image
Login / Sign Up

Puasa Ramadan, Cara Ampuh Berhenti Merokok

Abdul Haris

Image

Ilustrasi gambar menghancurkan rokok | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Bulan Ramadan tidak hanya menjadi sebuah momen yang dijadikan untuk meningkatkan pahala dengan berbagai kegiatan positif seperti puasa, banyak ibadah dan lain sebagainya. Menghilangkan kebiasaan buruk atau negatif juga bisa kamu lakukan, yang itu juga menjadi sebuah pahala tersendiri.

Puasa Ramadhan memberikan kesempatan sempurna bagi para perokok untuk berhenti dan menghilangkan kebiasaan buruk tersebut. Dilansir AkuratHealth dari Gulfnews, seseorang yang mampu tidak merokok selama berpuasa seharusnya bisa Berhenti Merokok, meskipun itu keputusan sulit.

Apabila ada kemauan kuat serta dukungan tinggi dari orang-orang tercinta, bisa membuat proses Berhenti Merokok lebih mudah.

baca juga:

"Saya telah menemukan beberapa orang yang telah merokok selama hampir 20 tahun yang ingin menghentikan kebiasaan itu. Ini selalu merupakan berita baik, karena langkah pertama untuk berhasil adalah membuat keputusan yang tegas," ujar dr Shuker Fares, spesialis bedah kardiotoraks Rumah Sakit Al Noor.

Selain keinginan untuk berhenti dan dukungan orang dekat, perubahan perilaku juga menjadi nilai tambahan untuk menghilangkan kebiasaan merokok ini.

"Ada hal lain yang dapat membantu untuk bisa membantu Berhenti Merokok. Ketika berpuasa selama lebih dari 12 jam, berarti perokok harus melepaskan perasaan kebiasaan memegang rokok. Perubahan perilaku ini juga membuatnya lebih mudah untuk berhenti,” tambahnya.

Meski begitu, ada tantangan berat yang harus dilalui oleh perokok yang ingin benar-benar untuk Berhenti Merokok.

"Aspek tersulit untuk Berhenti Merokok adalah efek yang ditimbulkan oleh penghentian nikotin. Ini bisa menghadirkan kegelisahan, kemarahan, kecemasan, jantung berdebar, rasa kehilangan bahkan muntah dan mual ketika parah. Nikotin cenderung tetap dalam darah perokok, dan itulah yang memicu kecanduan. Seorang perokok sangat membutuhkan asap ketika tingkat nikotin turun. Yang penting untuk diingat adalah bahwa gejala ini tidak berlangsung selamanya," lanjutnya.

Mendapatkan terapi dari dokter spesialis menjadi langkah selanjutnya untuk mereka yang memang sudah kecanduan berat.

"Perokok yang ingin berhenti dapat diberikan terapi pengganti nikotin melalui tambalan terapi yang ditentukan dan sesuai. Pergi ke dokter dan katakan untuk ingin benar-benar Berhenti Merokok jadi langkah penting untuk memulai kehidupan sehat yang baru," tutup dr. Fares.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Berhenti Merokok Justru Malah Sakit? Ini Kata Ahli

Image

Iptek

Penumpang Merokok di Pesawat, Ini Penjelasan Lion Air

Image

Gaya Hidup

Saran Dokter Ketika Anak Sudah Kecanduan Rokok

Image

Gaya Hidup

Bukan Mitos, Merokok Memang Bikin Muka Lebih Tua

Image

Gaya Hidup

Merokok Dapat Membuat Wajah Nampak Lebih Tua Dari Usia Asli

Image

Gaya Hidup

Turunkan Harapan Hidup, Duduk Terlalu Lama Ternyata Lebih Bahaya dari Merokok

Image

Gaya Hidup

Berhenti Merokok Dekatkan Orang pada Miras dan Narkoba? Alamak!

Image

Gaya Hidup

Setelah Berhenti Merokok Wajib Rutin Komsumsi Tomat, Ini Manfaatnya

Image

Gaya Hidup

Prevelensi Perokok Anak dan Remaja Naik, Bagaimana dengan Perokok Dewasa?

komentar

Image

1 komentar

Image
normalita vinska

enggk juga sihh tergantung niatan dari pribadi individunya

terkini

Image
Gaya Hidup

Selain Lembabkan Kulit, Ini Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak yang mudah menyerap ini dapat digunakan untuk menghidupkan kembali dan mengembalikan kulitmu ke kesempurnaan.

Image
Gaya Hidup

Gaya Putri Arnold Schwarzenegger yang Tetap Berolahraga Saat Hamil Besar

Katherine tampak nyaman dan elok dalam balutan zip Puma yang besar, yang ia gabungkan dengan legging warna abu-abu.

Image
Gaya Hidup

Capai Kesenangan Diri Sendiri! 4 Zodiak Ini Cenderung Gemar Lakukan Masturbasi

Masturbasi memiliki banyak manfaat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jubir COVID-19: Masyarakat Bisa Kembali Beraktivitas Untuk Hal yang Produktif

Apabila aktivitas itu tidak berkaitan dengan produktifitas seseorang, maka sebaiknya ditunda.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ajarkan Si Kecil Laksanakan Protokol Kesehatan Melalui Gerakan Tangan ABC

Hal ini dilakukan demi meredam penyebaran virus corona pada anak.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

38.767 Orang di Indonesia Jadi ODP Per 3 Juli, Pemeriksaan Uji Spesimen Capai 871.436

Sebelumnya pada Kamis (2/7), jumlah ODP yang dipantau ada 40.778 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 3 Juli, 6 Provinsi Indonesia Tak Ada Penambahan Kasus Baru COVID-19

Dari 60.695 kasus COVID-19, ada 27.568 pasien COVID-19 berhasil sembuh dan lepas dari perawatan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Agar Si Kecil Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19

Tak hanya orang lanjut usia, anak-anak pun juga menjadi kelompok rentan terkena virus SARS-CoV-2.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Wulan Guritno Hingga Dian Sastro Ajak Kamu Lari Sambil Donasi Korban Corona

Ada juga Sigi Wimala, Winky Wiryawan, Kenes Andari, Joe Taslim, Marsha Thimoty, dan Ibnu Jamil

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi COVID-19, Dokter Sarankan Si Kecil Untuk Tetap Selalu Aktif

Berada terus di dalam rumah membuat aktivitas dan ruang gerak seseorang, khususnya anak-anak menjadi terbatas.

terpopuler

  1. Laju Penyebaran Virus Corona Sudah Makin Melambat

  2. Grab Kena Denda Rp30 Miliar, Hotman Paris: Merusak Iklim Investasi Indonesia

  3. Diputus Bebas Murni, Selviana Wanma Siap Maju di Pilkada Raja Ampat

  4. Kalina Octarani Cerita Pengalaman Pahit Menikah dengan Deddy Corbuzier

  5. Ikut Keroyok Serda Saputra, Warga Jakbar ini Ditangkap di Sulawesi Selatan

  6. Pertama Kalinya dalam 60 Tahun, Sony Berubah Nama Menjadi Sony Group

  7. Tunggui Ibunya di ICU Rumah Sakit, Seorang Warga Sleman Malah Positif COVID-19

  8. Anies Perpanjang PSBB Transisi, Ferdinand: Ini Cuma di Atas Kertas, Fakta di Lapangan Berbeda

  9. AS Roma Menyerah dari Udinese di Stadion Olimpico

  10. Saham Pizza Hut Ambruk Karena Bangkrut di AS, Sarimelati Kencana Pasrah?

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Image
Zainul A Sukrin

Polemik RUU HIP, Antara Oligarki dan Populisme Politik Islam?

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga