merenggut Nyawa Robby Sugara

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Mencukur Bulu Kemaluan, Baik atau Buruk?

Sebentar, apakah kamu tahu bahwa bulu di area kemaluan ternyata memiliki banyak manfaat?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Stresor Interpersonal Terkait Isolasi Diri Dapat Tingkatkan Kerentanan Terhadap COVID-19

Berada di rumah ternyata dapat memengaruhi secara psikologis, dan pada akhirnya dapat meningkatkan risiko banyak penyakit.

Image
Gaya Hidup

Doyan Pedas? Coba 4 Makanan Pedas Ini di Bandung

Dijamin, lidahmu akan 'kebakaran'.

Image
Gaya Hidup

Dekat dengan Jakarta, 4 Tempat Wisata yang Wajib Kamu Kunjungi di Bogor

Wilayah Bogor, Jawa Barat menjadi tujuan banyak wisawatan, apalagi saat hari libur tiba.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus Positif COVID-19 Masih Bertambah, Pasien Sembuh Hari ini 1.190 Orang

Penambahan kasus positif per hari ini yaitu 1.671 orang.

Image
Gaya Hidup

Hati-hati! Ini yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Terlepas dari fungsinya yang penting, menelan terlalu banyak garam dapat memiliki efek yang tidak baik.

Image
Gaya Hidup

5 Cara Tentukan Siapa Orang yang Dapat Kamu Percaya

Memutuskan siapa yang bisa dipercaya dalam hidupmu bisa menjadi salah satu keputusan paling sulit.

Image
Gaya Hidup

5 Vila Ala Ubud Bali di Jogja, Wajib Masuk List Wisatamu setelah Pandemi Berakhir

Siapa yang sudah kangen piknik?

Image
Gaya Hidup

4 Tempat Nongkrong Ini Bikin Betah Berlama-lama di Bandung

Bandung tidak pernah kehabisan tempat kekinian untuk hang out bersama sahabat.

Image
Gaya Hidup

Pacar Terakhir hingga Kesehatan Mental, 4 Hal yang Wajib Dibicarakan dengan Pacar Barumu

Hal ini dilakukan agar Kamu dan pasangan dapat lebih saling memahami dan menghargai satu sama lain.

terpopuler

  1. PDIP Dukung Keponakan Prabowo Maju Pilwalkot Tangsel, Ini Sikap Gerindra

  2. Ingin Nikah di GBK, Aurel Hermansyah Pusing Pikirkan Keluarga Atta Halilintar Masih di Luar Negeri

  3. Ungkap Tewasnya Editor Metro TV, Polisi Periksa Obrolan Terakhir di HP Prabowo

  4. Bapemperda DKI Ungkap Anies Kerap Ganti Istilah yang Berbeda dengan Gubernur Pendahulunya

  5. Pesan Menohok KIARA ke Anies: Isu Agama dan Lingkungan Jangan Dimodifikasi

  6. Bank Dunia Naikkan Status RI, Faisal Basri: Kemungkinan Besar Akan Turun Lagi Tahun Ini

  7. Denny Siregar Ngaku Empati ke Orangtua Penyebar Data Pribadinya, Tetap Fokus Gugat Telkomsel

  8. Wacana Bangun Museum Nabi, Trubus: Hanya Rayuan Gombal Anies Supaya Masyarakat Setuju Reklamasi

  9. Pembobol Data Denny Siregar Ditangkap, Zara: Kaya Gini Cepat, Giliran Harun Masiku Lemot

  10. Momen Haru Orang Tua saat Anaknya Raih Beasiswa Kedokteran Rp500 Juta dari UMY

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Sense of Crisis

Image
Egy Massadiah

Petuah Bangkit dari 'Sunrise of Java'

Image
Dr. Tantan Hermansah

Memaknai Demam Sepeda di Musim Pandemi

Image
UJANG KOMARUDIN

Melestarikan Pancasila

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Restrukturisasi, Babak Baru Pertamina Melangkah ke Kancah Dunia

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Sosok

Image
Ekonomi

Bermental Baja Walau Jadi Korban Bullying, Begini Perjalanan Karier Kekeyi

Image
News

Bak Pasangan Muda, 6 Momen Kebersamaan Menag Fachrul Razi dan Istri

Image
News

Penampilan Terbarunya Bikin Pangling, Ini 5 Potret Transformasi Menlu Retno Marsudi