image
Login / Sign Up

5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari bagi Kesehatan

Dwana Muhfaqdilla

Image

Manfaat minum air lemon hangat setiap hari | Shutterstock

AKURAT.CO, Air lemon memang menjadi salah satu alternatif minuman yang menyegarkan tenggorokan. Di balik rasa asamnya yang menyegarkan, ternyata lemon banyak bermanfaat bagi tubuh lho.

Lemon mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, polifenol, flavonoid, terpenoid, bioflavonoids, magnesium, dan karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan. Nah ingin tahu kan apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari buah yang satu ini?

Yuk simak manfaat lemon yang sudah dihimpun oleh AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (23/4).

baca juga:

1. Memperbaiki kondisi kulit

Shutterstock

Kandungan vitamin C dalam lemon sangat penting untuk kondisi kulit. Di antaranya adalah mendorong produksi kolagen yang akan meningkatkan elastisitas kulit, memperbaiki sel-sel yang rusak, kaya akan antioksidan, serta membantu meredakan dan menghilangkan bekas jerawat.

2. Melancarkan pencernaan

Shutterstock

Mengonsumsi air lemon hangat akan membantu menstimulasi sistem pencernaan. Flavonoid jeruk dalam lemon dapat membantu asam di perut memecah makanan sehingga tubuh akan menyerap nutrisi makanan lebih maksimal.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Shutterstock

Dalam cuaca yang kerap berubah tak menentu, tubuh rentan terserang penyakit seperti demam, batuk, flu, dan yang lainnya. Nah air lemon mampu menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Air lemon sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengandung banyak antioksidan sehingga terbebas dari radikal bebas.

4. Menjaga kesehatan mulut

Shutterstock

Selain bersifat asam, air lemon juga bersifat anti bakteri sehingga dapat membantu membunuh kuman dan bakteri yang mengakibatkan timbulnya masalah bau mulut. Air lemon juga dapat menyegarkan napas, membantu meringangkan sakit gigi, infeksi gusi, bahkan kandungan asam nitrat pada lemon bisa memutihkan gigi secara alami.

5. Membantu mengurangi berat badan

Shutterstock

Air lemon yang bebas kalori ini mengandung serat pektin yang dapat membantu mengurangi berat badan. Serat tersebut berguna untuk menjaga perut dari rasa lapar. Apalagi jika dikombinasikan dengan madu untuk menambah energi dan nutrisi.

Nah itulah manfaat minum air lemon setiap hari untuk kesehatan tubuh. Oh iya, sebelum mengonsumsi air lemon hangat, sebelumnya pastikan terlebih dahulu kondisi tubuhmu ya. Karena tidak semua orang bisa kuat mengonsumsi lemon setiap hari. Apalagi jika memiliki riwayat penyakit maag atau lambung. []

Editor: Dian Dwi Anisa

berita terkait

Image

Ramadan

Mandi Air Hangat Saat Berpuasa Percepat Hilangnya Cairan Tubuh

Image

Gaya Hidup

Kebiasan Buruk untuk Kulit yang Masih Terus Dilakukan Tanpa Disadari

Image

Ramadan

#TanyaDokter

dr. Jonathan R. Subekti, SpKK Apa yang Harus Dilakukan Saat Alami Alergi Kulit?

Image

Ramadan

Ramadan 1440 H

Jaga Kesehatan Kulit Saat Berpuasa dengan Air Putih dan Lotion

Image

Gaya Hidup

Ari Wibowo Bicara Soal Menjaga Wajahnya yang Masih Seperti ABG

Image

Gaya Hidup

Bisa Obati Jerawat, 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan

Image

Gaya Hidup

Makanan Seperti Apa yang Bikin Kulit Makin Glowing?

Image

Gaya Hidup

5 Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Kerutan di Wajah

Image

Gaya Hidup

Sebaiknya Seberapa Sering Mencuci Muka?

komentar

Image

3 komentar

Image
Juno Arifin

oh jadi seperti itu

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi minum air lemon setiap hari bisa menjaga daya tahan tubuh ya

Image
Gethya SN

Buat yang diet tuhh.. benerkan bisa mengurangi berat badan

terkini

Image
Gaya Hidup

Orangtua Wajib Tahu Ini Agar Anak Tidak Obesitas

Anak usia dini memiliki lidah yang 20 kali lipat lebih peka dari orang dewasa

Image
Gaya Hidup

Makin Diminati, Begini Serunya Tur Wisata Susur Sungai di Eropa dengan Kapal Pesiar

Kapal ini memiliki 3 lantai dan tiga jenis kabin atau kamar. Ada deluxe staterom, panorama suite dan royal suite

Image
Gaya Hidup

Dokter Tompi Kuak 5 Mitos Perawatan Pria

Topmi: Masa ceweknya udah cakep, cowoknya buluk?

Image
Gaya Hidup

3 Item Make Up, Senjata Andalan Wajib Fenita Arie

Jika ke-3 item make up ini tidak dibawa, istri Arie Untung ini bahkan sampai panik tak karuan

Image
Gaya Hidup

Humoris Secara Alami, 5 Zodiak Cerdas Paling Cocok jadi Komedian

Sagitarus ada nih!

Image
Gaya Hidup

Apa Serunya Wisata Kapal Pesiar Sungai dengan Kapal Pesiar di Laut?

Untuk wilayah Asia, rutenya meliputi Vietnam, India, dan Myanmar

Image
Gaya Hidup

Gempa di Nusa Dua Bali, Kegiatan Pariwisata Tetap Normal

Kegiatan oprasional di Bandara Ngurah Rai tetap berjalan normal

Image
Gaya Hidup

Segudang Manfaat Saat si Kecil Tahu Passion Dirinya Sejak Belia

Passion musik apalagi, harus sesegera mungkin difasilitasi

Image
Gaya Hidup

Bisa Hilangkan Sakit Kepala, Ini Segudang Manfaat Es Batu untuk Tingkatkan Kesehatanmu

Es batu memberikan bantuan untuk rasa sakit, hipertensi, mengontrol asma, mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati

Image
Gaya Hidup

Tampil Makin Cantik Jadi Lebih Mudah dengan Cairan Alami Untuk Kulit dan Tubuh ini

Cairan alami MCCM memberikan kemudahan seorang perempuan untuk bisa cantik

trending topics

terpopuler

  1. Mendekam Dalam Penjara, Rey Utami Satu Sel dengan Ratna Sarumpaet

  2. Albiner Sitompul Masuk Bursa Calon Menteri Jokowi

  3. Perubahan di Diri Salmafina, Sunan Kalijaga Yakin Hasil Doktrin Temannya

  4. KPPU Mengendus Adanya Indikasi Kartel pada Bisnis OVO

  5. Pemkot Bandung Bicara Soal Kondisi Mengenaskan Stadion GBLA

  6. Dua Minggu Minggat, Sunan Kalijaga Temukan Salmafina Dalam Keadaan Sehat

  7. Keluarga Rey Utami-Pablo Benua akan Minta Maaf ke Fairuz A Rafiq

  8. Menang Telak Atas Persija U-20 Tak Membuat Fakhri Husaini Puas

  9. Ketua PA 212 Akan Berjuang Sekuat Tenaga Terlaksananya Ijtima Ulama ke-4 di Jakarta

  10. Sakit Hati Mantan Istri Dipacari Orang Lain, Pria Asal Palembang Lakukan Pembunuhan

fokus

Menggapai Haji Mabrur
Mencari Tempat Baru
Problematika Narkotika

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Parlemen Hasil Pemilu 2019

Image
Hasan Aoni

Berhenti Mengisap yang Belum Niscaya

Image
Hasan Aoni

Puzzle Kehidupan Puisi Tiyo

Image
UJANG KOMARUDIN

Bagi-bagi Jatah Menteri

Wawancara

Image
Hiburan

Mengaku Terpaksa, Vivi Paris Beberkan Kronologi Dibohongi Sandy Tumiwa Hingga Akhirnya Nikah Siri

Image
Hiburan

Hakim Vonis Bebas Kriss Hatta, Ini Tanggapan Hilda Vitria

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik