image
Login / Sign Up

Sangat Lapar Sampai Ingin Muntah Saat Berpuasa? Coba Konsumsi Makanan Ini

Chodijah Febriyani

Ramadan 1440 H

Image

Makanan Berprotein | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Puasa adalah cara kita beribadah di bulan Ramadan dengan menahan haus dan juga lapar serta hawa nafsu. Saat berupasa pasti ada saja kendala yang dihadapi, salah satunya menahan lapar. 

Kondisi ini sangat berbahaya jika seseorang tidak bisa menahan laparnya sehingga perut menjadi perih, maag, Mual hingga rasa ingin Muntah. Tentunya kondisi ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan juga dapat menggangu ibadah. 
Untuk itu, Dr. Susianto Tseng mengatakan kondisi tersebut bisa saja terjadi karena salah mengonsumsi makanan saat sahur atau berbuka Puasa.  
 
Menurutnya, rasa lapar sampai ingin Muntah tersebut diakibatkan karena mengonsumi makanan yang terlalu pedas dan makanan dengan menggunakan bahan pengawet.  
Untuk menjaga kesehatan selama Puasa, ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan begizi seimbang saat sahur. Terutama makanan yang mengandung serat protein nabati. 
 
"Sahur, menu makannya bisa diganti pakai tahu, tempe, kacang hijau, kacang merah. Intinya yang berprotein kayak kacang-kacangan ditambah konsumsi sayur jamur-jamuran," katanya saat dihubungi AkuratHealth via pesan singkat, baru-baru ini.
 
Selain itu, bisa ditambah mengonsumi sayur, buah dan karbohidrat komplek yang berasal dari biji-bijan dan umbi-umbian.  
 
"Karena, makanan nabati tersebut mengandung serat yang mampu menahan lapar," pungkasnya.[]

baca juga:

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Apa Minuman Berbuka Puasamu Hari Ini?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Paduan Pepaya, Anggur dan Semangka Bisa Jadi Jus Enak untuk Berbuka

Image

Ramadan

Ramadan 1440 H

Surabaya Jadi Tujuan Favorit Libur Lebaran 2019

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Tak Baik untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan Gula Saat Berbuka

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Sudah Terapkan Pola Makan Sehat di Bulan Ramadan?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Penambah Stamina di Bulan Ramadan, Wedang Kurma Bisa Kamu Coba

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Anti Dehidrasi, Cukupkan Cairan Tubuhmu Selama Puasa dengan Es Mentimun

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Ngabuburit Santai di Setu Babakan

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Hindari Takjil Berwarna Mencolok

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Kemenparekraf

Corona Bikin Wisatawan Lokal Jadi Lebih Penting Ketimbang Bule

Wisman yang datang ke Indonesia pada pada Mei 2020 mencapai 163.600 orang

Image
Gaya Hidup

Camilan Teman Ngeteh, Ini Resep Roti Jabrig yang Lagi Viral

Cocok jadi teman ngeteh atau menonton film

Image
Gaya Hidup

Selain Lembabkan Kulit, Ini Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak yang mudah menyerap ini dapat digunakan untuk menghidupkan kembali dan mengembalikan kulitmu ke kesempurnaan.

Image
Gaya Hidup

Gaya Putri Arnold Schwarzenegger yang Tetap Berolahraga Saat Hamil Besar

Katherine tampak nyaman dan elok dalam balutan zip Puma yang besar, yang ia gabungkan dengan legging warna abu-abu.

Image
Gaya Hidup

Capai Kesenangan Diri Sendiri! 4 Zodiak Ini Cenderung Gemar Lakukan Masturbasi

Masturbasi memiliki banyak manfaat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jubir COVID-19: Masyarakat Bisa Kembali Beraktivitas Untuk Hal yang Produktif

Apabila aktivitas itu tidak berkaitan dengan produktifitas seseorang, maka sebaiknya ditunda.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ajarkan Si Kecil Laksanakan Protokol Kesehatan Melalui Gerakan Tangan ABC

Hal ini dilakukan demi meredam penyebaran virus corona pada anak.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

38.767 Orang di Indonesia Jadi ODP Per 3 Juli, Pemeriksaan Uji Spesimen Capai 871.436

Sebelumnya pada Kamis (2/7), jumlah ODP yang dipantau ada 40.778 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 3 Juli, 6 Provinsi Indonesia Tak Ada Penambahan Kasus Baru COVID-19

Dari 60.695 kasus COVID-19, ada 27.568 pasien COVID-19 berhasil sembuh dan lepas dari perawatan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Agar Si Kecil Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19

Tak hanya orang lanjut usia, anak-anak pun juga menjadi kelompok rentan terkena virus SARS-CoV-2.

terpopuler

  1. Sindir Muhammad Nasir Usir Dirut PT Inalum, Dedek Prayudi: Contoh Marah-marah tanpa Isi

  2. Selain Intip Payudara Pengunjung, Pegawai yang Mainkan Zoom CCTV Ternyata Naksir dengan Kasir Starbucks

  3. Mumtaz Rais Digadang-gadang Jadi Menteri Jokowi, PSI: Bukti sebagian Besar Orang Hari ini Sakit Hati

  4. Lakukan Revenge Porn, Mantan Pacar Goo Hara Resmi Dipenjara

  5. Ungkap Sosok Dul Jaelani, Amanda Caesa: Dia Tuh Sweet Banget Anaknya

  6. Baim Wong Akui Giveaway Memang dari Sponsor, Nikita Mirzani: Aduh Malu

  7. Kejagung Usut Peranan Pengusaha Robert dalam Kasus Penyelundupan Tekstil

  8. Bisnis Pertamini Cuan Rp3 Juta per Bulan, Balik Modal Cuma 4 Bulan

  9. Berikut 5 Zodiak yang 'Gila Kerja' Bahkan Menolak Liburan

  10. Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Image
Zainul A Sukrin

Polemik RUU HIP, Antara Oligarki dan Populisme Politik Islam?

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga